1樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，怎麼做才能提高寶寶免疫力
2樓：去蜜芽逛
建議適當鍛鍊和保證充足睡眠.適當運動有助於寶寶血液迴圈,幫助消化,改善胃口,還有助於寶寶的休息.充足的睡眠也是提高免疫功能的關鍵.
不要害怕輕微感染,儘管輕微感染時小兒會產生一些的不適,但產生抗體的過程會有助於自然免疫力發展.不要讓孩子在過於潔淨環境中成長,一塵不染的環境不利於小兒免疫系統的發育,應該讓孩子們多親近大自然,多接觸外界環境,這樣寶寶的免疫力才能得到充分的鍛鍊.不要熱著孩子,不要撐著孩子,別讓孩子太嬌貴了.
寶寶的健康生長離不開維生素和礦物質,但除了維生素d和維生素k以外,我們的身體並不生成其他營養素,那麼其他的營養物質則必須從食物中攝取.富含維生素a的飲食包括：紅薯,杏等;富含維生素c的飲食包括：
獼猴桃,哈密瓜等水果;富含維生素e的飲食包括：菠菜等綠色蔬菜;所有的穀物,如燕麥,大麥,都含有各種各樣的礦物質.
3樓：身變超級賽亞人
兒童免疫力的提高是個過程，首先是父母親身上的遺傳是一方面，其次就是平時適當的戶外鍛鍊，最後就是飲食的搭配。平時好好吃飯，生病不要亂吃藥，可以吃一些合生元之類的益生菌，都能健康成長。說白了，免疫力就是一個人對環境的適應能力。
4樓：
多吃水果蔬菜和鍛鍊鍛鍊
怎樣才能提高孩子的免疫力和抵抗力？
5樓：廣州市合生元生物製品****
1、補充各種維生素
補充維生素，尤其是維生素c，對提高和維持寶寶的免疫力有一定作用。體質較弱又嬌小的寶寶要適當補充多種維生素，均衡膳食，提高免疫力。因此，媽媽可以在早上給寶寶來一杯鮮榨橙汁，飯前喂寶寶吃一點獼猴桃或者草莓，對補充維c大有裨益。
午餐給寶寶來一點動物的肝臟、蛋黃，給寶寶補充足夠的維生素a;偶爾給寶寶吃點魚肝油，帶寶寶晒晒太陽補充維生素d，每天都給寶寶吃一些不同的水果和蔬菜，來補充多種維生素，另外，可以多給寶寶吃一些五穀雜糧，這些食物對於提高寶寶的免疫力非常有幫助。
2、充足睡眠是保障
除了在飲食上多注重維生素的補充來提高寶寶的免疫力之外，提高寶寶的睡眠質量更是不能忽視的提高寶寶免疫力的方法。充足的睡眠是好身體的基礎，寶寶睡眠不足會影響到體內生長激素的分泌。一些家長有晚睡的習慣，受其影響，寶寶也很晚睡，然而，這樣長時間下去，會讓寶寶的免疫力非常脆弱。
6樓：贏在起點月老師
寶寶免疫力低下就容易生病，想要提高寶寶免疫力，一方面要加強鍛鍊，另一方面要加強營養。
1、薯類食品：用薯類食物替代精白米麵做主食，能夠在飽腹的同時提供大量維生素c、維生素b1、鉀、膳食纖維等。薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，並且可以潤滑腸道。
經常食用薯類，可讓寶寶減少便祕。其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進活性的黏蛋白，對於提高抵抗力很有幫助。
2、豆製品：大豆中的膳食纖維和低聚糖也有益健康，但大豆中還有不少能夠改善免疫力的物質，比如有抗病毒作用的皁甙，還有啟用免疫系統的凝集素。用大豆來部分替代肉類，不僅對預防高血壓、高血脂、心臟病、脂肪肝等疾病有幫助，而且更有利於免疫系統的正常功能。
可選擇豆腐、豆腐絲、豆腐皮、豆腐乾、豆漿等，但需要注意不要給寶寶吃油炸類豆製品。
3、酸奶：酸奶中的蛋白質和脂肪比牛奶更易消化吸收，鐵、鈣、磷等各種微量元素的利用率更高，還可促進食慾，增強消化功能，有效地抑制寶寶腸道內病菌的繁殖。有研究證實酸奶能預防腸道病毒引起的腹瀉，還能減輕過敏症狀，並提高免疫系統對病毒和病菌的反應能力。
4、深色蔬菜：給孩子吃蔬菜，首推顏色濃重的綠色蔬菜和橙黃色蔬菜，其中所含的豐富胡蘿蔔素可以在人體中轉變成維生素a，而維生素a不足時，呼吸道黏膜的抵抗力會下降，容易患上感染性疾病，也容易被病毒侵入。綠色蔬菜中特別豐富的葉酸是免疫物質合成所需的因子，而大量的類黃酮能夠和維生素c共同作用，對維護抵抗力很有幫助。
能提高免疫力的蔬菜很多，如西藍花、菠菜、芥藍、蘆筍等。
5、深色水果：顏色較深的水果富含花青素，如藍莓、桑葚、草莓等這對激發免疫系統的活力很有效；富含維生素c和類黃酮的獼猴桃和橙子也很不錯；蘋果有促進干擾素合成的作用，也是不錯的選擇。
7樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，怎麼做才能提高寶寶免疫力
8樓：睿爸育兒記
如何提高孩子的免疫力？#星知計劃#
9樓：朝幫
兒童平均每年就診11.5次，年看病費用約1.2萬；每5次去醫院，4次是上呼吸道感染，1次是胃腸道疾病。多補充乳鐵蛋白和益生菌，提高孩子免疫力
10樓：健十**官方客服
寶寶提高免疫力，還需要啟用寶寶身體免疫系統，多給寶寶補充乳酸菌（溼法工藝的奶粉）
1、乳酸菌可製造兒童所需的維生素b族等大量有益物質。均衡營養吸收，增強免疫力。
2、補充活性乳酸菌能有效幫助嬰幼兒及兒童建立健康的腸道菌群，增強免疫力，平衡肌體各個系統營養供給程式。
11樓：山之尉添智
如果條件允許的話你可以服用一些益生菌，比如金雙歧益生菌，因為這些益生菌都是增強人體的抵抗力和免疫力，我以前也是一個瘦小經常生病的人，但是現在好多了，只從醫生給我開了幾次金雙歧，服用了一定的療程，現在不僅抵抗力提高了，胃口也跟著大了。
12樓：碧水清波滿庭芳
飲食上注意營養均衡，肉蛋奶，水果蔬菜不可少。多去戶外鍛鍊。
13樓：森英兆典雅
俗話說：“小兒百病積為先”。很多小兒疾病，都是因為
積食、積滯引起的。脾胃消化不好，影響營養吸收，各種疾病出現了，因此，想提高孩子的免疫力，調理脾胃是關鍵。
14樓：國際媽咪小課堂
要提高寶寶的免疫力，首先要補充好維生素物質，特別是維生素c，對於寶寶的免疫力是起到重要作用。其次要保證寶寶的睡眠質量，因為睡眠不足對生長髮育、對體內生長激素的分泌過程會產生不利影響。同時在平常，要適當帶寶寶做戶外活動，合理的做四肢運動，是能增強免疫力以及體質能力的。
15樓：流星雨中的野鶴
你好 很高興為你解答
要控制好孩子的飲食
要控制好孩子的睡眠
這兩方面進行科學的講究
可能就會提高免疫力和抵抗力了吧
16樓：
可以每天早上晚上喝杯牛奶，最主要的是多鍛鍊
如何提高三歲孩子的免疫力
17樓：潔兒
1.規律的生活習慣—保持充足睡眠時間
父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。週末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。
3、均衡飲食—提升防禦功能
孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種儘可能多樣，少吃各種油炸、燻烤、過甜的食品。
4、不要吃得過飽—避免脾胃負擔過重
嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。
5、多喝白開水—保持黏膜溼潤
多喝水可以保持黏膜溼潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子揹著水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。
6、不必過於乾淨—形成免疫記憶
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太乾淨，孩子沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。
7、良好的衛生習慣—防止病從口入
雖然過分抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所後把手洗乾淨，可以防止病從口入。
8、及時補充鋅元素—提高身體免疫力
鋅是人體內很多重要酶的構成成分，對生命活動有催化作用，促進孩子生長髮育與機體組織再生，並幫助孩子提高自身免疫力，並參與維生素a的代謝。
18樓：飛星來客
你好，針對各個階段的寶寶，配方奶粉也不盡相同，大致奶粉分為0－6個月，6個月至1歲，1歲－2歲，2歲以上，4－7歲或其它。媽媽們一定要針對寶寶的月齡選擇合適的奶粉，因為處在成長期的寶貝，消化能力不同，每個階段所需的營養比例也不相同，合生元配方奶粉是根據寶貝的成長需要，新增了有益於寶寶的營養元素。適合的是最好的，每個寶寶的體質不一樣，而奶粉所新增的成分也有微小差別，無論是**低的或是**高的，只要寶寶適合、愛吃，吃了以後不鬧肚子，不大便乾燥，體重和身高等指標正常增長，寶寶睡得香，食慾也正常、無口氣，無眼屎、無皮疹，就可以給寶貝吃。
19樓：身變超級賽亞人
普通奶粉的生產採用傳統配方奶粉幹混技術，傳統配方奶粉幹混技術主要的缺點就是奶粉中的營養難以混合均勻，而合生元開發出先進的全配方噴霧乾燥技術。是目前全球頂級配方奶粉生產企業採用的領先技術，是把所有的固體和液體的原料在液體罐中溶解混合，然後進行瞬時噴霧乾燥裝灌，營養混合均勻。粉體經全配方噴霧乾燥後再附聚，粉體顆粒均勻、細緻、鬆散、完整。
所以合生元奶粉成分就很容易充分地溶解在水中，更利於寶寶的消化吸收，提高免疫力。
20樓：唔彩竹
改善免疫力有多種方法：
1、加強戶外運動，適當的戶外活動加強體育鍛煉，有助於增強免疫力。即使在冬天，也要適當進行戶外運動。
2、養成良好的生活作息習慣
3、充足的睡眠
4、乳鐵蛋白：乳鐵蛋白是我們體內自身就有的一種免疫蛋白，存在於分泌液中：淚液、唾液、乳汁中等等，母乳餵養的孩子少生病，主要原因就是母乳中含有大量的乳鐵蛋白免疫物質，國家也建議在嬰幼兒配方奶粉中特別新增乳鐵蛋白。
所以，額外補充乳鐵蛋白能夠改善免疫力。
5、均衡飲食：、蔬菜、水果、肉類、蛋白質等充足攝入，保證各種營養素的充足補充。身體缺少任意一種營養素，都會導致體抗力下降。
21樓：方堯易詩
養成好的作息習慣，飲食習慣，營養要均衡，適當運動下
22樓：虎晏迮謐
平時多晒太陽，飲食合理，避免偏食，挑食，平時少吃零食，作息規律
23樓：橫手僅箭
其實3歲的寶寶可以在食物上多新增一些，或者在這個年齡段新增一些兒童奶粉，例如：
1、富含鈣的食物，比如牛奶等；
2、中性水果；
3、維生素及礦物質；
4、含鐵量豐富的
可以先讓寶寶嘗試合生元奶粉，不上火，好吸收更加親和人體，目前我們就在吃。
總之選擇奶粉牌子要看合適的，不能盲目跟風。
目前它們更換包裝了是合生元阿爾法星，營養也更新了加了lpn。
怎麼樣才能讓孩子提高免疫力？
24樓：手機使用者
我認識一個八零後寶媽，我們都叫她李姐，她的孩子已經7歲了，別看她是一個農村來的婦女，但是在照顧孩子上真的有很多一般人都沒有的經驗。
就她的女兒來說吧，現在八歲了，從小到大都極少生病，而且她的女兒現在**特別好，整個房間亂成精神面貌特別棒，所以學習上也總能名列前茅。所以啊，小區裡的很多年輕的寶媽都跟她取經。
因為現在的小孩子都太嬌氣了，也怪不得孩子，因為從小到大父母沒要他們養成良好的習慣，所以孩子免疫力就特別不好，一到比較冷的天氣就手腳冰冷，甚至是經常感冒。孩子感冒了，其實手摺磨的還是各位家長，只要孩子出了問題，就會忙東忙西的，吃不好也睡不好。
問起為什麼她的女兒身體和學習樣樣都棒，李姐說了兩個字：習慣。這兩個字說起來簡單，但是常年堅持的話真的是很難，要是自己做還好，問題是要督促自己的兒女去做。
但是為了孩子的健康，也只能夠好好的去逼一逼了，只要堅持了一段時間，習慣就自然地養成。畢竟以後孩子的身體健康比什麼都重要。但是也因為有了孩子，本來什麼都可以湊合的父母變得很多方面都不能湊合了。
那李姐說了哪幾點習慣呢，主要是以下三點：
1、從一歲半以後來時堅持每天都給她喝一杯牛奶
因為李姐有著牛奶促進睡眠的習慣，有了孩子後這個習慣也一直在保持，慢慢的也開始要孩子也和自己一樣，每天睡覺之前就給自己還有孩子一人泡一杯牛奶，幫助睡眠質量的額提升。
不要小看這一杯牛奶，其實作用很大，不僅可以補充各種微量元素，讓睡眠質量得到提升，而且還可以幫助孩子加強大腦的生長髮育，讓還能夠擁有好身體的同時還擁有好的智力。而且牛奶還能夠促進腸胃吸收營養哦。
2、穿保暖、透氣的衣物
不得不批評現在很多寶媽了，為了能夠讓孩子看上去很時尚，通常只注意衣服的款式，但是對於保暖還有透氣性並沒有那麼在意了。但是你們選的衣服好看是好看，但是並不實用，尤其到了冬天，孩子們一個個凍得發顫。
3、每天都堅持讓孩子吃粗糧和蔬菜
現在大家的生活水平漸漸都變好了，所以很多人家裡都是以肉食為主，但是這樣是不對的，要想孩子身體好，還是得讓他堅持吃富含纖維的五穀及素菜，這樣孩子的免疫力也會增強哦。千萬別小看孩子吃的每一頓飯的價值了。
怎樣才能提高免疫力？ 50，怎麼樣才能提高免疫力？
堅持服用一段時間的高鈣螺旋藻和枯茗籽油，免疫力可以得到很大的提高的。再注意以下5個方法，效果會更好。一 藉助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關。良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病...
冬天怎樣提高免疫力，女生怎樣提高免疫力？
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳 疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神...
怎樣提高免疫力的方法 怎樣提高免疫力
1 在森林中散步。日本研究發現，人們身處郊區，並注視欣賞周圍的綠色風景20分鐘，能夠使皮質醇水平下降，並起到緩解壓力的作用。由於皮質醇水平過高會損害免疫系統功能，因此，這種 森林 有助於整體免疫力的提高。2 接吻。美國紐約大學研究發現，在接吻時，微生物的相互傳遞有助於加固免疫系統，特別是對孕產婦來說...