孩子經常感冒，該如何提高孩子的免疫力和體質？

1樓：陽光能體壇

1.如果孩子平時不愛吃東西，會影響身體的抵抗力，導致抵抗力降低，容易導致經常感冒。所以家長要多關注飲食，多做寶寶愛吃的食物。

如果寶寶挑食，最好帶寶寶做微量元素測試，看看是否缺乏微量元素。對於飲食，儘量給孩子蛋白質和維生素豐富的食物。最重要的是給孩子一個均衡的飲食，合理的營養，適當的運動，養成良好的生活習慣。

寶寶每天所需要的營養物質是較多的，如脂肪，蛋白質，碳水化物等，所以保證這些飲食的均衡攝入是能夠滿足生長發育需要的。

2.經常感冒的孩子代表免疫力差，體質也弱。這時候家長可以多給孩子富含優質蛋白質的食物，比如多喝牛奶，吃一些雞蛋，多喝奶粉。

在生活中，他們還可以增加一些戶外運動，比如經常跑步或者爬山，在一定程度上可以為寶寶的身體提供豐富的營養，同時增強寶寶的免疫力，預防一些疾病。平時要多給孩子營養食物，注意營養的均衡搭配，然後也要多吃新鮮蔬菜水果，適當運動，提高孩子和免疫力的抵抗力。

3.要注意孩子的飲食，孩子飲食要均衡，其次孩子要多運動，可以更好的提高免疫力和孩子的體質，對孩子的身體也有很大的幫助。孩子吃蔬菜水果經常感冒可以改善孩子的身體免疫力。

蔬菜和水果含有較多的維生素c，可以補充身體營養，提高抗病能力。比如平時可以吃蘋果、香蕉等食物。同時也可以吃一定量的高蛋白食物。

高蛋白食物含有更多的蛋白質，可以促進消化吸收，增強你身體的抵抗力。多吃增加免疫力的食物，如菠菜、牛肉、雞蛋、牛奶、豬肉等，可以增加孩子中的免疫力，增強體質。

2樓：山西巨集盛星辰

一定要給孩子多吃蔬菜水果，要多吃魚，還應該多吃瘦肉，多吃堅果，要注意一日三餐的飲食合理搭配，千萬不要讓孩子挑食，要讓孩子保證充足睡眠，然後也應該根據天氣預報及時給孩子增減衣物，平時要多帶著孩子外出鍛鍊。

3樓：西紅學姐

這樣的情況家長應該多給孩子吃一些牛肉羊肉，然後也應該給孩子吃一些新鮮的蔬菜和水果，注意飲食的清淡，千萬不要給孩子吃油膩的食物，不要給孩子吃辛辣的食物，多吃一些奶製品和豆製品，多吃些堅果。

4樓：巨集盛巨集盛

可以給孩子多吃一些健康的蔬菜水果，平時多和孩子一起運動，注重孩子的發育，這樣就可以提高孩子的免疫力和體質。

小孩經常感冒，應該如何提高小孩的免疫力和體質？

5樓：承擔一個人的世界

引言：小孩經常感冒是因為免疫力低。兒童的免疫力可以減少他們的疾病。家長可以從飲食調理入手。首先要保證寶寶的飲食均衡，營養元素要均衡。

孩子偏食、營養不均衡會造成抵抗力下降，這是每個家長都頭疼的問題。孩子們應該每天吃不同的食物。這些食物既應該是動物性食物，也應該是植物性食物，即兒童飲食是由穀類、豆類、肉類、蛋類、奶類、蔬菜、水果、油脂、糖類等各種調味品組成的混合食物。

通過選擇多種食物，孩子獲得身體所需的大部分營養的機會可以大大增加。身體對各種營養素的需求要有一定的比例。因此，各種膳食營養素的攝入量應選擇在合理的範圍內。

攝入過多會導致營養缺乏，而攝入過多會導致***，這些都是對健康有害的。

維生素c有助於提高人體免疫力，是人體，尤其是兒童生長發育不可缺少的營養素，可以增強兒童身體抵抗力，避免頻繁感冒發燒。孩子可以多吃含維生素c的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、蘋果、獼猴桃等。對於一些身體特別虛弱的寶寶，建議適當補充一些維生素c產品。

此外，維生素c還可以幫助維持白細胞的活力，提高中性粒細胞和淋巴細胞的抗病毒能力。

其實孩子大多是陽性體質，怕熱怕冷。通常，他們只需要比成年人多穿一件衣服。不要蓋得太厚。

越是愛感冒的寶寶，穿得越多。這很容易傷害熱量，他們更容易感冒。充足的睡眠對孩子的生長發育起著非常重要的作用。

身體的免疫反應受神經系統調節，神經和精神狀態直接影響免疫水平。睡眠可以調節人體神經系統功能，改善精神狀態，從而增強孩子的免疫力。

6樓：沒結婚呢

應該帶孩子多參加戶外活動，帶孩子參加各種社會實踐活動，多與同齡人接觸，給孩子調整飲食結構，讓孩子吃的有營養一點，給孩子補充身體所需要的維生素，提高孩子的免疫力和體質。

7樓：萌萌噠吖

在日常生活中就需要給孩子多去穿一些衣服，而且也需要給孩子多去吃一些有營養的食物，讓孩子可以適當的去做一些運動。

8樓：自己滴定

想提高孩子免疫力，帶孩子多去運動，然後也可以給孩子吃一些健康食物，這樣的話就可以提高免疫力，然後增強體質。

孩子經常感冒，家長應該如何提高孩子的免疫力和體質？

9樓：昆昆太帥了

很多孩子一到換季都會出現感冒的症狀，感冒跟日常生活飲食還有穿衣有著一定的關係。孩子經常感冒，也代表著孩子的免疫力和體質比較的虛弱，接下來就給大家介紹一下，孩子經常感冒，家長應當如何提高孩子的免疫力和體質？

首先經常感冒的兒童代表著免疫力比較差，同時體質也比較弱，這個時候家長在生活當中可以給孩子多吃一些富含優質蛋白高的食物，比如可以多喝一些牛奶，吃一些雞蛋，還可以多喝一些奶粉，在生活當中還可以增加一些戶外運動，像經常的跑步或者是爬山等，在一定程度上都能夠給寶寶的身體提供豐富的營養物質，同時還能夠增強寶寶的免疫力，預防一些疾病的發生。另外在生活中要養成一個好的習慣，不要養成寶寶挑食或者是偏食的習慣，這樣對於寶寶的身體發展都是非常不利的。一定要注重葷素搭配，這樣寶寶收入的營養才會是非常均衡的且全面的，同時寶寶也不會經常的生病。

由此可以看出寶寶的體質還是比較弱的，同時寶寶的免疫力也比較的低下，這個時候如果家長想要改善寶寶的免疫力和體質的話，在生活當中應當格外的注重飲食，可以多給寶寶吃一些新鮮的水果和蔬菜，蔬菜和水果當中含有豐富的維生素和膳食纖維，不僅能夠增強寶寶的抵抗力和免疫力，同時對於寶寶來說有著很大的好處，在一定程度上還能夠預防一些疾病的發生。在生活當中可以讓寶寶多運動運動，對於寶寶來說是非常好的，不僅能夠促進寶寶的生長發育，同時還能夠增強寶寶的抵抗力和免疫力。

10樓：晨雨梧桐

對於免疫功能低下的孩子，可以口服免疫調節劑，增加抵抗力，可以選擇匹多莫德或者脾氨肽，另外在飲食方面，儘可能給孩子吃蛋白質和維生素豐富的食物。最主要的就是給孩子均衡的飲食，合理的營養，適當的運動，養成良好的生活習慣。還有就是避免受涼，避免發生呼吸道感染。

11樓：小阿星

在平時應該多給孩子吃一些營養的食物，注意營養的均衡搭配，然後也應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當的進行鍛鍊，這樣就能夠提高孩子的抵抗力和免疫力。

12樓：阿樂秋季雨

應該注意孩子的飲食，應該讓孩子飲食均衡，其次也應該讓孩子多運動，這樣能夠更好的提高，孩子的免疫力和體質，對孩子的身體也有著極大的幫助。

13樓：灰灰慧闖天涯

家長可以每天讓孩子去跑步30分鐘，也可以讓孩子去學習游泳，跳繩之類的運動，每天孩子回到家裡之後多運動一下，這樣的話就可以提高孩子的免疫力。

14樓：豆豆逗豆豆

家長可以多讓孩子出去運動，給孩子吃一些增強免疫力的東西，這樣可以很好的幫助孩子提高免疫力的。

15樓：車上的魚魚

孩子經常感冒，作為家長呢，應該要給孩子多運動，多吃一些健康營養的食物，多吃蔬菜和水果，這樣的話才可以提高孩子的免疫力和體質，孩子處於生長期，營養和運動是必不可少的。

16樓：哈嘍渣男

處方：牛初乳，雞蛋。

用法：將牛初乳和雞蛋混在一起，用蒸雞蛋糕的方法做給孩子吃，大約吃上10天就可提高免疫力。

孩子經常感冒，如何加強孩子的免疫能力？

17樓：無私又睿智的小行家

身體的抵抗力需要依賴一些合成物質來維持，這些物質合成就必須一些營養去參與，假如營養不夠，這些物質就不足，那麼免疫力也就會下降了。另一方面，保證充足和平衡的營養，也是孩子健康成長的重要因素。其實就是多接觸自然環境。

小孩精力旺盛，活潑好動是天性，不能過多限制不讓玩，或者限制出去玩。多鼓勵和陪伴孩子出去玩。

如果黏膜的緻密性不好塵蟎入血了，被免疫系統標記為抗原了，就會產生免疫攻擊。就好比柳絮，花粉飄到普通人**上沒問題，但如果你**的緻密性下降，就會引起免疫攻擊，結果柳絮，經常用淡鹽水漱口，清洗鼻腔，如果在流感的高發時期，可以用淡淡的大蒜水，清洗鼻腔，這對於預防流感以及一般的感冒病毒有非常好的效果。

注意居住環境衛生，經常開窗通風，注意個人衛生，但注意不要追求過度清潔，研究發現孩子6歲之前過度清潔會影響孩子菌群的形成，對孩子提高免疫力百害而無一利。隨著時間的推移，孩子的免疫系統會獲得更多的「閱歷」，感冒的次數會隨之減少，嚴重性也會逐漸減弱。最後的一點安慰在於幼年時期總是感冒的孩子，一般在長大以後就不會經常感冒了。

平日要多給幼兒攝取足夠身體所需的營養，要養成愛清潔的良好衛生習慣，多喝水，適度的運動，自然能鍛煉出寶寶的優質免疫力，從而減少生病的機會。保證孩子足夠營養，只***有足夠營養得前提下才能提高體抗力！如果營養不良，體質就會很弱，而且容易造成抵抗力差、脾胃虛弱、感冒發燒等問題！

清補脾、平肝清肺等手法！

18樓：努力搬磚的小紀

最簡單有效方法就是加加強身體鍛鍊，提高身體的抵抗力，通過運動就可以實現。

19樓：小李同學

寶寶由於體質過弱、身體免疫力低，在身體受涼或有接觸感冒病毒時會很容易被感染，導致身體出現感冒的症狀。平時應多讓寶寶在外適應空氣的變化，注意適當增減衣物，注意清理寶寶的餐具衛生，多食用一些有營養的食物補充身體所需。日常可以讓寶寶多吃富含維生素的食物，比如菠菜、番茄、芹菜、胡蘿蔔、豆芽以及各種水果等。

多吃點富含蛋白質的食物，包括奶、禽肉，蛋類、魚、核桃、杏仁等等，對增強抵抗力有很大的幫助。對於反覆感冒的寶寶還可以選用匹多莫德口服液、左旋咪唑等提高免疫力，反**生感冒的寶寶可以選用藥物來增強免疫力。

20樓：小豆子子梓

平時一定要讓孩子營養均衡，不要挑食，作息規律，而且要保持健身的習慣，可以提高免疫力。

21樓：樂樂在此呢

應該讓孩子多吃一些水果來提高免疫力，同時也應該讓孩子加強鍛鍊，感冒的時候，儘量少吃藥品。

22樓：春季的風啊

首先要讓孩子經常多鍛鍊，可以給他報一些增強體力的興趣班，要在飲食上營養均衡。

孩子免疫力低，經常感冒，該如何給孩子提高免疫力？

23樓：水冰說

孩子免疫力低，經常感冒，應該多吃水果蔬菜和加強鍛鍊給孩子提高免疫力。免疫力低下的孩子如果經常感冒，必須從個人體質方面進行調理和改善，才能增強免疫力，預防感冒，所以可以通過飲食調理和運動來改善個人體質。適當增加營養攝入，儘可能保證寶寶攝入足夠的鈣、鋅、鐵和蛋白質營養。

適當運動，根據寶寶運動能力的差異合理增加運動量和時間。兒童免疫力低下容易生病，因此在感冒發燒期間要做好護理工作，避免反**熱，持續影響中樞神經系統。

1.如果孩子平時不愛吃飯會影響身體的抵抗力導致抵抗力下降，容易導致感冒頻發。所以，家長最好多注意飲食，多做寶寶愛吃的食物。

如果寶寶挑食，最好帶寶寶做微量元素檢測，看看是不是微量元素缺乏引起的。

2.適當的戶外運動對孩子增強體質非常有益。還有就是要保證孩子高質量充足的睡眠，因為在高質量睡眠的過程中，孩子的免疫系統是在不斷的修復和提高的過程中，這樣才能讓孩子保持良好的心情，而不要讓孩子經常處於消極的情緒中。

建議多和孩子交流，換個花樣給寶寶做食物，多使用富含維生素、高蛋白、低脂肪、低鹽、清淡飲食的綠色蔬菜和水果，多陪孩子活動可以提高身體免疫力。

3.父母不應該過度清潔房間，以免孩子生活在無菌環境中。過度清潔消毒不利於兒童免疫系統。

缺乏鍛鍊和與外界接觸的孩子很容易生病。可以在家裡用清水擦桌子或拖地，並留下少量病原體，增強孩子的免疫能力。控制孩子飲食，養成飲食適度和不挑食的習慣，保證一日三餐規律，注意葷素結合。

以上就是對孩子免疫力低，經常感冒，該如何給孩子提高免疫力這個問題的解答。

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孩子經常感冒，我該採取哪些措施？

家長該怎樣提高孩子學習積極性，如何提高孩子學習積極性

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