1樓：網友
1、飲食均衡，以五穀為主食，菜注意稻豆混食；每天吃三種不同顏色的新鮮蔬菜，兩種不同的水果，水果量少次頻的吃；肉類蛋類要適量，紅肉大約一天一兩就夠，蛋不超過一個，魚和白肉可以稍多；不要偏食！定時定量，八分飽，飯後緩和的活動，如散步。
2、每天至少睡7個小時，不要太晚睡覺，最好在十一點前入睡著。但不要睡太多，中醫講究多臥傷氣，會疲倦、無力、食慾下降。其實就是免疫力下降的表現。
3、勤運動，據說跳繩是對心腦血管最好的鍛鍊，連續跳繩5分鐘相當於慢步30分鐘。太極被譽為最有效的體育鍛煉。
4、保持心情舒暢！情緒直接影響神經內分泌，有研究報道，給兩組裸鼠（缺乏胸腺，不具免疫力的老鼠）進行試驗。一組關在籠子裡，好活動空間狹小並受驚嚇，一組給予遊樂設施盡情玩耍，兩週後同樣進行腫瘤種植人類黑色素瘤，第一組100%種植成功（都得腫瘤了），後組好像有40%沒種植成功（目前任何抗腫瘤藥物都沒有那麼好的預防和**效果）。
2樓：手機使用者
適當的吃點服維生素e、c可以幫助提高免疫力。維生素e在人的免疫系統中佔有重要的地位，但它多存在於動物脂肪和植物油當中，所以不愛吃肉、吃油的人需要補充維生素e。另外維生素c能減輕感冒症狀，可以適量口服。
不過感冒後及時的**也是很關鍵的，像吃些快克啊什麼的都是很不錯的選擇，所以不僅是預防，**也很關鍵。
3樓：宇文笑白
去買點快克膠囊吧。不僅治標、治本，只要在感冒初期36小時內服用可以有效縮短感冒病程。
4樓：奔跑的木飛機
擦鹽酸左旋咪唑擦劑。
5樓：手機使用者
可憐的孩子，蚊子跟感冒都是很憂傷的問題，你還是去買盒快克膠囊，只要在感冒初期36小時內服用可以有效縮短感冒病程。
6樓：手機使用者
昨晚跟大家一起玩殺人遊戲，卻不小心感冒了，鼻子不透氣啊，真是難受，我該吃點啥藥呢？
7樓：手機使用者
夜聞風雨聲，花落不知多少，卻只知道感冒了~~~誰有感冒藥丟一盒來！！！
如何才能提高免疫力？怎樣才能提高免疫力
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！日常如何提高免疫力？喝白...
怎樣才能提高免疫力？ 50，怎麼樣才能提高免疫力？
堅持服用一段時間的高鈣螺旋藻和枯茗籽油，免疫力可以得到很大的提高的。再注意以下5個方法，效果會更好。一 藉助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關。良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病...
怎樣提高免疫力的方法 怎樣提高免疫力
1 在森林中散步。日本研究發現，人們身處郊區，並注視欣賞周圍的綠色風景20分鐘，能夠使皮質醇水平下降，並起到緩解壓力的作用。由於皮質醇水平過高會損害免疫系統功能，因此，這種 森林 有助於整體免疫力的提高。2 接吻。美國紐約大學研究發現，在接吻時，微生物的相互傳遞有助於加固免疫系統，特別是對孕產婦來說...