1樓：勵賢荷
長高也不是喝牛奶能喝出來的啊。
麻煩，謝謝！
鈣片含鈣高又易吸收，為什麼還要喝牛奶呢？
2樓：姑蘇老師
鈣片確實是含鈣量高，而且又容易被吸收，但是喝牛奶的話不一定就是為了補鈣啊，牛奶裡面還含有其他的一些蛋白質脂肪，和一些鈣質，所以喝牛奶的話，補充的更全面一些。
3樓：情感答疑梁山伯
牛奶是可以補鈣的，每百克牛奶含鈣一般在一百毫克以上，加上牛奶中的鎂、鉀、乳糖和維d都能夠促進鈣的吸收和利用，牛奶是鈣的最佳**之一，牛奶中鈣的含量，但不是說喝牛奶補鈣效果一定好，還需要很多因素的幫助，維生素d幫助鈣的吸收，維生素c幫助骨膠原的合成，維生素k幫助鈣沉積在骨膠原上。
此外，食物中的鉀和鎂都是成鹼性元素，可以減少鈣的流失，食物中的蛋白質和其他含磷，硫元素的物質，都有成酸性，會增加鈣的排洩，如果吃肉類，魚類，蛋類和精白公尺，精白麵的食物過多，攝入蔬菜、水果、薯類、粗糧、豆類過少，身體當中成酸性元素佔優勢，會促進鈣元素的流失，即便攝入了很多鈣的元素也未必能夠用在骨骼建設上。
4樓：生活小百科達人
鈣片含鈣高又易吸收，還要喝牛奶，因為鈣片不能替代牛奶的營養。喝牛奶不僅僅是為了補鈣，牛奶含有豐富的優質蛋白質、各種人體需要的氨基酸、卵磷脂亞油酸，還含有多種維生素，有利於提高你對各種微量元素的吸收，所以吃鈣片不能替代喝牛奶。牛奶中有的其他成分可以促進鈣的吸收。
對鈣的吸收是有好處的。並且又可以讓人體補充其他的營養。
5樓：維修那點事
因為鈣片中的鈣離子和牛奶中的鈣離子對人體的消化吸收是不一樣的，而且牛奶是通過飲食的方式每天都可以補鈣，鈣片這不可以每天都吃。
有些人比方說孩子太小的話，最好是不要經常吃鈣片，可以通過喝牛奶的方式補充體內的鈣元素，牛奶中除了鈣離子之外，還含有其他微量元素，能夠更加保重身體。 各種微生物的平衡。
6樓：電子數碼科技谷
鈣片的鈣含量雖然高，但是並不易於被人體吸收的。而喝牛奶的話，除了補鈣，還有多種的蛋白質，氨基酸，對於人身體需要補充的能量更多，所以除了鈣片之外，喝牛奶也是必要的。
7樓：老王老師**
鈣片的確含鈣量非常高，但是每個人的體質不同，所以吸收度不一樣。牛奶是液體的，所以容易被傳為吸收它的吸收率也更高。所以喝牛奶就要補充營養蛋白同時也可以促進鈣的吸收。
8樓：乜許伱卟懂
雖然鈣片的含鈣量比較高，又容易吸收，但它畢竟是藥品，和牛奶是不能相提並論的，而牛奶屬於純天然綠色食品，不僅可以補鈣，還可以補其他的維生素，以及其他微量元素，對人體的健康是有很大幫助的，所以人們大多會選擇喝牛奶來補鈣，而不是每天都要去吃鈣片來補鈣的。
9樓：
<>缺鈣的人一般都是吸收比較少，所以容易缺鈣，吃鈣片也是一樣吸收不了，一般是孩子和老年人，還有一部分身體虛弱的人，缺鈣他們都很難吸收，喝牛奶也是補鈣，只是乙個補充，牛奶還有其他的營養，沒有說吃鈣片一定要喝牛奶。
10樓：品法留白
因為牛奶除了可以補鈣，還可以補充其他維生素和微量元素，更重要的一點，牛奶是優質蛋白質的主要**之一。
喝牛奶對身體的好處是鈣片所不能替代的，所以不管是醫生還是營養學專家都會建議喝牛奶而不是隻吃鈣片。
11樓：摩卡楠楠
補鈣吃鈣片好還是喝牛奶好各有各的好處！但牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。鈣片與牛奶同服成浪費牛奶是一種富含鈣質並且吸收良好的普通食物，每100毫公升牛奶中就含有鈣質約120毫克，其中的蛋白質和脂肪含量也都較高。
單純喝牛奶，鈣的吸收已經達到或接近飽和的範圍了，如果將鈣劑與牛奶同時服用，就可能造成鈣質的浪費。因為當鈣質攝入量達到一定範圍時，再增加鈣的攝入就可能導致胃腸道對鈣的吸收下降。而且鈣劑與牛奶混合後，可能導致牛奶中的大分子膠質發生變性，形成絮狀沉澱，影響牛奶的感官性狀。
鈣片與葡萄糖搭配更好鈣劑與食物最好的組合是與公尺、面等富含澱粉、乳糖、葡萄糖的食品共同服用，這樣能夠更有利於鈣質的吸收。 牛奶和鈣片那個補鈣好喝牛奶比較好，牛奶相對鈣片容易吸收。補鈣首先要以食補為主。
12樓：1970翔
牛奶韓營養非常豐富，它不僅含有鈣，還含有維生素，還含有蛋白質等等對於孩子的生長發育很有好處，而丐片它是種藥物主要的成分是補鈣營養不夠全面，所以。還要喝牛奶。
13樓：網友
鈣片含鈣高又易吸收，但鈣片不能替代牛奶的營養價值，所以還是要喝牛奶的。
牛奶是可以補鈣的，每百克牛奶含鈣一般在一百毫克以上，加上牛奶中的鎂、鉀、乳糖和維d都能夠促進鈣的吸收和利用，牛奶是鈣的最佳**之一，牛奶中鈣的含量，但不是說喝牛奶補鈣效果一定好，還需要很多因素的幫助，維生素d幫助鈣的吸收，維生素c幫助骨膠原的合成，維生素k幫助鈣沉積在骨膠原上。
平時可以多吃一些芝麻，核桃，堅果類的食物，海鮮類食物，牛奶，豆製品，蛋類等含鈣豐富的食物，儘量多參加戶外活動，多曬曬太陽。
14樓：不想想太多
鈣片補鈣雖然方便，也容易吸收，但過量補鈣也很容易導致骨頭脆化，容易結石等。而喝牛奶補鈣是最健康的補鈣方式，因為牛奶不僅可以補鈣，還可以補充比較全面的營養。
15樓：匿名使用者
鈣片和牛奶都有補鈣作用，但是二者在補鈣上還是略有差別。對於有明顯的鈣離子偏低，或者生長發育過快的青少年，以及鈣流失比較嚴重的老年人，可以日常加服鈣片進行補鈣。牛奶主要是針對於沒有鈣明顯的流失，鈣離子是正常的，在日常生活中通過牛奶增加鈣離子的攝入量，相對保健的作用會多一些。
鈣片就是**作用和補鈣的作用略強一些，如果針對青少年、老年人出現缺鈣或者相對缺鈣，建議進行鈣片口服**。如果對於青壯年或者沒有明顯的鈣離子缺乏，可以日常口服牛奶來進行補鈣保健。
16樓：羽樂小將
這片含鈣高肉容易吸收是鈣片的，特點。呵，牛奶牛奶中含有除了鈣以外，其他的營養物質所以要喝。
17樓：獨柔娃
吸收夠了一定量的鈣質，其餘的就大部分會被排出體外。吃鈣片和喝牛奶是沒有本質衝突的。況且牛奶中除了還有豐富的鈣元素外，還含有一定量的脂肪，豐富的動物蛋白等有益於人體的成分。
吸收夠了一定量的鈣質，其餘的就大部分會被排出體外。吃鈣片和喝牛奶是沒有本質衝突的。況且牛奶中除了還有豐富的鈣元素外，還含有一定量的脂肪，豐富的動物蛋白等有益於人體的成分。
18樓：琴雋巧
鈣片雖然含鈣高，但是並不容易吸收。之所以還要喝牛奶，除了牛奶中含鈣高之外而且牛奶中含有多種蛋白質，更加的對人體有益。我個人認為還是要多喝點奶不要吃那麼多蓋因為鈣片它畢竟是藥。
19樓：調皮的詩詩
喝牛奶吃鈣片，這個並沒有什麼衝突，大多數情況下不會引起消化不良或者是胃腸道功能紊亂，一般情況下在喝牛奶的同時可以吃鈣片，不會產生什麼衝突，同時也需要注意不能生長發育得過高和缺鈣有關係，但是關係不大。需要注意是不是生長激素缺乏，必須要檢查原因。喝牛奶和吃鈣片是沒有衝突的，如果小孩個子比較小的話，建議就是加強營養，可以補充一下飲食上，多吃一些含鈣量比較高的食物，還有就是應該適量的運動，因為有的時候可能缺乏運動，以後也會影響個子的長高。
平時的話可以多吃一些黃豆瘦肉牛奶之類的食物，然後就是多曬太陽多運動。
20樓：隋瑛
因為雖然鈣片比較容易吸收，但是它的營養也比較單一作用也只能補鈣，而且並不是什麼人都可以吃鈣片的，只有嚴重缺鈣的人吃鈣片才會有用吧。牛奶就不同了，它富含許多的營養包括鈣質，而且它的含鈣量也是人體每天所需的比較標準，平時喝牛奶就可以滿足人所需的鈣質，所以說沒必要去吃鈣片。
21樓：文化冷觀
鈣片只是補充鈣質人體需要的營養物質非常多，不是鈣片所能滿足的，比如各種維生素蛋白質脂肪糖類等營養物質，而牛奶的營養就豐富的多。
22樓：我是乙隻皮皮鴨
因為牛奶是溶液更容易被人吸收，而且牛奶除了鈣之外還有氮，磷鉀，鐵鎂等微量元素喝了之後更容易吸收，更易生理健康。
23樓：玩樂星
你好，根據你描述的情況，不建議盲目的補鈣，建議可以多食用含鈣較高的食物。如牛奶，瘦肉，魚類，蝦皮等，如果寶寶缺鈣，是可以吃鈣片的，建議補充含有維生素d的鈣片。有助於吸收，吃完鈣後也是可以喝牛奶的。
牛奶和鈣片不建議一塊吃，但是兩者都是補鈣的，難免會導致補鈣達到飽和，造成浪費，當補鈣但一定的程度時，可能還會造成補鈣吸收的下降，兩者一起食用，在胃中變成沉澱，不利於吸收，另外補鈣要趁早，不要等到身體發育好了再補鈣，效果就會變差。
24樓：網友
鈣片含鈣高，易於被人體吸收，常常作為補鈣的主要藥物之一。而牛奶，不僅含有鈣質，還有其他的微量元素和營養成分，營養更全面，更加有利於人體健康，而且牛奶是食物，這也是優於藥物的乙個原因。
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