1樓：舒爾佳奧利司他
**藥的選擇要慎重，清楚**藥的藥物成分，仔細挑選，選擇有國藥準字認證的**藥，選擇有好產品口碑的**藥。奧利司他是長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，從而減少熱量攝入，控制體重。奧利司他膠囊在我國作為非處方藥管理，對肥胖或體重超重的患者的**有效果。
奧利司他主要***是會引起油樣便或油性斑點，但這正是奧利司他正在起作用的表現。推薦舒爾佳奧利司他**膠囊，此款**藥不同於其他的**膠囊。它不作用於人的大腦和身體其他器官，只是利用奧利司他抑制胃腸道脂肪酶，減少食物中的脂肪吸收。舒…
2樓：北網域名稱醫
這個是不確定的。
燕麥就其本身而言，是富含多糖的糧食，所以熱量並不低。白飯1碗100g，約240卡；燕麥的熱量是100g，367卡。營養師建議，如果單吃燕麥**，會造成營養不均衡，更可能會愈減愈胖。
燕麥**法是利用燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，減慢胃部消化時間，加上吸水性強，容易讓人感到飽腹感。所以很多人吃完燕麥片後就會感覺很長時間都不餓，和以前吃飯的感覺完全不一樣了。攝入的脂肪少了，身體自然而然就會瘦下來。
燕麥片代替公尺飯乙個月瘦多少?
3樓：小採教育說
燕麥片代替公尺飯乙個月瘦5斤，因為精細公尺麵因為容易消化和吸收，而且加工過程中維生素b流失較多，所以煮飯的時候，加上適量的燕麥片，就非常的有益健康。
選擇燕麥片代餐進行**時，一定要注意進食量，並且不能一日三餐且長時間進行。要適當代餐的同時，也要補充其它相關的營養。
4樓：生活類雪雪老師
你好，很高興你的問題。這個是因人而異的哦，可能幾斤也可能十幾斤。
提問。你好，我每天晚上不吃飯用燕麥代替每月可以**大概多少斤。
這個影響因素太多了，正常是可以瘦2近以上的。
提問。我目前116體重一直保持。
如果在**期間體重保持，可能瘦比較難。
提問。之前沒**，那還是可以瘦幾斤的。
提問。運動量一直都是這樣的，幾乎天天都一樣，我想瘦到98斤左右大概得多長時間。
身高在多少呢。提問。
你好，如果你平時運動量都是夠了的，就算你減少碳水，體重可能也到不了你的目標體重哦。目前這樣已經很好了，可以考慮塑形，看起來會瘦一點就好了，體重不是最重要的哦。提問。哦。
乙個月堅持吃燕麥會瘦多少斤？
5樓：度小史
可以瘦10斤以上。燕麥屬於粗糧食物的一種，富含纖維素和多種對人體有益的營養素。食用以後能起到增加飽腹感和促進排洩及燃燒脂肪的輔助作用。對**和維持身體健康都有很好的輔助幫助。
一，**的核心是什麼？**的核心是消耗量大於攝入量，**的基礎是均衡飲食，而均衡飲食的本質是一日三餐的均衡搭配。**期間食物的選擇和搭配尤為重要，對**和維持身體健康都有很好的輔助幫助。
二，除了燕麥以外，其他食物也要均衡搭配。燕麥雖好，但是畢竟是單一的食物，**期間不能靠單一食物來**的。那樣即使能減少，但是會讓你營養不均衡，缺乏其他營養素。
同時也不利於身體健康。**一定要在均衡飲食和均衡營養的基礎上，才能達到健康**的效果。1，早餐：
燕麥粥一碗+水煮雞蛋乙個+蘋果乙個。2，午餐：餐前一杯溫水100毫公升+藜麥飯80克+清炒雞胸肉50克+白灼生菜100克。
3，下午加餐：下午的3~4點增加乙份低熱量食物，補充能量，避免捱餓。建議以低熱量高纖維，飽腹感強的食物為主，如水果乙份或者黃瓜一根或者脫脂牛奶乙隻或者聖女果8~9顆等食物。
4，晚餐：燕麥粥一碗+清蒸魚100克+清炒菜心100克。5，全天喝水2000毫公升，喝水能提公升代謝和促進脂肪燃燒，因為燃燒脂肪需要水的參與。
同時還能補充人體需用水及滋養**和維持**彈性的作用。建議以溫開水或者淡茶水為主，小口慢飲更利於身體吸收。
6，運動輔助。運動能提公升代謝和促進脂肪燃燒，還能提高抵抗力和免疫力。建議以有氧運動和無氧運動輔助進行。如慢跑，騎行，快走，轉呼啦圈，上下蹲，深蹲跳，卷腹，俯臥撐等運動。
6樓：挽夏姐姐
10斤左右，**需要看個人體質，還有你平常吃的其他東西，不光是燕麥而已，平常吃的要保持清淡少食多餐。
7樓：小自信
我覺得乙個月堅持吃燕麥會瘦多少斤是因人而異的，每個人的體質不同，那麼吃完燕麥以後會有的**效果也是不同的。
8樓：二丁目木木木
要看你其他的食物攝入。如果你堅持吃粗糧，還不攝入碳水，控制糖分，是會瘦很多的。
燕麥一週瘦了10斤 燕麥片怎麼吃才**
9樓：充昊天
1一般是不可能的。
燕麥被譽為「**聖品」，其中含有豐富的纖維素、蛋白質、澱粉等成分，它的飽腹感很強，長期食用可以起到****的作用；而肥胖是由於人體脂肪過度堆積導致的，**需要將體內多餘的脂肪進行消耗代謝，若是隻依靠喝燕麥**的話，一般是不能達到一週瘦10斤的效果的，還需要配合其他飲食及合理運動進行減脂。
2因人而異。
燕麥確實具有一定的****作用，但是因為每個人的體重基礎以及體質各不相同，對燕麥**的反應程度以及見效時間也各不相同，有的人喝乙個月的燕麥可能可以瘦十幾斤，有的人也許只能瘦幾斤，甚至有的人體重並無明顯變化，另外，燕麥中的營養成分有限，不能完全滿足人體需求，所以不建議只喝燕麥來**，應當根據自身的身體需求，搭配多種食物食用，否則反而可能會影響到身體健康。
3一次50克左右即可。
其實，燕麥的熱量比公尺飯還要高，但是由於它的飽腹感很強，少量幹燕麥片就能沖泡一大份燕麥粥，所以可以起到****的作用，但若是食用過多，反而會影響**效果，另外，燕麥中含有豐富的纖維素，若是大量食用，纖維素會堆積在腸胃內，吸受腸道中的水分而膨脹，從而容易導致排便困難，所以燕麥片**不宜多吃，一般建議一次吃50克，一天不超過100克即可。
4燕麥含量高的。
市場上的燕麥產品有很多，有一些燕麥產品在其中新增了植物油、乾果、果乾、白糖、糖漿等等，這類燕麥產品的熱量很高，不僅起不到**的作用，多吃還容易導致長胖，而**期間，建議選擇燕麥含量高的燕麥，比如配方表中只有燕麥或燕麥片的產品，這樣的沒有其他新增物的燕麥片才適合**食用。
燕麥可以**不 燕麥一次吃多少合適
10樓：健康小知識
燕麥裡面有豐富的膳食纖維吃下之後有飽腹的作用，那用燕麥來當代餐是不是就具有**的作用？ 一般來說燕麥一次吃多少是比較合適的？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
燕麥可以**不。
燕麥通常可以起到輔助**的效果。燕麥屬於粗糧食物，吃了以後有利於**，身材肥胖可能是因為不注意飲食，經常吃油炸類以及甜膩的食物導致的，可以通過運動的方式來**。
燕麥一次吃多少合適。
燕麥是不能一次性吃太多的，吃太多容易造成腸胃問題，比如出現腹脹或胃痙攣，所以每次食用時要控制好量，一天攝入量在40克左右為好。任何的食物都不宜攝食過多，攝食過量不但對身體造成負擔，反而喪失了原先對人體有益的美意。燕麥的營養價值很高，適當吃才能有好的營養。
燕麥吃多了會胖嗎。
吃燕麥是不會發胖的。燕麥屬於雜糧的一種，而且裡面含有碳水化合物、含有少量的蛋白質和脂肪，所以適合**的人群食用。而且燕麥還可以益肝、胃消食化積，是營養豐富的食物大鄭之一，還具有養胃的功效。
用牛奶泡燕麥還可以防止便秘。也可以用燕麥煮飯，燕麥粥等食物對身體都是有一定好處的，不止是養胃，還可以促進消化。
燕麥有糖分嗎。
麥片中的糖分含量並不高，燕麥片能有效地降低膽固醇，改善體重，此外，燕麥片還能有效地阻止腸道吸收碳水化合物和葡萄糖，吃了燕麥後，血糖不會公升高太多，並且燕麥片中可溶性纖維含量很高，吃了之後需要消耗大量的熱量來消化它，還能達到控搭拿制體重的目的。如為糖尿病患者，糊狀食物不宜多吃滾枝頌，因此可將麥片製成乾飯或粥。
一星期瘦10斤，減肥一週瘦10斤
你這樣可以瘦哦。如果吃了一頓豐盛的早餐。然後午餐 晚餐都不吃 我想效果會更好啦。我覺得早餐最重要嘛。吃得好才行哦。我3個月瘦了12斤。要減全身 體重減輕了 各個部位都瘦了 沒有專門減一個地方的。最重要的是2點。1，不吃油。吃油是人發胖的原因 吃肉為什麼胖 是因為肉裡有脂肪 脂肪就是固態的油 所以 蔬...
如何一週瘦30斤？一個月瘦30斤減肥法？
星期一。早餐 方面包4片 牛奶250毫升 煮雞蛋1個。午餐 米飯2兩 番茄茄 黃瓜熗雙耳。晚餐 素面條。星期二。早餐 麻醬卷1個 小米粥 煮花生米1蝶。午餐 米飯2兩 雞絲鮮蘑 素炒西蘭花。晚餐 饅頭1兩 肉末冬瓜 蒜茸蓋菜。星期三。早餐 方面包4片 醬牛肉1片 牛奶250毫升。午餐 什錦炒飯 西紅...
你認為斷食一週可以瘦多少斤，每星期斷食一天，堅持一個月會瘦幾斤？
莫小莫 體質不同斷食的效果具有差異化斷食一週最少可以瘦2 7斤，每個人的體質不一樣，斷食的效果也不一樣。輕斷食與完全斷食的概念不同，輕斷食一週可以減重4 7斤。嚴格意義來說輕斷食一週減不了什麼脂肪，掉的重量大部分是水分而已，不能實現真正的 輕斷食一週的話，第2周恢復飲食，用不了5天掉的重量就全部回來...