1樓：你粉底沒我的厚
產後是可以吃蘋果的，蘋果富含有豐富的維生素，微量元素和粗纖維，有利於產後的營養，有利於餵奶，有利於增強孕婦的抵抗力和免疫能力。產後是可以吃蘋果的，但是蘋果一次也不能吃的太多，因為吃太多了，容易胃酸反流，容易出現消化不良，也容易產生腹瀉。建議產後的飲食儘量多樣化，均衡飲食，多吃點新鮮的蔬菜水果，多吃點優質蛋白的食物，像魚肉、瘦肉、雞肉、鴨肉等等，多喝點湯，有利於下奶。
要注意產後開始喝牛奶的時間，一般要在產後2周以後。因為牛奶實際上是屬於不容易消化的食物，產婦剛剛經歷了分娩，腸道功能還沒有完全恢復，喝牛奶可能會導致產婦發生脹氣、腹痛、消化不良，甚至可能會發生腹瀉。
順產坐月子飲食原則：
1、食物要鬆軟、可口，易消化、吸收。
很多產婦產後會有牙齒鬆動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。
2、少量多餐，宜葷素搭配。
多用些湯類食物，利於哺乳。乳汁的分泌是產婦產後水的需要量增加的原因之一；此外，產婦大多出汗較多，體表的水分揮發也大於平時，因此要多喝湯、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物。
產婦產後體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病，產後第一週儘量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
4、不宜快速進補，以免得不償失。
產婦大多乳腺管還未完全通暢，產後前兩三天不要太急著喝催奶的湯，不然漲奶期可能會痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯也不要過鹹。
2樓：善清綺
可以吃，那也得少吃，最好是過了滿月在吃，要不然的話怕落下毛病。落下毛病可是一生的事。
牛奶燉蘋果產婦能吃麼
3樓：愛喝粥
產婦能吃蘋果嗎。
蘋果是屬於溫性的水果，它的營養價值也特別的高，那產圓橡婦能吃蘋果嗎？當然可以吃，月子期間適當吃一些水果，可以幫助補充營養，有助於產後恢復。產婦吃蘋果的好處有：
1、豐富的鉀有助於降血壓。
蘋果有降血壓的功效。患有妊娠高血壓的女性在產後可以適當吃一下降血壓的食物，可以幫助恢復血壓恢復到正常的水平。
蘋果中含有豐富的鉀，如果女性在坐月子期間攝取了過多鈉鹽橘悶旁的時候就應多吃蘋果，因為，蘋果裡面的鉀能和人體過剩的鈉鹽結合，這樣能起到平衡體內電解質的作用。
2、通便、止瀉。
產後便秘是產後的常見問題之一，坐月子的女性由於大部分時間臥床休息，導致腸胃蠕動慢，所以常發生便秘。蘋果含有豐富的纖維等營養素，可以防治便秘。
蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而可以抑制輕度腹瀉。
3、寧神安眠。
蘋果中含有磷和鐵等元素，容易罩陪被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。這對產後休息不好、精神緊張的女性很有幫助。
產婦吃蘋果的注意事項。
1、坐月子期間吃蘋果最好溫著吃，不要直接吃涼的，更不要吃直接從冰箱裡拿出來的。
2、如果是患有腎病和糖尿病的產婦少吃或不吃蘋果。
坐月子可以牛奶煮蘋果嗎？
4樓：網友
坐月子時可以適量吃牛奶煮蘋果。
蘋果中含有豐富的維生素、鈣離子、礦物質、膳食纖維，如裂可以補充產婦機體活動所需要的營養物質，有效補充維生素，避免貧血，還能促進腸胃蠕動，促進消化，預防便秘。
牛奶中富含蛋白質，可以提供優質蛋白，增強純粗機體免疫力。但是過量食用，蘋果中的果酸會與牛奶之做橡鎮中的蛋白質發生反應，出現蛋白質沉澱，容易腹脹。
坐月子可以牛奶煮蘋果嗎
5樓：勾音
坐月子肯定是可以吃煮蘋果的，因為首先蘋果本來就對產婦有很大的好處，特別是在補充營養和維持**方面，蘋果的話是屬於一種性甘的水果，煮來吃基本上是不會對身體有什麼壞處的，相反更多的是好處。
坐月子吃煮的蘋果可以嗎。
很多人有這個疑問可能主要是因為蘋果直接畝此培吃的話，是不容易造成維生素的流失的，煮來吃確實造成一些元素的流失，但事實上對於產婦來說，煮蘋果吃了還是有很多的好處的，可能有一些上一輩的老人的觀點是產婦是不能吃水果的，但這隨著時代社會的進步，這些落後的觀念早就應該被淘汰，水果對於產婦是很有好處的，當時前提是要排出一些冷的水果和食物，因為冷的話吃了會讓產婦產生月經不調的症狀。其實蘋果加熱之後，它其中的一種抗氧化物質會大量增加，而這種物質是有著降低血糖和抑制細菌滋生的作用。
對於產婦來說，簡直就是最好的水果，因為一般產婦在生完孩子之後，血糖含量一般都是會上公升的，而且本來就很容易感染細菌，所以煮蘋果的話，是正好迅唯可以應對這樣的情況，對於產婦來說是極好的。同時我們都知道物質在加熱公升溫之後，其中的營養物質有的是更容易被我們所吸收的，這樣子其中的纖維和果肉的營養也可以被我們更好的利用，煮蘋果的話相對來說吃起來就會更軟，對於產婦這一類腸胃功能還沒有完全恢復的來說，是很有幫助的，可以扒賀使流通更加順暢，同時也可以減少便秘的可能性。對於腸胃來說也是一種間接性的保護功能，煮蘋果還可以利用其中的膳食纖維，可以利用它降低產婦體內的膽固醇，更可以減少一些口腔問題，比如說，牙齦發炎之類的問題。
裡面含有的抗氧化元素的增加是對於產婦產後恢復起著積極的推動作用，在減少腸胃負擔的同時還能做到食慾提公升的雙重效果。
總的來說，煮蘋果對於產婦的好處是非常多的，不管是對於營養的補充還是說身體生理機能的恢復效果，都是有很大的好處，建議平時在家可以做一些煮蘋果來吃，對於身體的正常運轉也是有促進作用的。
產後能吃蘋果乾嗎?
6樓：愛喝粥
產婦產後可以吃蘋果嗎。
麻友小熊baby：坐月子吃什麼都要戒口，真的要瘋了，水果也不能吃！坐月子就不能吃水果嗎？其實，產婦吃以下水果有好處哦！
1、香蕉：很多產婦在生育後，因為身體還沒有恢復，又不敢使大力排便，再加上進補的食物太多，經常會出現便秘的情況。那麼，產婦可以吃和培什麼水果好？
產婦可以試一試香蕉。香蕉裡含有豐富的纖維素。既可以通便，又可以補血，對**便秘，促進胃腸蠕動有很好的效果。
2、葡萄：葡萄酸甜可口，性平。產婦可以吃什漏弊麼水果？產婦可以在坐月子期間吃適量的葡萄，來利尿、返棚族補氣血。葡萄裡含有豐富的鐵，產婦可以用葡萄來補血。
3、蘋果：蘋果性平，不讓讓產婦上火，所以，產婦們可以經常吃些蘋果。在蘋果裡含有豐富的維生素和膳食纖維，幫助清潔腸道。產婦可以吃什麼水果？蘋果是可以經常食用的水果種類之一。
4、紅棗：紅棗中含維生素c最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。
其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
5、橘子：橘子中含維生素c和鈣質較多，維生素c能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面，出 血較多。
如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進 嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒發生佝僂病。
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