1樓：王炸學姐
喝牛奶的注意事項：
1、巧克力。
牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者搭配在一起會結成不溶性草酸鈣。這極大地影響了人體對鈣的吸收，嚴重者會出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢的現象。
2、果汁。
營養專家指出，如果牛奶中加入了過量的果汁，牛奶中的酪蛋白就會與果汁反應，發生凝集、沉澱的情況，導致人體難以消化、吸收。更嚴重的情況，是會引起消化不良和腹瀉，因此牛奶不可以新增過量的果汁等酸性飲料。
3、水果。
喝完牛奶後，酸性水果不能立即吃，因為牛奶中的蛋白質，容易與果酸發生凝固反應，影響牛奶的吸收和消化，所以，如果要吃酸性水果，最好等到一小時後再吃。
4、糖。
在暖暖的牛奶里加入一勺糖，牛奶變得更加香甜，營養專家說這樣也是錯誤的。牛奶加熱並放入糖，會使牛奶中的賴氨酸與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，損害人體健康。如果實在覺得牛奶不夠香甜，可以等到牛奶涼了之後再加一塊糖。
5、藥。
有人喜歡用牛奶代替白開水服藥，其實，牛奶會明顯地影響人體對藥物的吸收。
由於牛奶容易在藥物的表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收。因此，在服藥前後1小時也不要喝奶。
蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素a、維生素b、維生素c和膳食纖維，另含有蘋果酸、酒石酸、胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值最接近的一個。
蘋果中的酸性與牛奶不適宜同吃。
擴充套件資料：
堅持早晨空腹吃蘋果會給身體帶來的好處
一、能清潔口腔
有研究發現，蘋果當中含有豐富的果酸質和有機酸，這些營養物質能夠清除早晨起床後的口臭現象，能夠有效的清除細菌病毒，從而能夠很好的清潔口腔。而且蘋果含有豐富的維生素c，空腹吃蘋果有利於牙齒的健康，能夠讓整個口腔保持清新氣味，可以提高口腔的整體健康水平。
二、能**
因為蘋果含有的脂肪量是相當低的，而且吃蘋果之後容易出現飽腹感，這樣就會在吃蘋果之後不想吃太多的其他食物，從來就能夠達到**的效果，特別是蘋果中的維生素c能夠防治便祕，能夠有效的把體內多餘的雜質排出，也是可以達到**效果的。
三、防止**衰老
因為蘋果中含有相當豐富的礦物質和維生素，常吃蘋果能夠給人體補充身體所需要的營養，而且蘋果當中含有多酚等營養物質，這種營養物質有很好的抗氧化效果，所以在平時長期空腹吃蘋果能夠對抗自由基，可以起到延緩衰老的作用。
而且蘋果中含有鈣鐵鋅等微量元素，這些營養物質能夠提高人體的免疫功能，有防治疾病的功效，還有一定的防癌抗癌功效。
四、防治便祕
很多人都認為吃香蕉能夠很好的防治便祕，其實蘋果更能夠防治便祕，因為蘋果中含有豐富的果膠，這些果膠能夠促進腸胃蠕動，可以促進腸胃的消化吸收，而且蘋果中含有大量的纖維素，纖維素能夠起到排毒養顏的作用，這些營養物質都能夠很好的改善便祕的效果。
2樓：領悟
可以。和蘋果相剋的食物：
蘋果+鵝肉：會導致腹瀉
蘋果+蘿蔔：會導致甲狀腺腫大
蘋果+白蘿蔔：會導致甲狀腺腫
蘋果+胡蘿蔔：會破壞維生素c
蘋果+海味：會引起腹痛、嘔吐
蘋果+沙丁魚：身體不適
蘋果+紫甘藍：營養維生素的吸收
喝牛奶相剋的食物：
牛奶+菠蘿：身體不適
牛奶+韭菜：牛奶中含鈣；鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份；牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收
牛奶+菠菜：一起吃會引起痢疾
牛奶+紅棗：影響蛋白質的吸收
牛奶+金針菇：消化不良
牛奶+獼猴桃：影響消化吸收，出現腹脹、腹痛、腹瀉蘋果（學名：malus pumila）是水果的一種，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。
蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一。
蘋果是一種低熱量食物，每100克產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。其有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩 。
3樓：小公主和木偶
蘋果和牛奶不能一起吃，因為牛奶中百分之八十以上為酪蛋白，酪蛋白易凝集，易導致消化不良和腹瀉。
建議可在早餐後飲用牛奶，水果的話儘量在飯前1-2時前食用，利於吸收可增加胃酸的分泌。
蘋果能和牛奶同吃嗎
4樓：犁振華桓俏
蘋果和牛奶不能同時吃的
,因為蘋果裡含有果酸
,會影響消化吸收，而且還會使人發生腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
5樓：莫蘭英蓬己
不能一起吃。不止不能和蘋果一起吃，牛奶不能和任何一種水果一起吃的。牛奶中的一種物質會和水果裡面的果酸發生反應，生成不知道什麼對人體有害的物質。
6樓：手機使用者
我上次看電視，營養師說牛奶和蘋果，桔子等含果酸多的水果不能同時吃，等相隔半小時．所以我每天早上都是先吃個蘋果，等半小時後再喝牛奶。 一般在用蘋果和牛奶**的時候，也要強調第一天吃蘋果，第二天喝牛奶。不能把蘋果和牛奶混在一起吃。
必須單獨分開吃。這樣才有效。
7樓：手機使用者
不可以，營養基本不變，但蘋果含草酸，會使牛奶裡的蛋白質凝固，同時吃會引起腹瀉，**食譜那些不要相信太多，很容易出問題的。一般至少要隔半個鍾才行。
蘋果可以和牛奶一起吃嗎？
8樓：風不停息
蘋果富含豐富的維生素，而牛奶含有豐富的礦物質和優質蛋白。所以蘋果可以和牛奶一起吃，而且蘋果中所含的維生素有利於礦物質的吸收。
9樓：匿名使用者
蘋果中含量豐富的維生素c、p，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食蘋果有益。蘋果所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。蘋果味甘、酸，性涼，鮮食具有消痰降氣、和中開胃、寬膈健脾、醒酒止渴、防治便祕等功效。
正常人飯後食蘋果或飲橙汁，有解除油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。蘋果不宜多吃，也有一些食用禁忌。牛奶的營養價值大家都是瞭解的，常喝牛奶對健康有裨益，不過，日常生活中我們也要留神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。
吃蘋果前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。
10樓：歐夕錯丁
不要這樣吃，因為任何水果中都含有果酸，蘋果中含有蘋果酸和維生素c等酸性物質，而酸性物質都會破壞牛奶中的蛋白質成分，使其變性成為不溶於水且難以吸收的形態，這樣蘋果和牛奶中的營養成分都反應消耗掉了，相當於我們吸收的營養就少了，而且變性牛奶還會沉澱在胃裡，長期這樣進食還有可能形成結石！所以不要這樣吃，或者應該說牛奶不要和水果一起進食。
11樓：百金超市
呢能但不能多吃，因為牛奶含有礦物質和蛋白，蘋果含有碳水化合物，蛋白質，兩者最好做成蘋果果汁喝最好，因為加熱後蘋果和牛奶營養更豐富更全面，
12樓：匿名使用者
? 可以奶和蘋果一起吃喝，不但清涼解渴，生津除熱，而且還具有防癌抗癌的功效。因此可以喝牛奶吃蘋果。蘋果含有豐富的維生素和其他微量元素，經常吃蘋果的人可以提高人體的免疫能力，少生病。
常言道：一天一個蘋果，不用看醫生。
13樓：竭新竹儲荏
我上次看電視，營養師說牛奶和蘋果，桔子等含果酸多的水果不能同時吃，等相隔半小時．所以我每天早上都是先吃個蘋果，等半小時後再喝牛奶。
一般在用蘋果和牛奶**的時候，也要強調第一天吃蘋果，第二天喝牛奶。不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨分開吃。這樣才有效。
14樓：類山蝶睦洋
分開不同時段是可以的，但別混一起吃！
水果和含鈣質豐富的食物同食會破壞鈣質的吸收。
15樓：庫佑平澄茶
不能一起吃。不止不能和蘋果一起吃，牛奶不能和任何一種水果一起吃的。牛奶中的一種物質會和水果裡面的果酸發生反應，生成不知道什麼對人體有害的物質。
16樓：幸彥紅陰抒
不可以，營養基本不變，但蘋果含草酸，會使牛奶裡的蛋白質凝固，同時吃會引起腹瀉，**食譜那些不要相信太多，很容易出問題的。一般至少要隔半個鍾才行。
17樓：能弼斛璟
應該沒問題，只是果酸遇到牛奶，不利於營養吸收，還是分開吃最好。
18樓：另
蘋果和牛奶可以一起吃啊吃好了不會起反應的
19樓：匿名使用者
不可以。不可以。因為蘋果和牛奶是不相同的。蘋果是水果，牛奶是是健康的一種水。
20樓：匿名使用者
這有什麼不可以?我昨天晚上還這麼吃來著
21樓：513的彤真
可以這麼吃，我還吃過呢！
22樓：銀馳陳慕
應該可以的
不是有營養快線的蘋果牛奶口味的嘛～呵呵
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