1樓：執念
1)夏天不比冬天安全，高溫天氣除了引起中暑死亡之外，心腦血管病人急性發作往往成倍增加，全球每年因此增加死亡約10萬人；
2)高溫對心腦血管病人的影響，主要因為一是高溫使人體代謝加快，血壓公升高心跳加快，引發心絞痛。心肌梗死；二是天熱血管擴張血液更多地集中在體表，心腦供血減少導致缺血缺氧；三是天熱出汗多血液粘稠易致血栓；四是天氣悶熱易急燥休息不好，容易發生心律失常；
3)高溫和熱浪可以引起人們的心理和情緒異常，一些人心煩氣燥，為了一點小事大動肝火，中老年人更容易出現情感障礙；
4)炎熱的夏天一定要注意健康，一是注意補水不要等渴了再喝水，每天不少於2000毫公升。出汗多時可以喝點鹽水；二是慢性病人高溫時儘量減少戶外活動高血壓病人經常檢測血壓，冠心病和心衰及時調整**方案；三是出門躲避烈日，10-16點一般不要外出，如果需要外出帶遮陽傘。塗防曬霜。
備好水和一些防暑降溫的藥品；四是使用空調溫度不宜過低；五是夏天日長夜短，人體代謝旺盛容易感覺疲勞。不要過於勞累，少吸菸少喝酒。保證睡眠可以儘快恢復體力。
各位朋友，在炎熱的夏天一定要注意身體保持健康！
求，謝謝！
2樓：我叫朱玉輝
夏季氣溫公升高，人的食慾也隨著發生改變，此時人的腸胃功能最弱，飲食稍有不慎就容易引發腸胃疾病。專家提示，在這個特殊的季節，飲食上必須注意調節，該吃的適量吃，不該吃的堅決不能吃，所謂病從口入，夏季要把好開口關，吃出健康。
在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的食物雖然味道上不是那麼適口，不過卻是暑日的健康食品。
注意補充維生素，最好是食物補充。作為「食肉獸」,在夏天就素點吧。
別忘補鹽補鉀。夏天出汗多，體內喪失的鹽分就比較多。所以要注意多吃些鹹味的食物，以補充體內所失鹽分，達到身體所需的平衡。愛甜食的尤其要注意了，雖然放在冰櫃裡的蛋糕如此誘人。
暑天宜清補。夏天的飲食應該以清補、健脾、祛暑化溼為原則，應該選擇具有清淡滋陰功效的食物，少吃辣。
少吃涼食，吃水果應該適度，避免生食水產品。
3樓：love夕夢瑤
多喝水，多吃水果，少出門，就行了。
4樓：爽朗的張益達
多喝水，儘量別受傷。
如何在炎熱的夏季保持健康的身體？
5樓：馬踏飛燕兒
在炎熱的夏天，為了保持乙個好的、健康的身體，必須做到合理飲食，適量運動，適當的進行避暑等，通過採取這些方式，能夠幫助我們在炎熱的夏天，獲得乙個健康的身體，度過炎熱的夏季。<>
一、合理飲食，不經常吃太過於油膩的食物夏天的到來，是炎熱的季節，也是乙個適合在晚上出去遊玩的季節，在這個特殊的時候，要儘量避免在夏天的時候吃太多油膩的食物。一方面，由於夏天的時候，天氣炎熱，很多人喜歡在工作下班後，去路邊的燒烤店吃燒烤，喝啤酒，或者去大排檔和朋友聚會。另一方面，夏天的到來，很多美食也會油然而生，在各種小吃街和步行街，都會有很多美食點，這時候就需要特別注重自己的飲食健康了，千萬不能胡吃海喝，或者不顧自己的身體健康，吃一些油膩的，或者食品質量無法保證的食物，同時，在外面吃飯的時候也要注意挑選食物，對於一些高脂肪高熱量的食物，儘量少吃，或者不吃。
在這裡特別需要提醒的是那些處於青春期的人，在夏天更要保持科學的飲食習慣，如果吃了太多的油膩的食物，將會導致青春痘**。<>
二、進行適量的運動不論是夏天或者是冬天，保持適量的運動永遠是對的，在夏天的時候，由於室外溫度非常高。所以，如果要進行運動，必須選擇合適的時間，例如在早上，或者傍晚等，個人要制定好屬於自己的訓練計劃，堅持鍛鍊身體，每天保證一定的運動量。<>
三、採取合適的避暑方式夏天由於高溫影響，一些在室外的人特別容易中暑，這時候就需要每個人必須掌握一定的避暑方式，在工作的時候準備一些避暑藥物，這樣才能確保身體健康。
如何讓女性更健康，女性保持健康的方法大盤點
主要要有乙個健康的生活方式，許多事情都是病從口入的，吃的要新鮮 適量 清淡。良好的心理狀態，不與他人攀比，自己過自己的日子，每一天開開心心的，與家人與同事 朋友良好的溝通，能從外界獲得充分的資訊。司馬遷曰 天下熙熙，為利而來，天下攘攘，為利而往。人因為利而奔波，也為利而發生衝突，對待利以乙個平和心態...
如何保持蘋果手機的電池健康
您好，方法 ，使用iphone 原裝介面卡。有些小夥伴覺得原裝快充比較貴，選擇非原裝的，這樣對電池非常不友好，建議大家使用原裝充電頭，或者ipad的也可以，最起碼要用官方認證過的非原裝充電頭。，在息屏情況下要把後台清空，及時清快取。，關閉一些推送通知，進入設定 通知。手機充電時可以刷下微博，聊個微信...
關於如何保持身體健康？的英語作文1。合理健康的飲食2 運動和鍛鍊3 充足的睡眠
多看，英文著作，不要看翻譯，堅持明天定量看，養成習慣後，自然水平提高快，要有毅力！呵呵，很有創意的帖子啊 不會是你的作業吧？誰可以幫我寫一篇關於健康生活習慣的英語作文？提示 1健康飲食。2早睡早起，不熬夜。3參加運動，強身健體 這個課本上有，自己找，是你寫作文，是你學英語，是你花的錢，怎麼要求別人做...