1樓：馮振梅初癸
牛奶加雞蛋」是不少人早餐的主要內容，但這樣的早餐搭配並不科學。早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋本身雖然富含高蛋白，但它們提供的優質蛋白主要是供給身體結構的，不能給身體提供足夠的能量，人在進食後很快會感到飢餓，對腸胃有一定的影響，並會間接影響人的工作效率和學習效率，對兒童的影響尤其大。
健康tips：早餐時主食一定不能缺，在吃牛奶、雞蛋的同時，應搭配稀粥、麵包、饅頭等主食補充能量，這類穀類食物可以使人體得到足夠的碳水化合物，並有利於牛奶的吸收。
2樓：首桂蘭慕溪
牛奶加雞蛋」是不少人早餐的主要內容、麵包，但它們提供的優質蛋白主要是供給身體結構的。
健康tips：早餐時主食一定不能缺，這類穀類食物可以使人體得到足夠的碳水化合物、雞蛋的同時，在吃牛奶，對腸胃有一定的影響、饅頭等主食補充能量，並會間接影響人的工作效率和學習效率，但這樣的早餐搭配並不科學，並有利於牛奶的吸收。早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，應搭配稀粥，而牛奶和雞蛋本身雖然富含高蛋白，對兒童的影響尤其大，不能給身體提供足夠的能量，人在進食後很快會感到飢餓。
3樓：展寧其子
完全可以，二者都是高營養食品，同時食用不犯忌。
牛奶和巧克力同時食用不好。
牛奶與巧克力全都是高階營養食品，但是如果同時食用，不但沒有益處，反而會有害健康。牛奶富含蛋白質與鈣質。巧克力曾被譽為能源食品，但是含有草酸。
如果二者同時食用，則牛奶中的鈣和巧克力中的草酸，就會結合成草酸鈣，影響消化和吸收。如果長期同時食用，可導致頭髮乾枯和腹瀉，並且出現缺鈣與生長發育緩慢等。所以，牛奶和巧克力，不宜同時食用。
但是間隔食用就無妨。
每天早餐吃二個雞蛋和一杯純牛奶，這樣吃可以嗎？
4樓：匿名使用者
吃乙個雞蛋一杯牛奶在加吃麵包或豆沙包等主食。
5樓：匿名使用者
乙個雞蛋一杯牛奶，再加麵包營養就夠了。有的人牛奶和雞蛋一起吃拉肚子。
6樓：匿名使用者
可以啊，聽起來美味又健康，要是再配些火腿和麵包就更完美了。
7樓：匿名使用者
你好！「每天早餐吃二個雞蛋和一杯純牛奶，這樣吃可以嗎？」建議你每天早餐吃乙個雞蛋和一杯純牛奶，再加上一點主食（如一塊饅頭、花捲、麵包、蛋糕等），才營養科學哦。
如果只吃雞蛋，喝牛奶，牛奶的營養不會被人體吸收，只會當水喝了，吃一點主食，就會將牛奶中的營養充分吸收的。祝你健康快樂！！！
8樓：我要變強
每天兩個雞蛋一杯牛奶，蛋白質也就23g左右，當然，如果雞蛋大、杯子大，蛋白質含量能高一點，但是也不會太高。
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