1樓：新歡舊愛
去健身室辦卡把，堅持去，會有效果的，不然你上班或者上學的時候，能站就不要坐，適當的運動一下，週末的時候，可以去晨跑之類，晚飯過後也可以去散散步，凡是都是要堅持的，要瘦，沒有那麼簡單，對了，每天起床以後再加一杯蜂蜜檸檬水 美容養顏清腸胃~~
2樓：羅傑斯卡卡
愛上乙個男神。沒有再比這個更有效的辦法了，無論是辦健身卡，美容卡。花多少錢，該吃還是吃，不願意運動還是不願意運動，即使運動了也堅持不了幾天。
如果你不小心愛上乙個男神。世界就變了，不經意的一些小事開始風起雲湧，每天看自己胖的跟豬一樣，再想想男神，你就恨不得立馬去死。每當看自己懶得豬一樣，不用功，功課也不好，再想到男神，立馬覺得自己無地自容，想一想自己還是可以變的好一些的，至少不要離男神太遠。。。
啊，就算是你已經有男朋友了也可以這麼做，想要變美，只有乙個直接的動力，愛情。其他免談。
3樓：卿樨
建議給自己弄乙個計劃，有計劃的生活，要有剋制心。如果想輕鬆**，可以買些**用品，不過，***是一定的。
能讓你瘦下來的習慣？
4樓：愛健身的小柒
<>《能讓你瘦下來的習慣。
一、能注體重下降的小習慣。
1.醒來空腹喝杯溫水排毒。
2.早飯一定要吃。
3.多吃藍菜多吃肉。
4.儘量別吃油作油膩。
5.多喝水尤其是溫熱水。
6.一無喝夠八杯水不渴也要喝。
7.飯可以少吃但不能不吃。
8.每天堅特飯後靠牆站30分鐘。
9.沒事多踮腳可以拉伸小腿線條。
10.多做拉伸動作消除贅肉。
11.每無敲打大腿兩側能瘦腿。
12.長跑可以消除脂肪。
13.每無用乙個肌肉按摩器按摩腿部。
14.戒掉零食。
15.每無喝點益生菌。
16.拒絕任何甜食。
17.節食只會更胖並且**極快。
18.晚上多少吃點喝杯奶也可以。
19.不要有一頓沒一頓。
20.睡前腿靠牆身體成90度可以瘦腿。
香蕉黑點的形成，是香蕉到成熟期的明顯標誌，每個香蕉放置一段時間部會出現黑點有少量黑點的香蕉，不僅差伍可以吃，而點。有少量黑點的香蕉，不僅可以吃，而值更高，為最佳的食用時間。
四、**期間不建吃的：堅果，花生，瓜子。
吃一點點就要跑步五公里才能消耗代謝，粉條類的熱量比公尺飯高兩倍，所有油炸，油烙的都不能吃。因為**初期身體代謝弱，吃這些**效果弱。等過了初期代謝恢復正常形成易瘦體質就可以隨意吃了！
但也不能暴飲暴食奧~
怎麼可以讓人瘦下來，怎樣可以讓人瘦下來
你好，這個屬於純健康 方法 男女都適用 可以根據個人體質,能在15天內最少瘦下10 15斤左右,並且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的 以下是我親身經歷 成功的幾條祕訣方法 希望可以幫到你 1早飯必須吃 一個雞蛋 可用鴨蛋，鵝蛋代替 每天不超過一個雞蛋 少量麵食 豆漿...
這樣可以瘦下來嗎 5，這樣可以瘦下來嗎
這樣可以瘦下來嗎?我覺得其實要均勻啦。你不能說。在家裡就吃很少。有運動很多。在學校又是不同的。這樣身體沒有辦法適應。我覺得樓上的說的對。你 要注意一下。關於你的運動。我覺的對女生來講跳繩個太多了。沒錯。它能燃燒脂肪。但是這樣你的腿會長肌肉滴。這樣就算瘦下來了。線條也不會好看的。而且小腿還會變大。建議...
怎樣可以快速瘦下來
國際健康 優化方案 健康 是每個 者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急，各式各樣的 法 藥統統試，最終傷了身體。不但苗條體型的理想化為灰燼，還令身體健康受損。所以 一定要做到健康 安全，要選對適合自己的方法才行，不能盲目跟風。每個人肥胖的原因都不相同，再有效的 方法也不能適合所有人，...