1樓：匿名使用者
沒有快速**的方法的，都是需要時間沉澱積累的，持之以恆地**。
健康的****方法：
****方法1
飲食要清淡。或粥類，要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
****方法2
適量飲水或喝湯。飲水是人們日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西紅柿等解渴。
西瓜汁、冬瓜湯且能利尿。過分限制水，能使胖人汗腺分泌紊亂，不利體溫調節，尤其是尿液濃縮、代謝殘渣不易排淨，還可引起煩渴、頭痛、乏力等症狀。適量飲水，可以補充水分，調節脂類代謝。
喝湯對人體健康有好處。研究發現湯是一種良好的食慾抑制劑。因此，一些肥胖者就採用喝湯來**。
****方法3
不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。因為糖類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要**。
絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。大部分胖子，都有一個愛吃甜食的習慣。
要**，就儘量不要吃甜食嘍。(中學生最好不要戒吃甜食，因為甜食能增強記憶力)。
****方法4
堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牘工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多餘的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。
所以，要想**，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多餘的熱量。
2樓：匿名使用者
每天三頓，三個蘋果~第一天也許會有點餓，餓了就喝水吧，水裡可以放點蜂蜜，第2天開始就不會覺得太餓了。基本一星期能下來10來斤哦~
有沒有什麼辦法把人保釋出來，有什麼辦法可以保釋出來
刑事責任的承擔跟民事責任是不衝突的，不是說賠了錢就可以不坐牢，但像你這樣的案件，民事的賠償是悔罪和對受害人補償的一種形式，辦案機關考慮了這樣的情形才會考慮是否能夠取保出來。交通肇事不是很嚴重，但不賠償想判緩刑對受害人是不是不太公平呢？首先你那說法存在歪曲觀念。當事人犯法的罪名是交通肇事罪，致他人死亡...
有沒有什麼好辦法根治便祕，便祕有沒有什麼好的根治方法？
有什麼 便祕的好方法？晚飯後二小時喝杯酸奶對補充腸道內的益生菌，恢復腸道內的徽生態平衡大有好處。也能解除祕便痛苦，還要多吃些含纖維素蔬菜水果，最好每天吃二次番茨 地瓜 番茨維生素c含量是蘋果，葡萄，梨的10 30倍，胡蘿蔔素的含量是馬鈴薯，芋頭，玉米的600倍以上，番茨中的纖維素在腸內能吸收大量水分...
果昔7天瘦，有沒有效果呀
建議不要相信這些花裡花哨的 方式 都是不健康不科學的 建議不要吃 藥，藥都是不健康不科學的 的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。其實，效果最好 最快 最根本 最健康 最安全 最環保 最徹底 最無傷害 最無任何 的辦法就是合理控制飲食 1 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱...