1樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
2樓：健美山貓
晚飯後二小時喝杯酸奶對補充腸道內的益生菌，恢復腸道內的徽生態平衡大有好處。也能解除祕便痛苦，還要多吃些含纖維素蔬菜水果，最好每天吃二次番茨（地瓜），番茨維生素c含量是蘋果，葡萄，梨的10-30倍，胡蘿蔔素的含量是馬鈴薯，芋頭，玉米的600倍以上，番茨中的纖維素在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便祕的作用不亞於用藥。如能吃到大便是浮的，那就最好，證明你纖維的食物素食得夠多，我就是這樣的，每天一至二次大便,試試看吧。
醫生建議早晨可喝幾杯溫淡鹽開水，以保證腸道有充足水份，利於排便。也可用同仁堂麻仁潤腸丸試試看，不貴也很方便。
3樓：漂亮的倪娜
可能是你腸子太細了，吃蘆薈膠囊和膳食纖維就會好了。
怎樣才能治長期便祕，真的是太痛苦了，有沒有啥好方法有效
4樓：這個殺手有點冷
想要排便正常，就要養成良好排便習慣，每日定時上廁所，可以養成穩定的生理時鐘，並防止糞便累積變硬。如果實在解不出來，可以用首薈通便膠囊調理**。最關鍵的當然還是要多喝水，因為水對人體的作用很大
5樓：匿名使用者
除了藥物**，平時要多吃一些蔬菜水果，像梨子，芹菜，地瓜，高粱米，粗纖維的，多運動，增加腸道蠕動能力
6樓：早幀
其實主要要看是因為什麼原因引起的，如果是上火之類的，可以吃一些清涼的水果，比如火龍果，或者吃些香蕉。長期的話要調整好自己的作息時間，多喝水，生活規律。如果沒有效果的話，還是建議去看醫生。
7樓：夢夢不吃糖
首先要多運動，多喝水常按摩腹部，少吃辛辣食物，少抽菸，少喝酒，有便意即時上廁所，慢慢養成習慣。便祕就會好的。
8樓：
去醫院讓醫生檢查一下，確定是什麼引起的便祕，不要隨便用藥
9樓：匿名使用者
去肛腸醫院看看吧，北京的二龍路醫院就是專門治肛腸的
10樓：happyの小行星
1:去醫院看醫生吃藥
2:用開塞露
3:大量吃蔬菜
4:定時拉便
5:早上揉小腹
11樓：愚平安
每個人體質不一樣，去看看中醫吧
12樓：小明妙招
奶奶教我兩個土方法治便祕，不管多嚴重中便祕準準治好
便祕有沒有什麼好的**方法？
13樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
14樓：百歲堂蜂產品
您好！每天早晚堅持服用天然成熟蜂蜜各25克，飯後加上香蕉，即可解決便祕問題。
15樓：鄧先生知識店鋪
小孩子有那種便祕露，你可以試一下。望採納
有什麼好方法**便祕
16樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
17樓：匿名使用者
多做運動，多吃水果多喝水就好了~
節食不是辦法的~
我女朋友也是經常便祕~~
18樓：匿名使用者
喝腸清茶~還是蠻有用的 ~~你可以試試看
19樓：渠子美莊晟
多喝水，多吃水果，多吃青菜，不要太晚睡，太晚吃東西，勤奮的話就多做運動，雖然老土，我自己也懶得做，但是這是真理，還有個簡單的方法，就是先吃藥解決，然後再做我之前說的，那樣比較容易，因為先把體內的毒素排出了減少痛苦，藥的話雖然那個是大牌子，但是各人體質有異，所以我就不說了。
20樓：邵鴻振樊北
每天早起空腹喝一杯溫水，放一勺蜂蜜，一勺白醋，效果不錯，還可以排毒養顏！
21樓：單于向晨紅捷
要想大便通暢，調節飲食很重要，紅薯含有大量的纖維素，能夠緩解便祕，一些雜糧及蔬菜也像紅薯一樣含有豐富的膳食纖維，比如蕎麥、燕麥、糙米、綠豆、蠶豆、胡蘿蔔、芹菜、韭菜、白菜等等，總之想要多攝入一些膳食纖維，就要遵循多吃雜糧，多吃菜葉、水果連皮吃、多吃豆類。
有沒有什麼辦法可以徹底**便祕呢
22樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
23樓：眼鏡姐
柿子醋可以緩解便祕的，醋可入藥治病，或作藥引。它性味酸溫，可生津開胃、助消化、殺菌、**咽痛。五味調和醋為先，在我國的餐桌上，醋有著不可替代的作用。
除了上述作用，已有研究表明，柿子醋中含有豐富的氨基酸和大量具有促進消化功能的酶類，能促進腸道蠕動，維持腸道內環境的菌群平衡，因此可以**習慣性便祕，且沒有毒***。
民間有句俗語：便祕用醋，勝過藥無數。之所以這麼說，是因為大多數通便藥或多或少會有些***，例如易引起腹痛、腸道脫水，進一步損傷脾胃，甚至導致更為嚴重的便祕，但柿子醋不會如此，因此長年便祕的人，特別是老年人可一試。
具體方法很簡單，每天早晨空腹飲一湯匙柿子醋，然後緊跟著喝一杯常溫開水。如果開始的時候不習慣喝柿子醋，沒有糖尿病的患者，可以先在陳醋中兌一半蜂蜜。當排便慢慢正常後，柿子醋的量可以減少，但一般不少於半匙。
我就是經常喝柿子醋的，是到淘店 賈氏貢醋 購買的手工釀製的原漿活性柿子醋
生活中有哪些緩解便祕的好辦法值得
你可以做適量的運動，你也可以吃一些水果，比如說香蕉就是通氣的。還有你不能吃比較乾的食物，這樣會讓你的便祕越來越嚴重，最後你也可以多喝一點水。當然是吃香蕉了，比如說在我們宿舍裡面就有這樣一個水土不服的女孩子，所以她就通過每天吃一到兩個香蕉的方式去使得自己緩解便祕。可以通過多喝水，多吃水果，多吃蔬菜來緩...
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可長期食用蜂蜜，香蕉，漫漫調節，不過糖尿病人儘量不要食用，推薦一家 鷹嘴山蜂蜜，可以看看 醫生，你好！我便祕一個星期了，有什麼辦法嗎？我已經喝很多水但是還是沒用，我不知道該怎麼辦好 病情分析 你好，便祕多由於飲水過少 腸管蠕動較弱及排便不及時等所致，長期的便祕可以誘發痔瘡 肛裂等病變，指導意見 便祕...
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