1樓：匿名使用者
按一下條例做：一、必須遵守生活秩序。與人約會要準時到達，飲食休閒要按部就班，從穩定規律的生活中領會自身的情趣 二、留意自己的外觀。
自己身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃乾淨 三、即使在抑鬱狀態下，也決不放棄自己的學習和工作 四、不得強壓怒氣，對人對事要寬巨集大度 五、主動吸收新知識，「活到老學到老 六、建立挑戰意識，學會主動接受矛盾，並相信自己成功 七、即使是小事，也要採取合乎情理的行動；即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理 八、對待他人的態度要因人而異。具有抑鬱心情的人，顯得對外界每個人的反應、態度幾乎相同。這是不對的，如果你也有這種傾向，應儘快糾正 九、拓寬自己的情趣範圍 十、不要將自己的生活與他人的生活比較。
如果你時常把自己的生活與他人作比較，表示你已經有了潛在的抑鬱，應儘快克服 十。
一、最好將日常生活中美好的事記錄下來 十。
二、不要掩飾自己的失敗 十。
三、必須嘗試以前沒有做過的事，要積極地開闢新的生活園地，使生活更充實 十。
四、與精力旺盛又充滿希望的人交往。
2樓：多a夢溪
唉，人活著多不容易呀。很多人都有憂鬱症，不知道你為何憂鬱，但做人要學會看開點，用時下流行的話來說，神馬都是浮雲，很多事物都是過眼雲煙，學會理解別人，多做些有意義的事，實在不行的話，就多做一些自己喜歡做的事情，和自己喜歡相處的人一起，讓自己快樂些，忘記不愉快的事，別太糾結一些小事。
只有你**了自己的憂鬱，才能要寶寶，不然寶寶會受你影響。好好活著吧，很多人都活得不好，你沒啥事就別自己折騰，珍惜眼前。
3樓：網管中心街道德素質
做心理諮詢吧，孩子等抑鬱好了再要，不要讓孩子受到不必要的影響，這也是對生命的尊重，不過我相信如果找到合適的**師，你可以恢復的。
4樓：網友
在中國，抑鬱症一般都採用森田**。你如果有條件，就去看心理醫生。不過要堅持長期看，只看一兩次沒什麼用。
如果沒條件，買一些關於森田**的書來看也是有幫助的。願你早日**生個胖寶寶！
5樓：昕陽工民建
抑鬱症吃藥？
看心理醫生。
不用吃藥。
拜託朋友們給介紹一下**抑鬱症好的方法，有**效果好的醫院更好，謝謝啦~！！！
6樓：琴安妮史曠
運動能**抑鬱症嗎？陝西**抑鬱症最好的巧橡鍵方法是什麼？
運動**抑鬱症**陝西抑鬱症效果最好的專科醫院-【西安紅纓醫院】。適量的運動可以消除導致抑鬱的化學物質，緩解抑鬱情緒。生命在於運動，健康在於運動，所以，運動可一定程度上如中幫孝巧助抑鬱症病人走出抑鬱困境。
適合抑鬱症患者的運動有散步、慢跑、太極拳、運動體操等，運動的原則以不感到筋疲力盡為宜。
抑鬱症 好醫生，請問一下抑鬱症**
7樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類，魚類，綠色蔬菜，蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
男性抑鬱症怎麼治療好，老公得了抑鬱症，我該怎麼辦
滄海浩波 抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。三 抑鬱症的自我心理疏導 1 平時多聽 ...
求抑鬱症測試題，求一份抑鬱症測試題
太難過 抑鬱症運動能治的方法.做俯臥撐.腳放在桌子上.手放在地上.能做多少就做多少.儘量做.早晚各一次.吃飯後兩小時做.吃飯前一小時做.這樣做可讓血液容易流向頭.胸部.一定要堅持.一月有明顯效果.希望對別人有幫助.開始可能腸胃有一定影響.慢慢就習慣了.求一份抑鬱症測試題 華興精神心理科 你好，抑鬱症...
請問一下，康黎醫學具體是為抑鬱症患者提供怎樣的幫助？
抑鬱症是症狀多維 病程反覆的精神障礙。抑鬱症的個體化特性十分明顯，比如抑鬱症患者張先生用了阿戈美拉汀效果非常好，而李女士用阿戈美拉汀還是失眠乏力，類似情形十分常見。而患者的個體基因差異，是造成用藥效果不同的重要因素。多年來，我國在抑鬱症診療領域儘管已取得不少成果，可總體來講，抑鬱症的精準化 個體化 ...