1樓：中易笏
氣鬱體質的人平時要儘量保持愉快心情，學會轉換思路看待問題，多結交朋友，培養愛好。繪畫、運動，甚至養花等都有助於紓解不快心情。氣鬱與陰虛不同，應選擇較大運動量的專案，比如跑步、爬山、打球、游泳等，都有利於氣血迴圈；下棋、瑜伽等靜態活動可靜心養神，也有助疏通氣血。
鬱金冬瓜湯：冬瓜750克去皮去籽、切成小丁，4克鬱金切成碎末，一起放入鍋內加紅糖、水適量醃製15分鐘，大火煮，開鍋後中小火燜煮，直至湯汁粘稠，冬瓜變成咖啡色透明狀，用濾網濾出冬瓜汁即可。
2樓：寂寞的張慶源
平常控制住自己的脾氣。
氣鬱體質食療方法？
3樓：健康小馬甲
氣鬱體質是從中醫的角度來說的，氣鬱體質的症狀有很多，氣鬱體質的女性很容易抑鬱，那麼氣鬱體質該如何調理呢？下面就讓我來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。
調理氣鬱體質的食療方
氣鬱體質飲食宜忌
宜：宜多吃一些行氣解鬱的蔬菜、水果，如白蘿蔔、佛手瓜、韭菜、香菇、山楂等，宜選擇一些行氣解鬱的中藥來調理，如柴胡、白芍、香附、鬱金等。
忌：忌過多食用油膩及 **性食物，如油炸食物、肥肉、辣椒、白酒等。
材料：水發小麥80克，水發紅豆90克，水發大公尺130克，鮮玉公尺粒90克。
調料：鹽適量。
做法：1、砂鍋中注水燒開，倒入大公尺、玉公尺、小麥、紅豆，攪拌均勻，燒開後用小火煮40分鐘，至食材熟透。
2、放入少許鹽，拌勻調味。虛配。
3、關火後將煮好的粥差悉指盛出，裝入碗中即可。
營養功效：本品具有補血、行氣、解鬱等功效，適用於痛經、煩躁等症。
柴胡苦瓜瘦肉湯
材料：柴胡12克，川貝10克，苦瓜200克，豬瘦肉200克。
調料：鹽、雞粉、料酒各適量。
做法：1、苦瓜切段，豬瘦肉切丁，備用。
2、砂鍋中注水燒開，倒入柴胡、川貝、瘦肉丁，淋入適量料酒，撇去浮沫，放入苦瓜，燒開後用小火燉1小時，至食材熟透，放入少許鹽、雞粉攪拌片刻，至食材入味。
3、將湯料盛出，裝入碗中即可。
營養功效：本品行氣解鬱、和解表裡、疏肝昇陽，適用於月經不調、煩躁等症。
青蘿蔔陳皮鴨湯
材料：青蘿蔔300克，鴨肉600克，陳皮、薑片各適量。
調料：鹽、雞粉、料酒各適量。
做法：1、青蘿蔔切成丁，鴨肉斬成小塊，氽去血水，待用。
2、砂鍋中注水燒開，放入陳皮、薑片、鴨塊，淋入料酒，燒開後用小火煮20分鐘，倒入青蘿蔔，攪拌均勻，用小火再煮20分鐘，放入少許鹽、雞粉，攪勻調味。
3、將燉好的湯料盛出，裝入碗中即可食用。
營養功效：本品行氣解鬱、活血涼血，適用於氣鬱的女性痛經、煩躁等症。
柑橘山楂飲
材料：柑橘100克，山楂80克。
做法：1、將柑橘去皮，果肉分成瓣。
2、山楂對半切開，去核，果肉切成小塊。
3、砂鍋中注入適量清水燒開，倒入柑橘、山楂。
4、蓋上蓋，用陸公升小火煮15分鐘，至其析出有效成分，揭蓋，略微攪動片刻。
5、將煮好的柑橘山楂飲盛出，裝入碗中即可。
營養功效：本品活血化瘀，適合氣鬱女性緩解痛經、失眠、食慾不佳等症。
體質測試 氣虛質 兼有體質 陽虛質,氣鬱質 傾向體質 陰虛質 平時怎麼調理
一 食療 處方 一 中藥黃芪250克到500克，浸水一小時後煮開，用紗布過濾藥渣，用藥湯煮豬瘦肉片吃。處方 二 黨蔘20克 白朮20克 山藥20克 當歸20克，與豬雜骨 小雞同燉至熟爛，吃肉喝湯。適於氣虛症，二 中成藥 附桂地黃丸 或叫八味地黃丸 各藥店有售，名稱略不同，其實就是六味地黃丸加附子 肉...
癌症患者飲食需要注意什麼，癌症病人平時的飲食需要注意什麼？
1.強調均衡營養，注重扶正補虛。癌症病人的 內虛 是疾病發生 發展過程中的主要矛盾。因虛而致癌，因癌而致虛，虛中夾實，以虛為本。需要通過飲食保證癌症病人有足夠的營養補充，提高機體的抗病能力，促進病人的 應以扶正補虛為總原則。故 內經 說 谷肉果菜，食養盡之，無使過之，傷其正也。在扶正補虛的總則指導下...
梅核氣患者吃海蔘可以嗎，癌症晚期患者可以吃海蔘麼？飲食注意什麼？
梅核氣患者當然可以吃海蔘的，量可以少一點，吃了有營養。你好，梅核氣患者是可以吃海蔘的，謝謝！實際上應該是慢性咽喉炎導致的症狀。平常一定注意保養，少講話！注意防止感冒。建議你一定要禁辛辣食物。關鍵是平常一定要多次，經常，喝水。可以使用金銀花泡水喝，關鍵是平常保養防止 這個是關鍵啊。一般慢慢的就能夠好轉...