1樓：八角龍哥
人體的脂肪消耗是持續進行的，但當你每天攝入的脂肪遠遠超過了人體所需消耗的脂肪能量，多餘的脂肪就會在體內長成贅肉，就是我們常說的發胖。
2樓：寄情以言
因為吃太多。因為攝入的營養太多，消耗不足，沒有進行運動，所以不斷長胖。
3樓：碎髮大王就是我了
那是因為在不斷釋放能量消耗脂肪的同時你也在攝入，你吃飯喝飲料都是在攝入營養，如果你每天攝入量大於消耗量還是會長胖，所以不想長脂肪一定不能貪嘴哦。
4樓：天賜解憂
因為人需要不斷吃食物來補充能量，而食物中也含有大量脂肪，在食用食物過程中，會將食物中的脂肪消化吸收，如果吸收的量大於消耗的量，那麼多出來的脂肪就會使人體長胖。
什麼情況下容易消耗體內脂肪
5樓：網友
飢餓或能量長時間大量消耗時容易消耗體內脂肪。
脂肪最重要的作用便是給我們身體提供能量。當處於飢餓或能量長時間大量消耗時，脂肪組織中的脂肪就會被動員出來，在酶的作用下先分解成脂肪酸和甘油，接著發生一系列氧化反應，產生能量，生成二氧化碳和水，能量供機體活動使用，二氧化碳和水則主要通過呼吸、汗液以及尿液排出體外。
還有脂肪排出的方法就是消耗熱量，在你運動時，如果體內的能量不夠，身體就會去全身尋找能量來維持你的運動，然後脂肪就會被拉去充當能量，這也是所謂的脂肪消耗，脂肪消耗時會轉化為身體所需的糖分，在細胞呼吸時，就會利用掉這些糖分，最後消失，這也是脂肪排出的方法。
6樓：網友
做什麼運動**最快。
對**最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動！有氧運動**：例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300仟卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度，這些都是有氧運動**的範疇。
步驟/方法。
1、有氧運動**會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。
對於乙個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷。
2、在我們實行有氧運動**的過程中可以配合使用一些效果顯著的**產品。
有氧運動**，每種運動消耗的熱量；以下列舉數種能消耗300千卡的運動：
慢跑30~50分鐘。
騎腳踏車1小時~75分。
步行1小時~l個半小時。
游泳30~40分。
打網球45分~1小時。
跳繩30~40分。
3、循序漸進這是所有運動鍛鍊的基本原則。運動強度應從低強度向中等強度逐漸過渡；持續時間應逐漸加長；運動次數由少增多。以上這些都要在個人可適應的範圍內緩慢遞增，不要急於求成。
年老體弱者或有慢性疾患的人，更要掌握運動的尺度。最好在運動前去看醫生，全面查體，由醫生根據個人情況，開出具體的有氧運動處方，再依方進行鍛鍊。
7樓：健身教練龍偵探
在這3種情況下，人體會消耗多餘的內臟脂肪！提公升你的減脂效率。
8樓：天意思然
低強度長時間的運動，即有氧運動最消耗脂肪，最好的方式是慢跑，再配合少吃效果更好。
運動時間越長燃燒掉的脂肪是否越多？
9樓：小霏帶你看趣事
這個是和你心跳的頻率有關係的。並不是絕對的說你時間長久能燃燒卡路里的。
運動分成無氧運動。
運動和有氧運動。僅有有氧運動消耗脂肪，30分鐘後慢慢引燃脂肪。你比運動乙個半小時點燃大量的脂肪。
殊不知，人體脂肪。
的消耗十分不方便。如果你運動時，你能在引燃（融解、氧化）脂肪以前，最先對人體的一部分蛋白質和糖氧化導致損害。因而，假如運動量不做到一定水準，就不易消耗脂肪。
殊不知，假如身體內能消耗的蛋白質和糖被消耗掉，即使你沒運動，你也會消耗脂肪來填充發熱量。
這也是遲緩的。
做有氧運動的時間段越長，消耗的脂肪就越大，這類表述是錯誤的。有氧運動是最受大家喜愛的**方式，可以緩解人體吸進o2和運用可以持續更長的運動，人體負載小，可以讓乙個人有節拍的長期性運動不容易疲勞，但做較長一段時間人體會負載鍥而不捨，危害人體，因此有氧呼吸並不是越久越好。這類看法是不正確的，有氧運動較長一段時間，不一定會降低大量的脂肪。
****的因素有很多，有氧運動僅僅這其中乙個層級，有氧運動較長一段時間，也會消耗你的身體肌肉，全身肌肉會增強你的基礎代謝率。
高基本上基礎代謝率，會使你吃一樣多的成份，更不易長胖。消耗身體肌肉更非常容易堆積脂肪。
當大家鍛練時，她們會在引燃脂肪以前，最先對人體的一部分蛋白質和糖氧化導致損害。因而，假如運動量不做到一定水準，就不易消耗脂肪。殊不知，假如身體內能消耗的蛋白質和糖被消耗掉，即使你沒鍛練，你也會消耗脂肪來填充發熱量，這也是遲緩的。
氧化蛋清、糖和脂肪務必是o2。你能依據你消耗的空氣量來區別消耗的量。提議盡或有氧運動，如慢跑，堅持不懈半小時以上。
10樓：阿斯達歲的說
這個並不一定，要根據自己的實際情況和心率跳動的速度來決定，有氧運動消耗脂肪，無氧運動增加肌肉塑形， 只要開始運動脂肪就開始消耗，要運動半個小時以上效果比較明顯。
11樓：自己滴定
一定是這樣，運動的時間越長，燃燒掉的脂肪就越多，只要你可以堅持你就可以多運動，一定要讓自己休息好，之後再開始運動，千萬不能為了運動，自己也不休息，每天都運動，這樣的話就會損傷自己的身體健康。
12樓：立茹若
並不是這樣的，因為運動它分為有氧運動和無氧運動，只有身體在進行有氧運動的時候，才可以消耗我們的脂肪，而且有氧運動每次是在30分鐘以後才開始，所以平時持續地運動至少不能少於30分鐘。
身體如果攝入過多的熱量沒有被消耗掉，會變成脂肪被儲存嗎？
13樓：真與人為善
當然會呀。攝入過多的能量就會發胖的。
14樓：匿名使用者
會我還記得多7000多卡路里體重會增加1kg
15樓：掐巴
100%會變成脂肪堆積。
乙個正常人一天正常活動情況下消耗2000大卡熱量，通過一日三餐飲食，基本能達到2000大卡的攝入量，消耗等於攝入，沒有多餘的熱量殘留。
如果一天的攝入量超過了2000大卡，多餘的熱量就會轉換成脂肪，脂肪其實就是乙個儲錢罐，花不掉的錢存下來，等下次要用的時候可以轉換成熱量提供能量進行消耗，如果一直存錢不取錢，就會越來越胖。
什麼情況下容易消耗體內脂肪
16樓：北網域名稱醫
飢餓或能量長時間大量消耗時容易消耗體內脂肪。
脂肪最重要的作用便是給我們身體提供能量。當處於飢餓或能量長時間大量消耗時，脂肪組織中的脂肪就會被動員出來，在酶的作用下先分解成脂肪酸和甘油，接著發生一系列氧化反應，產生能量，生成二氧化碳和水，能量供機體活動使用，二氧化碳和水則主要通過呼吸、汗液以及尿液排出體外。
還有脂肪排出的方法就是消耗熱量，在你運動時，如果體內的能量不夠，身體就會去全身尋找能量來維持你的運動，然後脂肪就會被拉去充當能量，這也是所謂的脂肪消耗，脂肪消耗時會轉化為身體所需的糖分，在細胞呼吸時，就會利用掉這些糖分，最後消失，這也是脂肪排出的方法。
人在什麼情況下才會消耗脂肪
17樓：北網域名稱醫
當處於飢餓或能量長時間大量消耗時，脂肪組織中的脂肪就會被動員出來，在酶的作用下先分解成脂肪酸和甘油，接著發生一系列氧化反應，產生能量，生成二氧化碳和水，能量供機體活動使用，二氧化碳和水則主要通過呼吸、汗液以及尿液排出體外。
脂肪細胞內百分之八十至百分之九十五的空間可以儲存三甘油脂，儲存在脂肪細胞內的三甘油脂不像脂肪酸一樣可以隨時進出脂肪細胞，它死死地守在脂肪細胞內不肯困衡飢輕易離開，造成脂肪細胞的肥大，也就形成了肥胖。
每天攝入多少脂肪會發胖
18樓：北網域名稱醫
正常人一日的攝入脂肪量一般不超過100克，每天攝入總得脂肪在50克左右，比較合適。
脂肪是身體功能的主要**之一，它可以維持體溫和保護內臟，並且提供人體所必需的脂肪酸。脂肪的主要**是烹呼叫油脂和食物本身所含的油脂。果仁脂肪含量最高，各種肉類居中，公尺、面、蔬菜、水果中含量很少。
脂肪是從哪裡來的？人體的脂肪從哪裡來？
脂肪是食物中的一個基本構成部分，如各種動物油和植物油 堅果和油炸食品等。植物性油脂如花生油 豆油 芝麻油 向日葵油等等以及穀類的油類，包括玉米油。這些油類含有豐富的不飽和脂肪酸，亞油酸，亞麻酸在豆油和紫蘇籽油中較多。動物脂肪包括陸地與海洋動物的體脂 奶脂和禽肉類的脂肪，相對含飽和脂肪酸和單不飽和脂肪...
脂肪是怎樣被人體消化吸收的
過量攝入脂肪對人體健康是有害的,但是也應認識到適量的脂肪對人體是必需的,因為脂肪是人體組織細胞的一個重要組成成分。脂肪也是一個重要的能源。每克脂肪可提供九千卡熱能,是等量碳水化合物或蛋白質的二點二五倍,因此脂肪是一種節省蛋白質的供熱能源。脂肪的另一重要作用是促進人體對脂溶性維生素的吸收,以保證各種生...
人體脂肪，肌肉和水分的比例是怎樣的
況興運 我們人體是由各種物質組成的，比如 骨骼 肌肉 水分 血液 等等 其中成年以後骨骼的重量基本不變，所以組 體體重的主要的就是 肌肉 水分 和脂肪 不同的人 肌肉 水分 和脂肪含量是不同的 正常人的體重 體重 男 脂肪15 骨質6 蛋白質19 水分60 體重 女 脂肪22 骨質5 蛋白質18 水...