1樓：帥居居拉瓦錫
都不是，事實上，當身體無法從食物中獲取能量時，就會通過分解肌肉獲取能量，而肌肉對**的最大作用是消耗熱量。當肌肉減少了，相對的，熱量消耗也會減少。所以餓肚子不是在消耗脂肪，反而是消耗掉能助你**的利器。
北京****內分泌科副教授李文慧對研究結論表示，肌肉是身體力量的**，肌肉量太少有諸多危害，與之相伴的常有肥胖，而肥胖也恰恰是2型糖尿病的關鍵致**素。同時，肌肉是參與全身胰島素處理葡萄糖的主要組織。
通俗地講，肌肉中有一種叫「肌糖原」的成分，我們鍛鍊和運動時，需要的能量就從這裡獲得。但肌糖原儲存的糖是有限的，一旦「透支」後就要從血液中獲取血糖，而血液中的血糖，是從我們攝入的食物中獲得的。
所以，肌肉一運動，肌糖原就不斷地消耗，同時食物消化吸收來的糖就會補充損耗的肌糖原，從而使升高的血糖得以下降，這也是為什麼很多糖友吃飯後血糖高，但鍛鍊一會兒血糖就降下來的原因。
因此，肌肉鍛鍊在預防和**2型糖尿病中至關重要。「臨床上，我們建議患者多做運動，其實就是讓肌肉充分發揮『降糖』的作用。」
人體內，最主要的能量物質是糖類，糖類和蛋白質可以相互轉換，而糖類轉換成脂肪卻不是可逆的。當人體處在飢餓狀態下，可供代謝的糖類不足時，最先充當主要能量物質的是來自於肝糖原分解的葡萄糖，與此同時，來自脂肪分解的甘油也始終提供了一部分能量，但不是主要的。
當肝糖原耗盡後，儲存在肌肉中的肌糖原分解生成葡萄糖成為主要能量**。在這個過程中，體內蛋白質的消耗就會大於脂肪的消耗。但是生物體天生具有優先保護體內所儲存蛋白質的設定，因此不會始終維持蛋白質消耗大於脂肪消耗的狀態。
當飢餓狀態維持三天以上，大腦和迴圈系統細胞逐漸適應使用來自於脂肪分解的酮體作為主要能量物質。此時，蛋白質的消耗降低，而脂肪的消耗佔據主導地位，身體對蛋白質的需求減少到飢餓初期需求的三分之一。而這個過程將隨著飢餓狀態的持續而一直持續下去直至脂肪耗盡。
擴充套件資料
走走跑跑，**效果好
耐力不好，跑幾步就得走幾步……北京體育大學體育教育訓練學副教授孫衛星稱，走走跑跑，更利於**。
孫衛星指出，走走跑跑的運動有兩種。一種是專業運動員的交替跑訓練。這種訓練可以起到增強心肺功能的效果。
另一種就是針對普通的鍛鍊人群，通過慢跑和快走交替的方式，增加身體耐力，並達到**的目的。
要通過運動**，必須要滿足兩個條件。一是要保證運動心率維持在規定範圍內，另一個就是要保證持續運動的時間。可是需要**的人往往身體素質差，剛開始跑步時，不到幾分鐘就氣喘吁吁跑不動了。
這個時候可以把跑步改為快走，等到呼吸稍微平緩，覺得又有勁兒的時候再接著跑，跑不動了再改為快走。
老年人、長時間不運動的人都更適合走走跑跑的運動方式。根據每個人的體質和鍛鍊次數不同，鍛鍊時間、距離和次數也有所不同。初鍛鍊的人，先走1分鐘，再以每分鐘100米的速度慢跑1分鐘，如此交替進行。
每隔2周增大一些運動量，改為先走2分鐘，再以每分鐘100米的速度跑2分鐘，如此交替進行。
2樓：匿名使用者
人體內，最主要的能量物質是糖類，糖類和蛋白質可以相互轉換，而糖類轉換成脂肪卻不是可逆的。當人體處在飢餓狀態下，可供代謝的糖類不足時，最先充當主要能量物質的是來自於肝糖原分解的葡萄糖，與此同時，來自脂肪分解的甘油也始終提供了一部分能量，但不是主要的。當肝糖原耗盡後，儲存在肌肉中的肌糖原分解生成葡萄糖成為主要能量**。
在這個過程中，體內蛋白質的消耗就會大於脂肪的消耗。但是生物體天生具有優先保護體內所儲存蛋白質的設定，因此不會始終維持蛋白質消耗大於脂肪消耗的狀態。當飢餓狀態維持三天以上，大腦和迴圈系統細胞逐漸適應使用來自於脂肪分解的酮體作為主要能量物質。
此時，蛋白質的消耗降低，而脂肪的消耗佔據主導地位，身體對蛋白質的需求減少到飢餓初期需求的三分之一。而這個過程將隨著飢餓狀態的持續而一直持續下去直至脂肪耗盡。
3樓：匿名使用者
主要是脂肪，但是也消耗蛋白質，這就是為什麼鍛鍊肌肉需要補充蛋白質的原因之一
4樓：oo炎秀
糖、蛋白質、脂肪三種都可以提供身體活動所需要的能量。
生物學上說，能量首先從糖裡轉換，然後才是脂肪，最後才消耗蛋白蛋。
無論你餓還是不餓，都會按以上的順序。但分界線不是太明顯，可理解為消耗脂肪為主。
另外，餓的時候鍛鍊容易出虛汗、感覺乏力，所以通常效果不好。
5樓：知海致遠
正常生理無論什麼情況下能量消耗順序都是糖類，脂肪，蛋白質
6樓：熱血紅星
主要是脂肪 脂肪本身就是把身體多餘的能量儲存了起來 就是在這種身體沒能量但又需要消耗的狀態下用的 不過經常這樣或者這一狀態持續時間比較長是非常傷身體的…
7樓：人間失格天
主要是脂肪，不過樓主還是不要在餓的時候鍛鍊了，很傷身的
8樓：無了個敵
在餓的情況下進行肌肉鍛鍊你會暈倒的，試問：你是想暈倒還是想消耗脂肪或是蛋白質？
身體本身的能量都沒有了
飢餓會消耗脂肪嗎？
9樓：無痕誓追流年
飢餓是會消耗脂肪的，因為人在飢餓的時候，身體是會消耗能量的，而脂肪內儲存的能量就會被消化分解。這也是很多的**的人喜歡通過減少進食來達到效果的原因。
雖說飢餓可以使自身自動分解消耗脂肪來維持身體機能，但是，通過這種方式**是不可取的行為，這是會對身體產生非常不好的影響的。所以，飢餓並不是**應該採取的方式。
拓展資料：
營養學上所稱的飢餓指機體未能得到或未能充分得到自身營養所需的氧、熱能或營養素的狀態。一般泛稱的飢餓主要指熱能不足。熱能充足與否是劃分「飢」、「飽」的基本標誌。
廣義的飢餓也包括氧飢餓和水飢餓。蛋白質飢餓、鈣飢餓和維生素飢餓，在科學術語上和蛋白質營養缺乏或不足、鈣營養缺乏或不足和維生素營養缺乏或不足是同義語。
長期不完全飢餓可引起不同程度的營養水平低下和一般與特異性的營養缺乏症。飢餓（hunger）是由體內缺乏食物或營養引起的—種生理不平衡狀態，它表現為一定程度的緊張不安，甚至是折磨和痛苦，從而形成個體內在的緊張壓力，並使個體產生求食活動
10樓：阿亮體重管理
是的，人體內有一種褐色脂肪細胞，含豐富的線粒體，主要的作用就的消耗脂肪，但是成年人體內的褐色脂肪細胞非常少，實際的**作用不大，不過寒冷的刺激，高強度訓練和空腹運動，都可以刺激褐色脂肪細胞生成，幫助消耗更多脂肪
11樓：簡單生活日記
人在飢餓的時候，身體會消耗脂肪嗎？你或許猜錯了答案！
12樓：介奕
不一定會消耗哦， 想消掉脂肪不一定要自己捱餓但是要注意一點就是少喝碳酸飲料比如可樂什麼的呀多吃點綠色食物和水果。
13樓：願餘笙
先消耗糖類物質，消耗差不多之後，脂肪和蛋白質一塊消耗，我們生化老師說的
14樓：什麼的高傲
首先要消耗糖類 等到糖類完全消耗後才開始消耗脂肪 這是一個很長的過程
15樓：shixinping射手
會的，只不過也會傷害身體。健康的方式是少吃多餐，多運動。
16樓：踢
飢餓的開始並不會直接消耗脂肪的，而是先從體內糖分分解開始，到後期人感覺虛弱了，沒有力氣，就開始消耗體內脂肪了。
首先感覺到飢餓了，表明血液裡血糖含量低了，於是身體會分解肝臟裡面的肝糖原和脂肪，補充血糖，為身體提供能量，這時你已經是非常飢餓的狀態。然後是肝臟消耗差不多了，就是臟器周圍脂肪，此時身體已經是感覺虛弱的狀態，同時也開始消耗身體體表的脂肪。
17樓：詠love米
可以，但是不能總餓著，容易胃口出毛病
18樓：
當你飢餓時 體內的脂肪會通過脂肪酶轉化為葡萄糖供給人體 當然消失脂肪了
19樓：紅心嬌嬌
會.不要過度禁食，對身體不好。
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