1樓：網友
少吃多餐，備些開胃零食，吃點酸味水果，喝湯來代替吃飯，遠離有味食品，隨身帶檸檬，胃口好時多吃點。
2樓：巴黎左岸
吃一些易消化的食物、根據孕媽媽的口味進行選擇。吃一些易消化的食物，助於孕媽媽消化；根據孕媽媽的口味進行選擇，投其所好。
3樓：知足常樂
懷孕進入第二個月，除了害喜問題常教人吃不下飯，壓力大、情緒不好、便秘的產生等，也會讓人食慾不振，尤其在炎炎夏日懷孕的女性，更會覺得熱到受不了。要改善食慾不振的方法，準媽媽們可以這麼做： 1、少量多餐，儘量避免空腹，可以找一些喜歡吃的食物來增加食慾。
2、避免味道重的東西，最好多吃些清淡的食物。3、避免自己烹煮油膩的食物、遠離油煙。4、不要吃油膩的東西，等到習慣清淡之後，再慢慢恢復正常。
4樓：楠楓楠依舊
少吃油多的食物，多吃一些清淡的食物。保持愉快的心情，可以一次少吃一點多吃幾次，選擇一些自己喜歡的顏色的食物。
5樓：網友
食物外在形態要能夠引起孕媽媽的食慾，同時還要清淡爽口，富有營養。如番茄，黃瓜，茄子，胡蘿蔔，哈密瓜，蘋果等，他們色彩鮮豔，營養豐富，容易引起孕媽媽的食慾。選擇食品要適合孕婦的口味，儘量徵求孕媽媽的意見，烹調要多樣化，並減少營養素的損失。
進食時可以將飲食中的固體食物和液體食物分開，在正餐吃完後，隔一段時間在喝水或湯。
孕媽的胃口不好，該如何做好飲食調理？
6樓：巫峽天開極樂天
如果孕婦胃口不好，這個時候你就必須要調整孕婦的飲食結構，而且也可以讓孕婦多吃一些新鮮的蔬菜和水果。如果孕婦懷孕的時候不吃東西，這個時候孕婦就得不到足夠的營養物質了。
如果你想讓孕婦更加健康，或者是你想讓孕婦形成乙個良好的飲食習慣，這個時候你就必須要讓孕婦吃東西，如果孕婦不吃東西，這個時候孕婦是得不到足夠營養物質的。所以這些問題都是有必要引起大家重視的，因為大家也希望寶寶可以健康的長大。如果你感覺孕婦胃口不好，這個時候你可以調整孕婦的飲食結構，如果孕婦不喜歡吃這種東西，那麼你就可以讓孕婦吃別的東西，而且你平時在生活中可以讓孕婦多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為孕婦是需要得到一些營養物質的。
有一些孕婦在懷孕的時候胃口是真的很不好，而且孕婦的早孕反應又特別的劇烈，就會導致孕婦特別不喜歡吃東西。但是孕婦的肚子裡面有乙個小寶寶，所以孕婦必須要多吃一些食物，這樣才能夠給自己的寶寶提供足夠的營養，如果孕婦得不到足夠的營養物質，那可能就會影響肚子裡的寶寶，所以一定要讓寶寶變得更加的健康，而且平時也可以適當的去做一些鍛鍊。
如果得不到足夠的營養物質，那可能就會影響孕婦的身體，而且孕婦這個時候情緒可能也不是很好。如果孕婦懷孕的時候情緒不好，那麼孕婦這個時候就必須要調整自己的心態，而且平時在生活中可以做一些自己比較喜歡的事情，你可以去聽一些**或者是去樓下散步。
7樓：小吧吧吧多喝水
孕媽的胃口不好的話，我覺得可以多做一些有利於調理胃口的食物來給孕婦吃，這對胎兒和孕媽來說都是比較好的。
8樓：創作者
應該做一些清淡的食物，可以給孕婦吃一些新鮮的蔬菜和水果，也可以給孕婦吃一些偏酸性的食物。讓孕婦做一些鍛鍊來消耗體力，這樣就可以改善孕婦的胃口。
9樓：超級開心哦是
可以少吃多餐的，這樣既可以讓自己的身體補充一些營養，也不會讓自己的身體有太大的負擔。
10樓：史蒂芬斯
孕媽如果胃口不好的話，可以多吃一些清淡的食物，少食多餐，這樣的話能夠做好飲食調理。
孕媽的胃口不好，該如何做好飲食調理呢？
11樓：窗外的雨霧時濃時淡
引言：在懷孕的期間，因為身體上的變化就會導致胃口不好。胃口不好的話，吃飯就會吃的不多。
就沒有辦法給身體提供所需要的營養，對寶媽和胎兒都不太友好。那如果是懷孕的時候胃口不好，應該怎麼樣做好飲食調理開啟胃口呢，今天就來給大家分析一下。
孕媽媽在懷孕的時候胃口就非常不好，這個時候就會對自己的身體健康以及寶寶的身體健康都會有影響。最有效的辦法就是選擇一些準媽媽平常喜歡吃的食物，重要的是孕媽媽喜歡吃的這些食物都是具有營養價值的。或者在孕婦沒胃口的時候，家人們可以為孕婦準備一些自制的可口食物，少油的一些清淡食物。
可以準備一些皮蛋瘦肉粥，梨子冰糖水。也可以準備一些小公尺稀飯麵包和幹食品，這樣能夠減少孕婦因為懷孕而產生嘔吐的現象。
孕婦的家人們也可以通過將一些蔬菜利用它們的色彩鮮豔，做成各種各樣的美食。蔬菜的色彩鮮豔一樣還豐富，能夠對開啟胃口起到很好的效果，就可以把菜做得好吃又好看。也可以準備一些牛奶麵包，餅乾和酸奶這些如果孕媽媽肚子餓了就可以想吃就吃。
多吃一些水果，又可以開胃，還能夠提供身體所需要的營養物質。
而且多吃水果的話，對肚子裡的胎兒也有很大的好處。比如說多吃葡萄，就可以讓肚子裡的寶寶**變得很光滑很嫩。在吃東西的時候一定要保持心情愉悅，不要發火，這樣的話對自己身體不好，對肚子中的胎兒有些影響。
飲食千萬不要吃一些辛辣的食物，把飲食的重點都放在清淡有營養的食物當中。
12樓：阿樂秋季雨
儘量吃一些酸的食物或者是根據孕婦的口味選擇食物，這樣會讓孩子補充更多的營養，也能夠讓身體更加的健康，避免了沒有胃口的狀況。
13樓：愛仕達各色
這個時候就應該在飲食上面，注意葷素搭配，應該多去吃一些蔬菜，可以在飯前吃一些山楂。
14樓：巨蟹阿斯頓
重新規劃飲食計劃，改變不良的飲食習慣，保證營養均衡，多吃酸的食物就可以改變胃口。
15樓：王芳芳麼麼噠
孕媽的胃口不好，可以吃一些清淡的食物，也可以多吃一些水果，能夠調理好胃口。
懷孕期間食慾不振，該用哪些食物來改善？
16樓：一真味想板
懷孕期間食慾不振，應該用：
1、開胃食物。女性在懷孕期間的時候不想吃東西，可以通過飲食調理的方法來進行調理，最主要的是要開啟自己的腸胃的消化功能，首先可以多吃一些容易開胃的食物，比如說適當的吃一些酸味食物，比如檸檬汁、山楂汁、土豆、餅乾等食物對孕吐有改善作用，能夠達到開胃的作用，適當的喝一些檸檬水，既能夠沖淡體內的油膩食物，又可以起到開胃的特殊作用。
2、自己喜歡食物為主。懷孕期間不想吃東西的時候，可以挑自己愛吃的東西多吃，比如一些碳水化合物食物，烤麵包、烤饅頭片等，多吃點自己喜歡的水果，根據自己的口味選擇合理的飲食，也可以促進身體對於營養物質的吸收。
3、促進營養的食物。對於女性來講，在懷孕期間的時候補充足夠的營養物質才可以促進胎兒的發育，可以煲湯喝，煲各種孕期營養湯來喝，也可以促進準媽媽對各種營養成分的吸收，利於寶寶的健康，比如烏雞湯，艾葉紅糖雞蛋湯，都是不錯的選擇。
4、可以選擇容易消化的食物，如蔬菜粥、牛奶、麵包等。
5、可以食用一些小公尺粥或者山藥，利用食療達到健脾胃的作用，從而有效的提高孕婦的食慾。
6、懷孕期間對於女性而言可以去醫院進行微量元素的檢查，瞭解自己的體內是否存在缺少微量元素的狀況，根據體內的營養元素的不同來制定合理的**方案，補充體內所需要的鈣質和鐵質，含鈣比較高的食物有奶製品，像牛奶、酸奶、乳酪等；含鐵量高的食物，有豬肝、牛肉、鴨肝、鴨血、羊肉、豬肉、羊肝、豬血、瘦肉、櫻桃等。
懷孕期間食慾不振是很多見的乙個現象，一般到了懷孕三個月是有可能會自然緩解的，需要按時的到醫院進行檢查。
17樓：是七七不是柒柒
可以吃一些比較酸的東西，比如說楊梅之類的，還可以吃一些水果，然後吃一些辣一點的東西。但是不要太辣，這樣就可以改善自己的胃口，讓自己想吃東西。
18樓：巨蟹阿斯頓
西紅柿、士多啤梨或是檸檬，等等有酸味的食物，還有小公尺稀飯、蔬菜，富含維生素c的食物，都可以來改善。
懷孕期間食慾不振，應當用哪些食物來改善？
19樓：浩海永寧
應該吃酸性的食物，比如吃檸檬，橙子，山楂，話梅，黃瓜，番茄，這些食物就能改善食慾不振。
20樓：happy薛醜醜
可以吃一些小公尺粥，可以吃一些稀飯，可以用這些清淡的食物來進行改善，可以多吃堅果，豆類以及新鮮的水果蔬菜。
21樓：番茄味雞腿堡
可以吃一些酸的食物，可以吃西紅柿，黃瓜，吃橘子，杏子，可以根據自己的愛好，吃一些自己喜歡吃的食品。
22樓：結婚發的
吃一些水果和蔬菜，吃一些堅果，喝一些牛奶，也要及時攝入蛋白質，不可以吃山楂。
孕期時食慾不佳，要怎樣增加食慾？
23樓：大超說教育
首先一定要少食多餐，其次可以吃一些酸酸的食物，比如山楂、檸檬。
24樓：浩海永寧
可以吃一些開胃的食物，小公尺粥，烤麵包 ，新鮮的蔬菜水果，冷盤，酸一點的食物，還可以改善烹飪方式，都可以增加食慾。
25樓：家博寶貝啊
平時可以補充足夠的維生素b6，保持心情愉悅，白天也可以適當的運動，可以吃一些山楂果之類，健胃消食的食物等等。
孕期時食慾不佳，應當怎麼增加食慾？
26樓：無回說娛樂
孕期時食慾不佳，應當怎麼增加食慾？
這個真說不準，個人體質有很大關係，總體來說過了頭三個月會舒服些。也有些人從頭到尾沒有不適感，還有些人整個孕期都是不舒服的，比如我就是。我第一胎時整個孕期任何東西都沒胃口，連白開水喝進去都吐掉的，這個樣子就需要去醫院掛營養液了，要保證母體和寶寶的健康。
但是我二胎時儘管食慾還是不佳，但是就是一直感到餓，所以白公尺飯就多吃，說難聽點是多塞，把胃塞塞滿，其實白公尺飯的營養可以滿足人體70%的需求。
對於菜類，每個人的口味都不同的，像我每隔幾天都不一樣。最一開始就喜歡吃鹹菜炒蛋，吃了幾天後，就變成喜歡吃白菜、青菜之類的，中間也有過喜歡吃牛排，烤雞翅什麼的，這兩天又變成紅燒肉了。雖然營養師們都建議孕媽媽要吃得清淡，但我這胎就是喜歡吃重口味的。
由於第一胎什麼都無法進食，現在我就是秉著想吃什麼就吃什麼，只要吃的進不吐我都不會拒絕。
我的婆婆不是很會做飯，但我要麼讓媽媽照顧一陣，要麼老公回來照顧幾天，再或者就自己煮。自己身體不好沒法去煮的話，就婆婆弄啥吃啥，或者告訴婆婆我想吃什麼，怎麼燒的，一般只要我說了，婆婆也會盡量去做的。所以你也可以跟婆婆溝通下，你想吃什麼，你說了，婆婆才知道你的口味方向，不然她也很迷茫的。
如果身體允許的話，還是自己或者讓老公弄吧，畢竟只有自己才知道自己想吃什麼。
吃點清淡的就好，不需要刻意，我懷孕快生了，有時候還孕吐呢，從來就沒別人說那樣過了幾個月就好了之類，我是一直吐，到快生也就長了十幾斤，去掉羊水，還瘦了呢！糖分高的水果少吃，後面做糖耐血糖高會對胎兒有影響，不要聽大人的，說懷孕多吃水果之類，沒胃口就少食多餐，垃圾食品寒性食品少吃，多吃點芝麻核桃紅棗類，保持營養同時對胎寶發育很有利，現磨芝麻粉最好，不好喝可以放在牛奶裡攪拌就很好喝了。
27樓：每日話題心說
可以多吃一些酸辣的食物，或者是多喝水，增加自己的食慾。
28樓：劉心安兒
這個時候就應該多吃一些清涼的東西，比如說可以吃涼拌蔬菜沙拉，然後也可以多吃一些水果，也可以多吃一些清炒蔬菜，同時也可以喝一些酸奶，也應該吃一些堅果，多吃魚，多吃蝦。
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孕媽媽吃什麼對寶寶智力好
心明心誠 首先，我們要明白，食物確實是能夠稍微的影響寶寶的智力發展，但是不要太過於的在意此類事情！食物營養全面才是最重要的！在懷孕期間，孕婦有條件的話儘量選擇多型別的食物進行補充。營養成分也要全面，各類維生素 蛋白質 礦物質等等。孕婦在懷孕期間，應該多吃水果。例如蘋果 西柚 草莓 此類水果都比較不錯...