1樓：許雪園的日常旅遊
西紅柿的品種很多，也有很多的吃法，可以做出菜餚，也可以直接使用。西紅柿不僅味美，還富含抗氧化劑和多種維生素，對健康大有好處。如果想預防疾病，改善健康水平，吃西紅柿是乙個好的選擇。
1、對**有益
西紅柿中含有高含量的番茄紅素，番茄紅素可以修復**受到的損傷，對**起到保護的作用。西紅柿還含有生物素和維生素c，可以增加包括膠原蛋白在內的蛋白質生產，也能夠修復**，延緩**衰老。無論是吃西紅柿，還是把西紅柿塗在臉上，都可以起到不錯的效果。
2、有助於保持骨骼強健
西紅柿含有大量的鈣和維生素k，這兩種營養素對於骨骼和骨骼組織來說都是必不可少的。西紅柿還有兩種人體必需的礦物質，那就是鎂和鉀。鎂可作為降鈣素的輔助因子，降鈣素是一種將鈣從血液中重定向到骨骼的激素。
鉀是另一種重要的礦物質，可防止骨骼中鈣的流失。
3、預防貧血
常吃西紅柿的話，還可以起到預防貧血的作用。吃西紅柿可以滿足身體對鐵的需求，而鐵對於血紅蛋白的形成是特別關鍵的。西紅柿中還有大量的維生素c，對鐵的吸收至關重要。
4、降低中風風險
番茄紅素是西紅柿中發現的一種營養元素，具有抗炎和抗凝血的特性，可以防止和清除動脈血管斑塊的積聚，降低動脈損傷和中風的風險。西紅柿中還有維生素b和鉀，可降低膽固醇水平和血壓，有效預防心臟病發作，中風以及其他與心臟相關的問題。
5、對眼睛健康有益
吃西紅柿對眼睛也是有好處的，這一點是很多人不知道的。β-胡蘿蔔素和番茄紅素是西紅柿中含有的物質，也是對眼睛健康非常關鍵的營養物質。這些物質有助於改善視力，修復眼睛所受的損傷。
6、降低血壓
高血壓對身體的損害極大，也會損害心臟健康。西紅柿含有很多的營養元素，食用西紅柿有助於將血壓降低至健康範圍。
西紅柿不光好吃，也可以改善健康。吃西紅柿除了生吃以外，煮熟吃對健康也是非常有利的，可以更好地吸收番茄紅素。吃西紅柿也不能過量，不然也可能導致反酸，對消化產生不利影響。
2樓：蛋蛋獸影視娛樂
1、能夠促進消化液的分泌，因為番茄當中含有豐富的有機酸，對於消化液的分泌有重要的促進作用，對於食慾不振、消化不良、噁心、嘔吐的人，如果適當吃番茄有很好的增進消化能力的好處。2、能夠補充番茄紅素，而番茄紅素對於降低前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌的發生率有重要的作用。3、能夠為機體補充豐富的維生素c，而維生素c能夠促進體內眾多免疫物質的生成，進而在提高機體免疫力，降低感染性疾病發生率方面的好處也非常明顯。
3樓：法律人張大炮
有助於增強體抗力和保養**。因為番茄裡含有豐富的維生素，增強抵抗力的同時對血管的保養也有好處。
4樓：夏見冬
1.首先可以給我們的身體補充能量，讓我們這一天都特別的精神。2.可以更好的清理我們的腸道，讓多餘的垃圾更快的排出體外。3.可以給我們補充營養，然後不容易生病。
經常吃番茄對身體有什麼好處？為什麼呢？
5樓：失著純小
番茄是日常飲食中最常見的蔬菜之一。西紅柿含有大量的維生素，長期食用西紅柿有保健作用和防治多種疾病的藥用價值。具有抗癌作用，西紅柿營養豐富，有較強的清熱解毒作用，抑制病變，每天吃1-2個新鮮成熟的西紅柿，可起到預防作用。
西紅柿還可以**高血壓，每天空腹吃1～2個新鮮成熟的西紅柿，可配以少量白糖，有明顯的降壓作用。首先，常吃西紅柿，可以額外補充人體所需的維生素，特別是維生素c，維生素c具有抗氧化、穩定細胞溶酶體膜的作用，從而減少細胞的損傷，常吃西紅柿可以達到美容的作用。常吃西紅柿，熱量低，有助於控制一天的總熱量，從而有助於**，控制體重。
常吃西紅柿，有豐富的大量維生素c，因為它能抗氧自由基，而氧自由基在血管內皮損傷，特別是心腦血管疾病的發生發展中起著重要作用，用口服維生素c來抵抗體內氧自由基的損傷，可以減少或延緩動脈硬化，從而有助於減少心腦血管疾病的發生。常吃西紅柿，還能降低腫瘤發生的概率，對人體有益。
經常吃西紅柿，通過不斷的行為強化，可以收穫一種習慣，倡導健康飲食，從而修身養性，樹立防病於未然的健康理念，是一石多鳥的行為，所以經常吃西紅柿。每天吃西紅柿對消化和廢物代謝有很好的效果，西紅柿中含有豐富的維生素，能促進胃腸蠕動，能有效預防便秘；西紅柿中含有豐富的鉀離子，能預防血管硬化，有效降低高血壓；西紅柿中含有特別多的維生素c，常吃西紅柿能使機體的抗氧化功能增強，抑制黑色素，使**變得更加白皙明亮，推遲衰老，還能促進骨骼的發育。
6樓：網友
經常吃番茄能補充人體所需的維生素b2讓**更強健。能夠補充豐富的鉀元素，調節血壓。預防高血壓，而且番茄有番茄紅素能很好的抗氧化，延緩衰老。
7樓：蒜皮大廈
經常吃番茄可以提高免疫力，可以讓孩子長高，可以補充蛋白質，可以提高纖維，可以補充營養。主要是因為番茄的營養價值很高。
8樓：秋風體育
經常吃番茄的好處有**、健胃消食、利尿、降血壓、開胃。因為番茄富含維生素和膳食纖維。
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