1樓：翼之翔空
說句實在話，這是不可能的啊！同學！
2樓：網友
每天早上起來先喝300ml的溫水，每次吃飯前先喝點水，多點運動，就差不多了。
3樓：匿名使用者
要健康的話，不可能在幾天之內瘦十公斤的``要想你那肉也不是幾天吃出來的，要減就得堅持`要長久的，短時間是沒用的``過來人的經驗，快速**真的對身體不是很好``!
4樓：小左
清腸吧。然後喝麥片粥！！這個速度比較快！
5樓：網友
不可能啊！童鞋~~~**是要慢慢來的。
如何在6天之內**達到10公斤?
6樓：山蕭玉墨柳
**不是靠快的，減的快胖的也很快。
一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**，我告訴你我一直堅持的方法。
少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。
儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。
多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，這些都是我多年**的經驗，已經瘦很多了。希望你也能瘦。
還有別相信任何**藥，只能讓你的身體變的很差，**是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！
如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫。
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法。
不傷害身體，效果非常好。
7樓：釗銳逸強容
硪本人是比較現實的，像上面的人說的那些你會去做嘛？硪自己的親身經歷，現在和你一起分享，早餐豆漿+黃瓜，中午清淡的湯，晚餐繼續豆漿+黃瓜。如果會覺得餓，那早餐就再加乙份小點心吧！
但是不要油條哦！記得無論何時要喝水，睡前10分鐘瑜伽，很有效的哦，硪原來106斤，現在只有94斤了，你也來加油吧！記得一定要堅持下去才會有效果的哦！
如何在10天內快速減掉20斤
8樓：蹉蘊和鄞林
1.你每天最少要運動乙個小時，基本上都是有氧運動（慢跑、跳繩、游泳、、、都是可以的），沒事的時候還可以做做纖體運動，有助於收緊**。
2.你可以在藉助按摩膏或者**精油來消除身上的脂肪，這只是輔助作用。
3.嚴格控制飯量，不可以吃油膩的東西，少吃麵食和澱粉含量高的食物，不要喝碳酸飲料，可以多喝點脫脂的酸奶和白開水，多吃的水果和蔬菜！
怎樣可以減掉臉上的肉翱，怎樣可以減掉臉上的肉啊？
常用瘦臉洗面奶,再有就是經常抬高下巴,長期堅持一定會有效果.還有一些你看看下面提供幾個方法，每天只要多花點心思你也會有一張開麥拉臉。1.飲食 預防臉部水腫 鹽分 避免睡前吃太鹹食物。水分 避免睡前喝太多水。抗自由基物 sod 維生素a c e 新鮮的蔬菜水果可幫助自由基的排除防止毒物滯留造成臉部水腫...
如何能夠在3天之內迅速減掉10斤贅肉
3天不吃飯 再做3天的love 沒日沒夜的做！我要在三天之內 10斤 每天至少運動三個小時以上，再加上合理的飲食習慣，雙管齊下才能 得更快。關鍵在於運動，在運動過程中，肌肉組織中脂肪酸和葡萄糖的使用大大增加，使多餘的糖只能用於能量，而不能轉化為脂肪和儲存。同時隨著能量消耗的增加，儲存的脂肪組織被 動...
雙下巴現在很明顯，怎麼減掉它，怎樣可以減掉雙下巴？雙下巴很明顯？
造成雙下巴的主要因素還是肥胖，所以你從現在開始要注意體重和自己的飲食了，但是 的時候也不要急於求成，雖然雙下巴最後減掉了，但是身體估計也遭不住了。所以你要保證身體健康在不變壞的情況下減掉雙下巴，減雙下巴還可以靠按摩進行，在雙下巴處塗抹 泊碧雅 手跟著提捏按摩，按摩的雙重作用下你的雙下巴就會消失不見了...