1樓：我愛南山咖啡
對於正在上學的學生來說，不要刻意的去**，只要在日常的生活中注意以下幾點，就可以達到**的效果：
1、首先在飲食上要有規律。早餐一定要吃飽而且必須得有營養，不能因為**而不吃早餐，那樣不僅起不到**的效果，還會影響到身體的正常發育。午餐呢以吃個8分飽為宜，晚餐呢也是要吃的，但以5-6分飽為宜，記住一定不要吃夜宵。
晚飯3小時後方可入睡，這樣不僅可以起到**的效果而且還能養胃。
2、管住自己的嘴，拒絕一切的零食，如糖果、餅乾、冰淇淋等等。同時油膩、過甜、過鹹的食物也不要吃哦，因為這些是**的天敵哦！更不要暴飲暴食！
3、每天要有適量的運動，比如早上起來跑步20-30分鐘，不要太拼命地跑，以慢跑或是快走為宜。晚飯30分鐘後最好出去散散步。平時不上課的時候也可以出去活動下，打打球、跳跳繩什麼的都是很好的鍛鍊方式。
還有就是上學如果離學校不遠，就走路去上學，上下樓的呢儘量的不要坐電梯。
4、還要有充足的睡眠，很多人認為少睡就能瘦，這是錯誤的。道理不用我多講，相信大家都明白的。
祝學生朋友們**成功哦！
參考資料： 咖啡原創，請勿抄襲！
如何在一個星期內減20斤
2樓：玄彬我愛你
這樣啊．
幾乎天天喝一杯奶不吃飯．．．來補充蛋白
你要堅持不住的話那就別**了
還有你可以吃fancl的**食品．
這個推薦的不是一般的**食品你去問問打聽下．．就知道的．．我不推薦爛的**食品．
fancl在日本很有名
中國明星都吃．．
你自己去找答案就知道了．over
3樓：匿名使用者
只吃水果,多運動.不過1星期減20對身體損害很大,建議不要這樣
4樓：匿名使用者
看過劉德華和鄭秀文演的《**男女》不？
裡面的招可以用。
5樓：匿名使用者
我暈 你說的太離譜了吧 絕對不可能的事情
除非把肉割下來了
6樓：小可愛思思
挖 星期內減20斤 抽脂
怎麼樣可以在星期之內瘦10斤，怎麼樣可以在一個星期之內瘦10斤？
曉澀 著名舞蹈家楊麗萍說，這個世界上 只有一個方式，就是 餓著。除了餓沒有別的方式哈。 每天晚上都去酒吧玩 去之前記得買一瓶聯邦止咳露 然後到了酒吧就狂跳舞 保證你能瘦 沒有聯邦買泰洛齊也一樣，一次喝一整瓶 一整瓶一口氣喝下去後再喝些可樂 如果你會抽菸 就抽點勁大的煙頂頂勁 不會就算了 然後只要口渴...
怎麼樣才能讓自己在星期裡瘦20斤
公高傑 科學的 方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食 決巧，對你的 是很有幫助的，不妨你一試 1 制定 目標 理想或標準的體重 把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。2 寫 日記。製作卡片或圖表，...
怎麼在一星期內把1000米練好，如何在短時間內提高1000米跑的成績？
一個星期很難有質的提高。所能做的，也只能是從一些技巧上改進吧。利用這段時間，重點學會 準備活動 呼吸方法和體力的分配吧。這是中長跑最應該注意的環節。1000米跑考試技巧 一是做好充分的準備活動 這點非常重要！也是大部分考生最容易忽視的。二是避免起跑後猛衝，全程保持勻速跑，最後一百米左右全力衝刺就可以...