1樓：匿名使用者
6天內減到20斤是不符合人體減重的正常範圍的。但是也不是絕對不可能，需要看你是哪個肥胖型別，骨骼型還是肌肉型或者是脂肪型。前兩種是不可能在6天內減掉的，脂肪型的可以通過吸脂手術來幫助解決，雖然吸脂可以幫助排除掉部分脂肪，但吸脂主要是起到塑形作用，需要事前和主治醫生溝通好需要目的，醫生看見個體實際情況後，會從醫生的角度給出能否達到以及建議。
通過節食可以起到作用，但是是喪失健康的基礎上起到的，建議慎重。
2樓：若萍飄
這和就比較困難了吧，你可以去每天去健身房去運動，運動到累了為止，還有就是飲食上面也要去控制一下，建議運動的時候配合雷圭兒這樣的膳食纖維食物，低熱量，易飽腹的
3樓：匿名使用者
怎麼都不吃.只喝水.
怎樣在6天內快速**
4樓：
首先這個方法對我很有用
我一個星期瘦了13斤~
最常說的節食**。。。
每天無論什麼時候。餓了就吃黃瓜或者青蘋果。不然就喝水。不要吃別的。直到吃飽喝飽為止~~晚上要少喝水，以免第2天產生浮腫。
吃黃瓜的原理就是，我們肚子裡其實很多油。（說法很不官方，但是大家要理會精神）黃瓜和青蘋果吃了以後容易產生飽腹感。堅持吃幾天可以把肚子裡的油控出去。
這個方法可以快速把讓肚子變小。。。
這是我親身試驗過的方法。我覺得很有效。
就是比較難堅持。
所以。如果你決定用我這個方法。
就一定要堅定信念~~~~~~~~~~~~~~~~~ps：不提倡藥物**。有***。
如果不是真的很懶。適量的運動效果會更好。。。
祝你成功撒~~~
5樓：米花小
快速**法
第一天：
早餐：脫脂牛奶燕麥粥一杯。
午餐：小份菠菜沙拉，水煮蛋一個和培根一片。
晚餐：鹹餅乾一盎司、梨子一個。
第二天：
早餐：葡萄柚汁六盎司、水煮蛋一個、鬆餅加奶油半塊。
午餐：烤牛肉四盎司、涼拌包心菜絲一份。
晚餐：水煮雞胸肉一份、水果沙拉一份。
第三天：
早餐：哈密瓜汁一杯、起士一片、黑麥餅乾四塊。
午餐：鮮蝦配沙拉。
晚餐：一小碗米飯、兩顆杏子。
第四天：
早餐：柳丁汁六盎司、培根一片、烤貝果配牛油一份。
午餐：蛤蠣義大利麵配沙拉一份。
晚餐：嫩蘆筍六根、沙拉一份、梨子一個。
第五天：
早餐：脫脂牛奶燕麥粥半杯、葡萄乾五顆。
午餐：雞湯一小碗、蘇打餅乾四塊、水果沙拉一份。
晚餐：水煮甘藍菜一份、蘋果一個、杏仁兩個。
第六天：
早餐：燉豆子半杯、水煮蛋一個、英國鬆餅一個。
午餐：水果拼盤一份(主打水果為奇異果、葡萄、木瓜)、菠菜一份。
晚餐：炒青菜一份、紅蘿蔔細條一根。
第七天：
早餐：牛奶 1杯+白吐司1片。
午餐：白米飯1碗+水煮蛋1個+清蒸鱸魚半條。
晚餐：打滷麵1碗+蘋果醋1杯。
6樓：申恠旭
早餐 ：
牛奶+水煮蛋
午餐 ：
新鮮的菜洗乾淨去燙熱水或高湯（可消毒）
也可以弄水果沙拉 、（蘋果，黃瓜，苦瓜，海帶，芹菜，黑木耳，西紅柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜頭）這些都可以。
晚餐與午餐一樣，
之後要是想維持身材，其實只要不吃太多高熱度和油膩的東西,外加多加運動就可以了。
這個方法很有效 、有人幾個月減了103斤 。
( 祝您**成功,加油 1 )
7樓：匿名使用者
以水果為正餐就ok 但是也不能多吃 6天保準你瘦
8樓：
有的，排毒**，有些美容院有， 其實原理就是當場通過按摩把你體內的水分排出，這樣達到**的效果，這個只要幾小時，但是前提是你必須胖點才可以，這樣效果明顯，據說有些胖的可以當場瘦20斤，你去試下，找家正規點的美容院，
要怎麼樣在一星期之內減掉20斤！
9樓：我愛南山咖啡
對於正在上學的學生來說，不要刻意的去**，只要在日常的生活中注意以下幾點，就可以達到**的效果：
1、首先在飲食上要有規律。早餐一定要吃飽而且必須得有營養，不能因為**而不吃早餐，那樣不僅起不到**的效果，還會影響到身體的正常發育。午餐呢以吃個8分飽為宜，晚餐呢也是要吃的，但以5-6分飽為宜，記住一定不要吃夜宵。
晚飯3小時後方可入睡，這樣不僅可以起到**的效果而且還能養胃。
2、管住自己的嘴，拒絕一切的零食，如糖果、餅乾、冰淇淋等等。同時油膩、過甜、過鹹的食物也不要吃哦，因為這些是**的天敵哦！更不要暴飲暴食！
3、每天要有適量的運動，比如早上起來跑步20-30分鐘，不要太拼命地跑，以慢跑或是快走為宜。晚飯30分鐘後最好出去散散步。平時不上課的時候也可以出去活動下，打打球、跳跳繩什麼的都是很好的鍛鍊方式。
還有就是上學如果離學校不遠，就走路去上學，上下樓的呢儘量的不要坐電梯。
4、還要有充足的睡眠，很多人認為少睡就能瘦，這是錯誤的。道理不用我多講，相信大家都明白的。
祝學生朋友們**成功哦！
參考資料： 咖啡原創，請勿抄襲！
如何在一個星期內減20斤
10樓：玄彬我愛你
這樣啊．
幾乎天天喝一杯奶不吃飯．．．來補充蛋白
你要堅持不住的話那就別**了
還有你可以吃fancl的**食品．
這個推薦的不是一般的**食品你去問問打聽下．．就知道的．．我不推薦爛的**食品．
fancl在日本很有名
中國明星都吃．．
你自己去找答案就知道了．over
11樓：匿名使用者
只吃水果,多運動.不過1星期減20對身體損害很大,建議不要這樣
12樓：匿名使用者
看過劉德華和鄭秀文演的《**男女》不？
裡面的招可以用。
13樓：匿名使用者
我暈 你說的太離譜了吧 絕對不可能的事情
除非把肉割下來了
14樓：小可愛思思
挖 星期內減20斤 抽脂
15樓：蒙女王
不知道別人什麼樣、我各種**法都試過了(排油膠囊、普洱茶、**茶、**膠囊、中藥、酵素梅子、貼肚臍的、甩肉機、扭腰機、通經絡**、拔罐**、**果凍、左旋肉鹼等等、凡是市面上有的我幾乎都嘗試過)、都是以失敗告終、錢沒少花罪沒少受、但是隻要生氣就瘦得超級快、可以在5天內瘦15、6斤呢、有一次因為我老公喝完酒開車回家(當時我們這邊酒駕查的超級嚴)、我好幾天沒和他說一句話、氣的我飯也吃不進去、但是也吃呢、每天特別能喝水、我平時不渴、一口水都不喝、我每天都稱體重、到第5天的時候居然瘦了16斤、其實愛喝水的人就瘦得快、因為加速新陳代謝了、身邊好幾個瘦子就是超級能喝水、我總結了一下、想要真正達到預期的效果就必須控制飲食、必須運動**、最重要的是每天必須喝超級多的水、可惜我都堅持不下來、所以一直瘦不下來
怎樣20天瘦50斤，怎樣在20天內瘦50斤啊？
不是靠快的！一定要找一個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的 辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易 我告訴你我一直堅持的方法 1 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2 飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東...
怎樣半個月瘦20斤，怎麼在15天內減掉20斤？？？真的很急
手機使用者 我一個月 廋過 20斤左右 自然方法廋的 半個月廋那麼多 還沒去挑戰過 記得采納啊 怎麼在15天內減掉20斤？真的很急 其實這是很困難的，因為15天要是能瘦20斤的話，我早就瘦了 我也胖 現在是夏天了，出汗應該出的多 每天多喝水，促進消化 千萬不要相信別人說吃香蕉能 姐吃了就是沒見得 瘦...
中學生怎樣在月內瘦腿20斤，中學生怎樣在一個月內瘦腿20斤？
什麼絕世大可愛 我之前就是梨型身材。後來就是瘦腿霜 按摩瘦下來的。如果是脂肪腿的話就避免吃糖分或者油分高的，多吃蔬菜和海產品。如果是肌肉腿，就多按摩，游泳或者快走。浮腫腿就少吃涼的，讓身體保持溫暖。但我覺得如果想要短期的話，瘦腿霜還是可以的，也不是服用的。 我跟你一樣啊，就是說，每天有空的話就踮腳尖...