1樓：匿名使用者
造成雙下巴的主要因素還是肥胖，所以你從現在開始要注意體重和自己的飲食了，但是**的時候也不要急於求成，雖然雙下巴最後減掉了，但是身體估計也遭不住了。所以你要保證身體健康在不變壞的情況下減掉雙下巴，減雙下巴還可以靠按摩進行，在雙下巴處塗抹 泊碧雅 手跟著提捏按摩，**按摩的雙重作用下你的雙下巴就會消失不見了。
怎樣可以減掉雙下巴？雙下巴很明顯？
2樓：匿名使用者
去除雙下巴的按摩方法
1、在塗護膚品時，不但要塗抹臉蛋也要照顧到下巴和脖子，要按從下往上的方向塗抹、按摩，不要向下或者左右用力搓，以免把下巴和脖子的**越拉越鬆，加速**下垂。
2、鍛鍊下巴內側的肌肉。平時找個沒人的地方多做用力吐舌和舌頭頂下顎的動作，這樣可以讓你面部的線條更加緊實。
以上兩種去除雙下巴按摩法只適合因**鬆弛問題引起的雙下巴問題。由於肥胖導致的雙下巴還是需要藉助整形美容手術才能有效的消除哦！
3樓：挺熟的上
通過按摩 可以加速燃脂
產生熱量 要是有具體穴位講究的話
更能把下巴的贅肉變得更為緊緻
但是單純的按摩動作可能會比較慢
這時候最好能搭配 bobiya 食用 會快點
4樓：皓凌
做運動，模仿鴨子抻動脖子
雙下巴怎樣才可以減掉？
5樓：匿名使用者
肉到減時方恨多，**不輕鬆，,減雙下巴就更要有耐心咯自己沒事的時候多按按下巴，沿著輪廓向上提
有條件的話用bobiya也行，沒條件就只能靠自己了別老有事沒事就低頭看手機，小心雙下巴掉下來哈其實說起來沒什麼難的，就是看你能不能堅持
當然如果吃的少一點精一點就更好啦
6樓：
碧生源常菁茶以綠茶為主要原料，配以如荷葉、山楂、金銀花、決明子及蜂蜜等原料。這種袋泡茶可有效啟用人體內脂肪代謝酶，增強體內脂肪代謝速度。先喝上一杯碧生源常菁茶，然後進行一些有氧運動是非常有效果的。
7樓：小面積
喝os咖啡減，我用過
8樓：
你多大了，**過敏嗎
9樓：匿名使用者
比較難減哦~有的人很瘦但是也有！
怎麼減掉雙下巴？
10樓：天頂星
去年減了三十斤，如果不去擠，雙下巴是出不來了。就我一個二十多歲人的經驗，就兩點：1.運動 2.管嘴
1.運動能消耗熱量這不需要多解釋了，跑步10公里可以消耗770kcal，也就是一百克脂肪的熱量。堅持一週，就可以去掉一公斤的體重了（畢竟減掉的不可能都是脂肪）。
當然天天這麼跑，膝蓋是受不了的，所以可以推薦跑步和騎行&登山/登樓相結合。
ps運動需要一定強度，走路的心跳不超過115，燃脂功效非常差，而且走十公里，未必比跑十公里輕鬆。
pps運動堅持40分鐘以上，消耗熱量的方式是血糖-肝糖原-脂肪，每次跑完十公里都會堅持自己再多加一會兒，因為這時候再堅持一下，燒的都是脂肪啊。對了運動堅持至少兩個月以上，因為初期脂肪細胞只是「瘦了」，如果剛見成效就開始吃喝，他們馬上會變回原狀。但堅持比較長的時間之後，它們會轉化成其他細胞，這時候只要不太過分，不會有太嚴重的**（冬天因為氣候沒法泡，嘴也沒特別管，**了3kg，但是相比減掉的17kg，完全能接受）。
ppps激烈運動至少飯後兩小時，否則就是作死。
2.管嘴，吃下去的東西真的熱量很高。比如米飯，100g是250kcal，脂肪更是有770kcal。
什麼低呢？蔬菜，一般不會超過30kcal。但是隻吃菜營養也會不平衡，飯還是要吃的，再加一點豆製品和低熱量的肉類（裡脊，內臟，魚肉等）。
最重要的是，脂肪別碰！高糖別碰！少吃一點（但基本的還是要的，每天消耗3000，吃進去2300不影響身體機能，但能讓你少掉100科的脂肪）！
如果晚上真的餓了或者饞了，準備點果凍or海苔吧。前者有飽腹感，但都是水和明膠，熱量不高。後者熱量其實不低，但你吃不下去幾克。
去年最有毅力的時候，我五月一整個月沒碰過大肉（肉片肉末不算），直到最後一天研究生答辯通過的時候，才在和小夥伴的聚會上吃了當月第一份垃圾食品（一個炸雞腿）。
3.別餓著**，雖然能瘦下來，但是影響內分泌，而且絕對**，反而得不償失。真正能然你健康**的，就是運動。
4.今年不怎麼管嘴了，但運動量依然保持。體重維持在偏胖的程度也算能接受了，但我覺得現在的身體狀態，比起兩年前健康得多，可以說運動讓身材從不能接受變得可接受，更重要的是收穫了一個健康和有毅力的自我吧。
5.看到另一位朋友的回答，不敢苟同。身體的血液迴圈是全身性的，跑步消耗的熱量會讓你肚子，臉以及所有器官瘦下來（當然會增強腿部肌肉），下巴運動根本沒多少熱量。
如果能堅持我得以上方法一個月，瘦下來4-5斤鐵板釘釘，而且會有更大的動力再接再厲。做這個下巴運動試試？有用就怪了。
11樓：西貝
一週告別雙下巴的方法
12樓：裴玉巧單未
伸舌頭這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。不過如果你認為這是一個不太雅觀的動作，那麼你還可以選擇另一種方式：把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。
13樓：鐸傅香贏鵑
每天做親吻動作五百下
同時還要用食指往裡刮把雙下巴往兩耳根後刮
不僅可以瘦臉還可以減掉難看的雙下巴
14樓：滕朗魚山柳
平時可以放個、口香糖在嘴裡嚼著，不僅鍛鍊咬肌達到瘦下巴瘦臉的效果，還可以增強記憶力
15樓：粘韻蘭芷容
晚上少吃油膩食物，最好不吃。然後多吃白蘿蔔，在晚上吃。這樣不光減掉雙下巴而且對**也非常有好處。
16樓：笑出腹肌歲月
雙下巴出來了大部分都是因為身體胖了，減雙下巴的方法：
1、修飾適合自己的髮型，對於有雙下巴的小仙女來說，可以剪萌萌噠蛋卷發的短髮，看起來很有氣質，還很時髦呢，蓬鬆的髮絲修飾到你的臉蛋，給別人造成視覺上的瘦臉效果。
2、預備一個大小適中的球並用下巴夾緊，然後靠下巴的力量把球左右移動，由於動作具有一定難度，一定要小心以免扭傷頸骨！這個動作可以令下巴與頸部輪廓更鮮明。
3、手指指一起將雙下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按，若是按摩霜或《泊碧雅》，可以抹在雙下巴的地方，這樣效果會更佳。
有雙下巴怎麼減掉，最好附** 20
17樓：匿名使用者
快速減掉雙下巴的好方法具體步驟為：
一、 打擊雙下巴，讓細胞更緊緻。
1、每天早晚潔面護膚後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。
2、由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的**，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下。
3、保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下，從而達到緊緻肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。
二、飲食（咀嚼食物的次數）， 現在吃的東西大多都是偏軟的東西，容易形成雙下巴。咀嚼食物的次數變少，所以下顎的肌肉開始變得衰弱。平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數，通過這樣來改善雙下巴問題是很重要的。
三、下巴上推。
1、將雙腳開啟，身體放輕鬆，站直。然後將雙手放在身後，手指交叉握緊。
2、將身體伸來，下巴向上提緊，利用鼻子吸氣，嘴巴記得吐氣4次以後，再恢復到原來的站姿。重複數次。
3、頭向右傾斜，右手伸到頭左側邊，輕輕將頭下壓，然後一直保持這個姿勢20秒鐘。接著換邊，重複同樣動作，左手輕壓右側頭部。
參考資料：人民網-如何快速減掉雙下巴 5招讓你輕鬆擁有錐子臉
人民網-如何快速消除雙下巴 減掉雙下巴的3個按摩手法
18樓：匿名使用者
去除雙下巴的手術方法
鐳射溶脂去除雙下巴：
首先劃出脂肪的部位，然後再上麻藥開始第一步的溶脂工作，鐳射波長會將劃出的脂肪震碎，最後再用較細的管徑抽出即可。通過雷射溶脂這種方法去除雙下巴，安全性比較高，並且手術傷口很小，也就0.1公分左右。
鐳射去除雙下巴的手術恢復期一般為一週左右，當時做完不會有什麼異樣的感覺，通常是隔天后才有點腫脹和淤青，但一週左右這些症狀就基本消失了。要想恢復的更快，可以在術後多做按摩，加強淋巴、血液迴圈，效果會更好。
吸脂去雙下巴：
雙下巴吸脂術是在在局麻下進行的，在頦下正中開一個三毫米的**切口，然後在皮下脂肪層注入膨脹液，之後將脂肪吸出，手術可將下頜部至甲狀軟骨以上的上頸部之間，以及兩側下頜緣下的皮下脂肪一起吸出，恢復下頦與頸部之間，下頜緣與頸部之間自然的角度。
雙下巴吸脂的切口一般位於頸下，只有針孔大小。淺層抽吸時，於內側注意勿損傷頸前靜脈，在外側注意勿損傷頸外靜脈，如有頸闊肌鬆弛，可作頸部除皺術，一般抽吸量不超200ml，手術快速，效果理想，術後不會影響正常的生活和工作。
雙下巴吸脂術後近期不吃海鮮及辛辣食物。區域性進行加壓包紮，吸脂消除雙下巴後頭2天需換藥。3-4天后更換成下頜頸彈力帶進行區域性壓迫塑性。
吸脂消除雙下巴後6-7天拆線，區域性加壓塑性1-2月，吸脂消除雙下巴的效果更好。術後早期進行輕度活動，不要一直臥床休息，可進行日常活動。
去除雙下巴的按摩方法
1、在塗護膚品時，不但要塗抹臉蛋也要照顧到下巴和脖子，要按從下往上的方向塗抹、按摩，不要向下或者左右用力搓，以免把下巴和脖子的**越拉越鬆，加速**下垂。
2、鍛鍊下巴內側的肌肉。平時找個沒人的地方多做用力吐舌和舌頭頂下顎的動作，這樣可以讓你面部的線條更加緊實。
以上兩種去除雙下巴按摩法只適合因**鬆弛問題引起的雙下巴問題。由於肥胖導致的雙下巴還是需要藉助整形美容手術才能有效的消除哦！
19樓：華怡醫美
你好，一般雙下巴都是脂肪比較多造成的，可以考慮到正規醫院去做抽脂，見效比較快，傷口比較小，除了瘢痕體質，通過專業醫生美容針縫合，很難留疤痕。
20樓：說個什麼呢
這個不能只減雙下殼，需要**然後整體才能減掉的
21樓：
肯定要**呀，這個是個比較痛苦的過程，要付出一番艱辛的
22樓：disi你喔
首先在日常生活中 吃飯時姿勢要端正 慢慢吃 環境要安靜 咀嚼要夠充分 並且食物一定要煮熟
可以多喝點酸奶或者是低脂牛奶 酸奶與發酵的牛奶能啟用消化必須的物質 有助於改善腸道微生物系統 從而防止腹部隆起
以及和(崔茜憶往事)一樣 堅持每天鍛鍊也是很重要的
23樓：
多跑步多運動多吃硬的食物
24樓：匠歆服務
具體看情況，這裡不錯，可以先問下。
25樓：一天一日
難道不是用剪刀減嗎？
26樓：凌晨幾點鐘
在我手機是動態圖來的
雙下巴明顯怎麼辦？？
27樓：
減掉雙下巴，平常生活中有這幾個方法可以改善：
1、努力把頭向後仰，感覺脖子都繃緊了，保持5秒鐘放下來再重複，每天堅持30到40個。
2、按摩雙下巴以拇指、食指、中脂將下頜的皮下脂肪往下拉，以剪夾方式按摩下頜尖端，可以先塗抹泊碧雅再用力的剪夾皮下脂肪，用力向上推壓，那力度可以根據個人的舒適程度來改變，不可以過度，接著手從下頜**至耳朵方向運作。利用第二關節指頭，以推壓皮下脂肪。左各反覆2-3次。
3、飲食方面要多攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果對瘦下巴都有幫助。
如何快速消除雙下巴，怎樣去除雙下巴
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