1樓：baby悲傷的鉉鋁
雙下巴是由於下巴脂肪堆積過多造成的，想要消除雙下巴，你可以借鑑以下方法：
一、按摩法去雙下巴：
1、四指併攏，指尖朝上，大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣)；
2、指壓時，輕輕的往上一頂即可。
二、飲食法去雙下巴：
平時多吃一些含有瘦臉成分的食物，比如西芹、海帶、香蕉、檸檬等，不過一般食物中的瘦臉成分有限，不能徹底消除雙下巴，如果想徹底瘦下來呢，可以每天吃點佳顏v臉果，嚼一嚼就能被臉部快速吸收，對消除雙下巴效果非常明顯。
三、刮痧去雙下巴
刮痧去雙下巴，是近期才流行的一種去雙下巴方法。從下顎角開始的下頷骨開始，也就是仰著頭時下巴與脖子交會處的那塊骨頭，中醫上稱為頦下。沿著下頜骨的骨側邊沿，從左至右、由下往上，是消除下巴贅肉最有效的部位。
刮痧法手法不對容易對臉部肌膚造成傷害，所以要慎用。
2樓：
按摩法。食指和中指併攏，用雙指指背，從下巴尖處開始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜最寬處。當手指到下頜最寬處時，停止，保持輕拉的姿勢10秒後，還原。
以上動作重複5～10次。或在下巴與頸部肌膚均勻的塗上按摩霜，用食指或中指與大拇指一起夾住下巴的邊緣，將皮下脂肪往耳朵方向挪動，然後再用雙手手背從頸部上方將贅肉往下巴前端慢慢推擠，重複20次，對改善下巴鬆弛有顯著療效。
3樓：吳詩妍好
人們之所以出現雙下巴很大一部分原因是由於面部脂肪堆積引起的，如果想要快速的去除雙下巴的話，
除了飲食方面加以節制之外，
做手術也可以通過下巴吸脂手術或者注射瘦臉針的方式達到瘦臉的目的，
4樓：來自靈隱寺動人的海藍寶石
運動**，也可以有目的的鍛鍊下巴肌肉，不要躺在床上看手機，那人下巴那裡會堆出肉肉。
5樓：
每天晚上塗點精華油按摩
6樓：54程太太
雙下巴嚴重，可能是因為臉上的肉過多了。
建議你**哦。
7樓：在豫園踏青的山谷風
雙下巴比較嚴重，就要多練習天鵝頸。
8樓：久久得六
**啊。有雙下巴並且很嚴重的話，只能說明你胖了，趕緊控制身材。
9樓：匿名使用者
雙下巴比較嚴重要**
10樓：娟微夢想
親，你可以去搜尋一些，瑜伽等鍛鍊的方法，或許可以幫到你
11樓：匿名使用者
可以考慮通過面部吸脂手術來解決這個問題
我有嚴重的雙下巴怎麼辦?
12樓：五蘊六塵
怎樣消除“雙下巴”
a、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，並把頭懸在床沿以外，然後慢慢抬起再下落，反覆進行10次。
b、不移動肩膀，只將頸部前伸儘可能的遠，堅持6秒鐘，然後慢慢將你的下巴儘可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。
c. 伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的**保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。
d. 把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。
ps:指壓法消除雙下巴
一般只要稍胖的人都會出現雙下巴，消瘦的人就沒有這種情況。有人說，有雙下巴才有威嚴、福相，但是年輕的女性都不願如此，這已經是太胖了。
上班的人運動不足，而且最缺乏運動的是下巴，因此只要稍不注意就會形成雙下巴。因為下巴非常容易貯存脂肪。由於下巴運動不足、肌肉鬆弛，下巴脂肪漸漸累積，嚴重者還會出現三重下巴。
相信你注意歌唱家很少肥胖和有雙下巴的吧！這是因為他們時常張口練聲緣故。每天要大聲提音練唱，這不但能預防雙下巴，也能使臉部**緊縮。
在飲食方面如果時常吃零食，也很容易形成雙下巴。在用餐時，要儘量快嚼，使下巴有足夠的運動量。下巴之所以會鬆弛，這是因為老化的緣故，最主要的是它水分減少的緣故。
細胞附近的膠體會吸收水分，使肌膚美麗、嬌嫩。膠體的親水性越強，則越使下巴年輕不老化，相反的，如果膠體親水性弱，則**就很容易粗糙，很快就會出現雙下巴。
雙下巴可用運動，按摩來**，在洗臉時用冷水拍下巴也有助於肌肉收縮，這些方法不妨配合穴道指壓法同時採用。
消除雙下巴的穴位及指壓法
“人迎”、“大迎”兩處穴位，有增進臉部血液迴圈和使**緊縮的功能。“人迎”位於前頸喉結外側3釐米處，“大迎”位於嘴脣斜下、下巴骨的凹處。指壓要領是一邊吐氣一邊壓6秒鐘，“人迎”重複10次，“大迎’重複30次。
採用上述方法，可逐漸除去脂肪。
13樓：匿名使用者
有雙下巴那就想辦法減掉自己的雙下巴啦，我來教你一些減掉雙下巴的辦法吧1、推拿按摩
這種辦法也是一個好辦法,通過按摩,能夠促進人體血液迴圈加速;通過推拿按摩下巴,能夠有效消除那些堆積的脂肪,進而有效改善甚至是消除雙下巴。在推拿按摩之前能夠塗抹 泊碧雅 這樣能夠更好地減掉雙下巴。
2、食療方法
雙下巴也是身材肥胖的其中一個特徵。因此,根源還是身材肥胖。每天多吃水果蔬菜多喝水,飲食要清淡,控制好每天的熱量攝入。
木瓜牛奶是一 種非常美味的瘦臉和**飲品。首先,木瓜有非常好的去脂功效，對於臉部肥胖的女士而言,可能是最好的福音了。除此以外，牛奶含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質,對於減少臉部脂肪也是非常有效的。
14樓：魚兒i力揚
有一種東西是專門用來瘦臉的
是一個v字型的木頭做的，兩頭有滾珠，平時看電視的時候用來刮臉，幾個月臉就會瘦。你那要是沒有買，還可以自己做。我知道臺灣有買
15樓：匿名使用者
推拿雙下巴。進行下顎按摩前，先均勻塗抹一層按摩霜以增加效果。接著，以拇指、食指、中指將下顎的皮下脂肪往下拉抬，並以剪夾方式按摩下顎尖端。
抓住皮下脂肪，向上推壓。用力剪夾皮下脂肪，手從下頜**至耳朵方向運作。利用第二關節指頭，以推壓皮下脂肪。
左右各反覆2—3次。摩擦提升雙下巴。利用左右手背。
從脖子根處向下顎尖端推出按摩。有節奏地慢慢進行20—30次左右。對於下顎鬆弛的情形頗為有益。
以雙手拇指，由下顎下方至耳下慢慢按壓。特別是耳根下方為穴道集中處，請更仔細地進行
16樓：玉兒專業美容
有雙下巴怎麼辦？教你一招改善雙下巴，每天3分鐘！
雙下巴太嚴重怎麼辦
17樓：匿名使用者
不要怎麼辦，有雙下巴的人是有福氣的人，人家想要都要不到，好好保護吧。
18樓：匿名使用者
頸部的**鬆弛的話也是會有雙下巴的，平時有很多動作可以幫助瘦下巴，例如多吐吐舌頭。
吐舌頭時，儘量把舌頭儘可能頭往前伸，讓整個面部和脖子間產生互動，這樣能夠幫助緊緻頸部肌膚，對於消除雙下巴有一定幫助，
不過此方法屬於物理法，需要持之以恆才有效果，如果想要在短時間內消除雙下巴，平時也可以用 泊碧雅 按摩，經常用手背拍打臉頰和下巴處，效果會更好。
19樓：玉兒專業美容
有雙下巴怎麼辦？教你一招改善雙下巴，每天3分鐘！
雙下巴特別嚴重，怎麼辦？
20樓：匿名使用者
想要解決雙下巴，就要先找對成因，比方說是脂肪性雙下巴、衰老性雙下巴、頸括約肌鬆弛所致的雙下巴，或者下巴短小後縮所致的視覺差，看起來像是有雙下巴一樣。
參考一下這個吧！
com/yiyuan/347/gl_9652.html\" target=\"_self\">臉部肌肉鬆弛雙下巴怎麼辦？面吸+雙下巴+肌肉**去解決！
》脂肪性雙下巴佔所有成因中的半數，就是脂肪堆積造成的，那麼，和身體其他部位一樣，完全可以通過吸脂的方式吸出多餘脂肪，雕刻出理想的雙下巴曲線。
com/uploadfile/image/20191202/1575267128538995.jpg\" alt=\"韓國芙萊思整形醫院v臉吸脂輪廓術案例\" width=\"486\" height=\"321\" border=\"0\" vspace=\"0\" title=\"韓國芙萊思整形醫院v臉吸脂輪廓術案例\" style=\"width: 486px; height:
321px;\"/>
雙老邢衰老型雙下巴也比較常見，多見於30歲以上的人群，是因為**鬆弛下垂所致，當然，除了雙下巴以外，很可能面部也存在程度不一的鬆弛、皺紋現象，所以啊，建議你使用超聲鐳射，用過鐳射的熱作用，使真皮組織和smas層的膠原和彈性蛋白持續再生，從而收緊**和雙下巴。
或者就是通過埋線，將下垂的面部組織、雙下巴等向上提升，抵消重力的影響，同時由於異物刺激作用可促使膠原蛋白再生，讓**變得緊緻有彈性。
com/uploadfile/image/20191202/1575267128594897.jpg\" alt=\"韓國芙萊思整形醫院v臉吸脂輪廓術\"/>
另外，如果是括約肌的問題，也可以做埋線提升，超聲和埋線聯合使用的話效果更佳哦，可以瞭解一下。
還有就是下巴短小後縮型雙下巴，這種情況非常少見，如果你剛巧是的話，可以用假體植入隆下巴來改善，當然如果下巴重度後縮，可能就要採用下頦截骨前移矯正了。
總之，單一問題單一解決，多種問題多種方式搭配解決，只要方法選的對，效果自然會比較好。
21樓：本人小號
雙下巴很比較嚴重建議能夠運用抽脂的方式，來消除雙下巴就就行了，抽脂去雙下巴的基本原理是運用細微的針眼刺口，將下頜處不必要的人體脂肪開展合理抽出來後，超過瘦下巴的實際效果，手術恢復快，也不容易留有一切的傷疤。
22樓：我愛小v臉
臉胖胖十斤的視覺效果讓女生不得不隨時關注自己臉胖不胖，有些人就因為臉上有的雙下巴而希望儘快瘦下來，畢竟一低頭就有雙下巴看起來真的不好看，那麼長雙下巴是什麼原因，怎麼瘦雙下巴最快最有效呢？
長雙下巴是什麼原因
1、面部表情少：平時面無表情、不愛說話也會讓你的臉變大。面部的肌肉需要適當做一些運動，不運動脂肪會堆積起來，使臉變大。
3、本身身體長胖了，脂肪堆積，腮幫子圓鼓鼓的,多肉而結實,臉型線廓不分明,像圓胖胖的麵包,是真正的胖臉了。
怎樣瘦雙下巴最快最有效
1、笑是最好的瘦臉表情，笑的時候，臉頰的肌肉和嘴角是往上提的，這樣一來，使臉部的視覺效果往上移，就會顯得臉比較小，也會使得下巴變尖。
2、我們知道很多草本植物中都含有瘦臉成份，所以要成功瘦臉就是要善用這些瘦臉植物，像決明子、郁李仁，青梅等藥食同源食材中就含有瘦臉成份。而俏纖妮佳顏果就是在中醫理念的基礎上，萃取了這些草本植物中的有效瘦臉成份，在咀嚼中通過面部滲透技術滲入面部，幫助塑造瓜子臉。
23樓：愛生活愛時尚
一、按摩法去雙下巴：
1、四指併攏，指尖朝上，大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣)；
2、指壓時，輕輕的往上一頂即可。
二、飲食法去雙下巴：
平時多吃一些含有瘦臉成分的食物，比如西芹、海帶、香蕉、檸檬等，不過一般食物中的瘦臉成分有限，不能徹底消除雙下巴，如果想徹底瘦下來呢，可以每天吃點佳顏v臉果，嚼一嚼就能被臉部快速吸收，對消除雙下巴效果非常明顯。
三、刮痧去雙下巴
刮痧去雙下巴，是近期才流行的一種去雙下巴方法。從下顎角開始的下頷骨開始，也就是仰著頭時下巴與脖子交會處的那塊骨頭，中醫上稱為頦下。沿著下頜骨的骨側邊沿，從左至右、由下往上，是消除下巴贅肉最有效的部位。
刮痧法手法不對容易對臉部肌膚造成傷害，所以要慎用。
雙下巴比較明顯怎麼辦，我很瘦，但是有雙下巴怎麼辦？
及時博 有雙下巴很大的概率是因為胖的，首先應該減 其次還有一些小方法消除雙下巴 1 推拿雙下巴 用拇指 食指 中脂將下頜的皮下脂肪往下拉，以剪夾方式按摩下頜尖端。用力的剪夾皮下脂肪，用力向上推壓，手從下頜 至耳朵方向運作。利用第二關節指頭，以推壓皮下脂肪。左各反覆2 3次。進行下頜按摩前，可均勻塗抹...
焦慮的厲害,怎麼辦，最近焦慮比較嚴重怎麼辦
焦慮在生活中是常見的，每個人都有焦慮的時候，當發現自己焦慮的時候，先放平自己的心態。焦慮有時候是因為自己不合理的信念產生的，與別人溝通交流一下，可以看看是不是不合理信念產生的焦慮，如果是的話，改變一下自己的理念，或許就會豁然開朗了 如果遇到某件事情經常焦慮，可以有意識的培養自己的非焦慮心態。比如說做...
25歲面板鬆弛的比較嚴重怎麼辦，25歲面板鬆弛怎麼辦？怎麼做才好啊
1 勿過度去角質 過度的去角質會只會導致肌膚變薄而失去有效的天然保護屏障，容易受到外界環境的影響。同時 會變幹變敏感，容易產生 鬆弛。所以去角質不可過度。2 補充膠原蛋白 多吃富含膠原蛋白的食物，比如生常中常見的食物葡萄 西紅柿，胡蘿蔔 紅酒 綠茶等，通過大量的天然維生素c來對抗 氧化鬆弛 黯淡無光...