1樓：泛黃的承諾
1、首先明確自己的雙下巴是由於肥肉堆積的，所以要針對性**，這個主要方式就是通過瑜伽，運動，按摩等方式
2、給下巴塗抹 泊碧雅
伸出兩隻手，拇指放在下巴的下頜骨和肌肉交接的地方，也就是頜骨邊緣，然後剩下的四個手指朝外，指尖向上，並且手指都處於併攏的狀態。
然後進行指壓的時候，抬起頭，拇指稍微用力，輕輕地向上一頂即可，四肢保持指尖向上且併攏的狀態。要注意的是，拇指不能過於用力，避免造成不適。
2樓：西貝
一週告別雙下巴的方法
3樓：
3/4分步閱讀
步驟一：先從捏拿,按摩開始
（1）、若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方；
（2）、用食指,中指,大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。
步驟二：將脂肪往上壓
（1）、可手將脂肪夾起來,往兩旁的位置移動 ；
（2）、左右各3次。
2/4
塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，做3次。
3/4
（1）.食指和中指併攏，用雙指指背，從下巴尖處開始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜最寬處。
（2）.當手指到下頜最寬處時，停止，保持輕拉的姿勢10秒後，還原。
（3）.以上動作重複5～10次。
4/4
(1)、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。
(2)、肩膀不動，腰挺直。下巴儘量往下伸展，最好能夠碰到胸前。
(3)、然後回覆動作1的姿勢。
(4)、肩膀以下保持不動，脖子儘量往後壓，停留2、3秒，最後回到動作1的姿勢。
有雙下巴怎麼減掉，最好附** 20
4樓：匿名使用者
快速減掉雙下巴的好方法具體步驟為：
一、 打擊雙下巴，讓細胞更緊緻。
1、每天早晚潔面護膚後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。
2、由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的**，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下。
3、保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下，從而達到緊緻肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。
二、飲食（咀嚼食物的次數）， 現在吃的東西大多都是偏軟的東西，容易形成雙下巴。咀嚼食物的次數變少，所以下顎的肌肉開始變得衰弱。平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數，通過這樣來改善雙下巴問題是很重要的。
三、下巴上推。
1、將雙腳開啟，身體放輕鬆，站直。然後將雙手放在身後，手指交叉握緊。
2、將身體伸來，下巴向上提緊，利用鼻子吸氣，嘴巴記得吐氣4次以後，再恢復到原來的站姿。重複數次。
3、頭向右傾斜，右手伸到頭左側邊，輕輕將頭下壓，然後一直保持這個姿勢20秒鐘。接著換邊，重複同樣動作，左手輕壓右側頭部。
參考資料：人民網-如何快速減掉雙下巴 5招讓你輕鬆擁有錐子臉
人民網-如何快速消除雙下巴 減掉雙下巴的3個按摩手法
5樓：匿名使用者
去除雙下巴的手術方法
鐳射溶脂去除雙下巴：
首先劃出脂肪的部位，然後再上麻藥開始第一步的溶脂工作，鐳射波長會將劃出的脂肪震碎，最後再用較細的管徑抽出即可。通過雷射溶脂這種方法去除雙下巴，安全性比較高，並且手術傷口很小，也就0.1公分左右。
鐳射去除雙下巴的手術恢復期一般為一週左右，當時做完不會有什麼異樣的感覺，通常是隔天后才有點腫脹和淤青，但一週左右這些症狀就基本消失了。要想恢復的更快，可以在術後多做按摩，加強淋巴、血液迴圈，效果會更好。
吸脂去雙下巴：
雙下巴吸脂術是在在局麻下進行的，在頦下正中開一個三毫米的**切口，然後在皮下脂肪層注入膨脹液，之後將脂肪吸出，手術可將下頜部至甲狀軟骨以上的上頸部之間，以及兩側下頜緣下的皮下脂肪一起吸出，恢復下頦與頸部之間，下頜緣與頸部之間自然的角度。
雙下巴吸脂的切口一般位於頸下，只有針孔大小。淺層抽吸時，於內側注意勿損傷頸前靜脈，在外側注意勿損傷頸外靜脈，如有頸闊肌鬆弛，可作頸部除皺術，一般抽吸量不超200ml，手術快速，效果理想，術後不會影響正常的生活和工作。
雙下巴吸脂術後近期不吃海鮮及辛辣食物。區域性進行加壓包紮，吸脂消除雙下巴後頭2天需換藥。3-4天后更換成下頜頸彈力帶進行區域性壓迫塑性。
吸脂消除雙下巴後6-7天拆線，區域性加壓塑性1-2月，吸脂消除雙下巴的效果更好。術後早期進行輕度活動，不要一直臥床休息，可進行日常活動。
去除雙下巴的按摩方法
1、在塗護膚品時，不但要塗抹臉蛋也要照顧到下巴和脖子，要按從下往上的方向塗抹、按摩，不要向下或者左右用力搓，以免把下巴和脖子的**越拉越鬆，加速**下垂。
2、鍛鍊下巴內側的肌肉。平時找個沒人的地方多做用力吐舌和舌頭頂下顎的動作，這樣可以讓你面部的線條更加緊實。
以上兩種去除雙下巴按摩法只適合因**鬆弛問題引起的雙下巴問題。由於肥胖導致的雙下巴還是需要藉助整形美容手術才能有效的消除哦！
6樓：華怡醫美
你好，一般雙下巴都是脂肪比較多造成的，可以考慮到正規醫院去做抽脂，見效比較快，傷口比較小，除了瘢痕體質，通過專業醫生美容針縫合，很難留疤痕。
7樓：說個什麼呢
這個不能只減雙下殼，需要**然後整體才能減掉的
8樓：
肯定要**呀，這個是個比較痛苦的過程，要付出一番艱辛的
9樓：disi你喔
首先在日常生活中 吃飯時姿勢要端正 慢慢吃 環境要安靜 咀嚼要夠充分 並且食物一定要煮熟
可以多喝點酸奶或者是低脂牛奶 酸奶與發酵的牛奶能啟用消化必須的物質 有助於改善腸道微生物系統 從而防止腹部隆起
以及和(崔茜憶往事)一樣 堅持每天鍛鍊也是很重要的
10樓：
多跑步多運動多吃硬的食物
11樓：匠歆服務
具體看情況，這裡不錯，可以先問下。
12樓：一天一日
難道不是用剪刀減嗎？
13樓：凌晨幾點鐘
在我手機是動態圖來的
雙下巴怎麼減最有效
14樓：蘭州仁和
「對於下頜短縮可以做下巴糾正手術也就是說做隆下巴手術，可以做假體植入或者是注射玻尿酸來解決下巴突出問題，雙下頜這種不良表現就要針對下頜頸部脂肪比較多的可以採取吸脂的辦法把下頜下面的脂肪進行抽吸，抽吸多餘脂肪後就會消除雙下巴。」
當下巴處的脂肪較多時，很容易導致雙下巴的出現，使整個人沒有絲毫的骨感美可言，可以平時用食指和中指將下巴兩邊的脂肪夾起來，之後向兩旁的位置進行移動，堅持十分鐘，幫助促進脂肪消耗。
人體身上有各種各樣的穴位，對於臉部來說也是如此，若本身血液迴圈有問題的話，面部便很容易出現一些明顯的變化，平時可輕輕的按壓人迎穴和大迎穴，有利於促進迴圈，使肌膚變得緊縮。
15樓：匿名使用者
去除雙下巴的按摩方法
1、在塗護膚品時，不但要塗抹臉蛋也要照顧到下巴和脖子，要按從下往上的方向塗抹、按摩，不要向下或者左右用力搓，以免把下巴和脖子的**越拉越鬆，加速**下垂。
2、鍛鍊下巴內側的肌肉。平時找個沒人的地方多做用力吐舌和舌頭頂下顎的動作，這樣可以讓你面部的線條更加緊實。
以上兩種去除雙下巴按摩法只適合因**鬆弛問題引起的雙下巴問題。由於肥胖導致的雙下巴還是需要藉助整形美容手術才能有效的消除哦！
16樓：匿名使用者
按摩穴位減雙下巴
雙下巴可用【泊碧雅】按摩來**，在洗臉時用冷水拍下巴也有助於肌肉收縮，這些方法不妨配合穴道指壓法同時採用。
「人迎」、「大迎」兩處穴位，有增進臉部血液迴圈和使**緊縮的功能。
「人迎」位於前頸喉結外側3釐米處，「大迎」位於嘴脣斜下、下巴骨的凹處。
注意事項：指壓要領是一邊吐氣一邊壓6秒鐘，「人迎」重複10次，「大迎』重複30次。
鍛鍊下顎肌減雙下巴
下顎肌如果功能衰退就會導致前下顎鬆弛。通過鍛鍊下顎肌可以讓你擁有流暢緊張的下顎線條。
17樓：沒溫度路燈
瘦雙下巴用整形手術是最為高效便捷的方法，通常會採用吸脂的方式來去除雙下巴，如果要進行吸脂去雙下巴的話，一定要去正規醫院，以此來保證瘦雙下巴的安全及效果。
可以對下巴進行按摩，正確的按摩手法能夠幫助拉昇相關的肌肉，增加**組織彈性，具體做法是大拇指和食指分別夾住下巴多餘的脂肪，然後從中間開始向兩側慢慢的捏提一遍，等捏到耳根的時候，還原位置重複動作五次。
然後一隻手抹上《泊碧雅》，在頸部和下巴位置做環形按摩，這樣能夠改善下巴鬆弛的現象，接著用力咬牙，用大拇指揉按耳根五秒，這能讓下巴恢復緊實。
18樓：容綠
雙下巴吸脂手術是減雙下巴最有效的方法，因為我們可以將面部堆積的脂肪輕鬆的吸出，還可以將擴嘰歪的脂肪墊吸出，從而吸出雙下巴，我們在吸脂的時候，這個平面是位於頸闊肌的淺層，抽吸時這個隧道要呈扇形分佈，術中要將皮下脂肪儘量抽吸成比較薄的皮下脂肪瓣，這樣有利於**的**和收緊。
1、先把按摩霜或緊膚霜抹在手上再抹在有雙下巴的地方。
2、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。
二、將脂肪往上壓
1、用自己的手將下巴的脂肪夾起來，並且往兩邊移動。
2、左右兩邊都這樣做三次。
三、用手背將整肉住上推擠
1、兩隻手輪流將下巴贅肉往上推擠。
2、重複25—30次。
四、特別部位刺澈
1、我們需要用我們的大拇指進行重點部位的按壓。
2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按壓，能幫助下巴恢復緊實。
雙下巴形成的原因
可以通過增加肌肉的力量來消除鬆弛的雙下巴。
這是一個有效改善肌肉力量底下而導致雙下巴狀況的練習。通過鍛鍊下顎四周的肌肉來防止鬆弛或是水腫，從而改善雙下巴的情況或是預防雙下巴的形成。下面就來給大家介紹下顎肌、廣頸肌、胸鎖乳突肌的練習方法。
雙下巴怎麼減最有效
19樓：匿名使用者
下巴位置容易積累脂肪，形成難看的雙下巴。
對於雙下巴，在日常生活中，我們可以學會運用面部提升動作，增加面部肌肉的能力及**組織的彈力，以延緩容貌衰老的程序，預防雙下巴的產生。
在進行雙下巴提升運動之前，我們可以選用一些簡單的食品做一個祛雙下巴**。選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，液體樟腦及薄荷浸液各一茶勺，以快速動作加以混合，再將此乳脂狀物塗敷在下顎及下巴底區域。
怎樣能快速減掉雙下巴? 10
20樓：凹凸小田螺
1.按摩最奏效
將按摩霜、瘦臉霜抹在雙下巴的地方，用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢地往下巴方向推按。重複25-30次，可以幫助下巴恢復緊實。
2.按壓耳下穴位
用大拇指在耳朵附近做按壓，尤其是耳朵下方多穴位的地方，可以減少下巴贅肉。
3.吐舌頭
德國專家認為，伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的**保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。你還可以把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。
雙下巴比較明顯怎麼辦，我很瘦，但是有雙下巴怎麼辦？
及時博 有雙下巴很大的概率是因為胖的，首先應該減 其次還有一些小方法消除雙下巴 1 推拿雙下巴 用拇指 食指 中脂將下頜的皮下脂肪往下拉，以剪夾方式按摩下頜尖端。用力的剪夾皮下脂肪，用力向上推壓，手從下頜 至耳朵方向運作。利用第二關節指頭，以推壓皮下脂肪。左各反覆2 3次。進行下頜按摩前，可均勻塗抹...
怎麼消除雙下巴，出現雙下巴怎麼辦？怎麼消除？
ps設計小喵 去掉 上的雙下巴，先用鋼筆工具摳出雙下巴，建立選區之後羽化一下，複製兩層，將上方圖層建立剪貼蒙版，移 層，效果就完成啦。 西貝 一週告別雙下巴的方法 出現雙下巴怎麼辦？怎麼消除？ 你好,雙下巴最快速有效的當推脂肪抽吸術,脂肪抽吸術能抽吸頸闊肌外脂肪墊,去除雙下巴,一般抽吸量不超過200...
雙下巴怎麼辦怎麼辦，這種雙下巴怎麼辦？
記住這兩個動作啊。一週告別雙下巴的方法。溶脂針是目前非手術區域性 最為安全 有效的方法，猶其適合於小面積區域性 比如雙下巴 面部 肢端等部位，還可以彌補面部的小缺陷，令臉蛋看上去更小，更上鏡。事實上，從眼皮到肚皮都可以打。溶脂針注射後使脂肪的新陳代謝加速，將脂肪降解吸收，同時更可收緊 上提 這種雙下...