1樓：
保證每天飲用牛奶，平時多吃一些豆製品等含鈣質豐富的食物，不要賴床，飲食有規律，多運動是必不可少的，還可傭安高樂， 成份中含磷和鈣都是骨骼牙 齒的重要構成材料，是促成骨骼和牙齒的鈣化生長不可缺少的營養。
2樓：阿里喂呀
第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，第三，加強體育鍛煉、全身活動骨胳、關節、肌肉，做做拉伸運動，在睡前做tallplus增高運動，能幫助孩子長高。平時必須多做引體向上的運動，如打籃球、跳高、雙槓、跳繩、打羽毛球。
第四，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少乙個水果，每天最好1公升牛奶，!最少也要500毫公升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
3樓：南方健康
權威長高秘籍久等啦。
4樓：小燈家的志度內
春季是孩子長高的季節，乙個食療方，幫助孩子長高！
小孩怎麼樣長高？
5樓：網友
以下是一些有助於增高的方法：
合理飲食：多吃富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質的食物，如瘦肉、魚類、奶製品、蛋類、慶孫豆類、水果、蔬菜等。
適量運動：適量的運動可以促進身體發育，例如籃球、足球、游泳、跑步等，每週至少進行3次以上，每次不少於半小時。
睡眠充足：每天需要8小時以上的睡眠，保證充足的睡眠有助於身體發育和生長激素的分泌。
注意姿勢：保持正確的坐姿和站姿，不駝背、不低頭，保持挺胸抬頭譽知鏈的姿勢，有助於身體的健猛慶康和生長。
避免吸菸和飲酒：吸菸和飲酒會對身體健康造成很大的傷害，也會影響身高的增長。
需要注意的是，身高增長的速度和高度都受到基因的影響。如果你已經成年或者生長發育異常，以上方法可能不會有效，建議諮詢醫生並進行檢查。
6樓：小茗姐姐
方法如下，請作參正困考：
若有幫助，大粗。
請採滾清鎮納。
小孩子怎樣才能長高？
7樓：大蘿蔔葉子
減去自身的因素可以讓孩子多吃點有營養的食物，多吃含有維生素c的食物。
8樓：小燈家的志度內
春季是孩子長高的季節，乙個食療方，幫助孩子長高！
小孩吃什麼能長高，小孩子吃什麼能長高
想要擁有迷人的身高我來告訴你。每週給孩子喝羅宋湯，個子還能更高些。孩子吃什麼食物。既。能長高。個子又能增長智力根據美國食品藥物管理局 fda 的建議，想讓孩子長得高又壯，不可缺少的營養素包括蛋白質 鈣質 維生素a 孩子長高必須吃的五種食物！想要擁有迷人的身高我來告訴你。孩子長高必須吃的五種食物！根據...
小孩子吃什麼能長高，小孩子吃什麼可以長高？
小孩子吃什麼可以長高？身高與很多因素都有關係，主要的就是營養 遺傳和環境。需要均衡的飲食 合理的營養 適當的運動，養成一個良好的生活習慣。對於生長發育期的寶寶來說，多吃一些含鈣豐富的食物，繼而使身高長得快些。1.多吃一些奶製品，包括牛奶 乳酪 酸奶 煉乳，是人體最有效最安全也是最科學的補鈣方法。乳酪...
怎樣使小孩長高
長高體操，是指身材矮小者不通過藥物，不通過器械，自己做一些有利身體長高的體操，最終達到長高的目的。運動方面主要採用兩套增高體操進行增高訓練。s 體操動作 第一套第一套為 長高中心操 共五節 仰臥伸展運動 仰臥在軟墊上，兩臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直 邊吸氣兩臂同時用力伸向頭頂，腳尖同時蹦直，身體儘...