你能吃多少
1樓：無雅詩
每個人的飯量是不同的，相對於體力勞動的人來說，吃的就多一些。但是，不管是哪種情況應該適量飲食。
建議：每人每天應該吃穀類食物250g-400g；蔬菜和水果分別為300g-500g和200g-400g；魚、禽、肉、蛋等動物性食物150g-225g（其中魚蝦類75g-100g，畜、禽肉50g-75g，蛋類25g-50g）；鮮奶300g的奶類及奶製品和相當於幹豆30g-50g的大豆及製品。每天烹調油不超過25g或30g，食鹽不超過6g。
同時符合人體作息規律，至次日凌晨食物差不多消耗完畢，減少陳舊的食物累積，造成宿便和毒素堆積。
但也因人而異，例如有些健身**人士，或者糖尿病人。**人士少食多餐。多吃高蛋白食物，例如牛肉，少吃高脂肪的食物，例如油炸食品。
糖尿病人由於需要在進食前打胰島素，因此應該嚴格按照醫囑控制自己的飲食和藥量，使之相匹配，否則易引發嚴重的不良後果，例如糖尿病酮症酸中毒或者低血糖。
每日吃飯的頓數沒有必須的規定，一般的要求為：按時吃，每日規律時間吃飯，間隔時間不要過長、過短；搭配要巧妙，每餐食量基本相符合，食材儘量全面均衡。
2樓：熙熙
可以吃三碗公尺飯，兩份菜，還可以在之後喝兩杯酸奶，吃兩根香蕉。
吃飯應該吃多少
3樓：
吃到飽為止拉，人的大腦要20分鐘以後才能感覺到是不是吃飽了，所以我如果覺得沒有吃飽，可是已經吃了很多了的時候，辦法就是先忍著，如果過一會還餓就再吃一點。或者乾脆等到餓的時候再吃，反正少食多餐有利於**。但是也要看你是幹什麼的，消耗的多不多。
你的食量，你幾點鐘吃中午飯。不能一概而論啊！還有你是男的女的，你是想**，想增肥，還是保持體重，都不一樣的啊！
正常的情況下早餐應該佔到1天熱量的30%，午餐30%-40%。但是我覺得這也是個人習慣問題了。我就發現有些人早上吃的很少，中午晚上吃的多。
有的人早上吃的很多，中午吃的少。我是哪一頓都不少。如果你想**，可以適當的減少晚餐比重，加到早餐或者中餐中。
拿我舉例：（我想**，再刻意的控制不能吃多了。不然吃的比現在多）
早餐：1-2片全麥麵包+2片低脂乳酪（30克左右）+1杯脫脂牛奶。
如果是8：30吃的，我大概11點多就開始餓了，然後就忍到12點多吃午飯，喝水灌個水飽先）
早餐：1個菜包子（5毛錢乙個的那種大小）+2片低脂乳酪（30克左右）+1杯脫脂牛奶。
大概可以挺到中午12點多）
早餐：麥片30克+1片低脂乳酪+1杯脫脂牛奶。
11點多就開始餓了，開始喝水）
我原來以為是我太能吃了，後來我問我的乙個女同事，他165，挺苗條的，早上一般都是乙個小的麵包，不到100克的那種，1杯奶或者是豆漿。我以為她不餓，其實她也會餓的，她也是餓了就喝水的。
我猜想你是乙個女生，應該也是怕胖才這麼問的吧！油條那種東西還是少吃吧，不健康的問題不說，那東西熱量高，1根就有250多卡了，相當於2-3片的土司麵包了，而且我一般1根是吃不飽的，不知道你怎麼樣。
4樓：匿名使用者
具體情況還需根據自身代謝、飢餓等情況來靈活調整。
1、每日食用穀物類食品250～400g為宜。
2、每日蔬菜水果300g～500g、200g～400g為宜。
3、動物性食品，如魚、禽、肉、蛋等，以每天150g～225g為宜。
4、食用豆科食品，如鮮奶、乳製品、幹豆等，分別為300g、30g～50g為宜。
在日常生活中，不僅要控制飲食，還要控制調味品的用量。烹飪時，調油不可超過25～30g，鹽不應超過6g。
吃多少乘多少
5樓：生活小常識
5只貓5天吃5只老鼠照這樣計算1o只貓10天吃幾隻老鼠？首先我們要算出5只貓一天要吃5除以5等於1只老鼠衝源扮，然後1只貓一天要吃1除以5等於只老鼠，所以1o只貓10要吃10乘以散灶等於2只乘以10等於20只裂陸老鼠，所以照這樣計算10只貓10吃20只老鼠。
一次吃多少合適
6樓：網友
一起吃多少這個要看人，如果他幹農活的成年′人他的飯量會大一點。因為他是幹體力活。吃飯會在八量飯才合適。如果是上班工人飯量吃半斤就合適。
7樓：操曾母志
該藥物建議你根據體重進行計算就可以的，四歲基本上是要以10毫公升為主，同時每天三次為宜。
8樓：歐氣盡散
根據個人的需要，有的人多，有的人少，如果是藥就是要聽大夫的，希望你能吃到合適的東西，祝你幸福快樂。
9樓：網友
每飩飯應該吃八分飽最合適，我們每個人都應該少吃、多餐。
10樓：龐岑
吃個七八分飽比較好，少食多餐，科學合理搭配更好。
11樓：幸福永遠屬於你也屬於我
這個要和你胃多大了。有的吃多。有的吃少。
個人覺得吃差不多就行。也不要吃的太飽。多了胃不好好。
但也不有吃的太少。那樣容易餓。所以吃多少看你自己 8分飽差不了。
12樓：網友
吃個七八分飽就可以，吃的太飽，就把胃撐的大了，
囚徒健身每天要吃多少個雞蛋
正常吃就行 你這水平根本不需要額外補充 無論是否健身一天吃倆雞蛋喝杯牛奶還是好的 每餐1 2個夠了。吃東西重點在於能吸收多少而不是吃了多少。吃多不一定就吸收得多，多吃會不會出事沒個準，畢竟如果真得慢性病那也是幾年後的事了。我一天就2 不算吃飯吃到的 你看的那些是器械健身的，運動量太大自然補得多 我一...
每天吃多少個荔枝最合適，荔枝一天最多能吃多少
洛浦秋梵 跟蝦過敏類似，並不是每個人都上火，絕大部分人吃10斤蝦都沒事，小部分人吃幾隻蝦就過敏。0.25公斤荔枝，也才10顆左右，很多人吃一箱5斤荔枝都沒事。只能說明上火的那個人，體質有問題，這類人，不僅荔枝會上火，吃大部分東西都上火。所以不用擔心自己會上火，先吃個一兩斤試試看，如果不上火，就放心吃...
每天需要吃多少肉 一個人每天應該吃多少肉？
每天大約需要吃125 200克。動物類食物是人體每天都需要的營養物質，通過中國居民膳食指南中推薦成年人每天120到200克動物性食物，一個雞腿去掉骨頭約為100至150克，平均每天攝入魚類40到75克，畜禽肉類40到75克，蛋類40到50克。肉中的蛋白質含量在10 至20 之間，俗稱的瘦肉是脂肪含量...