1樓：匿名使用者
1、要相信自身對外界的免疫力能力。
人體有很完善的排寒系統，根據受寒部位不同，排寒的形式也不同，有打噴嚏、嘔吐、打冷戰、腹瀉，出汗、排便等等，但目的都是明確的，都是要排出體內多餘的水分，也就是中醫強調的"溼氣"。有人吃一點涼的，就會腹瀉，這都是身體幫您把寒氣排出去了，不必恐慌。
夏天，熱氣外發，我們身體自主的排寒是靠出汗，但空調冷氣堵住了我們的排汗通道，結果寒氣被留在體內出不來，再加上喝很多冷飲，成了外寒內溼。冬天，受了寒會打冷戰、吸了冷風就會打噴嚏；寒冷季節，我們自主的排寒是靠排尿。但我們室內的溫度過高，常常會讓人出汗，而小便並未增多，於是，我們靠腎臟、膀胱排寒的功能逐漸減弱。
寒來暑往，我們的兩大排寒通道（發汗、利尿通道）都處於紊亂和衰弱的狀態，體內溼氣也就越積越多。俗話說：水停百日生毒。
人體的溼濁不能及時排出，血液就會被汙染，併產生積液、水腫、痘疹、眩暈，以及各種炎症感染。其中，過敏症就是寒溼共同造成的典型病症。
2、主動排寒溼及應對寒溼。
1）一分溼氣一分寒，如果我們不知如何去溼，那我們就先想方設法躲避和排除寒氣。特別是中老年人，要勤加減衣服、手腳不要長時間放水中；
2）過敏性鼻炎，通常會在天氣轉涼的時候加重。因為寒氣不能隨汗而出，就造成"寒凝血滯"，也就是血液流通不暢，所以鼻子此時堵得更為嚴重。這時我們只要運動一下，出點汗，寒氣排出了，鼻子馬上就通了。
3）鼻子不通氣，用取嚏法後，流出很多清涕（寒氣），鼻子馬上通了；
4）受寒後頭痛劇烈，可用取吐法，汗水痰涎齊出（寒氣），頭痛立止；
5）加強鍛鍊增強體質。
2樓：匿名使用者
首先要知道怎莫造成的，現在有何症狀，多長時間了？
怎樣去體內寒氣
3樓：泡泡
溼氣若是很重的話連續喝薏公尺煮紅豆，祛溼又不傷胃。寒氣中就要經常注意保暖，早上9點之前可以出來背對太陽曬曬，找個信得過的按摩館刮痧拔罐都行。晚上用些艾葉泡腳，但是泡腳完後用黃芪、紅棗、生薑煮喝，能避免氣虛也驅寒。
4樓：雁過0痕
1、刮痧、拔罐等對去溼還是有效的，建議定期經常去。
2、注意自身生活習慣如不太晚洗澡、洗頭、淋雨即使擦乾等。
3、去溼粥、蔬菜、瓜果等食用。
5樓：匿名使用者
生薑煮茶可以去體內寒氣，平常還是要多運動，
6樓：司馬紫鵬
喝薑湯和在太陽下曬太陽，用背部對著太陽。
如何去除體內溼氣寒氣，怎樣去除體內的溼氣和寒氣
苔觾g皪 你好，體內溼氣重可通過以下幾種方法去除 1 多運動 體內的溼氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。2 蒸汗 蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種 坐著就能夠排毒 的活動，更適合一些 不大願動 ...
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