1樓：無辜的孩子
1、可以排汗解毒。肺是管理**的，所以出一身汗，可以讓汗液帶走體內的毒素，會讓肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是泡熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
2、蘿蔔是肺臟的排毒好食品。在中醫看法中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排洩宿便，生吃或拌成冷盤都可以。
3、深呼吸排出體內垃圾。每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
2樓：琳子養生
體內垃圾堆積，如何排出去？多吃這幾樣食物，身體乾淨又健康。
怎樣正確清除體內垃圾
如何有效清除體內垃圾？
3樓：乾萊資訊諮詢
研究表明，科學地選擇如下食物，有助於排出人體產生多種「毒素」。這類食物主要有：
綠葉蔬菜。綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
粗糧。常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
水果或果汁。可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排洩系統排出體外。
綠茶。綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
葡萄酒。飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。用於**痛風也見功效。
海帶和紫菜。它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
黑木耳。黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
豆豉。研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量b族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
每人每天都在不斷地吸入這些垃圾，五臟六腑及血液或多或少都有貯存，只要排除得快，便算得上健康。如果毒素殘留越來越多，超過身體排除功能負擔，就會成為體內健康的障礙。
怎樣才能清理體內垃圾
4樓：匿名使用者
多運動，排汗，可以加快新陳代謝，蔬菜水果，多喝白開水，多吃粗纖維食物。
5樓：匿名使用者
1.養成定期排便的習慣，不要吃太過油膩的東西，經常吃一些新鮮的水果和蔬菜。
2.經常吃素，如果攝入大量的脂肪，熱量高的食物，或者特別愛吃甜的食品，就會在身體裡產生宿便，不利於排出體外。
3.放鬆身心，緩解緊張的情緒，如果精神壓力過大，就會引起臟腑和氣血功能紊亂，就會產生毒素。
如何清除體內垃圾
6樓：醫者榮耀
若人體的這四大內臟中有垃圾堆積，身體會亮起紅燈，這些方法或許能夠幫助清除毒素，給內臟來個大掃除。
7樓：網友
快速清除體內垃圾，瑜伽伸展運動塑造美麗線條，每天練習效果好。
如何有效清除體內垃圾？
8樓：匿名使用者
早上起床時喝杯鹽開水！但是水很燙的時候別放鹽！破壞了它的組成！
平常多喝溫開水就可以達到排除體內的垃圾！祝 你健康！另海帶抗輻射，小米抗噪音，牛奶驅鉛，血豆腐抗粉塵，大蒜抗亞硝胺，黑木耳抗鎘。
9樓：匿名使用者
清晨起床後喝杯溫開水 可以通便 每天至少喝1500ml水 200ml酸奶 另外每天都要吃水果。
10樓：陳緣分
多喝水多運動，多吃長纖維的蔬菜多排便。
11樓：悲曲江淹嗟誰
早睡早醒，可以排毒，排便。
生活飲食，清淡，不可辛辣。
一天時間至少8杯水。
運動，流汗。
一個月可以挑選一天，只吃水果，蔬菜，清腸胃。
如何清理身體裡面的垃圾？
12樓：匿名使用者
你好：人體內的垃圾一般指體內物質的代謝產物，人體有很多器官有代謝、排洩這些產物的功能，比如肝臟、腎臟、**、肺臟等，只要這些器官正常，體內的代謝產物都能及時排除體外，所以不需要額外的藥物。相反多吃藥物反而會增加肝臟、腎臟等器官的負擔。
意見建議：所以不管什麼秘方、我都不建議使用，我只建議養成良好的飲食生活習慣，比如多吃蔬菜、水果，木耳、血製品、少吃垃圾食品（如彭化食品、油炸燒烤食品等），多運動、多喝水，這樣身體會慢慢健康起來。
13樓：網友
堅持運動，每天早上喝熱水，按時排便。
14樓：網友
1.排便食物過年油膩偏多，就很需要綠色蔬菜，水果，果汁等來清掃下我們的腸胃，在綠色食物裡面有膳。
2.高糖高脂肪食物減少攝入有的小夥伴偏愛高糖高脂肪食物，像甜食餅乾巧克力等等，熱量大的可樂披薩。
3.均衡飲食大家都知道均衡飲食的重要性，但是就是做起來很麻煩，不要一味地都是素食。
女人如何排出體內寒氣，女人怎麼去除體內溼氣與寒氣
如果女性的體內寒氣太多，堆積在體內去除不了的話，長期以往就容易讓患上宮寒，從而讓女性的身體產生各種各樣的生理上的疾病，也會影響到女人的容顏，那麼在日常生活中我們給如何去除體內的寒氣呢？該怎麼去做呢？我們所說的體內寒氣是指外邪入侵體內，並滯留其中。如果身體沒有明顯的不適症狀，要想自己祛除體內寒氣，可採...
如何排除體內寒氣？怎樣去體內寒氣
1 要相信自身對外界的免疫力能力。人體有很完善的排寒系統，根據受寒部位不同，排寒的形式也不同，有打噴嚏 嘔吐 打冷戰 腹瀉，出汗 排便等等，但目的都是明確的，都是要排出體內多餘的水分，也就是中醫強調的 溼氣 有人吃一點涼的，就會腹瀉，這都是身體幫您把寒氣排出去了，不必恐慌。夏天，熱氣外發，我們身體自...
我覺的體內毒太多瞭如何排出，身體內的毒素太多了怎麼去除
清除毒素的二日選單 第一天起床 喝一杯淨化水，或一杯加了檸檬汁的冷開水，鮮榨的好味道的蔬果汁也是好的選擇。早餐 一要碟水煮青菜 或其他蔬菜，稍煮一會兒便可 一 新鮮水果上午小食 一小盤葵花子，十二片水果。午餐 水煮蔬菜，或蔬菜沙律。下午小食 少許乾果 果仁 一杯果汁。晚餐 蔬菜沙律，或 水煮蔬菜，一...