1樓：阿771凡達
蘋果早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是銅，"比喻三個時間吃蘋果的效果，所以早飯後吃是最好的。不需要用洗潔精洗把 那是洗碗的誒，維生素都洗掉了。我覺得就用水沖洗，不放心就用水泡個十分鐘，水不會吸維生素，還可以洗掉上面人工加的農藥色素。
睡前吃蘋果好嗎？
2樓：貝貝家的小寶寶
身體健康的人睡前可以吃蘋果，蘋果中含有果酸，可以起到潔齒固牙的效果，蘋果含有豐富的維生素和各種營養物質、糖分，睡前吃蘋果有助於補充身體能量，促進睡眠的功效，如果是脾胃虛弱或者老年人，不建議晚上睡覺前吃蘋果，蘋果中含有的鞣酸，食用後容易加重胃腸負擔引起消化不良，經常食用容易出現慢性胃炎，影響身體健康。 蘋果在飯前半小時食用比較好，可以促進消化，有利於人體對蘋果中各種營養成分的吸收，不適合飯後食用，避免影響腸胃消化功能，蘋果含有豐富的膳食纖維，經常吃蘋果有利於通便、排毒。
3樓：亦舒堂
睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠、美容養顏，並且能夠提升身體的抵抗力。
4樓：無名
睡前吃蘋果對身體好不好我就不知道了 但是蘋果洗牙，晚上吃蘋果對牙齒是不好的。
5樓：湘美匯吳東輝
蘋果中含有果酸，可以起到潔齒固牙的效果，蘋果含有豐富的維生素和各種營養物質、糖分，睡前吃蘋果有助於補充身體能量，促進睡眠的功效。
睡前吃蘋果好嗎
6樓：青檸姑娘
睡前吃東西一定要謹慎，如果在睡覺前吃東西會影響睡眠，會對身體產生影響，很多**的人，在睡覺之前常常會吃一顆蘋果，那麼睡前吃蘋果好嗎？
睡前吃蘋果好嗎
什麼時候吃蘋果最好
1.早上
早起空腹的時候吃一個蘋果，可以幫助人體補充所需要的糖分。早晨起床的時候大腦的肝醣耗盡，此時吃一個蘋果對人體健康非常有幫助。當然大家也要注意，患有胃病的人千萬不要空腹吃，那樣會對腸胃有所損傷。
2.飯前1小時
通常而言，如果想要**，可在飯前1小時左右吃蘋果，這樣**效果比較好。這是由於蘋果裡面所含的粗纖維能讓胃部產生飽脹感，這樣就可以讓人減少進食，減少熱量攝入，從而達到****的效果。
3.睡覺前一小時
睡覺前一小時吃蘋果的好處有兩點，首先可以消除口腔內的細菌，其次就是有助於睡眠，蘋果可以改善腎臟功能，提高睡眠質量。但是請大家千萬注意，睡前吃蘋果不是為了防止飢餓，如果因為餓了而吃蘋果，那麼非常容易傷害腸胃。
4.飯後2小時
專家介紹，吃蘋果**也可選擇在飯後2小時吃1個蘋果，這樣有利於消化吸收，從而達到**的目的。需要注意的是，飯後千萬不可立即吃蘋果。
睡覺前能吃蘋果麼？
7樓：乾萊資訊諮詢
蘋果有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
適合晚上吃的水果。
1、香蕉。香蕉有潤腸通便的功效，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又**。
2、木瓜：木瓜具有美白、**等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是**的上品。
木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、醣類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。
以上內容參考：人民網-水果應該什麼時候吃？晚上如何吃水果。
睡前吃蘋果好嗎
8樓：俗人野外生存
蘋果皮裡含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，令牙齒潔白堅韌。有人曾經試過，晚上睡覺前吃一個蘋果，可以代替刷牙。效果不錯。 睡前吃蘋果可以降低齲齒的幾率。
但是要注意：如果睡前是覺得肚子餓才吃蘋果的話，那就不好，不要吃，會傷胃。如果睡前是剛吃完消夜很飽的話，半個小時內也不要吃蘋果，因為會消化不良。
另外從營養學的觀點來看，晚上吃蘋果不如早上或下午吃，這樣吸收會比較好。
但如果排除了我先前提到的那兩點情況的話，睡前想吃個蘋果也沒有太大的問題。
1. 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇；
2. 在空氣汙染的環境中，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響；
3. 蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒；
4. 蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效；
5. 蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對**的危害；
6. 蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使**細膩、潤滑、紅潤有光澤。
9樓：稻子
如果你是想**，那就什麼都不要吃，你說你睡前會餓可能是習慣性飢餓，沒什麼大的問題，一般情況下，睡前喝一杯奶對身體是最好的，有助於睡眠！ 蘋果裡含有許多果膠和糖分 睡前六小時不進食那是對那些激進**的mm，正常的話，至少要做到睡前兩個小時都不要吃東只要你不上特別的想**，就沒有太大的影響。其實如果要是餓了的話可以喝一點東西。
這樣既易消化又可以消除飢餓感。最好不要喝高糖的！
10樓：匿名使用者
晚上睡前吃蘋果不好，蘋果裡含有胃酸，晚上在六點之前吃可以，睡前最好不要吃。
11樓：棟源柴善和
no!!!沒有好處！蘋果可以早上空腹吃~有利於**便秘的`你晚上吃會長胖而且對胃部也不好啊```睡覺之前可以喝酸奶``是有利於睡眠的``相信我``我從180盡減到108斤``有一定的營養知識的``要不我早就減翹辮子了。
12樓：武聰司寇璐
基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。在英國有這樣一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛”。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。
反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
不過個人認為不必太在意的。而且說法有很多種，仁者見仁吧，各自有各自的角度；但是飯後馬上吃水果肯定是不好的；
吃水果的正確時間。
吃水果的正確時間是飯前1小時（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。
先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度。而飽食之後馬上吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹、腹瀉，故餐後吃水果需一小時後；
要注意的水果：柿子酒前酒後均不能吃；香蕉不能空腹吃；
吃水果主要是要經常吃，而不是一次多吃，任何水果都要吃的適量，不要過多，任何水果在剛剛吃完後都不要大量喝水。腸胃不好的人更要注意適量、慢吃。
13樓：樸贍豆英叡
因過度疲勞而不能入睡的人，可在睡前吃蘋果、香蕉，因為這些水果屬鹼性食物，能抗肌肉疲勞。然後再將鮮橘切開放在枕頭邊。其水果的芳香味道對腦神經起著鎮靜作用。
14樓：糜韻奕易文
不好！吃蘋果的最佳時間是在飯前15分鐘。不僅對胃好，對消化也有幫助喔！晚上吃水果會使白天吃的食物轉化為毒素。對身體不好。
晚上睡之前吃蘋果好嗎，睡前吃蘋果好嗎
蘋果不僅有美容養顏的效果，還能保健和 如果你在睡覺之前吃蘋果的話不但起不到那些作用，而且還會影響對蘋果營養的吸收以及胃腸道的消化和對牙齒都是沒有好處的。吃蘋果的最佳時間 有人對蘋果的食用時間做了一個比喻 蘋果早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是銅。也就是說早上吃蘋果是最好的，其中的道理是，人在早起時 大...
晚上睡覺前吃蘋果好麼 晚上睡前吃蘋果好嗎
不好哦，不利於腸胃休息。牙齒健康。建議在早餐和午餐 午餐和晚餐之間吃水果 這樣吸收最好。晚上睡前吃蘋果好嗎 專家研究證明，晚上是可以吃蘋果的。而且吃蘋果是沒有特別的時間限制。至於 的話，只要控制總熱量不超標，晚上吃蘋果代替部分食物是可以 的。基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。在...
早飯前吃蘋果好嗎，早飯前吃蘋果好嗎
可以啊，空腹吃水果有利維生素的吸收，但是蘋果的熱量不足以供給你一上午的，所以不要只吃蘋果 另外要注意有些水果是不能空腹吃的 不宜飯前吃的水果 西紅柿 柿子 橘子 山楂 香蕉等都不能空腹吃。西紅柿中含果膠 杭膠酚 可容性收斂劑等，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛 柿子所含鞣質與胃酸...