1樓：水微瀾
日常飲食，應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利於**保健的維生素。除此之外，要想**好，還必需攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液迴圈，從而有利於美容美髮。人體每日必須攝入300—400毫克的鎂，而鎂主要存在於糧食食品之中，所以過分追求“多吃菜少吃飯”，也不利於**的健康。
維生素b對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素b會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等**問題。含維生素b6的食物有：麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等；含維生素b2的食物有：
黃豆、酵母、動物肝臟、香菇等。
2樓：戰神
女人最重要的就是臉。
冬天吃什麼才能對**好呢
3樓：玖叔
女人最重要的就是臉。
冬天吃什麼對**最好？
4樓：寶素
蜂密：冬季**乾燥缺水少油，而蜂密中含有各種豐富的生物活性物質，能改善**的營養，保持**的細嫩光滑。特別是蜂密中含有47種微量元素，如鋅、鈣、鎂、鉀、等都為人體健康美容所必需。
5樓：求批八字
多看看韓語之類的美容書。
冬季多喝湯，尤其是牛頭湯和蘿蔔湯，最能短時間內美容保溼。
6樓：新婚晚上進行曲
抹點尿忘臉上就好了，很管用，這個方法只適合你自己用。
7樓：tt瑾
喝各種滋養補水的羹或湯。
冬天吃什麼對**好啊??
8樓：糜秀梅希辰
豬皮。據專家介紹，豬皮、豬蹄中含有豐富的蛋白質，主要成分是膠原蛋白和彈性蛋白，食用豬皮和豬蹄進行美容是愛美女性很好的選擇，因為它不但經濟實惠，製作簡單，而且美容效果也比較明顯，因此十分受人們的歡迎。
在我們美容這個範圍內，中藥常常使用一些精血有情之品，不是草根樹皮，而是動物的皮、脂來達到美容的目的，比如我們常常用的阿膠、豬蹄、豬皮都具有美容的作用，它的美容作用是通過滋陰養血，滋潤**，來改善**的環境，從而達到美容的目的，這些在中國古代的歷代的宮廷秘方中儲存的是大量的，而且這些方子到今天為止，也被我們中醫廣泛地使用。
用豬皮和豬蹄進行美容在中國已經有上千年的歷史了，張仲景在《傷寒論》中就記載豬皮和豬蹄具有“和氣血、潤肌膚、可美容”的功效，一些美容專家也建議，愛美的女性可多食用豬皮和豬蹄，由此看來，豬肉實在是美容的佳品。
9樓：東郭廣英歸卯
一、內服珍珠粉膠囊，減少黑色素生成。
珍珠粉外用能讓**清爽柔滑、白皙，使**光彩靚麗。
二、每天喝牛奶，牛奶中含有的酵素功能可以對**產生美容效果，同時也可以促進**表面角質的分解。它的極微細的脂肪球如果附在**表層，就如同面霜佈滿全身一樣，**會受到滋潤而逐漸顯出光彩。
三、蜂蜜是理想的天然美容劑，內服或外用，可改善營養狀況，促進**新陳代謝，增強**的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止**乾燥，使肌膚柔軟、光潔細嫩，二是使**細嫩。
也可以把三個加在一起做手膜，頸膜，**，一是美白肌膚，二是使**細嫩，可以每天使用。
盜用和部分盜用我都會檢舉。
自重！！！
10樓：五桂蘭焉汝
在主食中多吃大籮卜、葫籮卜、紅薯、玉米、窩瓜一類的，特別是煮熟葫籮卜當主食多吃，把腸道清理好，再就是每餐有粥和湯，只要堅持比什麼方法都美容，**也不會乾燥。
11樓：浮淑珍庾春
多吃水果狂喝水早睡覺，一天6杯水一斤水果，有條件10點就保證入睡，比用什麼護膚品都有效~~~
冬季吃什麼對面板好，冬天吃什麼食物對面板好？
秋冬乾燥季節，寶寶吃水果也是相當有講究的，適量食用，可以有極佳的保健養顏 增強抵抗力等功能，但是過量使用，水果就很有可能由 天使 變為 魔鬼 1 蘋果 天使一面 治便祕助消化。蘋果果汁可止瀉，空腹吃可治便祕，飯後吃能助消化。魔鬼一面 蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心 腎保健，切忌多食。2 雪梨 ...
冬天吃什麼食物對面板好，冬天吃什麼食物對面板比較好？
長袖拂愁 1 冬棗 冬棗不僅是冬天的應季水果，而且冬棗對於女性來說也是非常好的養顏佳果，含有非常多的維生素c，達352mg 100g 是蘋果維生素c含量的70倍，梨的100倍，金絲小棗的20倍，柑桔的16倍，中華獼桃的8倍，向來 活維生素丸 之美譽。維生素c可以還原黑色素及抑制黑色素產生，可以達到淡...
冬季吃什麼食物對身體好？冬天吃什麼食物對身體好
冬季適合吃的食物有蘿蔔 西紅柿 菠菜 大蒜 烤紅薯 火鍋 板栗 羊肉等。冬天比較寒冷，可以吃些溫補食物，能驅除體內的寒涼。不過，要注意營養均衡，吃溫性食物的同時，也要記得吃些降火的食物，不然身體很容易出現上火現象。2 冬季吃火鍋是一件最開心的事情了，一般火鍋的食材種類比較多，你可以按照個人喜好來準備...