1樓：夏末蔚曳
導語：每個人都希望自己擁有一個好**，細嫩光滑。其實，在我們的日常生活食物當中就有許許多多對**好的食物，下面就一起來了解一下吧！
1、石榴：具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加。
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、uv射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。
2、胡蘿蔔：含有豐富的果膠物質。
胡蘿蔔被譽為「**食品」，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。
它也含有抗氧化不能少的。維生素e。
3、黃瓜：可有效對抗**老化，減少皺紋的產生。
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受**人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為**、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗**老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解**過敏。
4、檸檬：可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉澱。
檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
5、杏：杏肉中含有多種維生素。
不僅具有明豔的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素c及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素b17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。
2樓：暮靜雨
一般情況下，吃富含維生素和富含膠原蛋白的食物對**好；吃維生素類藥物對**好，建議在醫生的指導下使用藥物，具體內容如下：
1.富含維生素的食物：通常吃富含維生素的食物對**好，可以使**變得細膩、光滑，大部分新鮮的蔬菜和水果富含維生素，如南瓜、生菜、菠菜、檸檬、獼猴桃、蘋果等。
2.富含膠原蛋白的食物：吃富含膠原蛋白的食物對**好，可以補充身體所需的膠原蛋白，使**變得有彈性，常見的富含膠原蛋白的食物有豬蹄、雞爪、花膠等。
3.維生素類藥物：吃維生素類藥物可以補充身體所需的維生素，可以使**變得滋潤、清透，通常需要在醫生的指導下使用藥物，常見的維生素類藥物有複合維生素片、維生素a軟膠囊、維生素c片等。
3樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一週可以吃1到2次的維生素a
4樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
5樓：匿名使用者
水果 蔬菜 天然食物。
6樓：立夏晴
水果 蔬菜等含有維生素的食物 還有。
少熬夜 多喝水。
7樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破。
8樓：果蓉桃
吃什麼對**好？**科專家們為我們總結出了以下10種：
1.西蘭花---它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。
2.胡蘿蔔---胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤細嫩。
3.牛奶---它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆---其中含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。
5.獼猴桃---富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
6.西紅柿---含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
7.蜂蜜---含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。
8.肉皮---富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。
9.三文魚---其中的歐咪伽？3脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。
9樓：戰神
女人最重要的就是臉。
10樓：拿破槍將軍
杏仁和豆腐腦最好。
杏仁口感好，含維e高，易吸收。
豆腐腦有天然雌激素，能使**細膩，味道好極了。（天然激素無***）本來吃豬腣對**相當好，膠原蛋白含量高，但多數人不會選擇吃，怕胖。
11樓：sj思寧
堅果 核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁。
鮮棗 地瓜。
黃瓜 蘋果。
12樓：匿名使用者
豬皮，補充膠原蛋白。
13樓：匿名使用者
吃水果對**好啊。
14樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一週可以吃1到2次的維生素a
15樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
16樓：遐想希臘
很多東西對**都挺好的呀，重點是要補充維生素和膠原蛋白，吃含這些東西多的食物，**一定好，還有一些複合氨基酸的，不過要堅持吃才行哦，一天兩天根本就不管用。
17樓：海棠依舊無情
多吃蔬菜，水果，別相信什麼廣告保健之類的，太假。
18樓：匿名使用者
吃水果！像蘋果。橘子之類啊！都可以美白**！！！
19樓：幸福家庭教育
水果類：蘋果是首選。
乾果類像核桃、芝麻等對**都特別好。
另外多吃蔬菜，少吃油膩和肉。
多吃些辣椒對**很好，當然看個人體質了，有的人不適合吃，吃了還長痘呢。
20樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破。
21樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一週可以吃1到2次的維生素a
22樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破。
23樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
24樓：北京中科
亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。
25樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一週可以吃1到2次的維生素a
26樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
27樓：小婷
豬皮。據專家介紹，豬皮、豬蹄中含有豐富的蛋白質，主要成分是膠原蛋白和彈性蛋白，食用豬皮和豬蹄進行美容是愛美女性很好的選擇，因為它不但經濟實惠，製作簡單，而且美容效果也比較明顯，因此十分受人們的歡迎。
在我們美容這個範圍內，中藥常常使用一些精血有情之品，不是草根樹皮，而是動物的皮、脂來達到美容的目的，比如我們常常用的阿膠、豬蹄、豬皮都具有美容的作用，它的美容作用是通過滋陰養血，滋潤**，來改善**的環境，從而達到美容的目的，這些在中國古代的歷代的宮廷秘方中儲存的是大量的，而且這些方子到今天為止，也被我們中醫廣泛地使用。
用豬皮和豬蹄進行美容在中國已經有上千年的歷史了，張仲景在《傷寒論》中就記載豬皮和豬蹄具有「和氣血、潤肌膚、可美容」的功效，一些美容專家也建議，愛美的女性可多食用豬皮和豬蹄，由此看來，豬肉實在是美容的佳品。
28樓：匿名使用者
多吃蔬菜，瓜果，海鮮類，對**有好處。
29樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破。
30樓：等著問的人
首先是一些低糖的水果！但是要適量~還有魚類也是比較有助於**。
31樓：匿名使用者
你可以多吃一些葡萄，但是不要吐葡萄皮，或是每天喝一小杯葡萄酒，可養顏，長期堅持可淡斑；在一個你可以買一些豆，紅，黃，綠，黑。紅棗，一起煮，煮好後加紅糖，這樣可以補充各種營養，把體內調好，**也好，但貴在堅持！
32樓：酸臭泡菜
只要不是油炸什麼的都好啦。
33樓：匿名使用者
不要過於熱氣的都可以啊，少喝酒。
吃什麼對胎兒面板好，每天吃什麼菜對面板好
e家政 在孕期可以多吃一些蔬菜和水果，不僅對孕媽媽的身體有好處。而且對於胎兒的生長髮育也是很有益處的。特別是如果想要寶寶 好一點的話，可以多吃一些水果蔬菜，比如獼猴桃 西蘭花等等。1 水果 水果對於準媽媽來說，可謂是得力小幫手。經常吃水果的人，就不用為身體缺乏維生素而煩惱了，而且水果具有氧化還原的功...
夏天吃什麼對面板好，每天吃什麼菜對面板好
吃水果蔬菜，多喝水。應該會好一點的喲。 銀耳不錯哦，還有雞爪啊豬蹄啊牛筋啊這種膠原蛋白多的食物 戴玻璃的男孩 多吃些水果哦，多喝水哦 歧平惠丹楓 西瓜 西紅柿 還可以邊吃邊削薄片貼臉上 又消署又美白補水 每天吃什麼菜對 好 扔掉鳳梨罐頭 菜花 胡蘿蔔 蘆筍 豌豆 白蘿蔔 芹菜等。菜花能增強肌膚的抵禦...
冬季吃什麼對面板好，冬天吃什麼食物對面板好？
秋冬乾燥季節，寶寶吃水果也是相當有講究的，適量食用，可以有極佳的保健養顏 增強抵抗力等功能，但是過量使用，水果就很有可能由 天使 變為 魔鬼 1 蘋果 天使一面 治便祕助消化。蘋果果汁可止瀉，空腹吃可治便祕，飯後吃能助消化。魔鬼一面 蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心 腎保健，切忌多食。2 雪梨 ...