1樓：巍峨
秋冬乾燥季節，寶寶吃水果也是相當有講究的，適量食用，可以有極佳的保健養顏、增強抵抗力等功能，但是過量使用，水果就很有可能由「天使」變為「魔鬼」。
1、蘋果
天使一面：治便祕助消化。蘋果果汁可止瀉，空腹吃可治便祕，飯後吃能助消化。
魔鬼一面：蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，切忌多食。
2、雪梨
天使一面：化痰止咳。在秋季氣候乾燥時，寶寶易患感冒咳嗽，可以給寶寶經常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝，因為梨性寒，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰。
魔鬼一面：寶寶腹瀉時吃梨只會加重病情。
3、柑橘
天使一面：化痰活絡。秋冬季節寶寶患急慢性氣管炎時，吃柑橘可疏通經絡，消除痰積，因此有助於**。
魔鬼一面：柑橘吃多了，會引寶寶上火，每天給寶寶吃二到三個即要打住。另外，寶寶吃柑橘前後的1小時不宜喝牛奶，不然的話，柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇後，即刻發生凝固，影響柑橘中的營養素吸收。
4、香蕉
天使一面：通便滑腸。香蕉肉質糯甜，又能潤腸通便，因此，也是媽咪經常給寶寶吃的水果。
魔鬼一面：香蕉不宜在短時間內讓寶寶吃得太多，尤其是脾胃虛弱的寶寶。否則，會引起噁心、嘔吐、腹瀉。一般來講，對於食量不太大的寶寶，每次吃一根即可，每天可吃2次。
5、柿子
天使一面：潤肺生津。柿子含有大量的維生素a、c和鞣酸，營養豐富，有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。
魔鬼一面：當寶寶過量食用柿子，尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時，便會使柿子裡的柿膠酚、單寧和膠質，在胃內形成不能溶解的硬塊兒。這些硬塊不僅會使寶寶發生便祕，而且有時由於不能從體內排出，便停留在胃裡形成胃結石，從而使寶寶胃部脹痛、嘔吐及消化不良
2樓：慄佁聊鵬舉
水果蔬菜類。別吃太多油膩的東西容易發胖的喲
冬天吃什麼食物對**好？
3樓：長壽老爺爺
冬天**很容易乾燥，冬天吃什麼對**好？下面為您推薦7種冬季護膚食物！
1、西蘭花——它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。
2、胡蘿蔔——胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤嫩。
3、牛奶——它是**在晚上最喜愛的食物，能有所改進**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
4、大豆——其中含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。
5、獮猴桃——富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
6、番茄——含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃番茄還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。
7、蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。
4樓：紫晴聊養生
冬天吃什麼食物可以養生？
5樓：昔鈺鬱靜安
個人認為**好壞與您的身體有密切關係，如果身體好，**自然就好。冬季建議吃些溫熱食物，有助於保護好胃腸道。
冬天吃什麼對女人**最好
6樓：翰林學庫
日常飲食，應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利於**保健的維生素。除此之外，要想**好，還必需攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液迴圈，從而有利於美容美髮。人體每日必須攝入300—400毫克的鎂，而鎂主要存在於糧食食品之中，所以過分追求「多吃菜少吃飯」，也不利於**的健康。
維生素b對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素b會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等**問題。含維生素b6的食物有：麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等;含維生素b2的食物有：
黃豆、酵母、動物肝臟、香菇等。
1，增加各種維生素的攝入
維生素對於防止**衰老，保護**細膩滋潤起著重要作用。如維生素a缺乏，可導致**彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素b2時，會出現口脣**乾燥，開裂等。富含維生素a的食物如動物肝臟，魚肝油，瘦肉，雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。
富含維生素b2豐富的食物如酵母，魚，蛋，豆類， 黃鱔，河蟹等。另外維生素e有抗細胞膜氧化的作用，因而對**有抗衰的作用。含維生素e較多的食物如：
芝麻油，花生油，豆油，捲心菜等。
2，常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常可適當吃些蹄筋及豬皮，雞皮等食物。
女性吃什麼水果對**好
1、梨梨中含有蘋果酸、葡萄糖、果糖、檸檬酸、鈣、磷、鐵以及多種維生素，具有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功效。所以，梨是最適合冬季食用的水果，特別對緩解肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便燥結等情況食用。現代醫學研究表示，梨還能降低血壓、清熱鎮靜。
對於高血壓患者而言，如果出現頭暈目眩、心悸耳鳴的症狀，經常吃梨，可減輕這些症狀。同時，梨富含糖分和維生素，有助於保肝和幫助消化。但要注意因為梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產後血虛的人不可多食。
2、甘蔗
甘蔗含有豐富的營養成分，具有滋補清熱的作用。其能作為清涼的補劑，有助於**低血糖、小便不利、大便乾結、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症。由於甘蔗是性寒水果，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人都不宜食用。
3、棗棗富含維生素c、微量元素鉀和鎂。其中，鉀能增強機體興奮度
4、柚子
5、山楂
山楂有豐富的營養成分，有機酸和維生素c含量都較高。
7樓：創作者
冬天吃什麼？對女人的**最好。我認為冬瓜是最好的。
還有。護膚霜是最好的。冬天嘛。
天氣很冷。容易傷到**。所以要保護**。
飲食特別重要。要發水。多喝水。
是一個方面。還有一個方面就是飲食清淡。不多吃油膩的東西。
少吃鹽。多睡覺。是美容的。
最好方法。
8樓：傅聽露
已經立冬了，乾冷的天氣會讓**乾燥脫皮，所以保養滋潤**是女人冬季養生的重點。
棗，柚子，牛奶，西藍花，胡蘿蔔，西紅柿，大豆，蜂蜜等
9樓：呆呆的悟空
冬季恢復期較快
冬季氣溫低，不利於微生物的繁殖，特別適合做**管理。另外，冬季紫外線強度比平時低一些，陽光比較柔和，一些護理後需要防晒護理的專案也比較適合在這個季節做。
有效縮小毛孔
冬天去角質的次數要比夏天減少，補水護理的次數可以增加。因補水護理更佳溫和更適合冬季，並幫助粗大的毛孔縮小，使肌膚看起來平滑鮮潤。因為氣溫低，毛孔自然就比其他季節縮得小，油脂分泌也明顯沒有夏天旺盛。
預防**幹癢症
冬季氣候乾燥，**容易形成角質幹化導致表層硬、裂，引起**敏感、粗糙、搔癢、脫皮、紅腫、刺痛等不適感。 也容易因角質層代謝不正常，而使膚色更形黯淡。加上強風加速**水分的揮發，皺紋便在這種情形下悄悄的烙下了痕跡。
冬季做護理就能有效的預防**幹癢症的出現。
10樓：
冬天的話嗯，應該吃冬瓜。冬吃蘿蔔夏吃薑。蘿蔔也可以。所以說嘛這兩個都比較對**好。
11樓：
冬天多吃菜，水果，牛羊奶，雞蛋，動物肉皮，吃飯不挑食，外加充足的睡眠，這樣你的**就會很好。
12樓：九俊馳
日常飲食，應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利於**保健的維生素。除此之外，要想**好，還必需攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液迴圈，從而有利於美容美髮。人體每日必須攝入300—400毫克的鎂，而鎂主要存在於糧食食品之中，所以過分追求「多吃菜少吃飯」，也不利於**的健康。
維生素b對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素b會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等**問題。含維生素b6的食物有：麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等;含維生素b2的食物有：
黃豆、酵母、動物肝臟、香菇等。
1，增加各種維生素的攝入
維生素對於防止**衰老，保護**細膩滋潤起著重要作用。如維生素a缺乏，可導致**彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素b2時，會出現口脣**乾燥，開裂等。富含維生素a的食物如動物肝臟，魚肝油，瘦肉，雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。
富含維生素b2豐富的食物如酵母，魚，蛋，豆類， 黃鱔，河蟹等。另外維生素e有抗細胞膜氧化的作用，因而對**有抗衰的作用。含維生素e較多的食物如：
芝麻油，花生油，豆油，捲心菜等。
2，常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常可適當吃些蹄筋及豬皮，雞皮等食物。
女性吃什麼水果對**好
1、梨梨中含有蘋果酸、葡萄糖、果糖、檸檬酸、鈣、磷、鐵以及多種維生素，具有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功效。所以，梨是最適合冬季食用的水果，特別對緩解肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便燥結等情況食用。現代醫學研究表示，梨還能降低血壓、清熱鎮靜。
對於高血壓患者而言，如果出現頭暈目眩、心悸耳鳴的症狀，經常吃梨，可減輕這些症狀。同時，梨富含糖分和維生素，有助於保肝和幫助消化。但要注意因為梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產後血虛的人不可多食。
2、甘蔗
甘蔗含有豐富的營養成分，具有滋補清熱的作用。其能作為清涼的補劑，有助於**低血糖、小便不利、大便乾結、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症。由於甘蔗是性寒水果，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人都不宜食用。
3、棗棗富含維生素c、微量元素鉀和鎂。其中，鉀能增強機體興奮度
4、柚子
5、山楂
山楂有豐富的營養成分，有機酸和維生素c含量都較高。
冬季吃什麼食物對**好
13樓：軒de小淘氣來嘍
冬天臉就是很容易乾燥，脫皮，擦補水保溼的霜比較好。。。空氣乾燥吃水果能緩解嗎？那就多吃水分多的水果…多喝水…可能有用…還是覺得得擦霜…
冬季吃什麼對**好？
14樓：love小帆
1、棗棗富含維生素c、微量元素鉀和鎂。其中，鉀能增強機體興奮度，而鎂可避免神版經興奮過度並能調節體溫。經常權吃棗能健胃健脾和改善血液。
紅棗有很多好處，無論是生吃、泡水還是熬粥，都是不錯的選擇。
22、柚子
柚子不僅能理氣化痰、潤肺通便，還富含維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素、維生素c、鉀、鈣、磷等營養成分，有助於人體保健和疾病預防。柚子中含有的柚皮苷，能使血液黏稠度降低，從而減少血栓的形成，這能很好的預防心腦血管疾病。
33、牛奶
牛奶是**在晚上最喜愛的食物。它能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
冬季吃什麼對面板好？冬天吃什麼才能對面板好呢
日常飲食，應多吃各種蔬菜 鮮奶 雞蛋 植物油等食品，這些食品中含有許多有利於 保健的維生素。除此之外，要想 好，還必需攝入一些礦物質，如鎂 鉀等，這些礦物質可消除疲勞 幫助消化 加速酶的活動 促進血液迴圈，從而有利於美容美髮。人體每日必須攝入300 400毫克的鎂，而鎂主要存在於糧食食品之中，所以過...
冬天吃什麼食物對面板好，冬天吃什麼食物對面板比較好？
長袖拂愁 1 冬棗 冬棗不僅是冬天的應季水果，而且冬棗對於女性來說也是非常好的養顏佳果，含有非常多的維生素c，達352mg 100g 是蘋果維生素c含量的70倍，梨的100倍，金絲小棗的20倍，柑桔的16倍，中華獼桃的8倍，向來 活維生素丸 之美譽。維生素c可以還原黑色素及抑制黑色素產生，可以達到淡...
冬季吃什麼食物對身體好？冬天吃什麼食物對身體好
冬季適合吃的食物有蘿蔔 西紅柿 菠菜 大蒜 烤紅薯 火鍋 板栗 羊肉等。冬天比較寒冷，可以吃些溫補食物，能驅除體內的寒涼。不過，要注意營養均衡，吃溫性食物的同時，也要記得吃些降火的食物，不然身體很容易出現上火現象。2 冬季吃火鍋是一件最開心的事情了，一般火鍋的食材種類比較多，你可以按照個人喜好來準備...