1樓：網友
對身體的睡眠有影響，時間長了調節不好的話有可能引起神經衰弱，因此要調節好睡眠時間、
上夜班對身體有影響嗎？
2樓：調皮的詩詩
1、反應能力變差。
長期上夜班的人，在工作忙碌之中，再加上晚上本該是睡覺的生物鐘時間，大腦得不到很好的休息，很容易會損傷大腦，大腦運轉可能就會變慢，反應力也就會變差，對身體發出的指令不能及時反應過來。
2、視力變差。
在長期上夜班期間，就會用眼過度，時間一久，不僅會出現黑眼圈，眼睛也會變得乾澀、疼痛，出現乾眼症、眼疲勞等眼部疾患。視力也會受到影響，造成視力變差。
3、腸胃功能紊亂。
長期上夜班的人，作息時間是相反的，一日三餐的時間也是不規律，長期會導致胃腸功能紊亂。
4、內分泌失調。
長期上夜班的人，由於休息時間顛倒，生物鐘紊亂，會影響體內的激素分泌，使得激素水平紊亂，引起內分泌失調，長期以往，**就會變得很差，身體免疫力也會下降，疾病也容易多發。
3樓：晏嗣
上夜班對身體也是有影響的，長期上夜班會引起身體很多不適的，有可能引起失眠，高血壓，心臟病，糖尿病。
上夜班的人身體好嗎？
4樓：永恆的幸福快樂
倒班工作，長期以往，對我們的身體健康有很多負面的影響和傷害。
第一，影響人的睡眠質量。
上夜班是黑白顛倒的，雖然看起來白天上班和晚上上班的時間都是一樣的，而且上夜班跟上班一樣，只不過是時間不同而已。但是，真實情況確是，白天如果睡覺，那跟晚上是不一樣的！白天很顯然是非常吵的，很不利於人們的休息，而且還容易受到白天光的干擾，睡眠質量大大折扣，晚上上夜班自然不會有個好精神了。
第二，致癌的風險大大增加。
因為上夜班打亂了一個人正常的生物鐘，本來應該睡覺了卻在工作，很多本來晚上才會分泌的激素，到了白天睡覺就不會分泌了！就比如褪黑激素，這是一種能抑制腫瘤產生的激素，如果晚上工作，那麼工作時的燈光就會抑制褪黑激素分泌，到了白天即使處於黑暗環境也不會分泌，從而加大腫瘤發生的概率。
第三，導致正常的飲食習慣發生變化，導致腸胃疾病的發生。
很多人嫌麻煩，白天睡覺之前和晚上加班餓了就吃冷食或者泡麵，久而久之對腸胃就非常不好，容易得胃病。有些人會說，他就是喜歡上夜班，要知道，一個人多年來的生活作息習慣不是一兩個月就能改變過來的，強行上夜班，就是在拿自己的命上班！
所以說我們應當養成良好的工作習慣，儘量少倒班或者不倒班。沒有必要因為掙錢損害自己的身體健康，甚至是生命，那樣就真的太得不償失了。
上夜班對身體有什麼危害嗎？
5樓：匿名使用者
上夜班，白天和夜晚顛倒，這樣的生活會引起內分泌失調。上夜班，因為睡眠不足會影響免疫系統，導致免疫力下降。而且夜班打亂了人體的正常生物鐘，本來在睡覺的時間卻在工作，人體內能夠抑制腫瘤產生的褪黑素一般在夜間分泌，燈光會抑制褪黑素分泌，褪黑色激素水平會過低，這樣就會增加癌症的風險。
經常上夜班會使**差，臉色差，眼袋深，身體免疫力下降。
上夜班對身體有什麼危害？
6樓：獵鷹樂
倒班對身體會有一定的傷害，但是傷害的大小，要根據倒班以後是否休息等因素有關。如果倒班以後得到適當的休息，對身體的傷害通常不會很大；如果倒班以後沒有得到很好的休息，對身體的傷害比較大。
1、對身體的傷害不是很大：倒班的人群，特別是經常上夜班的人群，由於長時間的熬夜會造成睡眠不足，也會由於飲食不規律，對消化系統產生一定的影響。但是如果下班以後，得到充分的休息，並按時吃飯，一般對身體的傷害不是很大；
2、對身體的傷害比較大：倒班的人群如果下班後，沒有補足睡眠，容易引起內分泌紊亂、記憶力下降等傷害。特別是年齡相對偏大的人群，本身體質比較差，很容易出現免疫力下降、肝臟功能異常、高血壓、糖尿病、胃腸道疾病等多器官、多臟器的損傷。
而育齡期的男女，如果不注意的話，還可能會影響生育。
不建議長期倒班，如果工作需要必須倒班，建議在下班以後，一定要保證充足的睡眠。平時在飲食上還需要注意，多吃含優質蛋白質的食物，以及新鮮的蔬菜和水果，避免抽菸、喝酒等不良習慣，適當鍛鍊身體，提高自身體質。如果偶爾一次的兩班倒對於身體的傷害比較小，但是對於身體正常的生物鐘而言，長時間的兩班倒違背了生物鐘，打破了身體正常應該有的作息，所以很可能影響睡眠質量，使身體的內分泌紊亂，同時也可能使身體免疫力下降，從而很容易引發疾病。
1、影響睡眠質量：兩班倒就是使身體黑白顛倒長期黑夜和白天顛倒，非常影響睡眠質量，長時間的白天睡覺，很容易在晚上休息時出現失眠的情況，白天的睡眠質量和晚上的相比差很多；
2、內分泌紊亂：長期兩班倒可能會導致身體的內分泌系統出現紊亂，最直接的表現一般都出現在**上，人的臉色可能變得發黃，沒有氣色，同時也可能長痘，長斑；
3、免疫力下降：長時間的兩班倒，白天睡覺，晚上工作，一天中一大部分時間都處於熬夜的狀態，生活作息的紊亂，可能會導致人身體的負擔過重，從而導致身體免疫力的下降；
經常上夜班對身體好嗎？
7樓：折依秋
現在社會生活節奏快，工作壓力大，並不是所有的工作都是早9晚5按時下班。有很多人都要晚上加班完成工作，比如夜宵店、環衛工人、醫院醫護人員、計程車司機等，這些職業的特殊性，讓從業者不得不接受上夜班的工作。為了生活都有不容易的地方，長期上夜班對身體也有很大的危害。
長期上夜班會對身體造成極大的負面影響，自身的免疫力會下降，逐漸失去健康的身體，並且還會對人體的生物鐘造成失調反應，對大腦和眼睛危害較大。長期上夜班會引起多種疾病的發生，比如冠心病、厭食症、睡眠障礙、腦供血不足、心腦血管疾病等，一些特殊的行業還會引起腰椎疾病。還有可能會因為身體生物鐘的混亂，造成新陳代謝的紊亂，出現代謝性疾病。
長期夜班對身體的危害非常大，一些特殊的行業實在沒有辦法的情況下，可以適當調理身體，吃點補身體的食物，或者加大鍛鍊，保證身體的健康。
8樓：澳怡康是我
長期上夜班的女性患癌幾率增加，因為上夜班導致生活節奏紊亂，機體內分泌失調，影響女性的排卵週期，自然就會引起月經不調等，女性的子宮肌瘤，乳腺癌等大都是由於雌、孕激素的分泌異常而導致的；
上夜班嚴重影響人的睡眠質量，有的從業者是白天睡覺而晚上上班，雖然白天和黑夜時間基本一樣，但是白天睡覺亦然會睡不好，白天環境嘈雜而夜晚安靜，而且白天睡覺也很容易受到家人的干擾；
夜間上班會造成身體免疫力下降，患病幾率增加，經常上夜班的人身體發虛，天氣稍有變化就會在身體上體現出來，不是感冒就是發燒，而且病症持續時間較長，比較難痊癒；
上夜班的人飲食習慣也會發生變化，白天睡覺，晚上加班餓了就吃點冷食或者泡麵，長期下去對腸胃非常不好，容易得胃病，有些人會說，我就喜歡晚上加班，要知道人的身體運作機理經過了千萬年的演變，不是一個人一年兩年能改變過來的；
9樓：網友
當然不好啦，人本來就是晚上睡覺白天工作的，你把它倒過來肯定不行啦！
10樓：網友
只要是長期形成一個固定的作息時間，就對身體影響不大，不要作息時間混亂就行。
11樓：駒益冀致
肯定不好的。
因為人的生物鐘的關係。
晚上12點到2點是我們身體恢復的最好時機。
建議你多喝點水。
有幫助的。
12樓：昧良心糖核
要注意保暖，夜間氣溫較低，長期從事夜班工作的人因睡眠質量差而抵抗力下降，特別容易受涼生病；二，注意白天保證有充足的睡眠，要養成習慣，強制自己定時休息，這在年青人來說很不容易做到，往往會貪玩而影響睡眠時間，造成長期缺覺，對身體極為不利。人們常說：有時睡眠比吃飯還重要。
三，注意禁菸限酒，少食辣以及其客觀存在剌激性食品。這一點對那些不是經常上夜班的人來說特別重要。因為菸酒等剌激性食物等對消化道及呼吸道的一種損傷，從而降低人體的抵抗力。
四，是保證充足的營養。上夜班的人一般食慾比較差，如果睡眠再不能保證的話，就更加損害身體健康了。
經常上夜班對身體好嗎？
13樓：夜下小雨愛婷婷
經常上夜班肯定對身體是一種負擔，因為人們正常的生活都是日出而作，日落而息，這是人類的正常規律，如果經常上夜班的話，肯定會造成身體的某些影響的。
14樓：匿名使用者
您好，經常上夜班，這肯定是不好的，這會導致身體生物鐘紊亂，引起內分泌失調，長期上夜班，會降低身體體質和免疫力的意見建議：當然，這也是因人而異，有的人，長期上夜班，生物鐘慢慢適應了，對身體也就沒什麼影響了。但總體而言。
15樓：須劍
你好，長期上夜班的話會造成生物鐘的紊亂，同時還會長期熬夜還會使身體受到一定的影響時，使身體的新陳代謝和身體機能的有效運轉受到影響。同時經常上夜班，有嚴重者人還會有猝死的可能，建議保持良好的作息規律和良好的生活習慣與方式，對身體產生一些不可逆的傷害和影響。
16樓：在五爪觀轉陀螺的翠雲草
經常上夜班對身體肯定是不好的。
上夜班對身體有什麼危害，上夜班對身體有什麼危害嗎？
熬夜危害。1 損傷肝臟。長期23點後睡覺容易增加患心臟病的風險，甚至出現猝死的情況。這是因為長時間的熬夜導致心臟供血不足，因此容易增加心臟病的患病風險。2 記憶力下降。長期23點後睡覺會導致出現記憶力下降。交感神經在夜裡需要休息，如果長期23點後睡覺，交感神經無法得到充分的休息，白天容易出現精神不振...
上夜班對身體有什麼壞處？上夜班對身體有什麼害處？
1 上夜班影響生物鐘，影響健康先就是影響生物鐘，原本是晚上睡覺，現在上夜班又得白天睡覺，節律相反，雖然生物鐘會作出調整來適應，但是也有許多人因為這樣紊亂的睡眠狀態和其他問題，比如造成慢性的睡眠障礙。因為上夜班導致飲食不規律而加重腸胃疾病。而長期的倒班，人的睡眠質量不佳容易疲憊，也會增加心血管疾病發病...
長期上夜班，對身體有什麼影響，長期上夜班對身體有多大害處
落日夕陽老師 隨著社會的發展，人們的壓力也是越來越大，尤其是上班族，面對工作壓力不斷變大的情況，不少人的睡眠狀況堪憂。那麼，對於長期熬夜上夜班的上班族而言，會對身體造成哪些損傷？事實上，上夜班對身體的傷害是非常大的，主要體現在以下幾個方面 第一點，經常上夜班可能會導致免疫力下降。長時間的熬夜，帶來的...