1樓：北域名醫
1、上夜班影響生物鐘，影響健康先就是影響生物鐘，原本是晚上睡覺，現在上夜班又得白天睡覺，節律相反，雖然生物鐘會作出調整來適應，但是也有許多人因為這樣紊亂的睡眠狀態和其他問題，比如造成慢性的睡眠障礙。因為上夜班導致飲食不規律而加重腸胃疾病。而長期的倒班，人的睡眠質量不佳容易疲憊，也會增加心血管疾病發病的風險。
嚴重影響其身心健康和正常生活。
2、改變情緒的表達。
睡眠不足或者睡得不好的人常常精神不好，情緒也就不佳，難以有充沛的精力來做事情，反面的情緒相對更多一點。想象一下自己每天上班前起床的艱難就可以體會。容易鬧情緒，人對自己的這種負面情緒控制力也會降低，任由其隨意發洩。
3、影響工作。
熬夜會造成疲倦感，而長期的熬夜，這種迴圈的疲憊感總是週而復始，累積，其造成的工作出錯，效率下降也不會改善，甚至越來越嚴重，有腦部的影響研究顯示，睡眠不足會對前額葉皮質產生很大影響，知覺、認知和精神運動能力會出現普遍下降。而那些需要高認知技能的工作跟事件所需的創新性跟靈活性自然也就跟不上。
4、人身安全多隱患。
因為夜班造成的睡眠時間減少，讓人在日間的警覺性下降跟認知功能受損。生活中最典型的就是疲勞駕駛，打不起精神也增加了不少安全隱患。
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2樓：郗雲德佼詩
健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。時間長了就會出現體力不支、易累、心煩等現象，這樣會老得比較快，夜班工作者的睡覺時間安排在白天，而白天睡覺時從光線、環境安靜程度等方面均與夜間不同，因而夜班工作者睡眠質量差，易產生疲勞、心理壓抑等反應。
3樓：修秋英希詩
我跟你情況一樣啊，有時白班有時夜班，上夜班的時候早上就不吃飯了，有的時候一天只吃一頓飯，我媽說容易把胃給糟蹋壞了，所以儘量的多吃飯啊，半夜工作的時候容易低血糖，只要帶塊糖吃就可以啦。。總的來說，沒什麼特別的壞處，多休息就可以了！
上夜班對身體有什麼害處？
4樓：高維能量
倒班對身體會有一定的傷害，但是傷害的大小，要根據倒班以後是否休息等因素有關。如果倒班以後得到適當的休息，對身體的傷害通常不會很大；如果倒班以後沒有得到很好的休息，對身體的傷害比較大。
1、對身體的傷害不是很大：倒班的人群，特別是經常上夜班的人群，由於長時間的熬夜會造成睡眠不足，也會由於飲食不規律，對消化系統產生一定的影響。但是如果下班以後，得到充分的休息，並按時吃飯，一般對身體的傷害不是很大；
2、對身體的傷害比較大：倒班的人群如果下班後，沒有補足睡眠，容易引起內分泌紊亂、記憶力下降等傷害。特別是年齡相對偏大的人群，本身體質比較差，很容易出現免疫力下降、肝臟功能異常、高血壓、糖尿病、胃腸道疾病等多器官、多臟器的損傷。
而育齡期的男女，如果不注意的話，還可能會影響生育。
不建議長期倒班，如果工作需要必須倒班，建議在下班以後，一定要保證充足的睡眠。平時在飲食上還需要注意，多吃含優質蛋白質的食物，以及新鮮的蔬菜和水果，避免抽菸、喝酒等不良習慣，適當鍛鍊身體，提高自身體質。加油。
上夜班對身體有哪些危害？
5樓：麻辣香鍋蛋炒飯
上夜班對我們的最主要影響是身體的損害，如果經常上夜班睡眠不足，可以出現疲勞而且精神不振，甚至影響情緒，出現免疫力明顯下降，感冒、胃腸道感染或過敏。經常熬夜、睡眠不足還可以出現嚴重的頭疼，甚至影響記憶力。也可以影響以後的睡眠，造成失眠。
經常熬夜，黑眼圈、眼袋會明顯加重，對**造成損害，出現**乾燥、長黑斑，甚至年輕人出現青春痘。
經常上夜班的患者容易導致抵抗力的下降。
所以經常上夜班的人應該注意飲食的規律，平時不吸菸，不喝酒，增加鍛鍊，飲食中要有充分的蛋白質，多吃青菜和水果，以增強機體的自身免疫力。
中醫理論中，白天是屬於陽，晚上屬於陰，你晚上本身該睡覺，該養陰的時候你沒睡覺，陰津肯定不夠，所以陰虛就加重了。當然一些本身比較肥胖，或者心情比較愉快，上班為樂，上班心情很好的這些人，他就不存在什麼陰虛火旺的表現。他適當的上夜班，白天又休息的好，把人體的各方面機能都調節好了，它就影響不大。
如果說夜班的時間過長，白天又休息不好，這個就很麻煩了。
上夜班時如果過度頻繁，沒有得到很好的休息、調整，睡覺、休息不好，免疫功能下降會患很多疾病，如思想混亂、失眠、煩躁、記憶力衰退、注意力不集中，身體會出現消化道、心血管、情緒等各個方面的疾病症狀的產生。所以長期熬夜、開夜車、不必要的夜班、疲勞過度，對身體的危害是很大的。所以適當勞逸結合、適當休息、進行夜班的調整等可以避免以上現象。
上夜班對身體有什麼危害嗎？
6樓：匿名使用者
上夜班，白天和夜晚顛倒，這樣的生活會引起內分泌失調。上夜班，因為睡眠不足會影響免疫系統，導致免疫力下降。而且夜班打亂了人體的正常生物鐘，本來在睡覺的時間卻在工作，人體內能夠抑制腫瘤產生的褪黑素一般在夜間分泌，燈光會抑制褪黑素分泌，褪黑色激素水平會過低，這樣就會增加癌症的風險。
經常上夜班會使**差，臉色差，眼袋深，身體免疫力下降。
上夜班對身體有什麼危害，上夜班對身體有什麼危害嗎？
熬夜危害。1 損傷肝臟。長期23點後睡覺容易增加患心臟病的風險，甚至出現猝死的情況。這是因為長時間的熬夜導致心臟供血不足，因此容易增加心臟病的患病風險。2 記憶力下降。長期23點後睡覺會導致出現記憶力下降。交感神經在夜裡需要休息，如果長期23點後睡覺，交感神經無法得到充分的休息，白天容易出現精神不振...
長期上夜班，對身體有什麼影響，長期上夜班對身體有多大害處
落日夕陽老師 隨著社會的發展，人們的壓力也是越來越大，尤其是上班族，面對工作壓力不斷變大的情況，不少人的睡眠狀況堪憂。那麼，對於長期熬夜上夜班的上班族而言，會對身體造成哪些損傷？事實上，上夜班對身體的傷害是非常大的，主要體現在以下幾個方面 第一點，經常上夜班可能會導致免疫力下降。長時間的熬夜，帶來的...
上夜班對身體好嗎，上夜班對身體有影響嗎？
對身體的睡眠有影響，時間長了調節不好的話有可能引起神經衰弱，因此要調節好睡眠時間 上夜班對身體有影響嗎？1 反應能力變差。長期上夜班的人，在工作忙碌之中，再加上晚上本該是睡覺的生物鐘時間，大腦得不到很好的休息，很容易會損傷大腦，大腦運轉可能就會變慢，反應力也就會變差，對身體發出的指令不能及時反應過來...