1樓：北域名醫
熬夜危害。1、損傷肝臟。
長期23點後睡覺容易增加患心臟病的風險，甚至出現猝死的情況。這是因為長時間的熬夜導致心臟供血不足，因此容易增加心臟病的患病風險。
2、記憶力下降。
長期23點後睡覺會導致出現記憶力下降。交感神經在夜裡需要休息，如果長期23點後睡覺，交感神經無法得到充分的休息，白天容易出現精神不振、疲勞嗜睡，以及記憶力下降等情況。
3、損傷肝臟。
長期23點後睡覺可能會導致肝臟功能受損。晚上11點到凌晨3點是肝臟的最佳排毒時間，若是長期23點再睡覺，肝臟無法順利排毒，這容易導致肝臟血流相對不足，難以修復已受損的肝細胞，情況可能還會惡化。
點選檢視大圖">/
4、**變差。
長期23點後睡覺會導致**變差。這是因為長期熬夜會導致內分泌失調，進而會導致**出現乾燥、沒有光澤等問題，還可能會出現色素斑黃褐斑，**狀況會變得很差。
5、抵抗力下降。
長期23點後睡覺會導致人的免疫力和抵抗力下降。人體的免疫因子，一般都在夜間睡覺時生存。長期23點才睡，免疫因子生存困難，久而久之，免疫力就會低下。
>人民網《長期這個時間點還不睡覺有這些危害》
2樓：隱佑平扈香
身體不能進行正常排毒，對眼睛、大腦等一些器官造成損傷，身體發育也是在晚上進行的，上夜班會妨礙發育，對**也不好。。。
3樓：獵鷹樂
倒班對身體會有一定的傷害，但是傷害的大小，要根據倒班以後是否休息等因素有關。如果倒班以後得到適當的休息，對身體的傷害通常不會很大；如果倒班以後沒有得到很好的休息，對身體的傷害比較大。
1、對身體的傷害不是很大：倒班的人群，特別是經常上夜班的人群，由於長時間的熬夜會造成睡眠不足，也會由於飲食不規律，對消化系統產生一定的影響。但是如果下班以後，得到充分的休息，並按時吃飯，一般對身體的傷害不是很大；
2、對身體的傷害比較大：倒班的人群如果下班後，沒有補足睡眠，容易引起內分泌紊亂、記憶力下降等傷害。特別是年齡相對偏大的人群，本身體質比較差，很容易出現免疫力下降、肝臟功能異常、高血壓、糖尿病、胃腸道疾病等多器官、多臟器的損傷。
而育齡期的男女，如果不注意的話，還可能會影響生育。
不建議長期倒班，如果工作需要必須倒班，建議在下班以後，一定要保證充足的睡眠。平時在飲食上還需要注意，多吃含優質蛋白質的食物，以及新鮮的蔬菜和水果，避免抽菸、喝酒等不良習慣，適當鍛鍊身體，提高自身體質。如果偶爾一次的兩班倒對於身體的傷害比較小，但是對於身體正常的生物鐘而言，長時間的兩班倒違背了生物鐘，打破了身體正常應該有的作息，所以很可能影響睡眠質量，使身體的內分泌紊亂，同時也可能使身體免疫力下降，從而很容易引發疾病。
1、影響睡眠質量：兩班倒就是使身體黑白顛倒長期黑夜和白天顛倒，非常影響睡眠質量，長時間的白天睡覺，很容易在晚上休息時出現失眠的情況，白天的睡眠質量和晚上的相比差很多；
2、內分泌紊亂：長期兩班倒可能會導致身體的內分泌系統出現紊亂，最直接的表現一般都出現在**上，人的臉色可能變得發黃，沒有氣色，同時也可能長痘，長斑；
3、免疫力下降：長時間的兩班倒，白天睡覺，晚上工作，一天中一大部分時間都處於熬夜的狀態，生活作息的紊亂，可能會導致人身體的負擔過重，從而導致身體免疫力的下降；
上夜班對身體有什麼危害嗎？
4樓：匿名使用者
上夜班，白天和夜晚顛倒，這樣的生活會引起內分泌失調。上夜班，因為睡眠不足會影響免疫系統，導致免疫力下降。而且夜班打亂了人體的正常生物鐘，本來在睡覺的時間卻在工作，人體內能夠抑制腫瘤產生的褪黑素一般在夜間分泌，燈光會抑制褪黑素分泌，褪黑色激素水平會過低，這樣就會增加癌症的風險。
經常上夜班會使**差，臉色差，眼袋深，身體免疫力下降。
上夜班對身體有哪些危害？
5樓：麻辣香鍋蛋炒飯
上夜班對我們的最主要影響是身體的損害，如果經常上夜班睡眠不足，可以出現疲勞而且精神不振，甚至影響情緒，出現免疫力明顯下降，感冒、胃腸道感染或過敏。經常熬夜、睡眠不足還可以出現嚴重的頭疼，甚至影響記憶力。也可以影響以後的睡眠，造成失眠。
經常熬夜，黑眼圈、眼袋會明顯加重，對**造成損害，出現**乾燥、長黑斑，甚至年輕人出現青春痘。
經常上夜班的患者容易導致抵抗力的下降。
所以經常上夜班的人應該注意飲食的規律，平時不吸菸，不喝酒，增加鍛鍊，飲食中要有充分的蛋白質，多吃青菜和水果，以增強機體的自身免疫力。
中醫理論中，白天是屬於陽，晚上屬於陰，你晚上本身該睡覺，該養陰的時候你沒睡覺，陰津肯定不夠，所以陰虛就加重了。當然一些本身比較肥胖，或者心情比較愉快，上班為樂，上班心情很好的這些人，他就不存在什麼陰虛火旺的表現。他適當的上夜班，白天又休息的好，把人體的各方面機能都調節好了，它就影響不大。
如果說夜班的時間過長，白天又休息不好，這個就很麻煩了。
上夜班時如果過度頻繁，沒有得到很好的休息、調整，睡覺、休息不好，免疫功能下降會患很多疾病，如思想混亂、失眠、煩躁、記憶力衰退、注意力不集中，身體會出現消化道、心血管、情緒等各個方面的疾病症狀的產生。所以長期熬夜、開夜車、不必要的夜班、疲勞過度，對身體的危害是很大的。所以適當勞逸結合、適當休息、進行夜班的調整等可以避免以上現象。
上夜班對身體有什麼危害性
6樓：入目無人
"夜班族」晨昏顛倒，人體正常晝夜節律的生物鐘被打亂，從而帶來一些生理障礙，諸如失眠、頭昏腦漲、乏力、食慾不振、腹痛、腹脹、便秘等。這些症狀如果長期得不到緩解，就會嚴重影響身體健康。
注意事項：一、夜班後要保證足夠的休息。下班後的首要任務是充分休息，坐車回家可以閉目養神片刻。儘可能的安排午睡，可以恢復體力，使精神振作。
晚間如果精神不振時，也應儘量避免用吸菸、喝濃茶、喝咖啡等方式提神。
二、加強營養。飲食應選擇高熱能的蛋白質、脂肪及維生素含量高的食品，如：牛奶、牛肉、魚類、豬肉、豆類以及綠色蔬菜等，或者選用抗疲勞的保健食品，可以起到抗疲勞的作用。
三、加強健身鍛鍊。可以根據自己的實際情況，特別是結合年齡和興趣，有計劃地進行健身鍛鍊，提高身體抵抗疾病的能力。上夜班時如感到精力不足，起身稍微活動，可以做一會伸展體操、打打太極拳等，舒展筋骨。
四、適當的心理調節。如果上夜班，應根據工作情況，制定作息時間表，不斷修改至適應。儘量排除不愉快的心情，才不會在長時間的上班時間產生憂慮和無可排解的情緒。
五、飲食。從中醫的理論看，經常上夜班的女性，雖然日間有休息，但終究不能代替正常的夜間睡眠，對身體消耗極大。時間長可導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱，出現低熱、手足心熱、消瘦、盜汗、咽乾口燥、口舌生瘡等現象，這不但影響身體又影響工作。
因此經常上夜班的女性除注意自我呵護措施之外，可以根據中醫辨證施治原則，按其症候不同，可以選用不同的療方調養身體。
方。一、銀耳15克、冰糖適量，加水煮一小時代茶飲。有滋陰潤肺、生津止咳的功效。適用於口乾咽燥、乾咳無痰、口舌生瘡者。
方。二、去芯蓮子15克、瘦豬肉80克，加水適量同煮，待肉熟透之後加適量調味品，每天一次或每週三次。有清心潤肺、益氣安神之功效。適用於夜班後乾咳、失眠、心煩、心悸等。
方。三、生地15克、鴨蛋一個，加水適量隔水燉至蛋熟去殼，放藥汁中燉二十分鐘，調味後食蛋飲湯。有滋陰清熱、生津止渴等功效。適用於夜班後口燥咽乾、牙齦腫痛、手足心熱者。
方。四、杜仲20克，豬腎一枚，加水適量燉一小時，每日一次或每週三次，有滋補肝腎、強筋壯骨之功效。適用於夜班後腰背痠痛、四肢無力者。
另外，臨睡前可適當進食易消化的能安神的食物，如紅棗蓮子羹、粥、湯等，亦可吃一點水果。此外多喝水，以利養顏。
7樓：贊贊團隊
病情分析：經常上夜班對身體的危害比較大，首先會導致人體新陳代謝的速度減慢，導致體內堆積大量脂肪，從而引起肥胖。其欺會導致血升高、血糖升高及血脂異。
常，再者會導致失眠，增加患心腦血管疾病的風險。
上夜班對身體的危害有哪些？
8樓：停球轉身一氣呵成
上夜班對身體的損害很大。首先、上夜班的人群，會造成睡眠顛倒，嚴重影響睡眠質量，出現次日精神萎靡、注意力不集中、工作效率低下、白天渾渾噩噩、夜間精神緊張，部分人群可能還會造成焦慮、緊張、抑鬱等精神障礙，繼而更容易出現工傷事故。其次，經常上夜班可能會造成內分泌紊亂，引起免疫力低下、患病率增加、飲食不規律、面部易生粉刺或痤瘡、便秘、口乾、月經不調等多種病症。
因此，經常上夜班的人群一定要注意身體、定期進行養生。
經常上夜班的危害是什麼，上夜班對身體危害有多大
絃音夜月 經常上夜班的危害有免疫力下降 腸胃不好 心臟病風險 肥胖以及傷身。要注意保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜 少吃辛辣或者刺激性食物 積極參加戶外運動，放鬆心情。1 免疫力下降 經常處於熬夜 疲勞 精神不振的狀況，人體的免疫力會隨之下降，感冒 胃腸感染 過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到...
上夜班對身體有什麼壞處？上夜班對身體有什麼害處？
1 上夜班影響生物鐘，影響健康先就是影響生物鐘，原本是晚上睡覺，現在上夜班又得白天睡覺，節律相反，雖然生物鐘會作出調整來適應，但是也有許多人因為這樣紊亂的睡眠狀態和其他問題，比如造成慢性的睡眠障礙。因為上夜班導致飲食不規律而加重腸胃疾病。而長期的倒班，人的睡眠質量不佳容易疲憊，也會增加心血管疾病發病...
長期上夜班，對身體有什麼影響，長期上夜班對身體有多大害處
落日夕陽老師 隨著社會的發展，人們的壓力也是越來越大，尤其是上班族，面對工作壓力不斷變大的情況，不少人的睡眠狀況堪憂。那麼，對於長期熬夜上夜班的上班族而言，會對身體造成哪些損傷？事實上，上夜班對身體的傷害是非常大的，主要體現在以下幾個方面 第一點，經常上夜班可能會導致免疫力下降。長時間的熬夜，帶來的...