1樓：梧桐老師為你解答
牛奶富含優質蛋白和鈣元素，有利於增強機體的免疫力，是很好的營養**。同時，血鈣是維持血管平滑肌功能的重要成分之一。因此，高鈣的牛奶有利於保護血管，但其不具有直接的降血壓作用。
在合理飲食的基礎上，每天堅持飲用1至2杯牛奶(約200克)或吃3份乳製品，預防高血壓、糖尿病等慢性疾病。
隨著我國高血壓、糖尿病等慢性病的蔓延，越來越多的營養學家已經意識到牛奶在慢性病預防中的重要作用。研究顯示，牛奶中的乳清蛋白能預防骨質疏鬆、高血壓，並具有降血壓、降膽固醇和降血糖的輔助功效。這是因為乳清蛋白中的抗高血壓鈦有明顯的降壓作用，所含的鈣還具有拮抗鈉鹽對血壓的影響。
睡前喝一杯熱牛奶，可以起到一定的鎮靜安神效果。有助於改善睡眠，對高血壓患者有一定好處。然而肥胖是導致高血壓的危險因素之一，牛奶中富含脂肪，因此高血壓患者飲用牛奶時應注意控制總量不宜過多，每天不超過300毫升。
建議優先選擇低脂，低糖的牛奶。控制血壓需要長期正規的藥物**，目前沒有任何食物可以起到真正有效的降壓作用。
2樓：北京新東方烹飪學校
牛奶是不能夠降血壓的。但是降血壓的東西呢，是這個。荷花葉荷花蓮子，這東西能夠降血壓，但是呃，這個牛奶是不能夠降血壓的。蓮藕也能。
喝牛奶能幫助降血壓嗎
3樓：九葉藍茶業
喝牛奶可以起到一定的降血壓作用，理由如下：
牛奶中的乳清蛋白能預防骨質疏鬆、高血壓，並具有降血壓、降膽固醇和降血糖的輔助功效。
降血壓的話，除了喝牛奶，還要在飲食上注意以下：
1，在飲食上吃一些有助於降血糖的食物，像燕麥、蕎麥、小麥等那些。
2，在生活方式中多多注意，不要熬夜，保證睡眠，保持良好的心態。
早晨喝點牛奶再吃降壓藥可行?
4樓：匿名使用者
1、早晨喝點牛奶再吃降壓藥的方式不建議，因為牛奶中有豐富的酪胺，當人體內一種分解酪胺的酶被降壓藥抑制時，酪胺就會大量蓄積，引起血壓驟升，心律紊亂嚴重者會引起血壓持續性升高。另外，牛奶分子的顆粒十分細膩，與降壓藥同服，分子顆粒很易包裹在藥物分子表面，影響藥效。所以用牛奶服用降壓藥，不僅起不到降壓作用，反倒易升高血壓。
2、意見建議：建議最好不要在服藥後喝牛奶，不只是牛奶，像乳酪、酸奶等牛奶相關製品都不宜與降壓藥同服，同一時間段服用，也需間隔至少30分鐘以上。服用降壓藥最好選擇與人體體溫類似溫度（37℃左右）的溫開水。
同時，儘量不要用礦泉水送藥，因為礦泉水中的礦物質和金屬離子，對藥物也會產生影響。
請問喝牛奶是不是可以降血壓
5樓：佘_溫
喝牛奶並不能降血壓的，而且有的廠家就對自己所推出的「低脂低乳糖」牛奶大加宣傳！
而應該正確的使用一些具有降低脂肪酸和膽固醇提高人動脈粥樣化的東西，這樣能是人血管舒張，血壓下降，心率減慢，從而達到降血壓的效果！
6樓：後幾周
沒有降壓的功效。
1.鎮靜安神。
義大利科研人員研究發現，牛奶之所以具有鎮靜安神作用是因為含有一種可抑制神經興奮的成分。阿瓦洛內建議，當你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。
2.抑制腫瘤。
牛奶和奶製品乾酪中含有一種cla的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，並能迅速和細胞膜結合，使細胞處於防禦制癌物質侵入的狀態，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質，使其分解改變成非致癌物質，並排出體外。牛奶中所含的維生素a、維生素b2、維生素d等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。
3.促進幼兒大腦發育。
乳是哺乳動物出生後賴以生存發育的唯一食物，它含有適合其幼子發育所必須的全部營養素。
4.美容養顏。
牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使**保持光滑滋潤。
5.全面補充營養。
可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險；能大大提高大腦的工作效率；能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生；使傷口更快癒合。
7樓：那天
血壓高就是營養過剩了，少些進補吧。
8樓：網友
降血壓可以吃阿膠含片。
9樓：匿名使用者
不可以啊，降血壓要喝苦瓜粉。
喝牛奶降壓嗎
10樓：匿名使用者
降血壓的食材有哪些呢？我們每日吃的飲食搭配中就會有防止高血壓的！無需每日吃降血壓藥啦！
要和養生飲食配搭一起既能美容護膚又能養生保健！男人和女人必須留意自身的人體！那麼喝純牛奶能降血壓嗎？
低脂牛奶。低脂牛奶是優質蛋白質和維他命d十分理想化的**於，這二種物質的有機結合可以協助減少3%至10%的血壓，這一佔比看起來並不大，可是它還能將心血管疾病的病發概率減少15%，因而，綜合性看來，低脂牛奶是十分理想化的降壓食物。
西蘭花、新鮮葵花仁、豆類食品。
談起這種食材，大夥兒並不生疏，可是可能並不會把他們和降血壓聯絡起來。事實上，西蘭花、新鮮葵花仁、各種各樣豆類食品，如黑豆、白豆、綠豆、利馬豆、菜豆、芸豆都帶有鎂，是減少和維持血壓的關鍵物質，此外，這種食材中也有許多的鉀，一樣是抵抗高血壓的主要成分。
烤白薯、香蕉蘋果和黃豆。
這種食材的降血壓作用關鍵得益於鉀，由於鉀和鈉是影響血壓高矮的關鍵原素，假如血液中鉀元素少，那麼鈉的佔比便會增加，進而造成血壓上升，假如*攝取充足的鉀，便會推動血液代謝掉不必要的鈉，另外，服用富含鉀的食物，還會繼續推動身體礦物水準的平衡，並最後具有減少血壓的功效。自然，物極必反，假如要吃含有鉀的保健產品，要留意攝取的量，攝取過多，也會造成血壓不穩定等不良影響，必要時能夠諮詢大夫。
黑巧克力。高血壓病人每日服用30卡發熱量的黑巧克力(大概14克)，就可以協助減少血壓，也不會造成別的不良影響。黑巧克力也將變成高血壓病人的理想化食材。
降血壓的食材有低脂牛奶，西蘭花，豆類食品！也有便是黑巧克力！全是降血壓的理想化食材！
平時的養生飲食關鍵，吃這種食材高血壓離我們就遠遠地的啦！男人和女人也無需每日頭暈四肢無力啦！
11樓：天邊一朵雲水瓶
牛奶和很多飲料不同，其營養價值也非其他飲料所能比，牛奶顏色乳白，味道香醇，飲用後有口有回香，老少皆宜。牛奶中含有多種營養物質，主要包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物質等。其中維生素a、b含量較高，微量元素c和維生素e的含量較多。
牛奶中的微量元素更是極為豐富，主要包括鈣、鐵、鋅、磷、鎂、鉀、鈉、硒等元素，其中鈣元素的含量很高，而且易於人體吸收，是補鈣的最佳食物之一。蛋白質中包含人體中所必需氨基酸，是一種優質全蛋白食物。
不僅如此，牛奶中含有較多的鉀元素，人體血管中血液壓力過大時，鉀元素可起到調節作用，預防高血壓，從而減少其對心臟的負擔，有效預防心臟病。而且牛奶是生活中最不可缺少的飲品，牛奶對人體的作用也有很多。
歸納下來，主要有以下4種功效：
1.補鈣。促進人體發育，牛奶中鈣的含量很高，而且比例適當，十分適合人體飲用，利於人體吸收。鈣是組成骨骼的重要物質，所以補鈣可以促進身體生長，強壯骨骼。
2.補腦。牛奶中含有乳磷脂、銅元素等，對人體的大腦很有好處。長時間用腦的人可以每天飲用一杯牛奶，並且能夠緩解腦疲勞提高工作效率。
3.美白潤膚、補血養顏。
牛奶中含有維生素a、b族維生素以及維生素e等多種維生素，維生素有促進**新陳代謝的作用，可以防止**細胞被加速氧化，以及**乾燥，另外，還可以防止**細胞中黑色素的沉澱，防止暗斑的生成。所以，尤其是女性朋友，更應該多喝牛奶。長時間飲用才能夠使**更白，更有光澤。
4.促進傷口癒合。
牛奶中的鋅元素有幫助傷口恢復的作用，所以很多人生病受傷之後，都會選擇多喝牛奶，也是本著牛奶的這一特色。
牛奶中含有豐富的鈣元素以及乳清酸，這些物質可以降低人體對食物中膽固醇的吸收，這樣使人體內膽固醇含量減少，防止血液栓塞形成，對血管有間接的保護作用，另外，牛奶中含有較多的鉀元素，人體血管中血液壓力過大時，鉀元素可起到調節作用，預防高血壓，從而減少心臟的負擔，有效預防心臟病。
對於養護心臟，最重要的是補充心臟所需要的營養，平時還應該多吃水果和蔬菜，身體才會更健康。
12樓：帳號已登出
先總結：國內外很多研究顯示，總體結論是適量的牛奶對於高血壓患者有益處，尤其對於高鈉飲食引發的血壓升高，喝牛奶對於降低血壓有輔助作用，但是並不代表可以達到**或代替藥物的目的。
高血壓朋友在日常總能量不變的情況下，每天300毫升牛奶為宜，如果伴有肥胖或高血脂問題等，可以選擇脫脂牛奶，特殊情況具體分析。
牛奶中富含鈣、鎂、鉀、維生素b2、b6、b12、維生素a等營養物質，除了補充人體所需營養以外，對於高血壓有益的成分為鈣、鉀、鎂，它們可以對抗鈉的升壓作用，從而有益於的血壓控制。
1、我國中科院營養所的營養流行病學研究發現，奶製品的攝入量與腰圍呈現極顯著負相關，與收縮壓和舒張壓呈顯著相關。
2、美國相關研究發現，相對於吃乳製品的人而言，從不吃乳製品的人群中，高血壓和糖尿病的發病率更高。
也就是說牛奶及奶製品對於高血壓的預防和控制有一定益處。中國膳食指南推薦牛奶及奶製品的攝入量為300毫克，雖然有益處，但是也不要過多。
關於高血壓人群，營養方面的建議：
牛奶可以喝，適量最好。
高血壓患者飲食可以參考國際上流行的「dash膳食」，對於幫助控制血壓水平有一定效果。主要原則以多吃新鮮蔬菜、水果、豆類，增加堅果、低脂奶攝入，控制精細米麵、少紅肉、攝入適量的魚肉雞肉等為主。（具體可以在相關權威**查詢）
高血壓朋友要注意警惕其他心腦血管疾病，如中風、冠心病等，遵循醫囑合理用藥，控制好指標，監測血壓。
關於運動選擇適合自己的方式，不追求運動量和強度，也可以諮詢醫生自己的情況適合什麼運動具體強度需要如何控制。
13樓：今一吾上滿
喝牛奶起不到降壓的作用，平常可多吃一點香蕉山楂，對降壓有輔助作用。
14樓：韓露露
可以。其中多喝脫脂牛奶是最有效的預防高血壓的方法，這對於患有高血壓的人們來說是非常適合的。
喝牛奶是確實可以幫助人們預防高血壓的，在生活中通過喝牛奶來避免高血壓的發生已經被廣泛的應用了，我們可以經常聽到一些預防高血壓的飲食口訣，即：「半斤牛奶二兩肉，一斤蔬菜八兩谷。一個雞蛋五克鹽，水果綠茶享清福。
不抽香菸少喝酒，樂觀開朗心無憂。每天早上跑跑步，保你腰帶不變粗。」由此可見，通過喝牛奶來預防高血壓的發生是非常重要的。
高血壓患者可以喝牛奶幫助調理血壓，但是還是要注意，高血壓病人除了要按時服藥，每天檢查自己的血壓狀況，不要熬夜，運動、保持健康體重等。還要注意飲食調理。那麼，高血壓病人能喝牛奶嗎？
除了不能喝牛奶的特殊情況，如牛奶過敏等。)答案是肯定的。
喝牛奶對高血壓的好處是非常大的，高血壓病人喝牛奶確實可以幫助降血壓，喝牛奶對防控高血壓還有好處。牛奶富含鈣，而且，牛奶的鈣吸收率很高。骨頭湯補鈣不靠譜。
研究表明，鈣充足時有利於血壓的控制。因為體內充足的鈣有助於促進鈉隨尿排出體外。
患有高血壓的病人每天都可以喝一杯牛奶，但是在量的控制上，具體喝多少比較適合呢？我們來看一下，中國營養學會推薦的《居民膳食指南》指出，每日應攝食乳及乳製品300g。這樣做，對於預防及控制高血壓無疑是有好處的。
喝到500g也無妨。
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