1樓：煙火燃燒黑暗
1、一般如果是頸椎疼痛比較輕的，那麼很好解決，只要按照這些相應進行緩解。
一般如果頸椎只是一些痠疼的情況或者是肩周部位，有些不舒服的情況，那麼就平常儘量去改善好自己的生活的方式。儘量不要有些長期有低頭做事的習慣，還是要多去進行一些抬頭，還有頸椎方面的鍛鍊，進行左轉和右轉，包括頸椎經常往後仰，手腳方面也要互相配合活動。 另外儘量平常還不要有一些長期坐立和站立的情況，要多站起來進行走一走，活動一下身體部位。
2、如果頸椎方面已經出現了一些頭暈或頭疼，以及其他的身體不舒服，已經是頸椎比較重的情況。
那麼如果頸椎方面經常已經出現疼痛，並且還有頭暈，頭疼的狀態，甚至四肢乏力感覺到有些不舒服。還有一些走路方面可能有一些不配合的情況。那麼這種情況自己就一定要多注意休息方面，暫時去進行一些臥床休息。
在休息的過程中，自己還是要去調整好自己的枕頭方面，儘量不要太高的枕頭，避免到頸椎方面向前面仰有點不舒服。也不能讓枕頭方面太低，避免讓肩周部位的疼痛。儘量還是要讓自己的頭部能夠向後仰。
同時自己還要多注意儘量不要有一些脫枕情況，避免了頸椎都不舒服。自己以後還要多注意一些睡姿方面要來回轉動一下。還要讓自己多去增加一些鍛鍊，平常等自己好了之後，可以去進行一些跑步和游泳，能讓頸椎方面進行拉伸的鍛鍊方面能夠讓頸椎緩解了疼痛，改善了頸椎的情況。
3、平常還要多注意好頸椎方面，不要有些著涼的情況。
自己頸椎有些感覺不舒服的情況，自己要注意好保暖的情況。避免了頸椎方面的著涼的情況。像夏天的時候，儘量不要讓風扇吹到自己的頸椎的部位，避免頸椎方面疼痛加重。
包括冬天的時候，比較寒冷，自己一定要多穿一點衣服，帶上圍巾，儘量不要讓頸椎方面有一些受涼的情況。在家的時候可以用一些熱水袋放在頸椎的部位進行熱敷，可以幫助緩解了頸椎的情況，長期堅持也是能夠改善了頸椎，避免了頸椎的疼痛的情況的加重。在生活中一定要多注意好鍛鍊，包括保暖的情況，還有生活的習慣也要進行一些改善。
2樓：青草
對於頸椎病而言，需根據具體型別及嚴重程度採取個體化的**方法，而不存在一種**方法適合所有頸椎病患者的**，主要包括以下幾種情況：
1、頸型頸椎病：此類患者情況較輕微，應以改變不良生活方式、避免長時間低頭伏案工作為主要**方式，可以適當進行理療、按摩等**；
2、脊髓型頸椎病：對於在進行磁共振檢查時，可以發現明顯髓內高訊號的患者，建議及早進行手術**，否則患者可能會在出現輕微外傷時發生較為嚴重的脊髓損傷。由於脊髓不存在代償空間，一旦發生脊髓損傷，可能會導致截癱；
3、椎動脈型頸椎病：此類患者在轉頭時常出現發作性頭暈，甚至出現猝倒發作，可能會造成意外傷害。所以對於此類患者，也應積極採取手術**。
治頸椎病有什麼好方法
3樓：青草
**頸椎病的方法有保守**何手術**，如果保守效果不佳或頸椎壓迫神經症狀較重時，應及時行手術**。沒有最好的方法，只有最適合的**方法。
1.保守**。
1)物理**：在醫生指導下做牽引**、理療、微波**、紅外**等。牽引時的重量、方法、時長等應嚴格遵醫囑。
2)藥物**：非甾體抗炎藥，可在醫生指導下口服此類藥物，如氯芬待因片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。營養神經藥物：b族維生素、甲鈷胺等對改善症狀也有一定療效，遵醫囑使用。
2.手術**。
保守**無效或效果差的患者，或神經壓迫症狀較重的患者。手術方法包括椎間盤切除植骨融合術，椎管擴大成形術等。具體術式需根據患者病情制定。
診斷頸椎病應及時就醫，在專科醫生指導下**，切勿自行按摩牽引，以免加重病情。
**頸椎病有什麼好的辦法？
4樓：匿名使用者
頸椎病**原則：應當從整體考慮，兼顧近期療效和遠期療效。
**方針：控制症狀、減少**、提高患者生活質量。
一般**：運動**，慎用牽引**。溫熱敷：
可用熱毛巾和熱水袋區域性外敷，急性期患者疼痛症狀較重時不宜作溫熱敷**，頸椎病還可外傅（頸。椎。順。
古。安。玉。
貼。）來調理灰復，適當的鍛鍊，多休息。
藥物**：可選擇性應用止痛劑、鎮靜劑、維生素(如b1、b12),對症狀的緩解有一定的效果。可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫痠軟骨素進行支援**。
手術**：嚴重有神經根或脊髓壓迫者，必要時可手術**。
其他**：運動**，慎用牽引**。溫熱敷：可用熱毛巾和熱水袋區域性外敷，急性期患者疼痛症狀較重時不宜作溫熱敷**。理療，牽引**(必須在醫院進行)等。
預後情況：95%的頸椎病患者可以應用非手術方法解除病痛。
5樓：匿名使用者
頸椎病的症狀非常豐富，多樣而複雜，多數患者開始症狀較輕，在以後逐漸加重，也有部分症狀較重者。常以一個型別為主合併有其它幾個型別一起，稱為混合型頸椎病。
主要症狀是：
1、頸肩痠痛可放射至頭枕部和上肢；
2、一側肩背部沉重感，上肢無力，手指發圝麻，肢圝體**感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地。
3、其嚴重的典型表現是：下肢無力，行走不穩，二腳麻木，行走時如踏棉花的感覺。
4、最嚴重者甚至出現大、小圝便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。
5、常伴有頭頸肩背手臂痠痛，頸脖子僵硬，活動受限。
6、有的伴有頭暈，房屋旋轉，重者伴有噁心嘔吐，臥床不起，少數可有眩暈，猝倒。
7、當頸椎病累及交感神圝經時可出現頭暈、頭痛、視力模糊，二眼發脹、發乾、二眼張不開、耳鳴、耳堵、平衡失調、心動過速、心慌，胸圝部緊朿感，有的甚至出現胃腸脹氣等症狀。也有吞嚥困難，發音困難等症狀。
頸椎病可以使用中醫外用《頸椎順。古安玉tie》，對頸椎病有很好的效果。輕微的頸椎病要注意保養，避免病情加重。建議：
一、低頭作業一小時之內，要起身活動一會；
二、避免受涼，特別是出汗後，不要被冷風吹著；
三、避免肩扛重物，勞累過圝度；
四、放鬆情緒，平和心態，長存喜樂（發自內心的高興）之心；
五、堅持經常五分鐘自我按圝摩法：兩手大拇指點按風馳穴一分鐘；兩手食指、中指、無名指、小指點按頸肌一分鐘；兩手分別握肩各一分鐘；頭緩慢後仰、前傾活動一分鐘，同時兩肩做前後畫圓運圝動。
6樓：鄲睿哲化童
頸椎病人自我保養。
1.避免受涼，特別是頸肩部，應注意保暖。
2.避免長久保持一種姿勢，多做伸展運動，拉伸脊柱，緩解脊柱的壓力和疲勞。最簡單的方法就是伸懶腰。
3.應睡硬板床，腰部置一軟墊；因頸椎病人頸椎的穩定性差，而且頸部肌肉勞損，故不宜側臥，側臥很容易造成落枕，睡姿以仰臥為主。
4.不能頭部高枕，應棄頭枕用頸枕，用頸椎的目的是讓頸椎在睡眠時得到充分的放鬆和組織修復，從而緩解不適。
另外，配合理療+按摩。
7樓：青島天道中醫
頸椎病平時要避免長時間低頭看書，看手機及工作，需要定時活動頸椎，肩周炎也是需要定時活動雙上肢，避擴音重物，在疼痛及活動障礙嚴重的時候可以服用止痛藥物及手術**。
8樓：六良龐昭
每日必做頸椎**操，如下：左轉三圈，右轉三圈，反覆做三遍。然後再前、後、左、右各搖三遍。
閒時就做。我頸椎不好時吃藥貼膏藥。。。都沒用，就是這樣做好的。
希望對你有用！祝你早日**！！！
9樓：忻雲德輝俏
頸椎病的**有很多種方法，首選保守**，最好是讓醫生給你診治。不同情況的頸椎病**方法是不一樣的，可以選擇頸椎牽引、藥枕、按摩針灸，也可以服用中草藥舒筋活血都會有很好的效果。必要時才考慮手術**。
平時注意做做頸部保健操是有必要的。
10樓：濟愈堂頸椎貼
頸椎病症狀表現為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴重者雙下肢痙攣、行走困難，甚至四肢麻痺，大小便障礙，出現癱瘓，上述情況需要及時調理，控制病情的發展。首先需要平時工作和生活中注意不要長時間勞累，需要適當活動頸椎。
11樓：重獲自由右十年
可以說頸椎病大多是睡出來。
人體每天約三分之一的時間在睡眠，錯誤的睡眠姿勢、不符合頸部生物力學的枕頭是造成頸椎病變的直接原因，雖然今天醫學相當發達，但還沒有深刻地認識到頸椎病是引發許多疾病的根源，因此許多人不知道頸椎對身體健康的重要性，不知道如何保護頸椎，還保持著一些錯誤的睡眠姿勢。
如有人喜歡高枕頭，這樣就改變了頸椎的生理曲線；有人喜歡把枕頭枕在後腦勺上，這樣不符合生物力學原理；有人喜歡向一個方向側睡，這樣造成頸椎受力不均衡，向一側彎曲等。正是這些不正確的姿勢，日復一日地傷害著我們的頸椎。
12樓：匿名使用者
頸椎病自我鍛鍊方法，很簡單很安全的幾個動作，鍛鍊完不難受，隨時都能鍛鍊，建議每一小時就活動十分鐘，堅持鍛鍊，同時外敷膏藥"頸椎順"古安玉"貼"就能起到非常好的效果，貴在堅持。
自我鍛鍊。1、仰天長嘯。
兩腿分開站立，十指交叉置頸後，兩肘自然下墜，兩手給一定力量向前、下拉，頭後仰，後仰時要慢慢深吸氣，注意用力不要過大，身體後仰時應該是身體最放鬆的時候，此時慢慢呼氣。
平時工作手機都是頸椎前彎，適度後仰對於頸椎是最好的鍛鍊。
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2、回頭望月。
兩腿分開站立，雙臂下垂，雙腿微屈，上體前傾並向右後旋轉，頭隨即旋轉向後，做望月姿勢，左手上舉置頭後方，還原。再按相反方向重複做。望月時間要長一些。
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3、舉天壓地。
兩腿並立，雙肩下垂。右手心向上提起，翻掌向上托出，儘量向上伸直手臂，左手掌用力下按，頭後仰，向上看天。每次做的停留時間長一些效果更好。
此方法不僅對頸椎有很好的鍛鍊，還對胸椎鍛鍊很好。
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1、橋上觀魚兩腿分立，雙手叉腰，頭頸向前伸並轉向左下方，雙眼向前下看魚兒嬉戲。停留時間可長一些。
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2、伸頸頂球雙腿分立，雙手叉腰，頭頂部向上伸，看天花板，如頭頂球，每次持續一段時間，這招還會對高血壓很有效。
3、游泳。游泳是一項好的鍛鍊，因為游泳時經常要把頭抬起來呼吸，有利於頸椎正常生理曲度的保持。活動了頸椎，協調了全身肌肉和骨骼。
13樓：摘草莓醬
在白天方法基礎上加上使用昂首床墊吧，這樣效果會更好的！
14樓：匿名使用者
不同型別的頸椎病**方法是不一樣的，對於頸椎病積極的進行保守**可以外付灰付，一定要端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，避免長時間重複某一種動作，避免長時間低頭，避免長時間對著電腦手機。適當的進行打羽毛球，游泳這些體育運動鍛鍊是比較好的。對於脊髓型頸椎病，需要積極的進行手術處理。
頸椎病有那些好方法治療，頸椎病怎麼自我治療最好。有哪些方法可以治
緩解頸椎病也可以採用熱敷法，對於頸椎經常會有僵硬感或者疼痛感的患者，可以把清空的紅酒瓶或者是可樂瓶，灌入50攝氏度到60攝氏度的熱水，用毛巾裹好，當枕頭枕在脊椎的部位，平躺20分鐘到30分鐘左右，每天1到2次。頸椎病，還可以選擇拔罐法，食 嚴重的還可以用鍼灸推拿等方式，改善區域性血液迴圈，當然想要緩...
我是頸椎病脖子疼有什麼好辦法
自我運動 1 頸部運動 頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。2 搖動上肢 左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。3 抓空練指 兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。4 區域性按摩 可於頸部 大椎穴 風池穴附近尋找壓痛點 硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點...
頸椎病治療，頸椎病怎麼治療最好
頸椎病 方法有很多，如果耐受力比較強，可以通過區域性注射，小針刀，鉤針，整骨，牽引等 如果耐受力差，可以按摩，理療，吃藥，貼藥膏等等。平時注意不要長時間低頭，睡覺時要低枕頭，勿受涼。頸椎病的臨床症狀較為複雜。主要有頸背疼痛 上肢無力 手指發麻 下肢乏力 行走困難 頭暈 噁心 嘔吐，甚至視物模糊 心動...