1樓：好夢情感諮詢
緩解頸椎病也可以採用熱敷法，對於頸椎經常會有僵硬感或者疼痛感的患者，可以把清空的紅酒瓶或者是可樂瓶，灌入50攝氏度到60攝氏度的熱水，用毛巾裹好，當枕頭枕在脊椎的部位，平躺20分鐘到30分鐘左右，每天1到2次。
**頸椎病，還可以選擇拔罐法，食**，嚴重的還可以用鍼灸推拿等方式，改善區域性血液迴圈，當然想要緩解頸椎病，最根本的方式還是要調整我們的生活起居和作息方式，要選擇合適高度的枕頭，注意給自己的頸部保暖，避免長時間看手機，或者是盯著電腦，積極參加適當的體育活動。
2樓：養生之道網
快速**頸椎病的方法
3樓：雍晴雪敏鵬
你好，頸椎病是頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的，以頸肩痛，頭暈，頭痛，甚重者出現雙下肢痙攣，行走困難。建議：建議你到醫院檢查一下頸椎。
可以服用緩解疼痛、區域性消炎的藥物如骨刺平片，放鬆肌肉的鍼灸，理療**。
4樓：仙材南濯
你好，根據您的情況，頸椎病主要是平時經常低頭，不活動導致頸部血液迴圈不好引起頸椎病。建議：建議您平時多活動頸椎，自己用手按揉頸部改善血液迴圈，平時可以打打羽毛球，都是自己可以做到的，祝您健康。
5樓：幸福蝸牛
頸椎病是年輕人的常見病，這些方法可以自我**。
1.常常做有益於活動頸椎的運動，比如打羽毛球可以活動肩膀和頸椎等肌肉。
2.做脖子體操運動，用脖子畫「米」字。
6樓：臧逸馨曹發
我感覺你應該用枕頭啊，你知道嗎有一種專門**頸椎病的枕頭，它的造型是圓柱形的，可以使患者在睡覺的時候起到自然牽引的效果，來矯正頸椎的生理曲度，裡面還有好多**頸椎病的名貴中藥可以滲透血管，起到消炎鎮痛的作用，最近網上比較好有若飛中藥特效枕，並且他們還有託瑪琳護頸的結合**那，還有一套保健操送那，你說有沒有效，我們同事有好幾個都用過了。
7樓：李容容律師
這種疾病主要是由平時的不良生活習慣導致的，比如躺著看手機，不良的坐姿等等都容易造成這種情況。平時可以多做運動，養成良好的生活習慣。儘量不要去做低頭族，可以適當的做一些體育運動。
8樓：腮紅太紅
按摩現在大都是低頭族，身體長時間保持一個姿勢，經常按摩脖子肩部可促進血液迴圈，緩解痠痛
9樓：長生道友
首先是要改正不良的坐姿習慣，因為**的關鍵是恢復正常的生理彎曲，建議沒事頭輕微後仰，保證血管神經不再受壓，必要時可以通過充氣頸託，強制性保持輕微後仰姿勢，可以使頸椎病緩慢的恢復
10樓：專業回答汽車維修類
1、按摩法，坐於椅子上，上體正直，頸部直立，抬起單側手臂，用四指輕輕的向反方向的肩膀位置進行按摩，堅持連續20次反方向動作即可。2、熱敷法，適用於頸部有僵硬感的患者。將清空的紅酒瓶灌入50～60攝氏度的熱水，用毛巾裹上，並蓋好瓶蓋。
身體仰臥位，酒瓶當頸枕，平躺20～30分鐘，每天1～2次，直到症狀消失。3、調整生活起居，選擇合適的枕頭，睡覺習慣高枕頭的人必須改成低枕頭，且應枕在頸部而非頭部。
11樓：在翡翠谷抖腿的開心果
頸椎病沒有辦法**，但是我們可以緩解頸椎帶來的疼痛，平時頭多向上仰望，看手機時間不要過長，睡覺的時候不要枕枕頭，經常對頸部做做按摩使血液流通，這些方法都可以自我**
12樓：匿名使用者
造成頸部大包的因素有很多，常見的主要原因是不正確的姿勢，比如長期頭前傾，低頭看手機，圓肩駝背等等，可外擁膏藥銷鋤，輕度的富貴包會導致頸部疼痛，左右肩血脈不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損，頸椎病，而嚴重的富貴包甚至會引發腦淤血和腦梗塞等問題。
1、靠牆山式收下巴——讓頭回位
靠牆山式站立，延展脖子後側，可以用食指輔助推下巴向後，頭靠牆，保持整個背部與頭部緊貼牆，保持5-8分鐘，如果有空的話，也可以多保持一會兒。
2、延展胸椎，拉伸胸部肌肉
富貴包的形成一般都伴隨著頭前傾，上交叉綜合症，胸椎後凸，因此延展胸椎開啟胸腔也非常重要，可以利用牆角或者是門，弓步雙手臂推牆面，身體向前，輔助開啟胸腔，注意一定要在脊柱的延展的前提下推牆。有富貴包平時注意不要長時間的低頭，不要含胸駝背。
3、按摩放鬆頸部肌肉
利用網球按摩頭部後側頸部肌肉附著點，放鬆頸部肌肉，此外也可以讓同伴或者專業的理療師徒手按摩頸部肌肉，幫助鬆解僵硬的肌肉和筋膜組織。
4、放鬆上背部肌肉
放鬆上背部，如果採用徒手按摩一定要在專業的**師或者理療老師指導下操作。也可以採用泡沫軸來自我放鬆，仰臥上背部在泡沫軸上，屈雙膝，雙手抱住頭部後側，前後滾動，直到放鬆上背部肌肉以及筋膜組織。
5、練習肩胛骨的內收
靠牆山式，雙手向兩側開啟，屈手肘成「招財貓」的樣子，慢慢的伸展手臂向上，然後再向下，手肘內夾，肩胛骨相互靠攏，保持5-8個呼吸，上下重複練習。
6、抗組練習加強力量
端坐在椅子上，雙腿分開與髖同寬，將彈力帶套在頭部後側，雙手拉住彈力帶兩端，吸氣延展脊柱，呼氣雙手拉彈力帶與頸部形成抗組力量。
7、靈活肩頸部位的練習
想要儘快的消除頸部大包，頸部的拉伸以及關節練習也非常重要，可以將雙手臂向上舉起，身體向左側側彎，或者雙手開啟向後開啟，讓肩頸部位的關節肌肉運動起來。
8、調整身體姿勢
調整富貴包最終還是要回歸到生活，所以調整日常生活中不正確的姿勢非常重要，不論是坐姿，站姿，還是看手機，用電腦，看書等，都要時刻注意自己的姿勢是否正確。
頸椎病有什麼好的**方法？
13樓：養生叫獸
隨著手機電腦的普及，越來越多人頸椎都會出現問題頸椎病有什麼好的**方法，總結幾點：
第一種就是通過藥物**，藥物對頸椎病的**有著對症輔助作用，可以擴張血管，改善脊髓的血液供給，可以去選擇應用鎮靜劑、止痛劑、維生素b1、b12，對頸椎病有一定的緩解作用，但一定不要過度依賴，畢竟是藥三分毒。
第二種就是比較健康的運動**，運動就是通過運動來進行**，對於各種型別的頸椎病病症基本緩解或呈慢性狀態時，可開始醫療體操，來促進症狀的進一步緩解和消除，這種是比較提倡的，也是最健康的了。
第三種就是通過儀器理療，理療能夠有所改進區域性血液迴圈，緩解症狀，方法就是選用高頻像微波、電腦中頻**儀像頸養，以及超聲波。磁療**儀等
第四種是牽引**，這種我是不建議去做的，牽引**在過去**頸椎病是有一定的效果的，但是很多患者在使用牽引之後，特別是長時間使用牽引的一些患者，頸椎病不但沒有減輕，反而變得更加嚴重，事實也就是這麼回事，牽引不但不能促進頸椎生理曲度的恢復，相反牽引拉直了頸椎，反而弱化了頸椎生理的曲度
那麼如何來預防頸椎病呢，一方面糾正自己的不了姿勢，防止慢性損傷 ；第二點就是枕頭要注意，要合理的使用頭枕，枕頭是頸柱的保護工具，一個成年人，每天的睡眠是6-9個小時，也就是說每天四分之一的時間是睡眠，所以枕頭一定要適合頸部的生理要求。
希望能夠幫助到大家緩解頸椎的痛苦幫助到您！頸椎病一定要重視，別看頸椎小，小頸椎容易引發大問題！
14樓：平芙泉風
你好頸椎病還是要靠自己預防為主，任何藥物
儀器**都只能起到輔助功效。------教你幾種枕頭**頸椎病的方法：藥枕即是指枕頭的內芯充填物為中草藥。
除了普通枕芯充填物所具有的質地柔軟、透氣性好、有一定的可塑性外，藥枕尚可利用枕芯內所裝的中草藥、以達到預防及**頸椎病的目的。藥枕由於是在睡眠時較長時間發揮藥物作用，無損傷，不痛苦，不花費時間，因而很受人們歡迎。
藥枕枕芯的充填物一般為芳香開竅、理氣活血的中草藥，以起到芳香開竅、清頭疏風、活血理氣通痺的**作用。一般可新增中藥：通草300克，白芷100克，紅花100克，菊花200克，佩蘭100克，川芎100克，桂枝60克，厚朴100克，石菖蒲80克。
將以上中草藥混合並加工、使其軟硬適度，並製成中間低、兩邊高的元寶形枕頭。
此外，對頸椎病患者，可根據不同的症狀、相應加減藥物，如頸部酸困不適可加薟草100克、蒼朮60克；頭暈、鼻塞者可加葛根60克、辛夷花60克；肢體麻木者可加麻黃50克，桑枝100克，防風100克，羌活100克。
對於頸椎生理曲線序列不齊、變直或反張的頸椎病患者，或有輕度骨質增生，或由於區域性軟組織緊張而引起臨床症狀時，可將藥枕製成長40cm寬18cm高8~10cm的元寶形狀，墊於頸部、仰臥，保持頭頸部輕度仰臥位，以加強藥枕療效。
如果以上方法嫌麻煩建議使用中醫外用藥水進行外塗滲透**！------有什麼不清楚的
可以加我進行諮詢。
15樓：青島天道中醫
頸椎病平時要避免長時間低頭看書，看手機及工作，需要定時活動頸椎，肩周炎也是需要定時活動雙上肢，避擴音重物，在疼痛及活動障礙嚴重的時候可以服用止痛藥物及手術**。
16樓：神經損傷專家
先要尋查導致頸椎病的原因才能正確**為神經減壓達手膀發麻的緩解，因頸椎病有八型別，盲目的**會延誤**時間繼續慢性惡化的。
17樓：中醫養生紀老師
紀老師：頸椎不好的人，有一個動作千萬不要做，看看你有沒有犯過錯！
18樓：沃桂花桓嬋
最好是針疚加膏藥，本人有過肩周炎就是針疚治好的。吃藥或者單方面使用膏藥是不行的。你這個症針十多次可好
19樓：葷遐思蠻亥
果是頸椎病，一般是三種原因如頸椎改變生理曲度變直或反躬、骨質增生或椎間盤突出後壓迫周圍組織產生症狀，此病一般的常規**效果不太理想，關鍵是治標不治本，用中西醫相結合並能直接在病灶部位注射純中藥的**才可**。
20樓：樸晚竹節茶
就是用半圓木枕頭啊！頸椎病一般都是由頸椎變直引起的，所以要想**和預防頸椎病，就要想辦法讓變直的頸椎再變回來。想達到這個目的，用木枕頭是最簡單有效的方法了。
木枕頭的截面是半圓的，和頸椎的形狀正好相吻合，每天用一下就會起到很好的預防和**作用的。半圓木枕頭拍拍網上就有賣的。
21樓：完旋真向
朋友你好，你可以把病情說的清楚一點，有的頸椎病好治，有的不好治，有的特難治，我**過不少的頸椎病患者，以我多年的經驗，頸椎病的輕重大至可以分為三個檔次，。。。。。。你可以看一下我的日誌，題目是頸椎病的**。你看看是屬於那一種。
希望能幫上你的忙。最後，祝你好運，早日**。
22樓：fat劉濤
頸椎病的原因就是長期脖子朝著一個方向的緣故，時間久了脖子就會僵硬，肩膀就會痠疼，長此以往就成了頸椎病，可以在睡覺的時候在脖子下面枕一個比較堅硬的物體，比如啤酒瓶，時間長了可以矯正一下。當然最重要的還是要保持良好的坐姿，工作或者學習一段時間後就要動一動脖子，預防永遠比**有用。
23樓：cindy月
脖子朝著一個方向的緣故，時間久了脖子就會僵硬
治療頸椎病有什麼好辦法，治頸椎病有什麼好方法
1 一般如果是頸椎疼痛比較輕的，那麼很好解決，只要按照這些相應進行緩解。一般如果頸椎只是一些痠疼的情況或者是肩周部位，有些不舒服的情況，那麼就平常儘量去改善好自己的生活的方式。儘量不要有些長期有低頭做事的習慣，還是要多去進行一些抬頭，還有頸椎方面的鍛鍊，進行左轉和右轉，包括頸椎經常往後仰，手腳方面也...
頸椎病治療，頸椎病怎麼治療最好
頸椎病 方法有很多，如果耐受力比較強，可以通過區域性注射，小針刀，鉤針，整骨，牽引等 如果耐受力差，可以按摩，理療，吃藥，貼藥膏等等。平時注意不要長時間低頭，睡覺時要低枕頭，勿受涼。頸椎病的臨床症狀較為複雜。主要有頸背疼痛 上肢無力 手指發麻 下肢乏力 行走困難 頭暈 噁心 嘔吐，甚至視物模糊 心動...
頸椎病的症狀怎麼治療，頸椎病的症狀 頸椎病如何治療
頸椎病的臨床症狀較為複雜。主要有頸背疼痛 上肢無力 手指發麻 下肢乏力 行走困難 頭暈 噁心 嘔吐，甚至視物模糊 心動過速及吞嚥困難等。頸椎病的臨床症狀與病變部位 組織受累程度與個體差異有一定關係。它的主要症狀是頭 頸 肩 背 手臂痠痛，頸脖子僵硬，活動受限。頸肩痠痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭...