1樓：網友
我也使很胖的，也想知道阿。
大腿胖怎麼減
2樓：華怡醫美
你好，大腿上脂肪多可以通過吸脂的方式進行改善，效果很好，建議到正規的整形醫院進行手術，以確保術後效果。
3樓：威海市口腔小秘
您好，大腿打溶脂針，效果還是不錯的。溶脂的脂針頭溶帶有特殊的制動保護裝置，可以避開血管和神經，對身體組織損傷特別小，不需要開刀，縫針，拆線，正規機構詳細瞭解一下。
4樓：喝露水的仙女婷
可以擦那個什麼纖體膏，我們宿舍沒事就擦，邊擦邊按摩，腿一般都有浮腫，結合起來，按摩著按摩，肉就軟了，然後就慢慢變細了，還變白了 真開心。
5樓：匿名使用者
大腿肥肉可以用無氧運動與有氧運動結合起來減 有氧運動可以是慢跑、游泳、騎車、快走等等。比如慢跑40分鐘，一週3到5次可以有效**和細腿的。 無氧運動可以做深蹲，不需要負重。
深蹲即是挺直背部，一頓蹲到底。做3組，每組20個以上。每組間休息1分鐘以內【任涵去脂】結合起來就可以的哦。
6樓：靐靐靐靐灥灥灥
蹬車運動，平躺進行雙腿交換式蹬車。
胖了怎麼只胖腿 怎麼才能減腿
7樓：忻夢秋繁仕
**~~就是針對你最肥的部分對症下藥~~嘻嘻^^還有阿睡前就別吃東西了。
脂肪多的東西也要少吃了(⊙o
啊！、餓的時候喝水好了。
還有阿記得買盒美姿**膠囊。剛開始我也猶豫了一段時間，不過為了美嘛！就買了一個療程的，結果還是令我比較滿意的減下來了直到現在也沒有**。祝**成功阿！！
8樓：井丁辰玉洛
坐著提腿法：
在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，儘量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重覆動。
作直至小腿有疲倦的感覺為止。
這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性。
而不會令臀部與大腿、小腿變粗。不過，你也可以配合著用些**的產品，不防配合下純天。
然的源於草本植物的「
荷里活組合。
應該會很快瘦下來的[絕對的科學**，自然綠色**方法]記住了一定不要選含西藥，瀉藥以及抑制大腦神精方面藥物成份的產品。
9樓：賽婉麗宇天
喝紅蓮荷葉茶啊。
他是健康的**食品。
而且便宜。信我的話你就試試~**有啊~
10樓：柏修敏瞿珠
瘦腿瑜伽體式動作1：臥姿，雙腿併攏，雙手扶住雙腿慢慢向上抬起，直到與身體的上半部分垂直，吸氣，收腹，身體重心微微後傾，保持幾秒鐘。呼氣，慢慢回覆到初始狀態。重複15次。
動作2：坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身體後側，雙手在頭頂扣住，吸氣，收腹、挺胸，身體盡力向左側伸展，保持幾秒鐘，回覆，呼氣。然後換側重複進行。
集中鍛鍊腰部兩側的肌肉，可以起到瘦腰的作用。
動作3：站立，吸氣，收腹，左腿向後伸直，雙手向前伸直，上身前傾，眼睛直視前方，身體與地面保持平行，做飛翔動作，保持幾秒鐘。換腿進行，重複多次。
使用藥物作為輔助，牛奶荷葉膠囊，這個產品是很不錯的。我正在使用，方便簡單，效果好。到網上搜一下看看吧。
你可以列在**計劃之內。祝你早日成功！
11樓：酈秋奚綸
瘦腿第一招：按摩。
瘦腿第二招：注意鞋跟高度。
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長期處於緊張收縮狀態，不利於腿部血液迴圈。根據腿部保健的需要，穿著後跟稍高一些的斜坡狀「理想鞋」最為適宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超過4釐米。
瘦腿第三招：抬高雙腿。
休息時把雙腿抬高，有助於腿部血液迴流，使腿部肌肉放鬆，給人帶來一種輕鬆和舒適的感覺。
瘦腿第四招：做健美操。
無論您的腿過粗或過細，常做以下的健美操，可改善雙腿的線條。其方法是：背對牆，身體站直，雙臂齊肩伸平，手心貼牆，以保持平衡。
然後，左腿向前方抬起直至齊腰高度；再儘量向右移，抬移時膝蓋要始終保持伸直，之後恢復原位。共反覆做6次。再換右腿，用同樣的方法重複做6次，這樣堅持一段時間，就會使您的雙腿健美。
最後你也可以適當的使用**藥，要沒有***的那種，你可以試試經典百合膠囊，純綠色的**產品，也不**，你可以去網上搜一下。
祝你早日**成功！
12樓：禹英飆納哲
**專家建議，你看看對你有幫助沒？
1）食物上，控制數量，如果餓了，可以多吃一些水果，蔬菜。
2）注意運動。推薦瑜伽，游泳。這兩種運動是燃燒熱量比較多的。
3）多飲水。注意保持規律的生活節奏。不要過於貪（4）可以適當的使用**藥，要沒有***的那種，我之前有用過一種對**很有效的產品，安全也不**，樓主不妨也試試。
腿胖**怎麼減
13樓：匿名使用者
您好，瘦腿可以通過多做做蹲下起立或者是空中蹬自行車，只要長期堅持就能達到效果，一般腿部肥胖都是因為脂肪太多，可以選擇腿部吸脂術，通過醫療技術手段達到減少大腿皮下脂肪含量，塑造理想腿型的效果。比較常見的大腿吸脂術有電動負壓吸脂術、電子吸脂術、超聲吸脂術、共振吸脂術等。安全有效，術後效果明顯，還沒有***不會**，你可以試一下，一定要找正規專業的醫院進行手術。
請問腿肥要怎麼減？
14樓：堂國英初裳
揮腿：左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做10次。然後移動椅子的位置，並揮動左腿。
呼吸要均勻，活動量儘量大，以便使臂部肌肉承擔足夠的負荷，揮腿範圍儘量寬，這節操能使臀部**。
跨腿：右側臥，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齊腰處扶地，支撐大腿用力使身體離開地，上體和腿在一條直線上。然後放下大腿，並右側躺下。
重複10次。然後左側臥，在另一側做同樣動作10次。這節操能使大腿和臀部**。
轉腿：坐在地上，屈膝，腳繃緊，腳掌儘量靠近大腿。手掌從後面撐地，在該姿勢下緩慢將雙膝向左轉和向右轉，儘量觸地。重複10-20次。這節操能使臀部**。
用臀部「行走」：坐在地毯上，膝蓋伸直，手向前伸展，抬頭，伸右手，並以臀部移動帶動右腿，向前移動。然後用左手和左腿做同樣的動作，這樣向前移動兩三次逐漸加大距離。
可使臀部和腹部**。
半小橋」仰臥：手臂沿上體伸直，手掌用力貼近大腿，數1時膝蓋向上撥，腳掌不離地，數2時大腿稍稍向上，用頭和腳支撐。用力使臀部肌肉拉緊，手貼在大腿上，數3時大腿放下，數4時腿腳伸直，呼吸要均勻。
重複10-15次。這節操能使臀部肌肉結實。經過一段時間的鍛鍊後，再做一些更復雜的鍛鍊。
仰臥，腳放在椅子邊上，手臂順上體伸直，手心向下，數1時臀部肌肉拉緊，大腿稍抬起，用頭和腳支撐，手緊緊貼地，數2時仍保持該姿勢，數3時大腿放下。數4時腿伸直，呼吸要均勻。做10-15次。
男胖子腿怎麼減，男生大腿胖應該怎麼減
想要減腿上的肥肉的話，最好的方法還是跑步，跑完後要做合理的拉伸。男的想瘦腿真的不太容易，基本都是肌肉！不過我有個朋友之前就靠運動和吃藥瘦下來了，而且不是那種很壯的瘦！男生大腿胖應該怎麼減 1 專門瘦大腿，而且效果非常明顯的方法 倒撐騎單車。在解釋動作步驟之前一定要先強調一點，就是每次做這個動作前必須...
我的腰部和大腿根好胖我要怎麼減呢
是需要自己制定一個適合自己的 計劃，而不是去盲目的 的。平時多瞭解一些 成功的例子 學習這個例子的一些 方法。首先飲食方面你需要控制，不吃高熱量的食物，但是也是需要注意營養搭配。運動的話建議選擇有氧的運動，每天堅持跑步或者快走都是可以的堅持在40分鐘左右。 光不吃甜食是不夠的，建議你早晨可以隨便吃，...
我想減腿和臀，上身不胖，急啊
早上起床之後喝點溫熱的牛奶，最好在吃枚雞蛋，然後去跑步。要求半個小時以上。跑的時候要注意擺臂，步伐。不建議繞著操場跑，這樣容易熟圈，往往堅持不到半個小時。要選擇馬路，公園。自己找點障礙物，練習大跨步，這樣對鍛鍊臀部大腿的肌肉有很大的好處。以防跑步綜合症，就是小腿向後發展，大腿向前發展。然後是游泳。最...