1樓：匿名使用者
少坐多站這是最有效的。其次跳繩跑步都可以瘦腿。希望採納
高中生怎樣減大腿贅肉
2樓：miya的瑜伽課堂
減大腿內側贅肉，每天睡前3組，堅持6周，大腿變緊緻纖細！
我是高中生，腿很粗。怎麼減？
3樓：〣妖ふ淩兎寶
你好！希望我能解決你的問題！
4樓：匿名使用者
騎自行車是很好的有氧運動
而且不會讓腿在長出肌肉群的感覺
你可以每天多騎下 然後提跟 就是腳尖點地腳後跟向上提起 雙手要扶好
對塑性有幫助的 而且騎自行車不光鍛鍊小腿還有大腿 以及少許腰部 我練過的
沒錯哦其他你要求小動作的 效果肯定不明顯
要瘦 還要健康才最重要
5樓：門外雪_各自掃
不要想太多 不要刻意去** 我原來也有這樣的煩惱 上了大學 自然就瘦下來了
6樓：禾jia火
飯後站半小時，很有效果的
7樓：不是好彩民
常跑步或加上每天一小時的步行,同時要吃得清談一些勿暴食常小餓肚(或叫推遲吃飯的時間但又不能吃飽)
女高中生怎麼瘦小腿啊……
8樓：匿名使用者
動作1：重塑小腿線條
1）.平躺在地上，雙手貼地，雙腳升起伸直
2).左腳的腳尖伸直，右腳放鬆，維持動作10秒，重複動作10次3).右腳的腳尖伸直，左腳放鬆，維持動作10 次注意：儘量令身體保持挺直及穩定，雙腳不要左搖右擺
9樓：匿名使用者
腿吸脂這種瘦小腿的方法是對小腿施行區域性脂肪抽吸，多數的做法是在腳踝內側或膕窩處開一個0.5釐米的小口，在體外用超聲波把脂肪細胞打壞、融解，用負壓將之吸出，從而達到瘦小腿的目的。
在小腿吸脂後，**平整、光滑富有彈性，而且可以達到吹糠見米的**效果。該種方法做一次就可以了，做完就可以回家，不用住院。目前這項手術非全，沒有什麼風險。
10樓：中衛學
我喜歡人們在最薄弱最不設防的時候挖出自己最痛最疼的那一部分東西，然後顫抖，然後哭泣，然後讓心靈流出血來。 每當這時候，哪怕我對眼前的人一無所知，我也一定會相信：這個人擁有一個曾經非常美好現在依然美好的靈魂，他經歷的辛酸和苦難，以及那些難以觸懷的心事和情緒，是他生命中最深的印記和最珍愛的儲藏。
只有等他破碎的時候
高中生瘦腿方法～
11樓：吉吉麻麻麻麻
1、經常踮腳尖，上樓梯踮著走。
2、跑步要慢跑，不要全部著地的。
3、像蹲的動作都是練肌肉的，儘量減少。
1、採用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。
2、一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠，注意膝蓋不可彎曲。
3、兩腳張開後張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，儘量伸展後腳小腿肌肉。
12樓：
瘦腿的最快方法一：踮起腳跟。其實你覺得踮起腳跟是一個非常簡單的事情，但是你不知道想要瘦腿就有很多需要注意的地方。
就姿勢你應該保持站立的姿勢，然後雙手自然地放在退兩側，而腳部就開啟，需要與肩膀一樣的寬度，然後慢慢抬起腳跟，只用腳尖站立，一定要挺直背部，還有收腹和提臀，然後再慢慢放下你的腳跟，重複做。
瘦腿的最快方法之二：弓步壓腿。這個動作可是大家都非常熟悉的，對了，在上體育課的時候經常做，當然也是非常簡單的，不過要注意的是後腿要伸直，不要彎曲著，也是反覆做十幾次。
瘦腿的最快方法之三：腳掌畫圈。你需要做的是先坐在椅子上面，然後腳伸直，雙腿全部併攏，然後腳掌向左邊慢慢畫圈就可以了。
13樓：益覺針優
下蹲到底、再起立
然後再重複，根據體重
我140斤，一組30個
每天五組
我也是高中生
14樓：陰奇山秋雙
你可以每天早上起來後都爬兩到五分鐘的樓梯；
每天堅持走20分鐘的路；
多吃些水果，還有蔬菜
每天喝500ml以上的水
15樓：匿名使用者
早餐吃些蛋白質含量高的，中午多吃些蔬菜，蔬菜與肉的比例大概7：3左右，晚上少吃，但不建議不吃。。高中生最好不要為了**而絕食。。因為用腦量大，
16樓：小溪的溪
鍼灸**效果不錯，我做了一個多月，專門瘦的腰腹部與大腿，試過一次腰腹部就見效了
高中生**瘦腿的方法
高中生如何賺錢，在校高中生如何賺錢？
執燈一盞問滄桑 高中生高中生，是中學階段進入高階中學學習的學生的統稱，包括普通高中 職業高中 重點高中 中等職業學校等。中國高中生年齡範圍大致是15 17歲。中文名高中生 外文名senior high school student屬性學生 類別普通高中 職業高中 中職學校等 學制三年 快速導航 高中...
高中生怎樣應對學習 生活煩惱，高中生如何應對學習 生活煩惱
晴天 整個高中三年的時光裡面，最重要最難忘最辛苦的是高三。你作為一個高二的學生，總是感覺自己的心情不好，顯然你自己或者你的家人老師給了你太大的壓力了。作為學生，學習是無可厚非的本職工作，盡力將學習搞好是最重要的事情。至於能盡力到什麼程度其實是因人而異的，不要給自己定太高的點，否則自己心也會累的，失望...
高中生怎樣提高成績，高中生如何提高英語成績
鍾愛軟體與美食 第一，上課要認真聽講，多做筆記 第二，買些練習題，多做做練習題，提高學習成績 第三，不會的題目，要多向老師和同學請教 庹夢容 一定要學會上課認真聽，即使你學文科，老師上課講的是他長時間以來教學經驗，聽了記了對你只有好處 給自己規定一個時間表，做到有獎，做不到有罰，時間長了你就能堅持了...