1樓：匿名使用者
蝦也是高蛋白吧 適量即可．避免營養過多．
多種海產品，如蝦、蟹、蛤、牡蠣等，體內均含有化學元素砷。一般情況下含量很小，但日益嚴重的環境汙染可能使這些動物體內砷的含量達到較高水平。蝦體內所含砷的化合價是五價，一般情況下，五價砷對人體是沒有害處的。
理論上講，高劑量的維生素c（一次性攝入維生素c超過500毫克）和五價砷經過複雜的化學反應，會轉變為有毒的三價砷（即我們常說的「砒霜」），當三價砷達到一定劑量時可導致人體中毒。
據專業人士解釋，一次性攝入50箇中等大小的蘋果或30個梨或10個橙子或生吃3斤以上的綠葉蔬菜，才會大劑量地攝入維生素c。如果經過加熱烹調過程，食物中的維生素c還會大打折扣。因此，在吃海產品的同時食用水果或青菜，只要不超過上述的量是沒有危險的。
金屬類元素容易沉積在海鮮的頭部，所以儘量不要吃蝦頭、魚頭。
2樓：刑清竹鞏靜
一般來說蝦是富含蛋白質和鐵元素，不會讓你肥胖，但是什麼東西食用過量都是不好的，所以請你注意。
還有一點很重要的是，蝦和維生素c一定不能同時食用，不然會造成砒霜中毒！
**吃蝦會胖嗎？
3樓：楊老師的秒懂課堂
**期間是可以吃蝦的，海鮮是不會導致一個人的身材發胖，如果是過度的攝取食物，肯定是容易導致發胖的。畢竟有句話說得沒錯，如果一個人的身體攝入很多的食物，身體無法及時消化，是容易導致變成堆積的脂肪。
想要**，那就一定要有一定的恆心。有時候通過節食**也是可以達到**的效果，但是在節食**的情況下面要做到營養均衡。可以少食多餐，但是不能夠去控制自己攝取的食物。
如果在飢餓的情況下面**，雖然能達到一定的效果，但是會給自己身體帶來傷害。
1、蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物；
2、蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死；
3、蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效；
4、不管何種蝦，都含有豐富的蛋白質，營養價值很高，其肉質和魚一樣鬆軟，易消化，而且無腥味和骨刺，同時含有豐富的礦物質，海蝦還富含碘質，對人類的健康極有裨益。
以上內容參考 人民網-吃小龍蝦會胖嗎？真相在這裡！
4樓：lh科教小百科
**期間吃蝦不會胖。
雖然在**期間吃蝦不會胖，但是如果在吃蝦的時候選擇油炸或者是煎炒的方式進行烹飪，會使蝦當中所含的熱量增高，吃了之後會導致身體發胖。加所含的熱量以及脂肪比較低，在**期間吃一些能夠補充身體對營養成分的需求，對於**可以起到輔助的效果。
小龍蝦本身的熱量不高，每百克僅90千卡。小龍蝦可食部分只有46%，按一隻50克重計算，蝦肉約20克，一隻小龍蝦的熱量確實不高。
小龍蝦這樣吃不會發胖
1、自己購買，少買為原則，從源頭控制熱量不超標，改變「多買多吃」的習慣。
2、自己在家烹飪，減少洗蝦粉的攝入。
3、將提鮮的白糖換成木糖醇，啤酒換成料酒，減少碳水化合物的攝入。
4、縮短用餐時間，控制在1個半小時左右。
5、儘早開始晚餐用餐時間。
6、飲料換成純檸檬水或者大麥茶，飲酒總量控制不超標，酒精的熱量屬於沒有飽腹感的熱量。
7、晚餐後最好散步半小時。
以上內容參考 人民健康網——吃小龍蝦會胖嗎？真相在這裡！
吃蝦會胖嗎
5樓：愛記錄生活的小陳同學
1熱量：每100克蝦中約含熱量81大卡。
營養成分：蛋白質克，脂肪克，磷228毫克，鉀215毫克，鈉毫克，鈣62毫克，鎂46毫克，硒毫克。
2吃蝦不會胖。蝦的脂肪含量低，熱量也不高，在所有肉類裡，魚類及海鮮類的熱量是最低的，且含有的是不飽和脂肪酸，食用對身體有益。
3食物的熱量很大程度取決於烹飪方式。選擇清蒸等烹飪方式，能使蝦的熱量和脂肪含量保持在較低水平。如果使用油炸、高油高鹽或奶油醬汁的烹飪方式，則會提升蝦的熱量。
4一天吃200-300克蝦不發胖。雖然蝦的脂肪含量和熱量低，但蝦的蛋白質和膽固醇含量高，一次性吃蝦過多易導致蛋白和膽固醇攝入過多，對身體反而有害無益。
吃大蝦會長胖嗎
6樓：雙麗劍
1、蝦的熱量和一般的食物相比，其實熱量並不算高，因為蝦類本來就不是容易發胖的食物，主要是蛋白質成分比較豐富。
2、估計每100克水煮蝦所含熱量大概在127大卡左右，和其它食物相比，算是比較低的了。
3、蝦是一種無脂肪、高蛋白，營養豐富，熱量也偏低的健康食品。一般10只蝦的熱量約200大卡，對於****的人吃蝦也是控制熱量的好食物。
吃蝦皮會長胖嗎
7樓：健康小馬甲
蝦皮在我們平時生活中受到很多人們的歡迎，它就是毛蝦經過一系列加工製作所形成的，其中所富含的營養價值非常豐富，而且口味吃起來也特別好，現在隨著人們生活水平的提高，大家對於長胖的食物也是非常在意的，那麼吃蝦皮會長胖嗎？
其實蝦皮作為一種營養價值高的食物來說，雖然它作為一種海鮮類的食物，但是適當的吃一些不會出現長胖現象的，尤其適合在**期間的人們，將蝦皮作為補充身體營養物質的**，根據科學研究表明蝦皮的熱量也不是很高，每100克可食用，蝦皮中所富含的熱量為160大卡，相比較與普通的肉類魚類食物來說，它的熱量以偏低，而且其中所富含的營養價值也要更加豐富，尤其是其中所富含的蛋白質含量，在單位體積內相比較於一些豬肉羊肉來說，它的蛋白質含量也要更加豐富。
蝦皮作為一種體積比較小，質量非常輕的食物，單位體積內它的熱量不高，在我們平時生活中適當吃蝦皮的話也不會吃太多，所以說吃蝦皮是不會導致長胖現象的，在平時生活中主要使用蝦皮的話，就是將它放入菜品或者放入湯中起到調味兒的效果，蝦皮的攝入量也不會太高，所以說適當的吃一些不會出現長胖的現象。而且蝦皮中所富含的營養價值是非常豐富的，比如說有礦質元素蛋白質，還有蝦青素等，對我們的身體健康也非常有幫助，但是它作為一種海鮮類的食物來說，也是不適合多吃的，吃多的話還可能會造成一些不利的影響。
以上就是為大家介紹的吃蝦皮會長胖嗎，雖然蝦皮是一種海鮮類的食物，但是它的熱量是非常低的，而且吃的量也比較少，所以說適當的吃一些蝦皮是不會出現長胖現象的。
擴充套件閱讀： 蝦皮 蝦皮怎麼吃。
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