1樓：六爻士維
西瓜營養豐富，中醫認為，西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，因此是夏季的最佳水果。但是吃西瓜時，也有一些需要注意的問題。
一、不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑洩者少食為宜，多食會腹脹、腹瀉、食慾下降，還會積寒助溼，導致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
二、感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長**的時間。無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬於表症，應採用使病邪從表而解的發散辦法來**。中醫認為，表未解不可攻裡，否則會使表邪入裡，病情加重。
在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當於服用清裡熱的藥物，會引邪入裡，使感冒加重或延長**的時間。不過，當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助於感冒的痊癒。
三、不要吃開啟過久的西瓜。氣溫高，西瓜開啟過久易變質、繁殖病菌，食用了會導致腸道傳染病。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。
四、腎功能不全者不要吃。短時間內大量吃西瓜，使體內水分增多，超過人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調節能力大大降低，對進入體內過多的水分，不能調節及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。
五、口腔潰瘍者不要吃。中醫認為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態。
陰虛則內熱益盛，加重口腔潰瘍。
六、糖尿病患者要少吃。西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，還會導致血糖升高、尿糖增多等後果，嚴重的還會出現酮症酸中毒昏迷反應。如果一次吃25－50克西瓜，對糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。
2樓：寧靜o致遠
不會胖，西瓜是**食品。主要含果糖和水份。還有不飽和果酸及其它微量元素。中醫有祛火、化痰、潤肺、潔腸、通便之作用。因此可適量食用。
3樓：網友
不會啊！西瓜富含維生素，只要不多吃，對身體有好處啊。
4樓：匿名使用者
你吃的太多了，應該會胖的。
5樓：筆喆
應該不會吧！
西瓜吃了有利尿的功能。大量食用也沒關係呢！
6樓：哀煙昂戌
雖然。含有。
少量的糖分。
但。消化也很快。
請放心食用。
7樓：網友
西瓜的糖份高，不可食用過多！
吃西瓜會長胖嗎
8樓：伊芙琳
吃太多西瓜會長胖。
西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000到1250千卡的熱量，而普通的家庭小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。
也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會使到胰島素上升，促進脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部，再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，時間長了，小肚腩就長出來了。
9樓：布拉格的往事
西瓜是含水量非常高的水果，94%以上都是水分，含糖量也是相當高的，一個正常的西瓜，含糖量在5%左右，因此西瓜的熱量是很高的，每一千克的西瓜卡路里大約是250千卡，但是一碗米飯的熱量大約是200千卡。因此吃一個10斤西瓜，大約就攝入了1250千卡的熱量。所以吃一個西瓜就相當於吃了5、6碗飯。
由於西瓜的含糖量很高，因此晚上不宜吃太多的西瓜，否則會促使胰島素的上升，從而形成脂肪，人們在睡覺的時候，消耗的熱量很小，久而久之，就會發胖了。所以不要覺得吃西瓜不會發胖，尤其是在晚上吃什麼食物過多，肥胖就會靠近你的。
10樓：網友
不會的(除了喝水都會胖的那類)
西瓜可以保持身材。
而且夏天可以防止中暑呢。
放心食用吧。
11樓：匿名使用者
你好，西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。
一個月可以瘦十幾斤！
食用西瓜要注意什麼？
1、雖然西瓜排毒美容有奇效，但是它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉化為脂肪。
支招：可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我們可以做個涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然後根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又**。
2、西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏洩者尤應少吃，否則會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助溼。西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
3、感冒初期不能吃西瓜中醫認為，無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當於服用清內熱的藥物。這樣會引邪入內，使感冒加重或延長病程。但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症，在正常用藥的同時，適當吃些西瓜有助於病人痊癒。
4、不能吃開啟時間過久的西瓜，夏季氣溫高，適宜細菌繁殖，如果吃開啟時間過久、已被病菌汙染的西瓜，就會導致胃腸道傳染病。而且晚上九點以後也不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子。
每天吃多少最有利於排毒而又不發胖？
一般來說，每天吃西瓜不應超過兩斤。
12樓：匿名使用者
不會！西瓜是利尿的水果！夏天可以解暑！不壞肚子就算你的腸胃很不錯了哦。
13樓：匿名使用者
夏天多吃吃西瓜。
清熱解毒的。
吃水果一般都吃不胖，高水分 高纖維 雖然果糖多一點，但是不會引起肥胖。
14樓：許多d魚
西瓜的熱量和**功效別名：寒瓜、天生白虎湯、夏瓜、水瓜熱量：25 大卡（100克可食部分）
功效：四星**食物，單位熱量較低。
營養資訊。營養素每100克 熱量大卡 碳水化合物克 脂肪0.
10克 蛋白質克 纖維素克 維生素a(微克)75.
00 維生素c(毫克) 維生素e(毫克) 胡羅卜素(微克)450.
00 硫胺素(毫克) 核黃素(毫克) 煙酸(毫克)0.
20 膽固醇(毫克) 鎂(毫克) 鈣(毫克) 鐵(毫克)0.
30 鋅(毫克) 銅(毫克) 錳(毫克)0.
05 鉀(毫克) 磷(毫克) 鈉(毫克)3.
20 硒(微克)
15樓：怡韻漣漪
晚上不要吃太多就不會了。
16樓：雍安白席飲
西瓜它所含的脂肪=0
它只有果酸/葡萄糖和維生素而已。
簡單地說。吃西瓜吃再多也不會肥。
不過呢女生一天不要吃超過3斤。
男生不要超過5斤。
為什麼不是說沒關係嗎。
因為拉肚子啊。
西瓜是屬於寒氣的事物。
就像刨冰吃過了會拉肚子一樣西瓜子熱量很低，不會對人體攝入量構成太大影響，但其營養較其他兩種瓜子則不是很豐富；葵花子熱量最高，但營養也最豐富，其中多不飽和脂肪酸可以調節人體的脂肪代謝，降低膽固醇，其中富含的維生素e可以起到抗氧化劑的作用。
17樓：問山蝶夕幼
不會的(除了喝水都會胖的那類)
西瓜可以保持身材。
而且夏天可以防止中暑呢。
放心食用吧。
18樓：樹瑤鬱碧
吃西瓜是不會長胖，它是所有水果中夏季最消暑的，但是因為西瓜水份足，一定不要在睡前吃，會讓身體有水腫的現像，就跟睡前不要喝水是一個道理！
西瓜中含有大量的果糖和水，果糖作為一種糖類當然會提供熱量但變成脂肪的速度會很慢，所以吃西瓜不太會發胖，但也要有個限度不能吃太多。
19樓：戰秋芹充娟
絕對不會胖，因為西瓜的糖分和其本身巨大的水分相比不值一提，況且西瓜吃得多了，容易肚子發脹，吃不下別的食物，還給意欲**的人士提供了方便呢。
20樓：餘同書由君
吃西瓜不會上胖的，雖然糖分比較多，不過西瓜是利尿的，對身體還是有好處的呢，不過不管什麼東西都不能吃多了就是了。
21樓：員宕光蘭蕙
攝入過多的果糖也會令人發胖的。西瓜含糖量很高，建議不要在晚上食用，中午和下午只要適量是沒有關係的。
西瓜利尿還有防止黑色素沉澱的功效呀，所以還具有防曬效果，只要不吃太多，它可是好東西。
22樓：步巨集霜靜慧
吃胖是因為吸收能力大於消耗。
西瓜裡面就是糖分和纖維素，糖分是人類需要的，纖維素是人類不能吸收的。
所以一般是吃不胖的，但是一天吃10個西瓜，而且不動的話應該會長胖吧~
吃西瓜會長胖嗎？
23樓：匿名使用者
有糖尿病的人不要吃西瓜，含糖量很高，雖然有一部分是果糖，但是對於**的人來說，儘量少吃。切記。
24樓：亦生健康
夏季吃西瓜是長胖？還是**？營養師告訴你真相，以後不用再糾結。
25樓：馬寅廣
不會 最多會撐 因為西瓜的80%都是水。
26樓：小河蟹不和諧
不會的喲但是吃多了會壞肚子的。
27樓：手機使用者
吃一個西瓜相當於一碗飯。
晚上吃西瓜會胖嗎
西瓜營養豐富，中醫認為，西瓜性寒味甘，具有清熱解暑 除煩止渴 利小便等功效，因此是夏季的最佳水果。但是吃西瓜時，也有一些需要注意的問題。一 不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒 消化不良 大便滑洩者少食為宜，多食會腹脹 腹瀉 食慾下降，還會積寒助溼，導...
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吃西瓜會胖嗎？吃大多西瓜，是會發胖的，吃西瓜的三大禁忌 1 不能把西瓜當飯吃 西瓜94 以上都是水分，本身含糖量很高的，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡 千克，而普通家庭的一碗米飯熱量大約是200千卡，吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。如果按1個蘋果那樣的量來吃西瓜，是不容易產生明顯增肥效...