1樓：網友
其實不論是早上還是晚上飲用犛牛奶，都是有一定的好處的，並不存在什麼時候喝效果更好，只是對於飲用的量要控制好，一般來說，早上的量要高於晚上，因為夜晚飲用的太多的話，可能會給我們的腎臟帶來一些負擔，同時還會使我們晚上上廁所的次數增加，從而降低睡眠質量。所以早餐飲用犛牛奶，從營養的角度來說能夠提高我們早餐的質量。現代生活節奏快，很多人在早上的時候可能沒有時間吃早餐，或者只是選擇吃麵包等，在這個時候，如果有一杯犛牛奶，就能夠提供人體每天需要的充足的營養。
晚上飲用的話，也是有很多好處的。比如，犛牛奶中的一種叫cla（共軛亞油酸）的成分以及其中的氨基酸等，能夠改善我們的睡眠情況。其次是鈣的含量高，晚上飲用犛牛奶能夠提高鈣的吸收能力，對於改善因為缺鈣出現的抽筋等現象的效果非常明顯，特別適合老年人，孕婦，處在快速生長期的青少年等。
2樓：網友
早上喝晚上喝都可以。其實把牛奶放在其它時候吃一樣營養。因為牛奶本身就是一種營養很豐富的食物，它能為我們提供優質蛋白質（平均為3%）、維生素b1、維生素b2和鈣等營養素。
特別是鈣，不僅含量高，而且吸收利用率高，成年人每天喝300克牛奶，基本可獲得一天所需鈣（18-49歲：800毫克/天，50歲以上：1000毫 克/天）的1/3。
而犛牛奶的營養含量更高，什麼時候喝都可以哦！只要每天喝，身體自然棒棒的~
3樓：一紙荒誕
我覺得犛牛奶在早晨和晚上喝比較好，它可以補充營養，同時還可以幫助睡眠。
4樓：在莊溪洞捉小精靈的孫策
犛牛奶的營養成分高於普通奶類，可以增強人體的抵抗力，所以不論是早上還是晚上飲用犛牛奶，都是有一定的好處的，並不存在什麼時候喝效果更好，只是對於飲用的量要控制好，一般來說，早上的量要高於晚上，因為夜晚飲用的太多的話，可能會給我們的腎臟帶來一些負擔。
5樓：世上無敵幸運星
早餐後喝犛牛奶，可以延緩血糖上升。晚上喝犛牛奶，有助於睡眠。早上或晚上喝都可以。
6樓：網友
好牛奶最好是在晚飯之後要睡之前三分十分鐘和這樣是最好的，吸收的特別好，而且對健康也特別好，對睡眠非常好。
7樓：我是假裝不在
犛牛奶，最好不要空腹喝，最好的方法就是早上或者晚上喝，但是一定要有其他食物一起，比如說麵包等等。
8樓：感我獸
我個人覺得好牛奶的話，一般情況下是在早上或者是晚上喝一杯，這樣子的時候，效果是比較好的。這個時候比較容易吸收。
9樓：皓凌
犛牛奶無論是早上還是晚上睡前喝都是可以的。
犛牛奶中含特有的免疫球蛋白，能夠提高人體的免疫力。
每天堅持對身體有好處。
10樓：關振翱
牛奶一般是早晚喝是最好的早晨起床以後可以補充一杯牛奶，晚上睡覺前補充一杯牛奶，晚上睡覺的時候可以牛奶是有一定的讓自己的睡眠更好，入睡更快。
11樓：帳號已登出
喂好，牛奶應該在晚上喝比較好，因為晚上喝這些好牛奶，營養成分容易吸收，而且有助眠的作用。喂好，牛奶應該在晚上喝比較好，因為晚上喝這些好牛奶，營養成分容易吸收，而且有助眠的作用。
12樓：帳號已登出
毛牛奶什麼時候喝比較好？我覺得犛牛奶應該是在早上。吃完飯之後，間隔一個小時之後就要喝上，那樣效果是非常好的。
13樓：機曉騫
熬牛奶有什麼時候比較喝比較好？冠覺得像這種豪牛奶的話，它的營養價值是比較豐富的，我個人覺得好牛奶的話，一般情況下是在早上或者是晚上喝一杯電子的時候，效果是比較好的。
14樓：網友
喝牛奶什麼時候喝比較好？我覺得早晚喝好牛奶是最佳的時間。當然了，如果沒有時間的話，早晨起來河北喝牛奶，對保溼一天的營養還是起到關鍵性的作用。
15樓：網友
早餐喝牛奶可以提高早餐的質量。現在生活節奏快很多人早上都沒有時間吃早餐，或者說只吃麵包。如果這個時候能喝一杯喝牛奶。就能提供人體每天需要的營養。
16樓：匿名使用者
都是商家炒作的噱頭而已。與普通牛奶沒有任何區別，早、中晚都沒問題，隨時需要補充體力時都可以喝，**會有什麼限制？拒絕交智商稅。
犛牛奶什麼時間喝比較好？
17樓：華羚犛牛乳品
犛牛奶晚上喝比較好。如需購買犛牛奶，推薦選擇華羚犛牛乳品。該品牌的犛牛奶，犛牛乳高鈣多維配方奶粉新增犛牛骨髓粉膳食纖維、礦物質鹽等，補充多種維生素，維護腸道健康，消化易吸收。
喝犛牛奶時注意事項具體如下：
1、不可以把犛牛奶加的太熱，如果把犛牛奶過度加熱之後就會把犛牛奶當中富含的營養都給破壞了，而且嚴重時還可以造成犛牛奶飲用凝固不吸收。
2、不要空腹喝。當空腹的時刻，腸胃會蠕動。所以，犛牛奶的營養無法吸收，便會造成拉肚子腹痛的事情狀況。所以喝犛牛奶前請吃一些其它食品。
3、犛牛奶不要和糖品一塊兒食用。糖品中的成分會影響氨基酸的吸收。
想要了解更多關於犛牛奶的相關資訊，推薦諮詢華羚犛牛乳品。華羚犛牛乳品走產業化帶動區域經濟發展之路，堅持與廣大藏區群眾「同發展、共繁榮」的理念，與廣大農牧民群眾建立了穩定的產業帶動長效機制，構建起了基地培育、原料市場、生產加工、自主研發、銷售網路以及延伸產業鏈的完整產業體系。
18樓：老吳影視屋
其實如果餐前喝牛奶的時間合適，就能夠更有效地控制餐後血糖上升，而餐後血糖上升延緩，意味著餐後的飽腹感能持續更長的時間，餐後合成脂肪的風險也明顯下降。顯而易見，這對於預防肥肉上身是非常有好處的。
研究發現，吃同樣的一餐，如果在餐前30分鐘先喝牛奶，然後再吃飯，能最有效地降低餐後血糖反應。如果在吃飯的同時喝牛奶，雖然也有降低效果，但明顯不如餐前30分鐘的時候效果卓著。研究證明犛牛奶的幹物質高於普通牛奶，同樣的蛋白質和鈣等含量也比普通牛奶高，所以換成犛牛奶的話效果會更好。
所以，可以這麼說，無論對於控制血糖，還是預防肥胖，餐前半小時都是最佳的喝奶時間。當然，這裡有個前提，就是沒有乳糖不耐受問題。假如確實空腹喝奶後胃腸不適，或者對牛奶有不良反應，完全可以換成酸奶，也可以達到同樣的效果。
-不適合喝犛牛奶的人群比較多，主要有以下這些人群：
1、患有腸胃炎或者膽石症等疾病的人群。他們不適合喝犛牛奶，喝犛牛奶需要注意的事項也非常的多。
2、小孩子不適合喝犛牛奶。因為耗牛奶的營養密度比較大。小孩子的腸胃功能發育不完善，消化不了犛牛奶。
犛牛奶是青藏高原上有「雪域之舟」的犛牛所產的奶，犛牛作為高海拔地區的生物，它們的生活環境近乎無汙染。因此犛牛奶有著普通牛奶所不能比擬的特點。
喝犛牛奶的注意事項：
1、犛牛奶不適合跟巧克力混在一起吃，這是因為巧克力會破壞牛奶中的鈣成分，以至於犛牛奶不容易被人們吸收。
2、它也不宜跟橙汁一起吃，因為飲料遇到犛牛奶裡面的蛋白質會使得它變性。
19樓：丹範魅
一、犛牛奶的營養價值。
犛牛奶的氨基酸、鈣、維生素a含量分別比普通牛奶高%和6%。微量元素中，犛牛奶中所含的鐵是一般牛奶的倍、鋅含量是一般牛奶的3倍、鈣含量是一般牛奶的1.
13倍。犛牛奶中含有的免疫球蛋白是普通牛奶所缺少的，長期飲用會有助於提高人體免疫力。
二、喝犛牛奶有什麼好處。
1、補充鈣質 利於胎兒生長髮育。
犛牛奶含有豐富的鈣和有利於鈣吸收的維生素d，能增強骨骼和牙齒，有效補充孕婦及胎兒每日所需的鈣，減少胎兒缺鈣風險。牛奶具有阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘的功能，能減少胎兒吸收這類有毒物質的風險。
2、防止孕期感染 提高孕產婦免疫力。
犛牛極具天然抗體，有「耐疲勞、耐寒、耐缺氧、耐輻射」等天然免疫力，終生極少生病。其奶汁也深得「真傳」，稀有的原生態營養成分及抵抗惡劣環境的高原能量，能為人體補充天然防禦能力，防止孕期感染。
犛牛奶。3、有**功效 幫助孕婦產後恢復。
犛牛奶中含有豐富的「神奇因子」共軛亞油酸(cla)。人體臨床試驗證實，共軛亞油酸可以有效地降低體內脂肪含量以及脂肪與肌肉的比率。2023年7月號lipids雜誌的一篇**指出，美國加州大學戴維斯分校人類營養學研究中心對17名婦女的實驗結果顯示，每天攝取3g共軛亞油酸，94天后，這些婦女的體內脂肪含量、脂肪與瘦肉的比例明顯下降。
犛牛奶的營養價值？
20樓：匿名使用者
犛牛是在高寒、缺氧、枯草期和冰封期長達半年左右的嚴峻的自然條件下，經過長期自然選擇和自身適應而形成的一種特殊牛種。這種惡劣的自然環境賦予了犛牛一些獨特的特性，例如耐寒、耐低溫、耐缺氧，以及犛牛乳幹物質、蛋白質、脂肪、乳糖和礦物質含量較其他牛種高等特性。
21樓：燎原乳業
犛牛乳又被稱為「天然濃縮乳」，是高原地區各族人民重要的食品和乳品加工原料；同時犛牛乳豐富的營養成分又為微生物的生長繁殖提供良好的營養基礎，特別是對於腐敗菌和致病菌，如芽孢菌、乳酸菌、腸道菌群、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等 [1] ，另外，犛牛乳幹物質、蛋白質、脂肪、乳糖和礦物質含量也較其他牛乳更高。
犛牛奶堅持喝怎麼樣？
22樓：匿名使用者
含有大量的氨基酸，可以有效的增強人體的免疫力，並且可以促進身體內血紅蛋白的生成，改善貧血現象。耗牛酸奶粉可以加速腸道內脂肪的排出，有一定的降低血壓、降低血脂的功效，還可以活血化瘀、健脾消食、增進食慾。但是需要注意本身有胃酸、胃脹的患者慎用，防止造成噁心、嘔吐。
早餐喝犛牛奶好嗎？
23樓：帳號已登出
早晨空腹喝犛牛奶並沒有絕對的好處和壞處，因為進食某種食材時最好根據當時的情況，以及根據自己的口感來判斷適宜程度。早晨空腹可以喝鮮榨的橙汁，有助於胃腸蠕動，可能比空腹喝牛奶更好，建議將牛奶放在餐後飲用，不易出現腹瀉等胃腸道不適。
其實平衡膳食更為重要，一般早餐可以將牛奶和咖啡放在一起飲用，然後適當進食煎蛋、煮雞蛋、麵包片等，更有利於營養物質的吸收。如果單純空腹喝牛奶，牛奶可能很快就進入胃腸道，導致吸收並不充分，所以並不推薦早晨空腹喝牛奶。
24樓：楠楠啊呼啊啊
耗牛奶比較溫和，沒有負擔，對腸胃來說也是比較友好的，早餐喝耗牛奶，人體也更加容易吸收，對於早餐來說，可以給我們提供優質的蛋白質和豐富的營養，所以早餐喝耗牛奶是比較好的。
25樓：網友
早餐喝好牛奶是挺好的，但最好是搭配著嗯包子或者是一個雞蛋，這樣來吃營養價值就更均衡，再吃點兒綠葉的蔬菜。就更好了，因為我們上午的工作量很大，如果早餐不吃的，好一點是身體是受不了的。
26樓：北京新東方烹飪學校
好呀牛奶中含有充分的蛋白質是很不錯的哦。
27樓：網友
好。犛牛奶維c含量高，而且還含鐵、維生素b。
28樓：老張一片藍天
早上喝晚上喝都可以。其實把犛牛奶放在其它時候吃一樣營養。因為犛牛奶本身就是一種營養很豐富的食物，它能為我們提供優質蛋白質（平均為3%）、維生素b1、維生素b2和鈣等營養素。
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