1樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
2樓：溪溪山莊
記得一定要吃早餐哦。
3樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢。
不吃早餐的十大危害
4樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
5樓：葉紛飛
1、容易發胖不吃早餐，就會使中晚餐變得豐富，飯後不久就睡覺。機體來不及消化吸收，長此以往，身體不堪重負，使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，使人發胖。
2、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
3、腸胃可能要「造反」：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
6樓：焚天之怒
不吃早餐，容易導致發胖，，2容易引起各種疾病，3會加速衰老，4引發便秘，5營養不均衡，抵抗力下降，6引發膽結石，7引發消化疾病，8影響學習和工作能力，9患病幾率大，10會引起心梗塞。
7樓：溫老師解惑
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦，二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
8樓：匿名使用者
不吃早飯，對人體的影響有很多。首先不吃早飯，整個人上午就會變得無精打采，一直處於低血糖。人會反應緩慢。
而且比較懶散。導致工作沒有效率。還容易導致胃腸功能紊亂。
而且。如果不吃早飯的話，到了午飯一定吃的很多。這樣就會容易導致肥胖。
9樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢。
10樓：不醒的天空
不吃早餐可以誘發腸炎腸粘膜脫落或者是胃腸過於寒冷。時間長也容易導致胃潰瘍。
11樓：東北乾飯人
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病。
12樓：溪溪山莊
記得一定要吃早餐哦。
13樓：網友
不吃早飯，對腸胃不好，也容易低血糖，身體早上沒勁，沒精神。
14樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
15樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
不吃早餐的危害
16樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
不吃早餐的危害
17樓：北域名醫
1、容易肥胖。
有一部分人認為不吃早餐的話能夠減輕體重，但其實恰恰相反，首先不吃早飯就會導致中餐和晚餐的飯量增大，其次就是身體先消耗碳水化合物，到了最後才會消耗脂肪。早飯是最不容易轉化為脂肪的，因此儘可能的避免不吃早飯，以免導致肥胖。
2、降低大腦功能。
大腦如果想要活躍起來，就必須依靠食物中所攝取能量。早餐是上午精神的保障，假如不吃早飯，就會產生飢餓感。伴隨著的還有血糖低、頭暈等症狀，長時間不吃早飯，人就會容易疲勞，會導致智力減退，降低大腦功能。
3、引發慢性病。
經過一晚的睡眠，食物早已消化完，如果不吃早餐工作，會給腸胃造成很大的負擔，胃酸分泌遷多，容易得胃炎、消化不良等疾病。而且身體為了獲取動力，會動用甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，燃燒組織使得體質變酸，患上慢性病。
4、易得便秘。
如果每天都不吃早餐，胃結腸正常的反射作用就會慢慢變弱，導致經常出現便秘。早餐不能吃剩的蔬菜，裡面含有一些細菌對人體會有影響，食物最好加熱之後再吃，早餐特別要注意營養均衡，能夠增加腸胃蠕動。
5、膽固醇增高。
根據有關資料統計，通常不吃早餐的人膽固醇會高於吃早飯的人。
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不吃早餐有哪些危害
18樓：網友
一日三餐對人體都非常重要，不吃早餐容易患消化道疾病人經過一夜的睡眠。胃內食物早已排空，如果不進食早餐會導致空腹的時間過長。不吃早餐也容易患上膽結石長時間不吃早餐會使膽囊充盈時間較長，膽汁不能按時的排出。
不吃早餐，容易導致胃腸節律混亂，在三餐定時的情況下，人體會形成自然的胃腸動力反射而不進食的早餐會使動力發生混亂，容易發生便秘腹瀉的這些情況。
19樓：帳號已登出
1、不吃早餐容易患消化道疾病。
在睡了一覺之後，身體的的營養成分被消耗的差不多了，胃也是空的，這時候急需補充營養物質，如果不吃早餐的話，午飯必然大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
2、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育，影響智力。
當感到飢餓的時候，身體的血糖會降低。使得大腦會產生頭暈、記憶力減退、注意力不集中等症狀。還會容易疲勞，影響大腦的功能，導致智力下降。
不吃早餐的人，大腦會因為營養和能量的不足，不能正常發育和運作，時間久了就會影響記憶力和智慧的發展。所以專家們有發現，在智力水平差不多的情況下，吃早餐的學生明顯比不吃早餐的學生成績好。
3、不吃早餐體內膽固醇增高。
不吃早餐還會造成體內膽固醇急劇增高，據研究表明，不吃早飯的人比吃早餐者體內膽固醇會高很多，並且所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
4、長期不吃早餐還容易患膽結石。
在正常每日吃早餐的情況下，身體的膽囊會進行收縮，膽固醇會隨著膽汁排出體外。如果人在空腹的時候，體內的膽汁中的膽固醇濃度特別高，不吃早餐的話，膽囊不收縮，時間長了就容易得膽結石。
5、不吃早餐難**。
有些人認為不吃早餐可減少熱量的攝取，可減輕體重而**。其實不吃早餐的人，常常到吃午餐時，因為飢餓就忘卻了**而情不自禁地吃得過飽，造成機體熱量過剩，從而不僅難以**，而且容易發胖。早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。
如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多。日本的相撲選手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐。所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3：
2：1，這樣子就能讓你在一天內所吃的精華在體力最旺盛的時間內消耗掉。
不吃早餐的危害
20樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
21樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病。
22樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
不吃早餐有哪些危害？健康早餐應該吃些什麼？
可能會導致我們營養不良。臉上會長很多的痘痘，可能會得高血脂，高血壓以及糖尿病。可以吃一個雞蛋。會影響到自己的健康，會影響到自己的身體素質，會影響到自己的器官發育，會影響到自己的飲食習慣。健康的早餐應該要吃麵包，牛奶，雞蛋。若每天不按時吃早飯容易形成便秘，造成機體缺乏營養，導致營養不均衡抵抗力低，從而...
長期不吃早餐，對兒童有哪些危害？
會導致營養不良，而且也會導致得膽結石，一直維持這樣的生活情況，會導致自己上午的精力不夠多，而且注意力集中不起來，身高長不高很難去促進大腦的發育。會讓孩子出現一些消化道的疾病或者是會影響到孩子的大腦發育，也會讓孩子的血糖降低，並且會讓孩子身體裡面的膽固醇越來越高，會導致營養不良，也會有一些不好的影響，...
不吃早餐，胃很難受，早上不吃早餐對胃的傷害多大啊？
美國的統計資料表明，約有47 的白人每天吃早餐，而僅有22 的黑人每天吃早餐。我國年輕人約有半數經常不吃早餐。究其原因，大多數人是由於現代生活節奏快，夜生活豐富，晚上睡得遲，早上起得晚，來不及吃早餐或隨便吃一點，便匆匆去上班。也有人為 而不吃早餐。然而在美國第43屆心血管病流行病學及預防年會上，有關...