1樓：知之木汽球
香蕉具有開胃養胃，保護腸胃的水果，它的果肉中含有大量的水溶性纖維，能夠保護腸道健康。
2樓：敢愛不敢言
通便，催眠。都好，給有個的好處，但香蕉不可多吃。
3樓：小豪
吃香蕉可以通便，好像還可以美容！我也是聽說的，
吃香蕉有哪些好處？
4樓：張張很酷
香蕉，這種水果，生活中每個人都應該吃過。. 它是一種非常常見的水果，具有豐富的營養價值，適當地吃一些香蕉仍然對我們的健康有益。. 香蕉營養豐富，熱量低，非常適合**朋友。.
其次，在心血管保健方面，香蕉也是很好的幫手。. 它含有鉀，可以促進鈉離子的排洩，降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。. 香蕉營養豐富，但是大家知不知道這三種香蕉最好別吃，不利於身體健康。.
今天就請跟著一起來了解一下吧。. 1、吃未成熟的香蕉。. 許多人知道香蕉可以緩解便秘，但實際上，如果您吃未成熟的香蕉，則可能會增加便秘。.
5樓：raffles設計
香蕉含多種微量元素和維生素。其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力；香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。
6樓：丨淼優丶
香蕉有助眠，潤腸通便，**，健腦的作用，睡前食用有一定的助眠效果，香蕉適用於大便乾燥者。
7樓：在四明山喝咖啡的百香果
吃香蕉最大的好處就是補充維生素c，而且香蕉具有潤腸通便的作用，對便秘有一定的療效。
8樓：匿名使用者
吃香蕉可以補充鉀元素，是飽腹感比較強的水果，還可以潤腸通便。
9樓：匿名使用者
補充身體所需要的鉀元素，還可以緩解便秘。
10樓：匿名使用者
吃香蕉防止便秘，對身體肯定有好處的，
11樓：帳號已登出
頭暈和耳鳴可以同時發生也可單獨發生。頭暈的病人不一定必須伴有耳鳴，但耳鳴的病人大部分伴有頭暈。頭暈最常見的原因有高血壓、頸椎病、貧血、腦梗塞。
吃香蕉都有哪些好處？
12樓：知之木汽球
很多高血壓患者都會買香蕉吃，這是因為香蕉是高鉀低鹽水果，具有降血壓的功效。還能預防糖尿病等疾病。
13樓：神級小玩家
吃香蕉可以補充體內的碳水化合物，補充能體所需的維生素，促進人體食慾，幫助消化。對於人體是有一定的保護作用，同時能夠提高機體免疫力。香蕉非常適合出現大便乾燥、便秘、便血、發熱、癌症的病人日常食用。
但是體質偏寒的能不能夠吃太多，吃太多會導致體寒症狀加劇。
14樓：江湖人稱家父
吃香蕉的好處有：吃香蕉有助於排便，可以促進腸胃蠕動，還可以提高人體免疫力，運動後吃香蕉可以消除疲勞，香蕉含有豐富的蛋白質糖，營養價值高，熱量低；香蕉不適合脾胃虛寒的人。
15樓：風獻
可以使人心情變得愉悅。有利於睡眠質量。還有潤腸通便的功能。並有一定的**功效。強身健腦。清熱涼血，生津解渴的作用。
吃香蕉的好處有哪些
16樓：懂視生活
吃香蕉的好處有：1、潤腸通便：香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能，促進排便。
2、有助於睡眠：香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
另外，香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質克，脂肪克，碳水化合物19.
5克，粗纖維克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵毫克，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素c、維生素e及豐富的微量元素鉀等。
17樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處。
18樓：匿名使用者
1、清腸通便。
2、放鬆精神。
3、輔助消化。
吃香蕉有哪些好處？
19樓：益力多時尚
香蕉中的維生素b6容易被人體吸收，中型香蕉可以提供您每天所需維生素b6的約四分之一。
1.維生素b6可幫助您的身體：
產生紅血球。
代謝碳水化合物和脂肪，將其轉化為能量，代謝氨基酸，清除肝臟和腎臟中不需要的化學物質，以及。
保持神經系統健康。
維生素b6對孕婦也有好處，因為它有助於滿足嬰兒的發育需求。
2.香蕉是維生素c的重要**。
您可能不會將香蕉與維生素c結合在一起，但是中等大小的香蕉將滿足您每天所需的維生素c的10％。
維生素c有助於：
保護您的身體免受細胞和組織的損害，你的身體吸收鐵更好，您的身體產生膠原蛋白-一種將**，骨骼和身體結合在一起的蛋白質，並且。
通過產生5-羥色胺來支援大腦健康，5-羥色胺會影響我們的睡眠週期，情緒以及壓力和疼痛的經歷。
3.香蕉中的錳對您的**有益。
一根中等大小的香蕉可以滿足您日常錳需求的13％。錳可幫助您的身體制造膠原蛋白，並保護**和其他細胞免受自由基的破壞。
4.香蕉中的鉀對您的心臟健康和血壓有好處。
一箇中等大小的香蕉將提供約320-400毫克的鉀，可以滿足您每日鉀需求的10％。
鉀可幫助您的身體保持健康的心臟和血壓。另外，香蕉的鈉含量低。低鈉和高鉀的組合有助於控制高血壓。
5.香蕉可以幫助消化，幫助解決腸胃問題。
中等香蕉將滿足您日常纖維需求的10-12％。新加坡健康促進委員會建議女性每日膳食纖維攝入量為20克，男性為26克。
可溶性和不溶性纖維在您的健康中起著重要作用。可溶性纖維可幫助您的身體控制血糖水平，並消除膽固醇等脂肪物質。不溶性纖維增加了糞便的重量和柔軟度，使您更容易進行定期排便。
這有助於保持腸道健康，免受有害細菌的侵害。
香蕉，特別是新近熟的香蕉，其澱粉不能在小腸中消化（抗性澱粉），並且能夠進入大腸。這樣的香蕉可以幫助您更好地控制體重，因為您可以長時間保持飽腹。
6.香蕉帶給您能量-減去脂肪和膽固醇。
香蕉包含三種天然糖-蔗糖，果糖和葡萄糖-為您提供不含脂肪和膽固醇的能源。因此，香蕉是理想的早餐，尤其是對於兒童和運動員而言，可作為早餐，中午小吃或運動前後。
20樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處。
21樓：南瓜喔喔
降低血壓、緩解抽筋、改善便秘。
香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實，果肉香甜，除可生食外，還可製成多種加工品。香蕉營養高、熱量低，具有降低血壓、緩解抽筋、改善便秘等功效。
1、降低血壓：香蕉是高鉀、低鈉的水果，食用後可以排出身體過多的鈉離子，有降低血壓的功效。
2、緩解抽筋：香蕉中的鉀能夠調節鉀缺乏所致的肌肉緊張，故對孕期女性出現的腿腳抽筋等不適症狀有較好的緩解作用。
3、改善便秘：香蕉含有豐富的果膠，能促進胃腸液分泌，從而起到潤滑腸胃、促進消化與排便的作用，可用於改善便秘、消化不良等症狀。
22樓：吳娜養生堂
說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便秘，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。
23樓：周**強強
吃香蕉有很多的好處，它可以補充我們人體中的維生素c，而且還可以排出我們體內的毒素，經常吃香蕉還可以美容養顏，並且還可以延緩衰老，還可以增強自身免疫力，因此吃香蕉的好處是很多的。
24樓：春季的風啊
香蕉可以促進我們的腸道消化，對我們的腸胃都非常的好，而且吃香蕉還可以提升我們的免疫力，而且吃香蕉還可以促進我們美容養顏。
25樓：王志剛剛剛
可以讓我們的腸道更好的消化，還可以補充大量的維生素和蛋白質，還可以**，可以提高免疫力，讓我們的身體越來越強壯，還可以強身健骨。
26樓：愛情來了擋不住
經常吃香蕉可以，促進腸胃的消化，排宿便，清腸毒，還可以補充人體所需要的各種營養物質，特別美味，還有營養。
吃香蕉有哪些好處呢？
27樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處。
經常吃香蕉的好處有哪些？吃香蕉有哪些好處？
香蕉具有開胃養胃，保護腸胃的水果，它的果肉中含有大量的水溶性纖維，能夠保護腸道健康。堅持吃香蕉既能美容，也能讓預防便秘。吃香蕉對身體有什麼好處。吃香蕉有哪些好處？香蕉，這種水果，生活中每個人都應該吃過。它是一種非常常見的水果，具有豐富的營養價值，適當地吃一些香蕉仍然對我們的健康有益。香蕉營養豐富，熱...
吃香蕉有什麼好處 吃香蕉有什麼好處？
吃香蕉可以幫助消化 還有營養。吃香蕉有什麼好處？30 說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便秘，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。香蕉具有清熱解毒 生津 滑腸活血 利尿等功效 香蕉的糖分 蛋白質含量均高，維生素 礦物質也...
吃香蕉對身體有什麼好處，吃香蕉對身體有哪些好處？
1.預防或 高血壓 香蕉內含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。2.增加免疫力，預防癌症 香蕉內含lectin，lectin是一種蛋白質，在免疫系統上，可以進一步刺激t細胞...