1樓:無人區
吃香蕉對身體有什麼好處
2樓:
首先需要向您說明的是,香蕉這種水果,一方面它裡面含鉀,對於高血壓有很好的預防作用,其次還有蛋白質,能夠增加免疫力,預防癌症,其次可以**,但是吃多了會變胖,而且空腹是不可以吃香蕉的,容易造成貧血,香蕉屬於性寒的水果,脾胃虛寒的人不適宜吃。
3樓:博土棠
適宜人群
香蕉延年益壽,老少皆宜,是**者的首選。其適宜發熱、口乾煩渴、喉癌、大便乾燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌症病人及放療、化療後食用;適宜上消化道潰瘍、肺結核、頑固性乾咳者食用;適宜飲酒過量而酒酲未解者食用;適宜高血壓、冠心病、動脈硬化者食用;同時,對便祕、消化不良等症狀,有良好效果;適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
不適人群
1:體質偏虛寒者
香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉,像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉,以上幾種病人如果吃香蕉也不利於身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者,也最好不要吃香蕉。
2:空腹的人
香蕉是可以促進胃腸道蠕動的,如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作,長期空腹吃香蕉不利於身體健康。為什麼不能空腹吃香蕉呢?因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物,在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動,促進血液的迴圈,增強心臟的負荷,容易導致心肌梗塞。
3:關節炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比較高的,會使血液迴圈減慢,代謝物堆積。關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉,否則會加重病情。
4:腎炎患者
腎炎患者是不可以吃香蕉的,因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素,腎炎患者的派濾功能比較差,香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調,進而促進腎病的加重,所以腎病患者最好不要吃香蕉。
吃香蕉有什麼好處?什麼壞處?
4樓:無人區
吃香蕉對身體有什麼好處
5樓:匿名使用者
吃香蕉的好處
1、預防或**高血壓
香蕉內含有很豐富的鉀,他可以使身體內過多的鈉離子排出體外,降低血壓。另一個降血壓的離子就是鈣了,所以,假如你把香蕉切成一小塊的話,和富含鈣質的牛奶一起放進打汁機裡面打成汁,那麼他們就成了一杯最佳的具有抗高血壓的果汁了。
2.增加免疫力,預防癌症
香蕉內含lectin,lectin是一種蛋白質,在免疫系統上,可以進一步刺激t細胞分化,增強人體的抗癌的免疫力,而且它在腸胃道會直接被吸收,不像其他蛋白質會被分解,所以更具抗癌功效。
3. 容易飽食,可以**
香蕉容易填飽肚子,一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ,所以很多人用來當**的食物,不過**時不能光吃香蕉,還要搭配其他
熱量低的食物,以免營養不均衡,而讓身體受損害,那就划不來了。從以上的幾點看來,多多吃香蕉,不僅僅能夠有益於身體的健康,還能夠幫助蕉農渡過難關,所以,以後大家餐後記得來根香蕉吧。
吃香蕉的壞處
1、香蕉多吃也會胖
如果一天只吃一兩根,問題不大。而多吃肯定也會發胖,一位在辦公室白領,一天所需的卡路里大約是1300kcal,那麼,如果她一天吃9根香蕉,也就是說平均每餐吃3根香蕉,就已經超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎麼做運動來消耗的話,肯定是會肥的。
2、長期空腹吃香蕉有害健康
長期空腹食用香蕉,非但對胃酸分泌不利,還可因營養攝入過於單一造成貧血。而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說,這種**方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽,如果食用過量會增加腎功能的負擔,延緩病情的好轉,並有引起病情惡化的可能。
另外,香蕉含澱粉和糖分比較豐富,因此,糖尿病患者也要注意攝入量,以免血糖異常引發疾病。
3、香蕉性寒溼重、脾胃虛寒者不宜多吃
若一天吃五六根,可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。**是一個循序漸進的過程,所以奉勸要**的mm,要安全**,不要得不償失。
6樓:獅子璐璐桑
好處是可以排便很順暢
吃香蕉幹有什麼好處,吃香蕉有什麼好處和壞處!
什麼金幣什麼 從營養角度看,香蕉是澱粉質豐富的有益水果,因此不宜多吃,容易發胖 而從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛洩瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋,香蕉性寒,根據 熱者寒之 的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者 因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。不過,正因為香蕉性...
吃香蕉的好處和壞處,吃香蕉的好處和壞處? 吃多了有什麼不良反應麼?
無人區 吃香蕉對身體有什麼好處 從營養角度看,香蕉是澱粉質豐富的有益水果,因此不宜多吃,容易發胖 而從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛洩瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋,香蕉性寒,根據 熱者寒之 的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者 因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。...
香蕉有什麼好處啊,吃香蕉有什麼好處和壞處!
夏天吃香蕉可以防止長斑點 另外適量食用香蕉可以治便祕,但不能吃得過多,否則會適得其反。吃香蕉對身體有什麼好處 吃香蕉有什麼好處和壞處!吃香蕉好處 香蕉含多種微量元素和維生素。其中維生素a能促進生長,增強對疾病的抵抗力,是維持正常的生殖力和視力所必需 硫胺素能抗腳氣病,促進食慾 助消化,保護神經系統 ...