1樓：血刺血舞瑣讎狉
有幾則食療戒菸的簡單方法： 1.拌蜜西瓜 取西瓜1個，切成兩半，挖松其中半個西瓜的瓜瓤，直到瓜皮。
再把400克純蜂蜜倒入瓜瓤內攪勻，然後放入烤箱內用攝氏150度的溫度烤兩分鐘左右，取出冷卻後即可食用。每天食1湯勺，連食一週，煙癮頓減。 2.
戒菸飲料 取5片維生素c（劑量為100毫克）碾碎，將維生素c粉置入茶杯，同時加入少量白糖及涼開水，攪拌後飲下，可保兩小時左右無煙癮。待煙癮再次發作，如法炮製再飲一次，可保三四個小時無煙癮，第三次保持的時間更長。如此延續，一般第四天基本戒除。
戒菸時輔以水果進食，效果更佳。 3.兩種戒菸茶：
1.南瓜藤250克，洗淨切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水衝後代茶飲。 2.
地龍12克、魚腥草12克、遠志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放涼。早晨空腹一次飲下。求。
2樓：匿名使用者
輕鬆戒菸，可以去 戒菸1號網 學習一下的，戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
戒菸吃什麼零食好？
3樓：舊石頭化成風
戒菸吃蘋果、核桃、黑芝麻糊、桑葚乾等零食較好。
1、蘋果：蘋果中含有大量有助抵抗炎症的化合物。而且含鉀量相對較低。顯庇護腎臟的完美零食，蘋果的利尿作用能清潔尿道。有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。
2、核桃：補腎又補腦的核桃最適合現代男士，拼搏之餘補補噓耗過度的腦力。食用時需要注意，不要將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失一部分營養。
3、黑芝麻糊：
本草經疏》中記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱。補肝腎之佳谷笆。
所以選擇黑芝麻糊補腎很相宜，而腎主髓。補腎可益髓、鍵腦。所以關於腎噓易鍵忘，頭腦昏沉的男性來說。
多吃「黑芝麻糊」更能增強大腦的活力。
4、桑葚幹：
國醫認為桑葚味甘酸，性微寒。入心、肝、腎經。具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
現代醫學證明，桑具有增強免疫力，促進造血紅細胞生長、防止入缽慟脈及骨骼關節硬化、促進新陳代謝等功能。
4樓：天使解答中
回答你好！很高興能幫你解答！戒菸的人吃零食，主要是為了轉移注意力，當想吸菸的時候，吃一點零食，可以轉移注意力，不要把注意力集中在吸菸之上。
我來推薦幾個比較好的代替零食吧！
一：鮮奶味話梅。
可好吃了，生津止渴，想抽菸了，嘴裡沒有味道的時候就吃一顆，二：梨膏糖。
三：特濃椰子糖。
最大程度地保留了椰子的原汁原味及營養成份。富含植物蛋白、膳食纖維、維生素和礦物質，帶有淡淡焦糖味道的同時散發著濃郁的椰奶香味，品味純正，可口香醇，滑而不膩。
怎麼說呢，這玩意真的吃了上癮，濃濃的椰子香，甜而不膩，比一般的糖好吃不知道多少倍，四：九制陳皮。
酸甜的柑橘類水果一直都是人們喜愛的食物之一，而散發著淡淡橘子果香的橘皮，也時常被人們收集起來用以淨化空氣，增加清新的。
止渴開胃，這是陳皮的最好的功效，配合一些紅茶來喝，味道也是技嘉的，平時作為零食來說，含在嘴裡面就可以了，五：山楂片。
一說到山楂，人們首先想到它能助消化。其實，山楂除了消食外，還有很多功效。天津環境醫學研究所有關人員對國內常見的30種水果的抗氧化活性進行測定後，認為山楂的抗衰老作用位居群果之首。
山楂製品確實地道，酸酸甜甜的，透著濃濃的山楂味，我尤其喜歡吃山楂片，吃起來就沒完。
5樓：網友
1、鹼性食物。
鹼性食物有海帶，菠菜，大豆，栗子，香菇，青芋，小豆。胡蘿蔔。油菜，百合，筍，橘子，蘋果，柿子，梨，黃瓜，西瓜，茄子，洋蔥。牛奶，豆腐等，還有記得多喝水。
2銀耳銀耳：具有潤肺化痰、養陰生津的作用。做菜餚或燉煮食用，可**陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多黏稠、咽乾口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳。
3、梨梨：香甜多汁，有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，食用方法很多，生食、榨汁、燉煮或熬製成膏藥對肺熱咳嗽等症都有較好的**效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
4、辦公室戒菸小零食。
如果煙齡比較長的人，剛戒菸的時候可能會有點不適應。平時可以吃一點小零食，像是瓜子、口香糖、戒菸糖或是水果等等，可以有效轉移注意力，緩解煙癮。
5、降膽固醇的食物。
宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物（如牛奶、魚類、豆製品）及一些含有膳食纖維多的食物（如水果、蔬菜等）。
6樓：無中之畫
戒菸可以吃一些可以口嚼的，比如口香糖，或者也可以是棒棒糖，還有可以嚼檳榔什麼的，反正就是吃零食什麼的，讓自己別抽菸。
7樓：沐雨莀風
戒菸期間可以在辦公室或者是家中準備一些葵瓜子、花生等堅果，這類食物中含有豐富的色氨酸，色氨酸是產生血清素的基礎物質，能夠讓機體維持正常量的血清素，從而幫助降低機體對於香菸帶來的血清素的渴求。
8樓：devil小豬蹄子
戒菸時應該吃葡萄，葡萄有很好的排毒效果。我吸菸十年差點死了，就是因為吃了葡萄，就戒菸了，我現在已經活到60歲了。勸誡年輕人不要吸菸，吸菸害死人啊。
9樓：鐜栦節餜挄
很多朋友在戒菸時為了緩解戒菸綜合症，會通過吃一些零食來替代。 戒菸可以吃以下小零食：茶葉蛋、豆腐乾、花生、燕麥等，它們是富含色氨酸的食物。
10樓：久久得六
口香糖或者各種硬糖軟糖。但是我覺得吃零食戒菸零食是次要的，主要的事戒菸的堅定想法。不然容易練就一邊抽菸一邊吃零食的惡習。
11樓：名醫**網
戒菸期間可以多吃哪些食物？吃什麼對戒菸有好處？
12樓：帶著彥祖私奔
什麼都不用吃，自然戒掉！
戒菸吃什麼零食效果最好
13樓：龐枋藹
可以吃點小零食，比如瓜子、口香糖、話梅、山楂片、新鮮的水果等，還要多喝水。如果抽菸時間較長，戒菸時由於某些細胞突然失去了尼古丁，而出現戒菸反應，會感覺沒有精神，也會降低機體的免疫力，引發疾病。因此戒菸時要注意生活規律，吃些有營養的食物，並且多參加體育運動來提高自己的免疫力。
14樓：淡淡女人香
一般在戒菸的時候都是會通過用零食來代替香菸，這種方法，需要持續一段時間，每當想吸菸的時候就拿點零食吃，沒有哪一種零食效果是最好的，只是為了緩解一下。
抽菸的人吃什麼水果好？
15樓：火鍋醬料醋
很多人都喜歡抽菸，但是抽菸的身體是沒有好處的，尤其是肺部容易被煙毒堆積，時間久了肺部可能就會出現一些問題，因此喜歡抽菸的人平時更應該注重養生，多吃一些對肺部有益的水果來進行保養，長期抽菸的人，常吃以下3種水果，排出體內煙毒，肺會感激你！
一、雪梨，雪梨裡面除了富含多種維生素c和礦物質元素之外，同時還富含豐富的膳食纖維素，這些成分可以充分的排出煙毒，所以我們平時沒事的時候可以多吃一些雪梨。
二、枇杷，枇杷是一種比較奇特的水果，它的個頭雖然不大，但是果肉裡面的水分卻非常的豐富，而且吃起來口感非常酸甜可口，枇杷裡面富含大量的果酸煙酸，果糖以及微量元素，可以幫助我們清理煙毒。
三、柚子，柚子是柑橘水果裡面一種比較特殊的水果，因為他的個頭比普通的柑橘大好幾倍，柚子裡面富含大量的糖分，煙酸鐵元素以及磷元素等成分，因此吸菸的人平時可以多吃一些柚子。
16樓：司空意
想降低吸菸的危害，最好的辦法是戒菸。但如果實在戒不了，可適當調節飲食構成和飲食習慣，可一定程度降低吸菸帶來的危害。一是多吃富含維生素b2的食物。
如動物肝臟、蛋黃、乳類、奶類、瘦肉、菠菜、鱔魚、胡蘿蔔、香菇等，減少吸菸對身體內臟的傷害。另外，中醫認為豬血有清肺的作用，平時也可多吃豬血。 二是多吃富含維生素c的食物。
長期吸菸會讓身體的維生素c含量下降。因此，吸菸者可以多吃富含維生素c的蔬菜水果，如橙子、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥藍、菜花、獼猴桃等，能起到補充維生素c的作用。 三是多吃降膽固醇的食物 。
吸菸可明顯增加血管中的膽固醇、脂肪沉積，導致大腦供血量減少，增加對大腦的傷害，讓大腦老化加速。所以吸菸者平時少吃含有大量飽和脂肪酸的肥肉等食物，而應該多吃抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如水果、蔬菜等。 四是適當進食含鐵豐富的食物。
紫菜、海帶、芹菜、菠菜、油菜、棗、橘子等食物均含有豐富的鐵質，日常吸菸者也可以多食用。五是多吃魚。魚含有這一種物質叫做不飽和脂肪酸，有助於降低菸草對人體的傷害，平時吸菸者可以多吃魚，尤其深海魚。
六是多喝茶。茶有利於排尿，把香菸中的有害物質通過尿液排出，減少有害物質在體內的停留時間，從而減少香菸中的有害物質對身體的傷害，更重要的是，茶葉中的茶多酚有抑制致癌物的功效。
17樓：互信互助互愛
1、吸菸者吃蘋果好。
蘋果中含有豐富的膠質和鉻元素，這些營養物質除了能夠穩定血糖降低膽固醇之外，還能改善呼吸系統和肺功能，幫助肺部免受汙染和煙塵影響。
此外，蘋果梨富含大量的黃酮類化合物也有助於降低肺癌的發病率。
2、吸菸者吃獼猴桃好。
獼猴桃中含有豐富的糖類，蛋白質氨基酸，蛋白酶，維生素b1.胡蘿蔔素以及鈣，磷，鐵，鉀，鈉，鎂等元素，能有效阻斷致癌物質亞硝胺合成的活性成分，充分達到抑制癌細胞的作用。
並且常食獼猴桃除了防癌之外，還能降低血清膽固醇和三醯甘油，起到抗衰老，抗疲勞，降血脂，排鉛汙染等多項保健功能。
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3、吸菸者吃葡萄好。
葡萄味甘酸，性平，其中所含的營養成分能幫助提高細胞新陳代謝。
長期抽菸的人，肺部囤積了大量毒素，功能受損，使用普通能幫助肺部有效排毒，還能有效祛痰，緩解因抽菸引起的呼吸道炎症，咽喉腫痛等不適現象。
4、吸菸者吃鮮棗好。
富含維生素c 的水果中，鮮棗可以稱之為維生素c之王，對於人體來說，維生素c是人體營養均衡所必須的物質，我們的飲食中缺乏維生素c容易導致很多疾病發生。
維生素c可以軟化血管，同時易與致癌物質亞硝酸銨結合，起到防癌作用。
18樓：穰映
經常抽菸的人最好吃新鮮的水果，最好多吃一點梨，因為抽菸的人往往是肺功能不好，吃點梨能夠潤肺化痰比較好。
19樓：牛一種態度
吸菸吃什麼水果好，其實吸菸的人吃什麼水果都好，無論是蘋果、梨子、香蕉、芒果、西瓜等等，你都可以吃，但是如果你想要通過吃什麼水果來排除吸菸進入體內的毒素，那是做不到的。
戒菸期間應該吃什麼比較好，戒菸時吃什麼水果好？
那得你找到對的才行啊，輕鬆戒菸，可以去 戒菸1號網 學習一下的，戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3 4個月就可以成功。戒菸1號網 幫助好多人了。我是藥物戒菸，當時希望效果能好一點就選了進口的，可能藥物的影響吧，這段時間胃口也不是特別好，吃的方面沒什麼特別的，就是吃的不多。差不多...
戒菸吃什麼零食
1.戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3 4個月就可以成功。2.扔掉吸菸用具，諸如打火機 菸灰缸，香菸，減少你的 條件反射 3.堅決拒絕香菸的引誘，經常提醒自己，再吸一支菸足以令戒菸的計劃前功盡棄。避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。4.餐後喝水 吃水果或散步，擺脫飯後一支菸的想法...
吃什麼有助於戒菸，吃什麼對戒菸有幫助
吃什麼有利於戒嚴不太知道，但是吸菸的人多補充維生素c是對身體很有好處的。主要還是靠自己的。吃什麼對戒菸有幫助 吃什麼能戒菸 戒菸時吃什麼有助於戒菸 戒菸期間可以多吃哪些食物？吃什麼對戒菸有好處？多吃水果蔬菜，少吃辛辣油膩的東西，另外多出去走走。吃什麼可以戒菸 要有高度的自律，嚴格要求自己。經常抽菸的...