1樓：傾心的小北老師
如果眼睛累了可以多吃一些藍莓，因為藍莓有很多的保護眼睛的元素，可以很好的保護我們的眼睛，可以抗眼疲勞，另外藍莓當中的維生素含量也是比較高的，可以有效的補充，所以這種水果是比較適合眼睛累了的時候來吃的。
2樓：情感**系小企鵝老師
可以多吃一些藍莓和葡萄，這些水果對於眼睛的護理是非常好的，再者就是多吃一些新鮮的蔬菜，比如油菜，油麥菜。
3樓：鹿晗是高速公路
眼睛累可以吃胡蘿蔔，胡蘿蔔對眼睛有好處，因為胡蘿蔔富含維生素a，維生素a能滋養視網膜神經細胞，對眼睛的健康有益。
眼累吃胡蘿蔔，心累吃梨，腿累吃什麼？
4樓：彩筆蕪城
累好像就是成年人的專利，為生活累，為家庭累，為夢想累……那麼累到底是怎麼回事呢？精神疲倦、肢體痠軟無力心累、眼累、腿累、腰累……其實累本身不是一種病，而是一種症狀，中醫認為，累也就是疲乏，疲乏最主要是由脾虛溼困、氣血兩虛造成的。當飲食不當等原因造成脾虛後，會影響食物的吸收消化，從而出現營養缺乏、肌肉無力的症狀，經常性地感到累，會影響到我們的工作與生活，那麼，不如就讓我們一口一口把「累」吃掉吧。
眼睛累；長期看書、看手機、看電腦，都會讓我們的雙眼變累，那麼吃什麼能緩解眼睛疲勞呢？
01 胡蘿蔔，胡蘿蔔含有豐富的維生素a，維生素a可以滋養視網膜的神經細胞，有利於眼睛的健康。
02 菠菜，菠菜裡的葉黃素是很好的抗氧化劑，眼睛怕陽光和自由基，葉黃素能避免它們對眼睛的傷害，還可以保護眼睛的微血管，維持良好的血液迴圈。
03 海帶，曬乾的海帶表面覆蓋著厚厚的「白霜」，那是甘露醇，甘露醇可以減輕眼內的壓力，緩解眼睛的疲勞。
腦子累，工作少不了大腦的運轉，當煩雜事項特別多的時候就很容易腦殼疼。
01 核桃，核桃含有鋅和錳，多吃有利於大腦營養的補充，有了營養，大腦也不會那麼容易喊累了。
02 雞蛋，雞蛋蛋黃中的卵磷脂被吸收後釋放的膽鹼可避免智力衰退，改善記憶力。緩解腦部疲勞，可以從一天一顆雞蛋開始。
03 葡萄，葡萄中葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素等的含量都很豐富，可以興奮大腦神經，消除大疲勞。
心累01 紅豆紅豆被李時珍稱為「心之谷」，紅豆能清心除煩，補血安神，而且她的粗纖維物質含量豐富，還能降血脂、降血壓、改善心臟活動。
02 梨，梨中含有的維生素b1能增強心肌活力，維生素b2、b6及葉酸能夠降低血壓，對心血管疾病有一定的預防作用。
哪都累01 魚，魚膠是中國四大補品之一，有海八珍之稱，主要成分為高階膠原蛋白、多種維生素及鈣鋅、鐵、硒等多種微量元素。
魚膠是從魚腹中取出魚鰾在切開曬乾之後就變成了富含蛋白質、膠質的魚膠，食療滋陰、固腎培精，令人迅速消除疲勞。
5樓：浮生晨風
腿累了一般吃柿子比較好，柿子中含有豐富的鐵元素，可以促進血液迴圈。
6樓：悅樾躍鑰
我覺得腿累了可以去泡腳，然後按摩。吃東西應該不會有很大的作用。
7樓：否羑澤丶亦良
我感覺腿累的話吃一些含糖量比較高的水果好一點。
8樓：網友
腿累吃一些含鈣量比較高的食物，比如一些高湯。
9樓：木青
這東西其實說的沒有什麼道理的呀。其實只要你吃一些補充身體能量的都可以的。
10樓：網友
我覺得腿累，你就好好休息一下吧，這應該跟吃什麼是沒有關係的。
11樓：榷予
腿累的話吃什麼都沒有用的，還是多休息比較好。
12樓：饅頭饃饃餅
這個應該可以吃豬大骨吧，我覺得應該就是這樣說的吧。
13樓：雪
我覺得還是去看醫生吧，這個都不是太專業吧。
眼睛很累？？食些什麼好呀
14樓：永麗美瞳
維生素a和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素a主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素a原。β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、西紅柿、波菜等蔬果中。
維生素c對眼睛也十分有益。人眼中維生素c的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長，維生素c含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之會引起晶狀體變性。
所以要多吃維生素c含量豐富的蔬菜、水果。
胡蘿蔔富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等，其中以維生素a原的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素，可維護眼睛和**的健康。
菠菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素等，它不僅是營養價值極高的蔬菜，也是護眼佳品。
其他明目食品：西紅柿、韭菜、枸杞子、青椒、 杏 、棗、紅薯。
電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素a和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。
綠茶抗輻射作用。
專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。《神農本草》把茶列入365種藥物之中，並說「茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目。」
專家認為，綠茶中含有的維生素c、維生素e，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。
此外，茶葉中含有胡蘿蔔素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉變為維生素a。而維生素a具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲症的作用。
菊花茶呵護眼睛。
此外，電腦族也可用菊花茶「呵護」眼睛。華人自古就知道菊花有保護眼睛的作用，菊花對**眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。
15樓：喬六郎
吃好 睡好 就這樣 沒什麼食物好挑選的 因為你是因為累而造成的眼睛疲勞 所以你得好好休息 吃好睡好 3天就可以消除那你的那個症狀。
吃柿子可以吃葡萄嗎，吃柿子能吃葡萄嗎
葡萄和柿子是可以一起食用的，葡萄和柿子一起吃不會相互作用，且各自的營養都可以被人體吸收利用，而且一起吃的好處也有不少，適當的食用具有安神，保護心血管，降膽固醇，潤肺止咳，健脾養胃，清熱解毒，補腎益精，利尿消腫，促進消化補中益氣，潤腸通，緩解疲勞，養肝降。適當的使用還可以 或者緩解口乾舌燥，便秘，心臟...
吃梨會健康嗎，吃梨會不會健康？
吃梨對健康有什麼好處 梨有百果之宗的聲譽，梨鮮甜可口 香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素a b c d和e。一隻梨的維生素c含量是 建議每日攝取量 的 10 鉀的含量也不少。患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。因貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤。對於甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能...
吃蝦可以吃梨嗎，吃過蝦後，可以接著吃梨嗎？
七纖 不可以，維生素c不能和蝦一起吃，梨 含維生素c。補充 梨 pear 水果名稱，薔薇科梨屬植物，多年生落葉喬木果樹，葉子卵形，花多白色，一般梨的顏色為外皮呈現出金黃色或暖黃色，裡面果肉則為通亮白色，鮮嫩多汁，口味甘甜，核味微酸，涼 梨分佈在華北 東北，西北及長江流域各省。7 9月間果實成熟時採收...