1樓：亞爾幸福
1. 復食循序漸進，因人而異。2.
先少食多餐再加量3. 先流質然後軟而變硬。4.
先簡單而變複雜。（從單一食物過度到多種食物）。5.
食物要充分咀嚼細膩。經過一段時間的辟穀，體內毒素等獲得有效的清理，不少人頑疾得以痊癒。此時有的辟穀家人還沒。
辟穀有什麼好處？
2樓：傳艾健康
1、祛病。
辟穀能把體內的積糞、廢渣、留毒清除出去 , 把身體多餘的脂肪-留毒的倉庫除去，又把血管裡的多餘脂肪及膽固醇燃燒掉。有病的人，在辟穀過程中，身體得到淨化，在不知不覺中病痊癒了。
2、排積糞。
辟穀可把大腸的宿便來一次大掃除，辟穀一星期，可把積存已久的宿便完全排出，且排出少則360ml，多則1800ml。
3、健腸胃。
3樓：熱詞課代表
辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
辟穀的好處和壞處
4樓：汗滌袁希月
1.辟穀的好處。
**，淨化血液，調理胃，內臟修養生息。
2.辟穀的壞處。
血液養份劇減(貧血)，脾虛(胃酸過多)，辟穀10天以上者建議體檢，腸中有益菌被消滅。
道家很多辟穀者服食的藥材比如天門冬，黃精，地黃等都是補肺水滋腎陰的，道家辟穀前提是中氣練的很足。脾陽強大，這些滋陰的藥就可以幫助陽氣潛藏。所以氣弱體虛的人辟穀有害無益。
功夫不夠而自行斷食，將導致營養不良，耗散元氣。腎氣是髒氣之本，耗傷腎氣，輕則生病，重則減壽。
3.辟穀即不食五穀雜糧，是通過吸收自然精華之氣，而進行**，排毒，養生的系統養生方法。這一做法起源於先秦，在我國唐朝時期民間比較流行，如今在我國南方地區及日本等國也受到不少人追捧。
國外，有斷食等方法，都**於辟穀的概念。
辟穀有什麼壞處
辟穀的好處和壞處
辟穀對身體有什麼傷害嗎
5樓：匿名使用者
1、促進宿便的排出。我們都知道，隨便會對身體健康造成非常大的影響，把辟穀的時候不能夠吃五穀，所以會減少宿便的產生，這樣就能夠促進體內毒素的排除，對維持身體健康會產生非常大的幫助。
2、改善代謝功能。我們在辟穀之後，細胞與外界的能量交換會加速，這樣能夠加快人體新陳代謝的速率，從而有效的改善代謝功能，這樣就能降低糖尿病，高血壓，高血糖，心臟病等疾病的發生幾率。
3、修身養性。辟穀的時候要保持心境的平和，我們要儘量的控制自己的情緒，使自己能夠安靜下來，這樣就能夠達到修身養性的目的。
辟穀有什麼壞處呢？
1、有可能導致營養不良。在辟穀期間，由於食物的攝取量比較少，這樣就很容易導致患者出現飢餓的狀況，久而久之就會造成面黃肌瘦營養不良的症狀，從而對身體健康造成非常大的危害。
2、有可能導致低血糖。我們都知道，糖分是維持人體正常活動所必需的營養成分，但是在辟穀的過程之中，我們所攝取的糖分非常的有限，這樣就可能導致患者出現低血糖的狀況，從而出現頭暈耳鳴噁心想吐的症狀。
3、對腸胃系統造成影響。我們都知道，規律的飲食能夠確保身體的健康，而辟穀期間不能夠按時的吃飯，這就有可能造成消化功能紊亂，對腸胃系統造成不良的影響。
總之，我們要正確的瞭解辟穀的好處和壞處，對於要不要使用這種方式養生，我們要仔細的衡量，謹慎的進行選擇。如果患者非常想嘗試辟穀，應該在專業的人士指導之下進行，並且在辟穀的過程中，要時刻關注自己的身體狀況，如果出現身體不適的情況，應該及時的終止辟穀，以免對身體健康造成危害。
6樓：源一宇
適當辟穀對身體沒有什麼危害。
辟穀有什麼好處？辟穀有什麼壞處
辟穀有什麼好處？要注意哪些，辟穀有什麼要注意的嗎？
9無住生心 辟穀期間除了正常生活，正常工作外，還要有一定的時間用來做運動，練功。 辟穀對特殊的胃病有一定作用，對 和改善健康狀況也有好處，但錯誤的辟穀會有反作用。新人不宜一上來就像絕食那樣，應該間斷性 逐步的減少主食的攝入，待身體適應之後再進行下一步行動。辟穀前期，要多食蔬菜水果以補充營養。另外，初...
辟穀是什麼
辟穀 源自道家養生中的 不食五穀 是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷 去谷 絕谷 絕粒 卻粒 休糧等。辟穀最早的記載源自 莊子 逍遙遊 藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而遊乎四海之外.作為一種延年益壽的養生法則，辟穀在很多古...
什麼是真正的辟穀，什麼是辟穀的正確方法？
辟穀就是不吃五穀雜糧，三天以上不吃五穀就叫做辟穀，不滿三天作為節食。斷谷3 7天為短期辟穀，8 14天為中期辟穀，15天以上為長期辟穀。道教從為，人食五穀雜糧，要在腸中積結成糞，產生穢氣，阻礙成仙的道路。黃庭內景經 雲 百穀之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭亂神明胎氣零，那從反老得還嬰？人體中有三蟲 三...