1樓：鎖玥
辟穀就是短時間內不進食，只喝水，可以促進腸道排空，把一些毒素排出去，而且可以變瘦，精神看上去也好
2樓：小東團隊
我知道的辟穀對身體的影響有：可以**、淨化血液、軟化血管、降血壓、降血脂、降血糖、調理脾胃、排毒、美容養顏。因為辟穀有益於身心健康，所以很多人都說辟穀對身體好。
3樓：小小軍
一點都不好，純屬是宣傳做的好，實際上不僅對身體不好，而且還對身體有害，長時間的不進食對於身體沒有好處，完成精神不振，血糖降低，身體還會引發胃病，所以還是要好好吃飯，多吃水果蔬菜，飲食清淡比什麼都強
4樓：小企鵝達人老師
辟穀對於身體的腸胃會有一定的影響。之所以有人說辟穀對於身體好，主要是短時間的辟穀可以。讓身體的一些油脂進行分泌，減輕一些肥胖，所以會有一定的效果。
辟穀對身體有什麼好處？
5樓：熱詞課代表
辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
辟穀對身體有什麼好處，人為什麼要辟穀
6樓：熱詞課代表
辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
7樓：蘇九九豔陽天
辟穀是中國古人養生的方法之一，歷史上多有記載。
辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
辟穀有益身心健康，很多人通過辟穀重獲健康，解除了困擾自己的問題。但是學會辟穀不是件容易的事，需要花費時間花費心思學習實踐，方能掌握。
建議你上喝風網多瞭解、多學習。
辟穀有什麼壞處
8樓：潮潮
1、容易低血糖
在辟穀時期是不可能吃主食的。長期不吃主食，容易引起低血糖，使人產生恐慌、頭暈、精神抑鬱等症狀，嚴重危害人體健康。如果糖尿病患者選擇這種方法鍛鍊，會引起血糖大幅度波動，容易發生各種急慢性併發症，不利於他們的健康。
2、氣血不足
長期開谷或開谷間隔太短，由於身體長期不能獲得營養，會導致腎氣虛弱，人體會出現黑眼圈、視力模糊、耳鳴、大量脫髮等現象，氣血不足的表現，影響身體健康。
3、深色**
開谷時缺少主食會導致體內碳水化合物不足，具有解毒作用。一旦缺少碳水化合物，身體就不能及時排出血液中的有毒物質，從而導致面色暗淡，面色難看。
9樓：熱詞課代表
辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
10樓：匿名使用者
這是古代道家的一種養生方法。辟穀是目前網路上比較流行的一種提倡在一段時間內禁食五穀、甚至全面禁食的養生和**方式，一般進行數天到數十天不等。很多人認為通過辟穀可以提高身體排毒機能、改善亞健康、**疾病等。
然而極低熱量，僅僅以含有少量碳水化合物的糖水或者水果，甚至完全斷食的辟穀，是否真的有益於養生？辟穀真能健康**嗎，辟穀對身體有什麼危害？針對這些問題，39健康網**頻道編輯特地走訪了國家公共營養師專家組專家、南方醫科大學中西醫結合醫院營養科主任韋莉萍教授。
辟穀對身體有害 不值得提倡
韋莉萍教授說，古代辟穀之所以盛行，是因為食物較為匱乏，統治階層為了維護社會穩定，對提倡禁食的辟穀行為大為提倡。到了現代社會，由於食物過剩，很多人因為營養和能量過剩而出現了糖尿病、肥胖等心血管疾病。辟穀作為一種控制食物和能量攝入的手段，很自然又得到了興盛的土壤。
然而韋莉萍教授說：“辟穀**法並不值得提倡，我們已經通過嚴謹的科學實驗發現，辟穀對身體有明顯的危害，甚至弊大於利。”此前韋莉萍教授及其研究團隊聯合39健康網徵集了若干名體重肥胖及超重（bmi≥24）的志願者，進行了為期7天的模擬辟穀極低熱量飲食，同時還額外補充了維生素和礦物質，服用排尿酸的藥物，並嚴格監控血糖、血脂、脂肪率、肌肉率等生理生化指標。
6天以後體檢資料表明，接受實驗的人員體重確實明顯下降到3-7公斤，血壓、血糖指標得到了改善，然而身體肌肉量流失率也很明顯，甚至身體肌肉的流失大於脂肪的減少，同時所有志願者均出現了一過性尿酸增高症，尿酸最高到900mmul/l，均出現了尿酮體陽性。“這個結果還是在補充了維生素、礦物質以及服用排尿酸的藥物的情況下的結果，一般人自行辟穀，沒有這些措施，情況可能還會更嚴重。”那麼，對辟穀時間超過2周或者更長者是否會進一步加重身體各個器官損害，不得而知。
而在另一組實驗中，志願者接受韋莉萍教授及其團隊的“中醫平衡**法”飲食模式，同樣的低熱量飲食，增加維生素和礦物質補充劑、排尿酸藥物，同時每天補充200大卡的優質蛋白質熱量以及一些溫陽、補氣、補血的中藥，實驗結果顯示，受試者的肌肉量流失現象得到明顯控制。因此在控制飲食過程中，優質蛋白、礦物質、維生素的合理補充極其重要。
針對現實生活中，有一些人因為進行了辟穀，感覺自身的健康狀況確實得到了改善的現象，韋莉萍教授認為主要原因為辟穀過程幫助減少了一部分體脂，而體脂的下降，自然會讓因體脂過多造成的健康問題，比如高血脂、高血糖、脂肪肝等都得到一定的改善。但從長遠的角度來說，這種極低熱量僅僅以低碳水化合物為主的禁食方式，造成的身體肌肉流失，給身體帶來的危害也不容忽視。近期國際著名的柳葉刀雜誌也報道短期快速**帶來的長期益處超過緩慢**，但前提是要科學**。
而非辟穀的方法。
“評價一個**方式的好壞，最關鍵的指標是看是否能最大限度的減少身體肌肉的損失”韋莉萍教授說。好的**方法應當是減少身體脂肪量，保持甚至增加身體肌肉率的。肌肉對人體非常的重要，身體各個器官包括心臟、腎臟、四肢的骨骼肌等功能的正常運轉需要肌肉的參與，肌肉的過度流失還可能會損壞這些功能性器官、加速衰老等。
從這個角度來說，辟穀等各種禁食行為，都是對身體極其有害，不值得提倡的。
11樓：蘇九九豔陽天
辟穀是中國古人養生的方法之一，歷史上多有記載。
辟穀是指決不能普通人通過一些特殊修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
辟穀有益身心健康，很多人通過辟穀重獲健康，解除了困擾自己的問題。但是學會辟穀不是件容易的事，需要花費時間花費心思學習實踐，方能掌握。
12樓：運氣極佳啦
容易把胃餓壞了，甚至有生命危險。
13樓：匿名使用者
辟穀就是在特定的日子或者時間段內不進食食物，體質虛弱者或者初次練習者很容易出現體能不支引發頭暈乏力等不良反應
14樓：匿名使用者
辟穀久了就失去生活樂趣了，時間久了就很難入世。
15樓：匿名使用者
傷害腸胃，
容易導致毛細血管硬化，
16樓：長春明一郎
暫時還沒有可見的壞處，
17樓：小香豬
剛辟穀結束之後會有掉頭髮的現象 但是養一段時間就好了
18樓：匿名使用者
平時少上網，電腦輻射大；多運動；多吃蔬菜水果，如蘋果，泥猴桃，梨，番石榴，西瓜等；晚上少熬夜，11點前休息，早睡早起；早上起床要喝一大杯溫水，記得要溫水；少吃辛辣刺激食物，如辣椒，芥末等等；看下那個《董玔俊,日記》講也不錯，因為它現在頭髮得到較大的改善。
心情的好壞本身就會影響到健康，憂思過度，還會費腦傷神，對於頭髮生長來說就像遇到烏雲，要排除壓抑的情緒，才能讓頭髮的生長見到陽光。
身體虛弱的人適合辟穀嗎？辟穀對於身體有哪些危害呢？
19樓：愛問知識的猴子
身體虛弱的人肯定是不適合辟穀的，畢竟本身就已經營養不良了，如果在長時間的不吃東西，只喝水的話，那估計沒有幾天就得虛弱的爬不起來了。所謂的辟穀其實就是在特定的一段時間，不吃飯只靠喝水生活，當然了這個時間不會太長，多則一星期，少則兩三天，但是辟穀雖說是因為信仰，可長期不吃東西，對身體的危害卻是不小。
長期不吃東西，會造成營養不良
這裡的營養不良指的是，五臟六腑的營養吸收不到位，大家都知道人體的五臟六腑，在每天不同的時間段，都需要吸收營養，以及排除毒素。但是辟穀的時候，人是不進食的，所以腸胃只能靠吸收，以前的食物殘渣來增加人體的養分。
一天兩天還行，一旦時間過長了，腸胃吸收不到足夠的養分，那麼腸道就會吸收以前的廢棄物，這樣對身體反而不好，而且真的三五天不吃飯，只靠喝水的話，對人體的傷害是非常大的。
辟穀結束容易暴飲暴食
在辟穀期的那些日子，由於身體只靠喝水維持體能的消耗，那個時候人本身肯定是飢腸轆轆，說白了肚子已經不知道叫了多少聲了，因此在辟穀結束的時候，即使是自己有心思控制飯量，但是在身體本能的促使下，多多少少還是會超量，這樣會對胃部造成很大的負擔。
所以說身體虛弱的人，就不要學人家辟穀了，還是按時的吃飯比較好。就算是因為信仰，需要辟穀的人群，也要注意保養好自己的身體。
20樓：晴轉禹
身體虛弱的人，可以逐漸的減少食物攝取，而且辟穀也會對身體有好處。辟穀時候，最好有專業人員的陪伴，這樣遇到情況，也好有人解答疑惑。
21樓：
辟穀就相當於不吃飯，身體虛弱再不吃飯，肯定是不合適的。長時間不吃東西，就會造成身體無力，心慌氣短，腸胃疼痛等症狀，所以輕易不要嘗試辟穀。
22樓：中醫之外
道教的辟穀，是修煉的一部分，前提是已經很健康了，而現在人們想通過辟穀了達到**效果，這根本不是一回事。所以，對此個人覺得，謹慎考慮。
23樓：錢多多
身體不好還不吃點好的補補，還想著辟穀，你是想得道成仙嗎？辟穀最大的危害就是能帶你上天堂。
24樓：雜談九牧
身體本身就有問題，就不要通過節食去**或者調養身體了，這會成為壓死駱駝的最後一根稻草。
25樓：相擁小小
正常來講，身體虛弱的人不適合辟穀，因為身體虛弱的人本身就缺乏營養，而辟穀只能使身體加重這種狀態。
26樓：匿名使用者
身體虛弱的更加需要注意飲食的均衡營養，辟穀幾乎等同於絕食，沒有日常的營養攝入，身體會變得越來越糟糕，免疫力下降，會很容易生病。
27樓：滿天星戀風
身體虛弱的人要增強營養，不需要辟穀，身體最重要。
28樓：蘇格拉底de麥穗
不適合，辟穀期就是長時間節食，身體本來就不好，容易造成營養不良，也有可能引發胃病，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，我不相信有人能夠真正做到辟穀。
29樓：薏仁家的喵
不合適，辟穀就相當於是節食，但是節食對身體不好，身體健康最重要。
30樓：康彥合
只有身體強壯的人才適合辟穀，身體虛弱的人本來就挺虛弱啦，還要節食幹嘛
31樓：骨頭只是小狗呀
我覺得身體虛弱的人還是不適合辟穀，辟穀會讓人逐漸虛弱身體營養不良。
32樓：o0寂寞v天空
不合適，辟穀就相當於節食，身體虛弱正應該通過食物來補充我們所需要的營養，節食就等於減少了營養的攝入。
33樓：匿名使用者
辟穀對於修煉到一定境界的人來說，是一種享受，不吃東西，五臟六腑得到充分修復。不修煉的人沒那個定力。
34樓：花魂
當然不好了，身體虛弱還需要節食嗎，身體虛弱才應該多注意營養呀
35樓：美麗
辟穀是什麼意思？是結實嗎？這樣對身體肯定不好的呀。
36樓：匿名使用者
你說的b股到底是什麼意思呢？我真的是不太明白。